Les 14 principaux avantages de la banane rouge pour le poids, la peau, les cheveux et la santé

Aperçu

La plupart des gens connaissent les bananes jaunes et très peu de gens connaissent les bananes rouges. Les bananes rouges – également appelées bananes cubaines ou bananes rouges espagnoles, Lāl kélā ou bananes du Colorado, sont originaires d’Asie du Sud-Est et d’Inde. Maintenant, ils sont également cultivés en Nouvelle-Zélande, en Australie et dans de nombreuses régions des îles du Pacifique. En raison de ses nombreux avantages pour la santé, il constitue un excellent ajout à votre alimentation. Cet article sur AllRemedies.com parlera des avantages de la banane rouge pour le poids, la peau, les cheveux et la santé. Commençons!

Les 14 principaux avantages de la banane rouge soutenus par la science pour le poids, la peau, les cheveux et la santé que vous devez savoir

1. Avantages de la banane rouge – Aide à la perte de poids

Les bananes rouges [1] sont faibles en calories. Ainsi, si vous les incluez dans votre alimentation habituelle, vous pouvez remplir l’estomac sans prendre trop de calories. En outre, une seule banane se décompose facilement et contient une teneur élevée en fibres . De plus, ce fruit est utile pour réduire le poids car il ne contient aucune graisse.

2. Riche en vitamine C

 

En général, les bananes rouges sont riches en vitamine C [2] qui est un antioxydant. Cette vitamine aide à vous protéger des radicaux libres, diminuant ainsi les risques de crise cardiaque et de cancer. De plus, il est également utile pour renforcer l’immunité et le métabolisme. En fait, la vitamine C est très vitale pour la santé globale, et les personnes qui ne préfèrent pas les agrumes tels que les limes et les oranges peuvent obtenir une bonne quantité de vitamine C de la banane rouge.

3. Avantages de la banane rouge – Cure Piles

Les piles sont causées par des selles irrégulières et une constipation chronique. Les bananes rouges peuvent guérir les piles car elles aident à réguler les selles. Il est suggéré de manger une banane rouge après le déjeuner tous les jours pour améliorer la digestion. Ce fruit aide également à traiter la constipation chez les enfants.

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4. Riche en fibres

En général, la banane rouge est riche en fibres, ce qui est important pour les selles régulières. Il est recommandé aux personnes souffrant de problèmes intestinaux chroniques tels que la constipation, les gaz ou l’indigestion de manger des bananes rouges. Manger de la banane rouge peut réduire votre poids et diminuer les risques de diabète de type 2 et de maladie cardiaque.

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5. Avantages de la banane rouge – soulager le stress

Les bananes rouges ont la capacité de stabiliser le rythme cardiaque et de réduire la stabilité hydrique du corps, car elles sont remplies de potassium. En outre, ils contiennent 3 types de sucres naturels, notamment le glucose, le saccharose et le fructose. Ces trois sucres augmentent les niveaux d’énergie immédiatement lorsqu’ils sont combinés avec la fibre. La recherche montre que la prise de 2 bananes rouges fournit à votre corps une grande quantité d’énergie, ce qui vous fait vous sentir positif. En dehors de cela, la banane rouge contient également le tryptophane qui est converti en sérotonine qui joue un rôle essentiel dans l’amélioration de l’humeur et vous fait vous sentir plus heureux et détendu.

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6. Aide à arrêter de fumer

Parce qu’elles sont riches en magnésium, potassium, vitamines C et B6, les bananes rouges peuvent aider le corps à combattre les séquelles de l’arrêt du tabac. En particulier, le magnésium et le potassium contenus dans ce fruit aident à se remettre du sevrage soudain de la nicotine. Il peut combattre les effets secondaires causés par l’élimination de la nicotine et vous apporter épanouissement et énergie.

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7. Avantages de la banane rouge – Prévenir l’anémie

Les bananes rouges peuvent aider à augmenter le nombre d’hémoglobine et la qualité du sang circulant dans le corps car elles sont remplies de nutriments et d’antioxydants. En outre, ce fruit est également riche en vitamine B6 qui est essentielle pour la conversion du tryptophane en hormone sérotonine et pour la formation des globules rouges. L’anémie peut être due à un manque de vitamine B6. Ainsi, les médecins recommandent les bananes rouges aux patients souffrant d’anémie et d’autres troubles similaires.

