Combien de temps faut-il pour qu’un coup de soleil guérisse et comment le guérir plus rapidement

L’exposition trop longue au soleil sans protection de la peau peut vous laisser un coup de soleil qui peut mettre longtemps à guérir. Habituellement, un coup de soleil léger peut prendre 3 à 5 jours pour guérir, mais un coup de soleil modéré ou grave peut durer beaucoup plus de temps. Savoir exactement combien de temps il faut à un coup de soleil pour guérir dépend d’un certain nombre de facteurs. Par exemple, la durée de votre exposition au soleil, l’heure à laquelle vous vous êtes fait bronzer et le type de peau que vous avez ont tous une incidence sur la durée d’un coup de soleil.

Il est important de se rappeler que les rayons du soleil sont très puissants et qu’ils peuvent laisser votre peau avec des brûlures légères à sévères . Les coups de soleil peuvent également déshydrater votre peau, entraîner un vieillissement prématuré et provoquer un cancer de la peau. Certains des symptômes d’un coup de soleil sont des cloques rouges et douloureuses, une peau sensible au toucher, une peau qui pèle et des démangeaisons. Dans les cas graves, vous pouvez même souffrir d’intoxication au soleil et avoir la grippe avec frissons, nausées et maux de tête.

Lors du traitement de tout type de brûlure cutanée, vous devez continuer à appliquer le traitement même lorsque la peau n’est plus rouge et douloureuse. Il s’agit de garantir que votre peau guérit le plus rapidement possible avec peu d’effets secondaires. Des ingrédients naturels comme l’aloe vera, le miel, l’hamamélis et les flocons d’avoine peuvent aider à accélérer le processus de guérison et à soulager l’inconfort et la douleur pendant la guérison du coup de soleil.

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Vous découvrirez dans cet article combien de temps il faut aux coups de soleil légers, aux coups de soleil modérés et aux coups de soleil sévères pour guérir. À la fin de l’article, vous pouvez essayer des remèdes maison efficaces pour aider votre peau brûlée par le soleil à guérir plus rapidement.

Combien de temps dure le coup de soleil

Les coups de soleil peuvent survenir très rapidement et dans un court laps de temps, vous pourriez déjà avoir des coups de soleil légers à modérés.

Selon les médecins du National Health Service (NHS), il est facile de sous-estimer la vitesse à laquelle votre peau peut se brûler. Ils disent que les rougeurs de la peau ne se développent pas pendant plusieurs heures, et une brise fraîche ou la natation peuvent rendre votre peau fraîche afin que vous ne réalisiez pas que vous brûlez au soleil. 1

Les premiers signes d’un coup de soleil sont une rougeur de la peau qui devient chaude et douloureuse au toucher. Cependant, la plupart des cas de coups de soleil sont légers et, selon le NHS, les symptômes douloureux des coups de soleil disparaissent généralement dans les 7 jours.

Examinons maintenant plus en détail les différents degrés de coup de soleil et combien de temps vous pouvez attendre de votre coup de soleil pour guérir.

Un léger coup de soleil

Comme déjà mentionné, le coup de soleil léger est le type le plus courant de coup de soleil et est classé comme une brûlure au premier degré . Vous pouvez vous attendre à ce que les coups de soleil légers durent entre 3 et 5 jours.

Selon le Dr John Cunha sur MedicineNet.com, un léger coup de soleil rendra votre peau rouge vif et peut être douloureux au toucher. Pendant le temps de guérison, vous pouvez vous attendre à ce que votre peau commence à peler pour laisser la place à de nouvelles cellules cutanées. 2

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Pour aider à gérer les coups de soleil légers pendant le processus de guérison, le Dr Lawrence Knott de Patient.info recommande de prendre des douches fraîches ou d’utiliser des compresses fraîches pour faire face à la douleur des coups de soleil. Vous devez également garder votre peau bien hydratée pour éviter qu’elle ne se dessèche. 3

Coup de soleil modéré

Si votre peau a été exposée au soleil pendant une longue période, vous aurez probablement des coups de soleil modérés. Il s’agit d’une brûlure au deuxième degré qui prendra quelques jours de plus à guérir qu’un léger coup de soleil. Selon les médecins du NHS, les symptômes d’un coup de soleil modéré devraient prendre environ 7 jours à guérir.

