Comment un mode de vie biologique peut apporter la vie – des avantages changeants

Il semble que tout le monde et tout deviennent biologiques, de la nourriture aux produits de soins personnels et aux vêtements. Continue de lire!

Il semble que tout le monde et tout deviennent biologiques, de la nourriture aux produits de soins personnels et aux vêtements. Il n’y a pas d’arrêt pour les phénomènes de mode de vie biologique.

Pour être qualifié de biologique, un certain produit doit être cultivé de manière durable ou provenir d’une source d’élevage durable, exempt de produits chimiques et jamais exposé aux radiations. Plus important encore, il ne doit pas être génétiquement modifié et soumis à des antibiotiques et des hormones de croissance. Pour les produits animaux, ils auraient dû passer par une agriculture sans cruauté dans laquelle la source animale était nourrie et élevée naturellement. Par exemple, la volaille doit être élevée en liberté, le bœuf doit être nourri à l’herbe et le poisson doit être capturé à l’état sauvage. Quant aux produits, aucun pesticide ne doit avoir été utilisé.

Mais y a-t-il vraiment une grande différence entre les produits biologiques et les produits réguliers que nous consommons tous les jours? Il semble que oui, car des célébrités comme Nicole Kidman, Jessica Alba et Alicia Silverstone ont emprunté cette voie pour un mode de vie plus sain et plus durable. Courtney Cox est même allée jusqu’à remplacer sa literie et ses produits de beauté par des produits bio. Il en va de même pour Miranda Kerr qui se porte tellement garante des soins de la peau bio qu’elle a même créé sa propre ligne de beauté.

 

 

I. Avantages de devenir biologique

1. Guérison de diverses maladies

 

Manger bio ne prolonge pas seulement la vie, mais la rend également plus confortable. Carrie Vitt de DeliciouslyOrganic.net a guéri ses migraines récurrentes grâce à une alimentation biologique. Sa famille était également débarrassée de l’asthme sévère , du syndrome du côlon irritable et de l’eczéma après avoir suivi le même régime.

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Certaines personnes affirment que devenir bio les a également guéries de quelque chose d’aussi mortel que le cancer. Le militant de la nutrition Tom Arguello a guéri son cancer des testicules en passant à des aliments non-OGM et non transformés. Lui et sa famille ont même planté un jardin biologique dans leur maison afin qu’il puisse avoir un accès facile à des légumes verts et des fruits purs. Il a également complètement retiré la viande rouge de son alimentation et n’a mangé que du poisson et du poulet sauvages.

Il a combiné son nouveau régime avec de l’exercice et obtenir suffisamment de vitamine D du soleil. En quelques mois, il était en rémission. Comme Vitt, Arguello a également été en mesure d’influencer sa famille pour qu’elle adopte le bio, et ils en récoltent les bénéfices avec lui.

2. Meilleure immunité

 

Les produits biologiques ont des concentrations plus élevées de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires qui servent de défense contre les maladies. De plus, la viande biologique a une teneur en matières grasses inférieure à celle de la viande d’animaux nourris de manière conventionnelle. Vous n’auriez pas non plus à vous soucier de contracter des maladies à partir de la viande biologique, car les sources animales ont été élevées dans leurs habitats naturels en mangeant leur nourriture saine naturelle .

3. Durée de vie plus longue

 

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En plus de maintenir sa santé, il y a des allégations selon lesquelles le bio peut en fait allonger la durée de vie . Bernardo LaPallo, qui a vécu jusqu’à 114 ans et a affirmé n’avoir jamais été malade toute sa vie, a attribué sa longue vie à manger beaucoup de fruits et légumes biologiques. Même à son âge avancé, il était encore assez vif pour publier un livre juste avant son 114 e anniversaire. Son site Web personnel révèle que même en tant que centenaire, il a pu tourner de courts clips de cuisine pour montrer ses recettes.

Sa petite-fille aînée Erika Chamberlin l’a confirmé en disant: «Il est mort rapidement et sans aucune maladie chronique. Son cœur s’est simplement arrêté de battre. Il a suivi la même routine quotidienne le jour de sa mort que chaque jour de sa vie. C’était simplement son heure de partir. Il était en paix avec lui-même et sa vie.

Maintenant, qui ne serait pas incité à devenir bio si ce style de vie promettait ce genre de longévité humaine?

5. Perte de poids

 

Et bien qu’il n’y ait pas encore de données scientifiques sur la question de savoir si le bio peut vraiment aider à perdre du poids, cela semble avoir fonctionné pour certaines personnes. Ange Alex, spécialiste de la santé holistique, est passée à un régime biologique après avoir eu une réaction allergique intense à la pulvérisation de pesticides chimiques sur un champ de maïs dans l’Iowa. À peu près au même moment, elle a découvert que la cause de l’épidémie de grippe aviaire, outre ses mauvaises conditions de vie, était son régime riche en OGM et en soja, ce qui l’a incitée à modifier son régime alimentaire. Après être passée à un régime biologique, elle a perdu 40 livres, améliorant non seulement sa santé mais aussi son physique. Les aliments biologiques aident également à équilibrer les hormones, ce qui peut aussi avoir contribué à sa perte de poids.

