Nous utilisons si facilement et si régulièrement le terme « hygiène personnelle » dans notre vocabulaire, mais qu’est-ce que l’hygiène personnelle ? L’hygiène personnelle est la pratique, l’habitude ou l’action de garder votre corps propre pour une bonne santé et à des fins de toilettage.
Au fil des ans, les règles et la signification de l’hygiène personnelle ont radicalement changé. L’hygiène personnelle se réfère en fait au toilettage, au nettoyage et aux soins du corps au niveau de base. Différentes personnes ont des habitudes différentes en matière d’hygiène personnelle, donc lire ce que les magazines recommandent et entendre ce que font les autres peut nous amener à nous demander si nous faisons les choses de la bonne façon. Malgré ce que vous avez lu dans les magazines et entendu de vos amis, il existe de nombreux mythes et faits sur l’hygiène personnelle, dont vous n’êtes pas au courant. Il est donc important de connaître ces mythes et faits d’hygiène personnelle pour éviter les hypothèses erronées et suivre la bonne voie vers l’hygiène personnelle.
Comme de nombreuses informations circulent sur le Web, il n’est pas surprenant que différents mythes ou idées fausses sur notre corps et notre santé se perpétuent. Vous rencontrerez des sites Web qui vous amènent à croire à de fausses promesses et à de faux faits, ce qui peut vous amener à remettre en question votre régime du matin. Il peut sembler difficile de distinguer le fait du mythe sans aide. Il y a des mythes et des faits sur l’hygiène personnelle, que vous connaissez déjà, et il y en a d’autres qui pourraient vous surprendre. Cependant, plus vous en saurez, mieux ce sera pour vous de prendre soin de votre hygiène personnelle.
Top 10 des mythes et réalités de l’hygiène personnelle
Mythe n°1 sur l’hygiène personnelle : les toilettes publiques doivent être évitées à tout prix.
Réalité : Les toilettes publiques ne sont en fait pas un si grand danger, comme beaucoup le pensent. Les sièges des toilettes publiques contiennent des germes, mais ils ne sont pas si nocifs pour vous rendre malade après avoir utilisé les toilettes publiques. La défense naturelle de votre corps est la peau et elle peut protéger votre corps des maladies effrayantes qui causent des germes.
Mythe n° 2 sur l’hygiène personnelle : vous devez vous laver les cheveux tous les jours.
Fait : Une douche agréable et chaude est ce dont tout le monde a besoin pour se réveiller le matin et démarrer la journée. Mais est-il nécessaire de se laver les cheveux quotidiennement ? Dans de nombreux cas, ce n’est pas du tout obligatoire ! La fréquence à laquelle vous devez vous laver les cheveux dépend de divers facteurs, notamment la santé du cuir chevelu, le type de cheveux, la longueur de vos cheveux, leur traitement, etc. Il n’est pas nécessaire de faire mousser les mèches de nos cheveux tous les jours. Le shampooing quotidien des cheveux enlève les huiles naturelles des cheveux et, par conséquent, il assèche les cheveux et finit par les endommager. Il faut donc éviter les shampoings quotidiens. Si le cuir chevelu et les cheveux deviennent gras entre les lavages, vous pouvez utiliser de la poudre pour bébé ou du shampoing sec pour absorber toute l’huile supplémentaire du cuir chevelu et maintenir la propreté et l’hygiène.
Remarque : L’endroit où vous vivez ou travaillez peut également être un facteur pour décider si vous devez vous laver les cheveux quotidiennement ou non. Si vous êtes exposé à beaucoup de pollution, travaillez à l’extérieur, travaillez autour de la poussière ou des polluants ou sur un chantier de construction, alors ce sera une bonne pratique d’hygiène de se laver les cheveux quotidiennement.
Mythe n° 3 sur l’hygiène personnelle : Les dentistes ne peuvent pas dire si vous n’utilisez pas la soie dentaire.
Fait : Êtes-vous préoccupé par votre hygiène buccale et pensez-vous que le dentiste ne peut pas dire si vous n’utilisez pas la soie dentaire lors de votre premier rendez-vous ? Eh bien, ce n’est pas seulement une question d’utilisation de la soie dentaire, il s’agit de votre santé bucco-dentaire complète. Les gencives qui sont régulièrement passées au fil dentaire seront saines et si vous n’utilisez pas le fil dentaire régulièrement et juste avant un rendez-vous chez le dentiste, vos gencives saigneront. L’accumulation de plaque peut entraîner des caries buccales et des maladies des gencives. Ainsi, vous ne déjouez pas votre dentiste en utilisant la soie dentaire juste avant un nettoyage, mais vous blessez simplement les gencives et votre santé bucco-dentaire en ne suivant pas une bonne hygiène bucco-dentaire.
