HUILE ESSENTIELLE D’ENCENS

Longtemps associé à la religion chrétienne, le mot encens vient du français signifiant encens de qualité. C’est un mot qui évoque pour moi des sentiments de paix, de chaleur et de parfum. Il est utilisé depuis des milliers d’années dans les cérémonies religieuses, mais aujourd’hui, il devient de plus en plus populaire en aromathérapie où il est prisé pour ses divers bienfaits pour la santé.

APERÇU ET HISTOIRE DE L’ENCENS

Connue aussi sous le nom d’ oliban , l’huile essentielle d’encens est extraite de l’écorce interne des arbres Boswellia . Une fois la sève extraite, elle est durcie pendant quelques jours jusqu’à ce qu’elle prenne son aspect familier de gomme-résine.

Le genre d’arbres Boswellia est principalement originaire de certaines régions d’Afrique, notamment de la Somalie et de l’Éthiopie, ainsi que de certaines régions du Moyen-Orient comme Oman et le Yémen. Très prisé, l’encens est commercialisé depuis des millénaires avec de nombreuses autres parties du monde depuis son point d’origine.

Les deux principales espèces d’arbres utilisées pour les huiles essentielles sont Boswellia carterii d’Afrique du Nord et Boswellia sacra d’Inde.

L’encens a traditionnellement été brûlé comme encens et utilisé dans de nombreuses cérémonies religieuses et culturelles, mais sa poudre était également utilisée à des fins cosmétiques par les anciennes femmes égyptiennes qui l’utilisaient pour fabriquer leur eye-liner épais et familier.

De nos jours, il est encore utilisé dans les cérémonies religieuses mais il est également distillé à la vapeur afin de produire une huile essentielle riche, parfumée et thérapeutique. En plus de ses bienfaits physiques, l’huile essentielle d’encens a un arôme boisé épicé avec juste une touche de fruit que beaucoup de gens, y compris moi-même, trouvent propre et relaxant.

PROPRIÉTÉS ET COMPOSITION DE L’ENCENS

Les principaux constituants chimiques de l’huile essentielle d’encens Boswellia carterii (par ordre décroissant) sont :

1. Alpha-pinène
2. Alpha-Thujène
3. Acétate d’octyle
4. Limonène
5. Para-Cymène
6. 1-octanol

Boswellia sacra a une structure chimique légèrement différente dont les principaux composants sont :

1. Alpha-pinène
2. Limonène
3. (E)-bêta-ocimène
4. Myrcène
5. Alpha-Thujène
6. Sabine

Ses propriétés thérapeutiques sont trop nombreuses pour être énumérées mais comprennent des propriétés analgésiques, anti-inflammatoires, antioxydantes, antiseptiques et anticancéreuses. Ces actions médicinales et bien d’autres font de l’encens l’une des huiles essentielles les plus populaires et les plus bénéfiques sur le marché.

L’encens a été bien étudié par la communauté scientifique et ils ont découvert qu’il peut aider à traiter une gamme de maladies allant du stress et de la digestion à un traitement potentiellement révolutionnaire contre le cancer. Si vous voulez savoir exactement ce que l’encens peut faire pour vous, alors lisez la suite, vous pourriez être très surpris.

AVANTAGES DE L’HUILE ESSENTIELLE D’ENCENS

1. ARTHRITE ET SOULAGEMENT DE LA DOULEUR

Nous souffrons tous de douleurs articulaires et musculaires, surtout en vieillissant, et s’assurer que nos muscles et nos articulations sont apaisés peut vraiment vous aider à passer la journée suivante. Beaucoup d’autres personnes ont la malchance de souffrir de rhumatismes ou d’arthrite et recherchent un traitement naturel pour soulager leur douleur.

Heureusement, il semble que les rapports sur le soulagement de la douleur offert par l’huile essentielle d’encens soient justifiés. Selon les recherches, l’huile d’encens est capable d’inhiber la production de molécules inflammatoires liées à l’arthrite, à la goutte, ainsi qu’aux affections intestinales inflammatoires et à l’asthme.

Une étude récente publiée en 2014 visait à étudier les effets analgésiques de l’huile essentielle d’encens et sa capacité à traiter les douleurs musculaires et arthritiques. L’expérience a révélé que l’encens était plus efficace que l’aspirine lorsqu’il était administré par voie orale à des rats. (1)

• Pour traiter les douleurs articulaires et musculaires, vous pouvez diluer votre huile avec une huile de support et masser le mélange dans les zones touchées de votre corps plusieurs fois par jour.
• Sinon, ajoutez simplement quelques gouttes dans votre baignoire et laissez l’huile faire son travail.