Le Dr Cunha dit qu’avant que les coups de soleil modérés ne commencent à guérir, votre peau gonflera probablement et deviendra très rouge. Votre peau peut également commencer à former des cloques et à développer une éruption cutanée. Pour que les ampoules de coups de soleil guérissent en une semaine environ, vous devez utiliser des soins et un traitement appropriés. Cela permet d’éviter que des infections secondaires ne pénètrent dans le site de la brûlure et provoquent encore plus d’inconfort et de douleur. 2

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Le Dr Lawrence Knott dit que si vous avez un coup de soleil modéré, vous devez garder la peau bien hydratée et traiter les ampoules comme vous le feriez pour tout type de brûlure au deuxième degré. 3

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Coup de soleil sévère

Les coups de soleil sévères peuvent entraîner de nombreuses complications qui peuvent durer longtemps, dont un risque accru de développer un cancer de la peau plus tard dans la vie. Une exposition à long terme au soleil provoquera tous les mêmes symptômes de coup de soleil, à un degré plus sévère. Ainsi, les ampoules peuvent être plus grosses et prendre plus de temps à guérir et votre peau deviendra très déshydratée et douloureuse. Un coup de soleil sévère est également appelé empoisonnement au soleil. L’empoisonnement au soleil ne signifie pas vraiment que vous avez été empoisonné. C’est souvent le terme utilisé pour désigner un cas grave de coup de soleil.

Le Dr Jennifer Robinson sur WebMD dit qu’en plus des symptômes typiques des coups de soleil, vous pouvez également ressentir des nausées, des frissons, un pouls rapide, des étourdissements, un épuisement par la chaleur ou un coup de chaleur. Un coup de soleil sévère peut se transformer en urgence médicale et vous devriez consulter un médecin si vous présentez des symptômes de coup de soleil sévère. 2

Les effets d’un coup de soleil sévère peuvent durer quelques semaines pendant que vos ampoules de coup de soleil guérissent, que la vieille peau endommagée se décolle et qu’une nouvelle peau se forme sur la brûlure. Le Dr Robinson dit que certaines éruptions cutanées causées par un coup de soleil peuvent prendre des semaines à guérir et que certaines réactions cutanées causées par un coup de soleil sévère peuvent apparaître et disparaître pendant des années. 4

Facteurs influant sur la durée de guérison d’un coup de soleil

Selon divers facteurs, votre coup de soleil sera léger, modéré ou sévère. Connaître votre type de peau et savoir quand les rayons du soleil sont à leur plus fort peut vous aider à éviter les mauvais coups de soleil et un long processus de guérison.

Type de peau

Selon Cancer Research UK, les personnes à la peau claire ont tendance à brûler facilement et ont rarement un bronzage. Si vous avez la peau claire ou claire, vous devez vous assurer de toujours porter un écran solaire à FPS élevé lorsque vous êtes au soleil. 5

Même si vous avez la peau plus foncée et que vous bronzez facilement, vous devez toujours porter un écran solaire pour protéger votre peau des dommages irréversibles causés par les rayons UV du soleil. Les médecins de la clinique Mayo recommandent d’utiliser un écran solaire à large spectre de 30+ SPF pour se protéger contre les rayons UVA et UVB. 6

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Durée du temps passé au soleil

Évidemment, plus vous passez de temps au soleil, plus vous courez de risques d’avoir un coup de soleil modéré, voire sévère, qui met longtemps à guérir.

Moment de la journée

Les médecins de la clinique Mayo préviennent que les rayons du soleil sont les plus forts entre 10 h et 14 h. Par conséquent, vous devez limiter l’exposition de votre peau pendant ces heures. 6

Une façon de savoir quand les rayons du soleil risquent le plus de brûler votre peau est d’utiliser la «règle de l’ombre». Si votre ombre est plus courte que votre hauteur, les rayons du soleil sont à leur plus fort.