Mythe n° 4 sur l’hygiène personnelle : Se brosser les cheveux 100 fois par jour rend vos cheveux sains.
Réalité : Se brosser les cheveux 100 fois par jour peut tomber dans la catégorie de l’excès d’hygiène personnelle. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez éviter de vous brosser les cheveux. Un brossage doux des cheveux aide à prévenir les enchevêtrements et distribue l’huile capillaire uniformément sur votre cuir chevelu, mais se brosser les cheveux fréquemment ou trop brosser les cheveux peut endommager vos follicules pileux au lieu d’améliorer leur état. Se brosser les cheveux fréquemment les rend plus sujets à la casse et à l’effilochage. Ainsi, vous devez éviter de vous brosser les cheveux encore et encore ; au lieu de cela, brossez-le une fois par jour pour éviter les conséquences publicitaires et pour maintenir une bonne hygiène des cheveux.
Mythe n° 5 sur l’hygiène personnelle : les désinfectants pour les mains sont le meilleur moyen de tuer les germes.
Fait:Si vous voulez éviter que les germes ne collent à vos mains, lavez-vous les mains avec du savon ordinaire et de l’eau au lieu d’un désinfectant pour les mains. Bien que les désinfectants pour les mains disponibles sur le marché contiennent plus de 60% d’alcool, ils ne sont pas aussi bons que le vieux savon et l’eau lorsqu’il s’agit d’éliminer les germes collants de vos mains. Selon la Food and Drug Administration des États-Unis, une utilisation excessive des désinfectants pour les mains peut avoir des conséquences désastreuses à long terme. Les germes peuvent développer une résistance contre les produits chimiques et l’alcool présents dans les désinfectants pour les mains et les germes résisteront au désinfectant pour les mains lorsque vous les utiliserez pour vous laver les mains. Donc, si vous êtes vraiment préoccupé par les germes collants, il est beaucoup plus efficace d’utiliser du savon et de l’eau pour vous laver les mains et essayez également d’utiliser du savon et de l’eau antibactériens pour des résultats efficaces.
Mythe n° 6 sur l’hygiène personnelle : Le rasage rend les cheveux plus épais et plus foncés.
Réalité : Il s’agit d’un mythe populaire et très ancien ; et le mythe le plus répandu concernant l’hygiène personnelle et le toilettage. La plupart des mères disent souvent à leurs filles de ne pas se raser les cheveux trop tôt car cela rend leurs cheveux plus foncés et plus épais, mais le fait est que le rasage ne change pas l’épaisseur et la couleur des cheveux. Le rasage coupe simplement la pointe des poils et quand ils repoussent, ils paraissent plus épais et plus foncés.
Mythe n° 7 sur l’hygiène personnelle : La règle des cinq secondes, qui stipule que ramasser de la nourriture dans les 5 secondes suivant sa chute sur le sol, est acceptable à consommer.
Réalité : Il s’agit en effet d’un mythe, car des études ont montré que les aliments tombés au sol commencent immédiatement à collecter des bactéries. Il est important de noter que la nature de la surface du sol, qu’il s’agisse d’un sol intérieur ou d’un sol extérieur, le type d’aliments tombés sur le sol et la durée pendant laquelle les aliments tombés passent sur le sol peuvent tous avoir un impact sur la sécurité de manger les aliments tombés sur le sol.
Mythe n° 8 sur l’hygiène personnelle : les sèche-mains propagent les germes et les bactéries.
Fait : Selon les recherches, les sèche-mains ne sont en aucun cas responsables de la propagation des germes ou de la propagation de maladies, alors séchez-vous les mains pour une bonne hygiène.
Mythe n° 9 sur l’hygiène personnelle : Seuls les cheveux sales attrapent des poux.
Fait : Le fait est que, peu importe à quel point vos cheveux sont propres, il suffit d’un contact tête à tête avec une personne qui a des poux pour que vous attrapiez des poux.
Mythe n° 10 sur l’hygiène personnelle : la mauvaise haleine est due à une mauvaise hygiène bucco-dentaire
Réalité : Une mauvaise hygiène buccale n’est qu’une des causes de la mauvaise haleine (halitose). En fait, les causes de la mauvaise haleine sont nombreuses. Vous pouvez avoir mauvaise haleine même si vous vous brossez les dents deux fois par jour, que vous passez la soie dentaire tous les jours et que vous vous gargarisez avec un rince-bouche tous les jours. Certaines des causes les moins connues de la mauvaise haleine comprennent la bouche sèche, les maladies des gencives, les affections des sinus et les problèmes d’estomac.
Ce sont quelques-uns des mythes et réalités de l’hygiène personnelle, dont vous avez peut-être été conscients ou non. Espérons que certains des doutes et des questions concernant l’hygiène personnelle ont été dissipés.