2. CANCER

Bien que la recherche en soit encore à ses débuts, de nombreuses études positives ont été menées concernant le potentiel anticancéreux potentiel de l’huile essentielle d’encens et ses progrès dans ce domaine méritent certainement d’être surveillés. Non seulement la recherche in vitro a révélé que l’huile d’encens pouvait tuer les cellules cancéreuses, mais elle a également contribué à réduire la douleur et la dépression subies par les patients atteints d’un cancer en phase terminale.

Des recherches in vitro et animales ont démontré que l’huile d’encens pouvait détruire les cellules cancéreuses du pancréas (2), les cellules cancéreuses de la vessie (3) et les cellules cancéreuses du sein (4).

Une autre étude a révélé qu’une combinaison d’huiles d’encens, de lavande et de bergamote diluée avec de l’huile d’amande douce et utilisée comme lavage des mains a permis de réduire considérablement la dépression et la douleur subies par les patients atteints de cancer dans un hospice. (5)

Une étude publiée en 2011 offre encore plus de bonnes nouvelles pour les personnes sous traitement contre le cancer. Les patients atteints d’un cancer du cerveau souffrent souvent d’un œdème cérébral ou d’un gonflement de la tête après un traitement visant à irradier leurs tumeurs cérébrales.

Les médicaments stéroïdiens généralement utilisés pour traiter cette affection peuvent provoquer de graves effets secondaires toxiques, notamment une vision floue et des migraines. L’étude a démontré que l’huile essentielle d’encens était extrêmement efficace pour réduire le gonflement cérébral avec plus de 60% des patients connaissant une réduction allant jusqu’à 75% de leur gonflement. (6)

De toute évidence, l’huile essentielle d’encens a un potentiel majeur dans le domaine du traitement et de la prévention du cancer et pourrait bien avoir un rôle important à jouer à l’avenir.

3. POUR LA PEAU

L’huile essentielle d’encens possède toutes les propriétés physiques nécessaires pour la rendre idéale pour la peau. Il peut aider à tonifier la peau et à la maintenir en bon état, ainsi qu’à lutter contre les affections cutanées courantes comme l’acné et l’eczéma.

Il favorise également la régénération de nouvelles cellules cutanées saines tout en réduisant l’apparence des cicatrices et autres imperfections. Il peut même vous aider à paraître plus jeune en réduisant l’apparence de ces vilaines rides auxquelles nous devons tous faire face en vieillissant.

Vous pouvez appliquer l’huile en toute sécurité sur n’importe quelle zone de la peau qui nécessite votre attention, mais il est préférable de la diluer d’abord avec une autre huile de support douce pour la peau comme l’huile de noix de coco ou de jojoba , puis d’effectuer un test cutané pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique.

Pour l’acné : Si vous faites partie des nombreuses personnes souffrant d’acné, appliquez simplement votre huile d’encens diluée sur vos boutons à l’aide d’un coton chaque soir avant de vous coucher. De nombreuses personnes utilisent l’huile essentielle d’encens sous sa forme non diluée sans aucune réaction mais faites attention avant de l’utiliser pure.

Les propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques de l’huile d’encens aideront à apaiser les rougeurs et à détruire les bactéries. Il a également des qualités astringentes qui aident à raffermir la peau et à réduire les cicatrices d’acné qui pourraient vous rester.

Pour les cicatrices et les vergetures : Il n’y a pas de solution miracle pour les cicatrices, mais lorsqu’il est utilisé au fil du temps, l’encens peut au moins aider à diminuer la visibilité de vos cicatrices.

Pour les rides : L’huile essentielle d’encens est l’un des meilleurs remèdes naturels pour les rides et autres imperfections comme les taches de vieillesse. Il a d’excellentes capacités antioxydantes et astringentes, il suffit donc d’appliquer votre huile diluée directement sur vos rides et marques une ou deux fois par jour et vous devriez remarquer la différence.

Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’encens à vos lotions et crèmes habituelles ou créer votre propre recette maison que nous verrons plus loin dans l’article.

4. PLAINTES DIGESTIVES

L’huile essentielle d’encens est très efficace pour traiter une foule de problèmes liés au système digestif. Il peut aider à réduire les ballonnements et les gaz ainsi que les maux d’estomac, les douleurs et les crampes. Il peut même être utilisé pour traiter la constipation et accélérer la digestion efficace de vos aliments.

