Le ginseng est largement connu comme tonique énergétique et couramment associé à un booster d’endurance, en particulier pour les hommes. Cependant, il y a beaucoup de gens qui ne savent pas qu’il existe généralement deux types de ginseng, le premier est le ginseng asiatique du genre Panax ginseng et le second est le ginseng américain du même genre Panax quinquefolius . Le ginseng asiatique lui-même est encore divisé en certains sous-genres tels que Panacis japonicus qui est bien connu sous le nom de ginseng japonais, ginseng rouge coréen, ginseng de Chine méridionale, etc. Cependant, en ce qui concerne les bienfaits du ginseng asiatique pour la santé, un seul type de ginseng auquel vous devez vous référer est le Panax ginseng.
Qu’est-ce que le ginseng asiatique ?
Le ginseng asiatique est un type de ginseng qui pousse dans la région asiatique, qu’il soit cultivé commercialement ou qu’il se développe largement. Le fait que le ginseng ait été utilisé comme plante médicinale remonte à la Chine ancienne dès 196 après JC. Certaines études ont été menées afin de prouver l’efficacité du ginseng en tant que médecine traditionnelle et ces études ont conduit au fait que le ginseng contient des composés actifs tels que le ginsénoside et la gintonine qui rendent le ginseng si spécial par rapport à d’autres racines de plantes. Le ginsénoside a un effet significatif sur la santé cardiovasculaire ainsi que sur le système immunitaire, tandis que la gintonine est bien connue pour sa contribution à la régénération cellulaire et peut être utile pour prévenir des maladies telles que la maladie d’Alzheimer et la démence.
Valeur nutritionnelle du ginseng asiatique
Comme mentionné ci-dessus, il existe deux composés essentiels trouvés dans le ginseng, le ginsénoside et la gintonine. Cependant, le ginseng asiatique présente d’autres avantages pour la santé, car il contient également certaines vitamines et minéraux essentiels au métabolisme du corps humain. Pour en savoir plus sur les bienfaits du ginseng asiatique pour la santé, voici la brève liste ci-dessous :
- Excellent booster d’immunité
Une étude spécifique menée au Département de microbiologie et d’immunologie de la faculté de médecine de l’Université Emory, à Atlanta, aux États-Unis, a révélé que le ginseng contient des composés actifs qui pourraient aider à combattre certains virus comme la grippe en neutralisant le virus et en augmentant les anticorps. Ainsi, il a été prouvé que le ginseng est un excellent booster d’immunité.
- Bon pour la santé cardiovasculaire
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le ginseng asiatique est excellent pour la santé cardiovasculaire. Le premier est le ginseng qui contient des stérols et des esters bien connus pour être efficaces pour lisser la circulation sanguine. Deuxièmement, le ginseng est riche en fer, ce qui pourrait aider à optimiser la production de globules rouges, car les globules rouges sont essentiels au métabolisme du corps humain.
- Super aliment pour le cerveau
Une étude clinique menée à l’Université de Columbia a déclaré que le ginseng contient un composé actif qui pourrait aider à augmenter la concentration ainsi que la mémoire. La même étude a également découvert la possibilité du ginseng pour prévenir et traiter certaines conditions comme la démence et la maladie d’Alzheimer. Le fait que le ginseng asiatique puisse optimiser la circulation sanguine affectera le cerveau de manière positive tandis que l’oxygène et les nutriments seront distribués de manière optimale à chaque cellule du cerveau pour optimiser sa fonction.
- Stimule la régulation sanguine
Lorsque votre régulation sanguine est perturbée, de nombreux problèmes de santé peuvent survenir et la plupart d’entre eux seront liés à vos problèmes cardiaques. Il existe certains facteurs tels que l’artère étroite causée par le caillot sanguin et le cholestérol. Le ginseng pourrait aider à réduire les symptômes de l’hypertension artérielle en optimisant la circulation sanguine et la régulation.