II. Faire la transition

Convaincu des bienfaits du bio mais ne savez pas par où commencer? Voici quelques conseils:

1. Sondez ce qui est disponible

Commencez par ce qui vous est facilement accessible. Regardez vos supermarchés locaux et les marchés fermiers et répertoriez les options biologiques disponibles. À partir de là, vous aurez une idée des articles que vous pourrez remplacer par une option biologique la prochaine fois que vous irez à l’épicerie. N’oubliez pas que vous ne devez pas vous priver de plats savoureux. Vous pouvez choisir de choisir simplement l’alternative biologique à vos ingrédients de cuisine de tous les jours et d’utiliser toujours les mêmes recettes.

2. Donner la priorité à la viande et au lait

 

La viande et les produits laitiers biologiques sont plus sains pour vous , la viande biologique contient 50% plus d’acides gras oméga-3 que la viande ordinaire et les produits laitiers biologiques ont 40% plus d’acide linoléique que les produits laitiers ordinaires. Les acides gras oméga-3 sont bons pour le cœur, tandis que l’acide linoléique peut empêcher le cancer de se développer. Donc, si vous voulez vous concentrer sur le changement de quelques articles dans votre liste d’épicerie, optez pour la viande et le lait, car la différence des avantages est plus évidente ici.

Les viandes livrées de manière conventionnelle proviennent généralement de sources qui ont été soumises à une multitude d’hormones de croissance et de produits chimiques, qui peuvent nous être nocifs une fois ingérées. La viande biologique vous permet d’obtenir des protéines et des nutriments du bœuf, du porc, du poulet et du poisson sans risque. Pour une liste des endroits où vous pouvez trouver de la viande biologique dans votre région, consultez

3. Remplacez les produits à peau fine par des produits biologiques

 

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Si vous ne pouvez pas passer au bio en une seule fois, faites-le au moins pour les aliments qui sont consommés sans peler. Étant donné que les produits à peau fine sont consommés sans pelage et parfois même cuisson, vous ingérerez une peau qui a été exposée aux pesticides et aux engrais chimiques. Pour éviter que cela ne se produise, remplacez vos produits à peau mince cultivés de manière conventionnelle par des produits biologiques. Les produits à peau plus épaisse comme les bananes, les avocats et les melons doivent de toute façon être coupés ou pelés avant d’être consommés, de sorte que vous avez moins de chances de manger des pièces contenant des produits chimiques. C’est un bon compromis alors que vous êtes encore dans la phase de transition.

4. Cuisinez votre propre nourriture

 

Il est difficile de trouver des choix biologiques lorsque vous dînez à l’extérieur, il est donc préférable de cuisiner vos propres aliments à la maison. De cette façon, vous pouvez être assuré de manger propre et biologique tout le temps. Inquiet pour votre vie sociale? Ne le sois pas. Dans le cas de rassemblements sociaux, vous pouvez d’abord manger à la maison avant de faire la fête avec vos amis, de sorte que vous n’aurez pas trop faim même si le lieu n’a pas d’aliments biologiques au menu. Ou si le rassemblement a lieu dans un endroit qui permet d’apporter de la nourriture à l’extérieur ou chez un ami, vous pouvez apporter vos propres repas à emporter.

5. Faites connaître votre préférence

Faites savoir à votre famille, à vos amis et même à votre épicier local que vous êtes passé au bio. Lorsque votre famille et vos amis découvrent que vous ne mangez plus d’aliments conventionnels, ils sont plus susceptibles de s’adapter à vos préférences lorsque vous mangez au restaurant ou lorsqu’ils vous invitent. Ou même s’ils ne le font pas, ils ne vous proposeront au moins pas d’aliments non biologiques qui faciliteront votre transition.

Mais pourquoi informer le gérant de votre épicerie locale? Parce que si vous commencez à chercher de la viande et des produits biologiques, il peut commencer à noter combien de personnes recherchent la même chose. Et lorsque la demande est élevée, votre épicier local peut envisager d’apporter les produits à son magasin, vous donnant ainsi un meilleur accès aux produits biologiques.

III. Où acheter

En plus d’aller chez Trader Joe’s, Costco et Wegman’s, vous pouvez également obtenir vos aliments biologiques à un prix moins cher dans des magasins en ligne comme Abe’s Market. Parfait si vous ne faites que commencer votre voyage biologique et que vous voulez voir si c’est quelque chose que vous pouvez soutenir.