En raison de ses excellentes capacités anti-inflammatoires, l’encens peut potentiellement aider à traiter les affections inflammatoires de l’intestin comme le SCI et de nombreuses femmes l’appliquent localement sur leur abdomen pour aider à faire face aux douleurs menstruelles.

• Vous pouvez appliquer en toute sécurité de l’huile d’encens diluée sur votre estomac et certaines personnes recommandent de la prendre en interne pour faire face à une mauvaise digestion et aux problèmes connexes.
• Vous pouvez ajouter une goutte ou deux à un verre d’eau ou une cuillère pleine de miel et l’ingérer de cette façon, mais vous devez vous assurer que l’huile que vous ingérez est pure à 100 %.
• L’ingestion d’huiles parfumées doit toujours être évitée.

5. SOULAGEMENT DU STRESS

Le soulagement du stress est un terme très large, mais l’huile essentielle d’encens peut être utilisée pour tout le spectre des troubles émotionnels dont les gens souffrent couramment. Nous avons mentionné plus tôt dans l’article que des études ont démontré que l’encens, lorsqu’il est combiné avec plusieurs autres huiles, pourrait améliorer considérablement les sentiments de dépression.

J’ai souffert de graves crises d’anxiété dans le passé et j’ai découvert que les huiles essentielles comme l’encens et la lavande, entre autres, sont extrêmement efficaces pour soulager naturellement l’anxiété. Il est vraiment étonnant que le simple fait d’inhaler le parfum de l’une de ces huiles étonnantes puisse rapidement instiller une sensation de calme et vous ramener à la normalité.

Si vous vous sentez simplement stressé, pourquoi ne pas essayer de diffuser votre huile d’encens tout au long de la journée à la maison ou au bureau. Les gens n’éprouveront pas toujours la même réaction à une huile particulière, mais d’après mon expérience, l’encens offre vraiment un excellent remède naturel contre le stress et l’anxiété.

Nous avons mentionné plus tôt dans l’article que des études ont démontré que l’encens, lorsqu’il est combiné avec plusieurs autres huiles, pourrait améliorer considérablement les sentiments de dépression.

6. POUR UN MEILLEUR SOMMEIL

Un mauvais sommeil est souvent lié à l’anxiété, au stress et à la dépression et parce que l’huile essentielle d’encens est si efficace contre ces troubles, elle peut également être utilisée pour vous aider à surmonter votre insomnie et à passer une bonne nuit de sommeil ininterrompue.

Si vous souffrez d’insomnie, vous connaissez très bien les problèmes que cela peut causer. Ces problèmes connexes vont de la fatigue diurne et des difficultés de concentration à des problèmes physiques potentiels à plus long terme.

Traiter votre insomnie naturellement est certainement souhaitable, alors avec d’autres changements habituels et de style de vie nécessaires, essayez de diffuser de l’huile essentielle d’encens près de votre lit la nuit et avec un peu de chance, cela s’avérera efficace.

Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’encens sur votre oreiller avant de vous coucher.

7. SANTÉ BUCCO-DENTAIRE

L’encens ne fait peut-être pas partie des huiles essentielles les plus connues en matière de problèmes de santé bucco-dentaire, mais cela ne veut pas dire qu’il ne peut pas être extrêmement efficace. De nombreuses personnes recommandent d’ajouter de l’encens à votre routine de santé bucco-dentaire.

• L’encens a d’excellentes propriétés antiseptiques ainsi que son délicieux parfum qui aidera à la fois votre bouche à rester propre et à garder une bonne haleine.
• Vous pouvez vous gargariser quotidiennement avec quelques gouttes d’huile d’encens dans un verre d’eau pour combattre les infections dentaires et prévenir les maladies des gencives.

Alternativement, vous pouvez fabriquer votre propre dentifrice en mélangeant quelques gouttes d’huile d’encens et un peu de bicarbonate de soude.

8. RHUME ET GRIPPE

L’huile essentielle d’encens est l’une des nombreuses huiles qui peuvent aider à éliminer les problèmes respiratoires qui accompagnent le rhume, la grippe. L’encens peut aider à éliminer l’accumulation de mucosités dans vos poumons et à réduire l’inflammation des voies respiratoires, vous aidant à respirer beaucoup plus facilement.