- Solution à l’insomnie
Le ginseng s’est avéré efficace pour vaincre l’insomnie. Le composé spécifique trouvé dans le ginseng pourrait stimuler la production de glande édocrine. C’est une propriété spécifique qui optimise l’absorption des nutriments. Une absorption optimale des nutriments conduira à un métabolisme corporel optimal et ceux qui ont un métabolisme sain auront un meilleur sommeil la nuit.
- Augmente la vitalité masculine
Le fait sur les bienfaits du ginseng pour la santé des hommes est bien connu depuis des siècles car pendant l’activité sexuelle, les hommes devraient avoir de la vitalité. Le ginseng est un excellent stimulant énergétique et exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer la circulation sanguine. C’est pourquoi le ginseng pourrait augmenter la vitalité masculine.
- Empêche l’éjaculation précoce
Certaines études ont découvert que le ginseng pourrait aider à prévenir l’éjaculation précoce en raison de sa capacité à stimuler l’endurance de l’érection. Le composé actif qui est chargé de le faire est bien connu sous le nom de bionine.
- Améliore l’endurance
De nombreuses études et témoignages personnels indiquent que le ginseng est un excellent booster d’endurance. Le ginseng contient de la saponine ; c’est un composé actif pour aider à accélérer la récupération de l’endurance donc chaque fois que vous sentez que vous avez besoin d’un booster d’énergie ou d’endurance, boire un tonique à base d’extrait de ginseng pourrait être la meilleure solution dans ce domaine.
- Gère le niveau de sucre dans le sang
Le ginseng est l’un des toniques de santé largement utilisés pour aider à gérer le taux de sucre dans le sang chez les patients diagnostiqués avec certains types de diabète, car certains composés actifs présents dans le ginseng se sont avérés efficaces pour abaisser le taux de sucre dans le sang. Cependant, comme l’effet est très puissant, vous devriez en discuter avec votre médecin, surtout si vous prenez également certains médicaments, sinon votre glycémie chutera de façon spectaculaire.
- Anti-stress naturel
Certaines études ont prouvé que le ginseng est un excellent anti-stress en améliorant le métabolisme et en augmentant le niveau d’énergie. Ces deux choses affecteront l’humeur de manière significative et, par conséquent, le niveau de stress sera réduit et des conditions telles que l’anxiété et même les symptômes de la dépression pourraient être évités.
Précautions du ginseng asiatique
Il est assez difficile de trouver du ginseng frais même si vous vivez dans des pays asiatiques. Cependant, il existe de nombreux produits censés être fabriqués à partir de l’extrait de ginseng que vous pouvez facilement trouver sur le marché. Malheureusement, vous devez être très prudent car il n’y a aucun moyen de vous assurer que le ginseng utilisé dans le produit correspond à ce que vous attendiez. Ainsi, certaines précautions ci-dessous sont censées être prises en compte.
- Trouvez le produit à base de ginseng auprès d’un fournisseur réputé uniquement. C’est encore mieux si vous avez un accès direct au produit frais, mais si ce n’est pas le cas, vous devez faire très attention lorsque vous choisissez des produits qui prétendent être fabriqués à partir d’extraits de ginseng.
- La clé pour consommer du ginseng est en quantité modérée, surtout lorsque vous prévoyez de le consommer à long terme, car le ginseng contient un effet stimulant et à forte dose, il peut entraîner des conditions telles que l’insomnie.
- Pour les femmes, trop de ginseng dans leur métabolisme pourrait affecter leur cycle menstruel.
- Il y a toujours un risque de réaction allergique pour ceux qui n’ont jamais consommé de ginseng auparavant. Si des conditions telles que des nausées, des étourdissements et des maux de tête surviennent après avoir consommé du ginseng, il est fortement recommandé de contacter immédiatement votre médecin.
Un fait intéressant à propos du ginseng que vous devez savoir est qu’il y a beaucoup de gens ou même de praticiens professionnels qui sont prêts à partager leur expérience sur les bienfaits du ginseng asiatique pour la santé, mais scientifiquement, les études sur le ginseng sont encore très peu nombreuses et même certains bienfaits pour la santé sont pas étayé par des preuves solides.