La météo

La météo est un autre facteur qui peut augmenter votre risque de coup de soleil. Cancer Research UK prévient que même les jours nuageux, les rayons UV nocifs traversent les nuages. Vous devez également savoir que la neige, le sable et l’eau reflètent tous les rayons UV et peuvent provoquer des coups de soleil modérés à sévères, même par temps relativement frais. 5

Des moyens naturels pour accélérer la guérison des coups de soleil

Malheureusement, la plupart d’entre nous ont à un moment donné un coup de soleil et se demandent combien de temps le coup de soleil va durer. Heureusement, il existe de nombreux remèdes maison naturels qui soulagent rapidement les douleurs causées par les coups de soleil et peuvent aider les brûlures cutanées à guérir plus rapidement.

Aloe vera

Le gel d’aloe vera est idéal pour votre peau et c’est l’un des meilleurs remèdes maison pour un soulagement rapide des coups de soleil. L’aloe vera contient de nombreuses vitamines et enzymes qui aident à réparer naturellement la peau endommagée et à prévenir les cicatrices . Le gel de la plante d’aloe vera est également anti-inflammatoire et aidera à réduire les rougeurs, les démangeaisons, l’enflure et la douleur de la peau brûlée.

La revue Phytomedicine a rapporté que l’aloe vera est un remède efficace contre les brûlures des premier, deuxième et troisième degrés. Dans les essais cliniques, l’aloe vera a réduit l’inflammation cutanée et les chercheurs ont conclu qu’il était «efficace pour le traitement des brûlures». 7 D’autres études ont montré que l’aloe vera aide à augmenter la synthèse du collagène, ce qui accélère le temps de guérison des plaies. 8

Comment utiliser:

Pour utiliser l’aloe vera pour traiter les symptômes des coups de soleil et aider à prévenir les cloques, procédez comme suit:

  • Retirez le gel d’une plante d’aloe vera ou utilisez du gel d’aloe vera pur.
  • Appliquer doucement sur la peau brûlée par le soleil et laisser agir jusqu’à ce qu’elle soit sèche et absorbée.
  • Appliquez sur votre peau fréquemment tout au long de la journée pour guérir votre peau rouge endommagée et la maintenir bien hydratée.
  • Continuez à utiliser le remède à l’aloe vera pour les coups de soleil jusqu’à ce que vous n’ayez plus de rougeurs, de démangeaisons, de douleurs ou d’ampoules.
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Mon chéri

Vous pouvez utiliser les propriétés médicinales du miel pour aider à traiter la peau brûlée par le soleil et douloureuse au toucher. Le miel est un remède naturel étonnant pour de nombreuses affections cutanées et procurera le soulagement nécessaire d’une éruption cutanée provoquant des démangeaisons. Le miel contient également des propriétés antibactériennes qui augmenteront le temps de guérison et préviendront les infections cutanées secondaires.

L’effet anti-inflammatoire du miel sur les brûlures a été rapporté dans la revue Annals of Burns and Fire Disasters. Les chercheurs ont rapporté que le miel accélérait la cicatrisation des plaies et favorisait la croissance de nouvelles cellules cutanées. L’activité antioxydante du miel a également stimulé le processus de guérison. Ainsi, les brûlures traitées au miel guérissaient plus rapidement et plus efficacement que les autres traitements «conventionnels». 9

Comment utiliser:

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L’un des meilleurs types de miel pour traiter la peau des coups de soleil est le miel de Manuka . Cependant, vous pouvez utiliser n’importe quel type de miel brut et biologique pour vous débarrasser plus rapidement d’un coup de soleil. Tout ce que vous avez à faire est d’appliquer du miel brut directement sur la zone de peau affectée pour réduire les rougeurs, soulager la douleur et guérir rapidement votre peau.

Si vous le souhaitez, vous pouvez faire un excellent traitement naturel pour les coups de soleil modérés avec du miel, de l’aloe vera et du yogourt. Voici ce que vous devez faire:

  • Combinez des quantités égales de gel d’aloe vera pur, de miel de Manuka et de yogourt nature.
  • Appliquez le remède naturel sur votre peau brûlée par le soleil et laissez agir 20 minutes.
  • Rincez à l’eau froide et séchez votre peau en tapotant.
  • Répétez 2 fois par jour pour vous débarrasser plus rapidement de vos coups de soleil.