Vous pouvez simplement inhaler votre encens de la bouteille ou d’un mouchoir ou ajouter quelques gouttes dans un bol d’eau chaude et inhaler ses vapeurs à partir de là. Essayez de combiner quelques gouttes d’encens avec de l’eucalyptus ou de la menthe poivrée pour un effet encore plus grand.

Les puissantes propriétés anti-inflammatoires de l’huile d’encens en font également un remède très efficace contre l’asthme.

9. SYSTÈME IMMUNITAIRE

Que vous vous remettiez d’une maladie ou que votre système immunitaire ait pris un coup pour une autre raison, l’huile d’encens peut vous aider à donner à votre système le coup de pouce nécessaire. Une étude publiée en 2007 a révélé que lorsque l’huile essentielle d’encens était administrée à des rats par voie orale, leur système immunitaire était considérablement renforcé.

Les chercheurs affirment qu’il aide les globules blancs à proliférer et maintient également l’inflammation à distance. Ceci est important car les globules blancs sont la première ligne de défense du corps contre la maladie, tandis que l’inflammation est un facteur de risque majeur pour une multitude de maladies chroniques.

10. PROBLÈMES MENSTRUELS

Comme beaucoup d’autres huiles essentielles, l’encens peut être utilisé par les femmes qui souffrent de certains des symptômes trop courants des menstruations et de la ménopause. L’huile d’encens peut aider à rétablir l’équilibre hormonal et peut être utilisée pour soulager les symptômes, notamment les crampes, les ballonnements, les maux de tête, les sautes d’humeur et l’anxiété.

En ce qui concerne les femmes ménopausées, l’encens peut offrir beaucoup de répit, notamment la capacité de réguler la production d’œstrogènes et peut également protéger contre le développement de kystes ovariens.

11. NETTOYANT MÉNAGER

En plus de tous les avantages pour la santé dont nous avons parlé, l’encens a des utilisations pratiques à la maison. En raison de ses excellentes capacités antiseptiques, il peut être utilisé pour éliminer les bactéries et la saleté des zones de la maison comme la cuisine qui sont susceptibles d’être infectées.

Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’encens à un distributeur d’eau et vaporiser vos surfaces de travail ou les zones qui ont tendance à devenir sales comme les zones entre la cuisinière ou les côtés de votre réfrigérateur.

COMMENT UTILISER L’HUILE ESSENTIELLE D’ENCENS

Comme la plupart des autres huiles essentielles, l’encens peut être utilisé de différentes manières en fonction de la maladie que vous souhaitez traiter.

• Application topique : vous devez diluer votre huile d’encens avant de l’appliquer par voie topique pour traiter la peau. Vous pouvez le combiner avec une huile de support pour faire un massage très apaisant et efficace pour traiter vos douleurs articulaires et musculaires.
• Inhalation : pour l’humeur générale et le bien-être, essayez d’inhaler votre huile d’encens soit directement du flacon, soit en la diffusant dans une machine.
• Trempage dans le bain : versez quelques gouttes dans votre baignoire après avoir fini de faire couler l’eau, asseyez-vous et laissez ses merveilleuses propriétés vous envahir. Cela peut aider à la fois à guérir les douleurs musculaires et articulaires et contribuer également à votre santé mentale et à votre bien-être.

EFFETS SECONDAIRES ET SÉCURITÉ DE L’HUILE ESSENTIELLE D’ENCENS

L’encens est généralement considéré comme sûr lorsqu’il est appliqué par voie topique, mais comme pour la plupart des huiles essentielles, il doit d’abord être dilué avec une huile de support et vous devez également effectuer un test cutané, en particulier lors de sa première utilisation.

L’ingestion d’huiles essentielles n’est généralement pas recommandée et peut entraîner des effets secondaires indésirables, en particulier si vous utilisez un produit qui n’est pas pur à 100 %. L’ingestion d’huiles essentielles n’est jamais recommandée pour les enfants ou les femmes enceintes.

Dans de très rares cas, des effets secondaires ont été signalés, notamment des éruptions cutanées et des problèmes gastriques tels que des nausées, des douleurs à l’estomac et de l’acide.

Il ne doit pas être utilisé par les personnes prenant des anticoagulants car il peut augmenter le risque de saignement excessif.
L’huile essentielle d’encens a également des propriétés éménagogues , ce qui signifie qu’elle peut induire les menstruations, elle doit donc être évitée par les femmes enceintes .