Il existe également des applications comme Thrive Market qui offrent une grande variété de produits biologiques allant des aliments et des suppléments aux produits de beauté et aux articles pour la maison. Vous pouvez choisir parmi plus de 500 marques que l’application porte. Un mot d’avertissement cependant: assurez-vous que vous effectuez des transactions sur un serveur sécurisé, car les sites d’achat en ligne comme celui-ci sont susceptibles d’être explorés pour l’analyse de Pattern of Life, qui peut être utilisée non seulement pour suivre vos habitudes d’achat, mais également pour le vol d’identité.

IV. Autres façons de devenir bio

1. Vêtements

 

Croyez-le ou non, les problèmes de santé tels que les éruptions cutanées, les allergies et l’asthme peuvent être mieux gérés en optant pour des vêtements biologiques. En plus d’être plus frais sur la peau, les vêtements en coton biologique et en chanvre n’ont pas été exposés aux pesticides et autres produits chimiques et ne provoquent donc pas d’irritation cutanée.

Le coton biologique dure également plus longtemps que les textiles traditionnels et se sent mieux contre la peau. Mais le confort n’est pas la seule raison pour laquelle vous devriez soutenir la production de coton biologique. L’Organic Trade Association a rapporté en 2003 qu’environ 55 millions de livres de pesticides sont pulvérisées sur 12,8 millions d’acres de coton. Imaginez quel impact cela aurait sur la santé de nos producteurs de coton. Ils peuvent être sujets à des malformations congénitales, des troubles de la reproduction et un système immunitaire plus faible. Choisir le coton biologique est un moyen d’exprimer votre désapprobation de ce type de pratique agricole et d’encourager les agriculteurs à adopter la voie biologique.

2. Soins de la peau

 

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Tracy Raftl de TheLoveVitamin.com s’est guérie de l’acné en utilisant du miel de manuka biologique. Mais ce n’est pas n’importe quel miel de manuka biologique. Elle en a utilisé un qui a été évalué pour UMF (Unique Manuka Factor), OMA (Organic Manuka Active) ou MGO (Methylglyoxal), ce qui le rend approprié à des fins antibactériennes et médicinales. Ce type de miel agit sur l’acné en aspirant l’humidité des bactéries pour la tuer et en débouchant les pores pour prévenir l’inflammation. Le miel biologique de ce type hydrate et protège également la peau (tout en étant suffisamment sûr pour les peaux sensibles) pour que vos cicatrices d’acné guérissent mieux. Recherchez celui qui a une cote de MGO 400+ pour une efficacité supérieure et les meilleurs résultats.

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L’huile de noix de coco vierge biologique est également en train de devenir un aliment de base dans la commode de chaque femme avec ses nombreuses applications de soins de la peau. Utilisez-le comme hydratant pour donner à votre visage un éclat et lisser les zones rugueuses. Revitalisez en profondeur avec pour des cheveux lisses et soyeux ou frottez-le sur votre cuir chevelu pour lutter contre les pellicules. Enlevez même le maquillage le plus imperméable avec. Mélangez-le avec du sucre brun pour exfolier votre corps pour cet éclat général. Vous n’avez pas le temps de vous procurer un manucure? Aucun problème. Utilisez de l’huile de coco vierge biologique pour revitaliser vos ongles et leur redonner de la brillance et pour des cuticules plus saines. L’huile de coco vierge biologique donne également à votre bon vieux baume à lèvres une course pour son argent, car vous pouvez également l’utiliser pour hydrater les lèvres craquelées, sèches ou même brûlées par le soleil. Enfin, ajoutez-la à votre bain et offrez-vous un bain relaxant.Les possibilités d’utilisation de cette huile multi-usages sont infinies.

3. Maquillage

 

Les femmes apprécieront également les bienfaits du maquillage bio, car sa formulation sans produits chimiques et riche en nutriments signifie que seuls les meilleurs ingrédients entrent en contact avec leur peau. De nombreux praticiens holistiques préconisent également l’utilisation de maquillage organique pour équilibrer les hormones comme Natasha Turner, naturopathe et auteur de The Hormone Diet. Donc, si vous souffrez de problèmes de thyroïde ou de tout type de déséquilibre hormonal, le passage au maquillage bio (avec une alimentation plus saine pour les problèmes de thyroïde ) peut vous être utile.

Le maquillage bio contient également une protection solaire naturelle, donc pas besoin d’acheter des écrans solaires coûteux.

Que vous souhaitiez vivre plus longtemps ou retrouver votre vitalité pour la vie, la vie biologique vaut la peine d’être essayée. Différentes personnes ont des expériences différentes en ce qui concerne ce style de vie, alors essayez-le par vous-même pour voir les effets sur vous. Et si vous souffrez d’une maladie grave, il est toujours préférable de consulter un médecin et de faire des tests avant de modifier radicalement vos habitudes alimentaires et votre mode de vie. Vous n’avez qu’un seul corps, alors prenez-en soin.

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