Hamamélis

Vous pouvez utiliser l’ hamamélis pour éliminer la piqûre de la peau légère à modérément brûlée par le soleil et réduire l’inflammation et les démangeaisons. L’hamamélis contient des tanins qui sont un composé naturel aux propriétés astringentes. L’hamamélis contient également des antioxydants qui débarrasseront votre peau endommagée des radicaux libres qui accélèrent la guérison.

La recherche sur l’hamamélis a révélé que c’est un ingrédient naturel efficace pour traiter les coups de soleil. La revue Dermatology a rapporté que les produits contenant 10% d’hamamélis aident à réduire l’inflammation de la peau endommagée par les rayons UVB. dix  

Comment utiliser:

Vous pouvez utiliser l’hamamélis directement sur la peau brûlée et les ampoules de coup de soleil pour prévenir les infections et réduire les démangeaisons. Voici ce que vous devez faire:

  • Trempez une boule de coton dans l’hamamélis.
  • Tamponnez doucement sur la peau rouge enflammée ou sur vos ampoules de coup de soleil.
  • Laisser sécher.
  • Répétez 2 à 3 fois par jour jusqu’à ce que votre peau soit guérie et que vous n’ayez plus de rougeurs.

Si vous avez une grande zone de coup de soleil au deuxième degré et qu’il est trop douloureux de tamponner de l’hamamélis dessus, vous pouvez faire tremper un morceau de gaze dans de l’hamamélis et couvrir la zone touchée.

Huile de noix de coco

L’huile de coco vierge est un excellent remède pour les peaux brûlées par le soleil car elle aide à hydrater la peau déshydratée et à conserver son élasticité. L’huile de coco contient également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui améliorent la santé de la peau .

Des études sur les bienfaits curatifs de l’huile de coco ont montré qu’elle est également un émollient naturel efficace pour les peaux brûlées par le soleil. L’ Indian Journal of Pharmacology a publié une étude sur l’utilisation de l’huile de coco pour traiter les brûlures. Ils ont constaté que les effets anti-inflammatoires et antiseptiques de l’huile de coco aidaient à traiter les brûlures du premier et du deuxième degré. Il a également contribué à renforcer les propriétés curatives de la sulfadiazine d’argent – un traitement courant des coups de soleil. 11

Comment utiliser:

Pour utiliser l’huile de coco pour hydrater la peau brûlée par le soleil et réduire les rougeurs et les gonflements, voici ce que vous devez faire:

  • Prenez une petite quantité d’huile de coco vierge et massez doucement la peau rouge brûlée par le soleil.
  • Répétez 2 à 3 fois par jour jusqu’à ce que vous n’ayez plus d’ampoules, d’éruptions cutanées ou de tout autre symptôme de coup de soleil.

Vous pouvez également faire un excellent gel naturel apaisant pour les coups de soleil en mélangeant ensemble l’huile de coco et l’aloe vera.

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Concombres

Placer quelques tranches de concombre frais sur votre peau brûlée par le soleil peut aider à éliminer la chaleur d’une brûlure. Les concombres ont une teneur élevée en eau et ils peuvent aider à hydrater la peau endommagée par les coups de soleil.

Ce n’est pas seulement le concombre réfrigéré qui peut aider à traiter les blessures causées par les coups de soleil. Les concombres ont un réel potentiel pour traiter les coups de soleil et prévenir les douleurs causées par les coups de soleil. Par exemple, le journal Fitoterapia a rapporté que la chair de concombre a un effet anti-inflammatoire sur le gonflement de la peau et réduit l’irritation cutanée. Les chercheurs ont déclaré que «le concombre a également le pouvoir de se détendre et de soulager la douleur causée par les coups de soleil». 12

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Comment utiliser:

Il ne pourrait pas être plus facile d’utiliser quelques tranches de concombre comme remède naturel contre les coups de soleil.

  • Coupez du concombre réfrigéré en tranches. Selon la taille de la zone brûlée par le soleil, vous pouvez couper le concombre en longues bandes fines.
  • Placer sur la peau douloureuse brûlée par le soleil et remplacer lorsque le concombre se réchauffe.
  • Répétez la procédure matin et soir pour soulager un coup de soleil et aider votre peau à guérir plus rapidement.