8. Augmenter les niveaux d’énergie

Pendant les intervalles, les sportifs mangent souvent une grande quantité de bananes rouges car ils ont besoin d’un regain d’énergie immédiat. Les bananes rouges peuvent transformer les sucres naturels en énergie instantanée. Vos enfants peuvent rester énergisés toute la journée si vous leur donnez les bananes rouges tous les jours au petit-déjeuner. En outre, ils sont également excellents pour notre cerveau. Ainsi, les bananes rouges sont un aliment parfait pour le petit déjeuner.

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9. Avantages de la banane rouge – Prévenir les calculs rénaux

 

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La teneur élevée en potassium des bananes rouges est essentielle pour inhiber la formation de maladies cardiaques, de calculs rénaux et de cancer. De plus, ils aident également à la rétention de calcium, ce qui améliore la santé des os. Les personnes âgées et les enfants devraient manger régulièrement des bananes rouges, car les enfants ont besoin de calcium pour la croissance et le développement des os et les personnes âgées ont tendance à perdre du calcium en vieillissant. Ainsi, vous devez manger fréquemment des bananes rouges pour prévenir les calculs rénaux et pour le développement des os.

10. Guérir les brûlures d’estomac

Si vous ressentez des brûlures d’estomac fréquentes, vous pouvez manger une banane rouge tous les jours car elle contient un effet antiacide. Ainsi, vous devez consommer fréquemment des bananes rouges pendant 1 à 2 mois pour obtenir un soulagement complet des problèmes de brûlures d’estomac .

11. Lire les avantages de la banane – Guérir les ulcères

Les bananes rouges aident également à réduire le niveau d’acidité et l’irritation. Ils favorisent également la croissance des cellules dans la muqueuse interne de l’estomac pour générer un mucus plus lourd. En outre, ils contiennent également des inhibiteurs de protéase qui aident à éliminer les bactéries de l’estomac qui sont la principale cause des ulcères.

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12. Bon pour le cœur

En règle générale, les bananes rouges sont une excellente option pour une alimentation saine pour le cœur, car elles contiennent du potassium qui prévient les effets négatifs du sodium et réduit l’hypertension artérielle, principal agent de risque de crise cardiaque et d’autres formes de maladie cardiaque .

13. Avantages de la banane rouge pour les cheveux

Étant riches en vitamines, en potassium, en glucides et en huiles naturelles, les bananes rouges aident à adoucir les cheveux et à protéger leur élasticité naturelle. Cela empêche la casse et les pointes fourchues . La banane rouge aide également à créer une maniabilité, une croissance, une brillance et un contrôle total des pellicules. Vous pouvez faire un masque capillaire à la banane pour améliorer considérablement vos cheveux. Pour cela, vous prenez une banane rouge et la mélangez plus tard avec une cuillère à soupe d’huile de coco, d’huile d’olive ou d’huile d’amande. Commencez à appliquer ce masque sur tout le cuir chevelu à l’aide d’une brosse à cheveux. Après environ 30 minutes, laver à l’eau tiède.

14. Avantages de la banane rouge pour la peau

Les riches vitamines C et B6 présentes dans les bananes rouges sont essentielles pour les soins de la peau. Ces nutriments aident à garder la peau élastique et tendue. En outre, le fruit est également riche en antioxydants qui empêchent efficacement le vieillissement de la peau. Ces antioxydants donnent à la peau une protection contre les radicaux libres d’oxygène causant des rides. Parallèlement à cela, la banane rouge aide également à hydrater la peau et à prévenir la sécheresse de la peau, car elle contient environ 75% d’eau. Par conséquent, si vous voulez avoir une peau éclatante , vous devez inclure la banane rouge dans votre plan de repas régulier. Pour obtenir de meilleurs résultats, vous pouvez faire un masque facial en écrasant une banane rouge. Plus tard, ajoutez 1 cuillère à café de jus de citron et de miel à la purée de banane et mélangez bien. Ensuite, appliquez le pack sur votre visage et votre cou et lavez après 15 à 20 minutes à l’eau tiède

Vous savez maintenant tout sur les avantages de la banane rouge pour le poids, la peau, les cheveux et la santé. Avec tous ces avantages de la banane rouge, ils placent sûrement ce fruit en tête de la liste des super aliments. Pour un avenir plus sain, consommez des bananes rouges dès maintenant. Vous pouvez également visiter nos principaux remèdes à base de plantes pour en savoir plus sur d’autres articles similaires. Si vous connaissez un avantage de la banane rouge, faites-le nous savoir.

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