Les concombres sont également parfaits pour garder votre peau saine et réduire naturellement les poches autour des yeux .

Pommes de terre

La pomme de terre humble fera un excellent travail pour apaiser la peau brûlée par le soleil qui est chaude et enflammée. Les pommes de terre contiennent des propriétés cicatrisantes pour la peau comme les flavonoïdes, les vitamines, les tanins et les alcaloïdes pour restaurer votre peau en bonne santé. En fait, vous serez peut-être surpris de découvrir les nombreuses propriétés curatives des pommes de terre .

Le Journal of Medicinal Plant Studies a rapporté la capacité des tranches de pommes de terre crues à traiter les brûlures et les échaudures. En fait, l’utilisation de la pomme de terre pour les coups de soleil a été spécifiquement mentionnée comme une utilisation médicinale de la pomme de terre. 13  

Comment utiliser:

Pour apaiser les coups de soleil à la maison avec de la pomme de terre crue, procédez comme suit:

  • Placez des tranches de pomme de terre crues coupées finement sur le coup de soleil.
  • Laisser agir 20 minutes et rincer la peau affectée à l’eau froide.
  • Répétez 2 à 3 fois par jour pour accélérer le temps qu’il faut aux coups de soleil pour guérir.

Gruau

La farine d’avoine est l’un des remèdes maison les plus anciens et les plus efficaces pour réduire l’inflammation de la peau brûlée par le soleil et apaiser les ampoules douloureuses des coups de soleil. La raison pour laquelle la farine d’avoine est un si bon traitement naturel pour la guérison des coups de soleil est qu’elle nettoie et hydrate la peau endommagée et qu’elle agit en même temps comme un anti-inflammatoire.

Le Journal of Drugs in Dermatology a rapporté que la farine d’avoine apaise la peau endommagée et laisse une couche protectrice sur la peau. Il retient également l’humidité de la peau, ce qui contribue à accélérer le processus de guérison des coups de soleil légers et modérés. 14

Comment utiliser:

Baignez-vous dans la farine d’avoine si vous avez une grande zone de coup de soleil sur votre corps ou faites une compresse d’avoine pour soulager les coups de soleil. Pour ce remède contre les coups de soleil, vous avez besoin de 2 tasses de gruau et d’une longue chaussette à tube. Voici ce que vous devez faire:

  • Mettez les 2 tasses de flocons d’avoine dans la chaussette propre et nouez sans serrer sous le robinet de la baignoire.
  • Dessinez un bain avec de l’eau tiède et assurez-vous que l’eau coule à travers la chaussette d’avoine.
  • De temps en temps, pressez la chaussette pour obtenir plus de liquide thérapeutique.
  • Faites tremper dans le bain pendant 20 minutes.
  • Vous pouvez utiliser la chaussette à l’avoine comme compresse pour vous débarrasser des démangeaisons de la peau brûlée par le soleil en tenant la chaussette sur les zones cutanées touchées.

Alternativement, vous pouvez faire une pâte avec 1/2 tasse de gruau moulu, du miel cru et du lait froid. Appliquer la pâte sur la peau douloureuse brûlée par le soleil et laisser agir 20 minutes avant de rincer à l’eau froide. Répétez deux fois par jour jusqu’à ce que votre coup de soleil soit complètement guéri.

Comment prévenir un coup de soleil

Il est beaucoup plus facile de prévenir un coup de soleil que d’utiliser divers remèdes pour que le coup de soleil guérisse plus rapidement. Les médecins de la clinique Mayo donnent les conseils suivants pour éviter les coups de soleil:

  • Portez des vêtements tissés serrés pour protéger votre peau des rayons UV nocifs.
  • Portez un foulard large qui garde votre visage et vos oreilles à l’ombre.
  • Évitez d’être en plein soleil de 10 h à 16 h si possible.
  • Soyez prudent autour de l’eau, du sable et de la neige car la réflexion intensifie les rayons du soleil.
  • Même si vous avez la peau foncée, portez toujours un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus. Réappliquez toutes les 2 heures.
  • Portez des lunettes de soleil qui ont une haute protection UV.

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