43 meilleurs remèdes naturels pour la congestion nasale chez les adultes

La congestion nasale, également appelée nez bouché ou nez bouché, vous rend difficile à respirer. Il bloque non seulement votre nez avec une épaisse couche de mucus, mais provoque également toutes sortes d’inconforts, notamment des maux de tête et une pression autour du nez. Généralement, ce problème est causé par une inflammation des membranes qui tapissent votre passage nasal. De plus, les allergies, la grippe commune, le rhume, la sinusite , le rhume des foins, la déviation de la cloison nasale et les polypes nasaux, etc., sont également des raisons de la congestion nasale.

Si vous trouvez une solution à ce problème, vous pouvez lire l’article. Dans le cadre de cette rédaction, AllRemedies.com vous présentera les meilleurs remèdes naturels à la maison pour la congestion nasale chez les adultes en toute sécurité et efficacement à partir de sources fiables. Néanmoins, ce n’est qu’à titre informatif et ne vise pas à donner des conseils médicaux. Continuez à lire cet article pour en savoir plus!

Contents

Top 43 des meilleurs remèdes naturels pour la congestion nasale chez les adultes

Lorsque vous souffrez de congestion nasale, vous pouvez avoir du mal à respirer. Les membranes de vos voies nasales sont irritées et enflammées. La sensation de bourrage vous met mal à l’aise. Certaines personnes peuvent penser que l’air sec peut soulager un nez qui coule; cependant, l’effet est opposé. Si vous recevez un diagnostic de congestion nasale et que vous avez le nez bouché, vous devez garder vos sinus et vos voies nasales humides. Il existe un certain nombre de médicaments prescrits et en vente libre qui peuvent aider à soulager la congestion nasale et le nez bouché. Ces médicaments doivent être pris sous les conseils du médecin. Cependant, ces traitements entraînent parfois des effets secondaires indésirables. La bonne nouvelle pour quelqu’un qui n’aime pas utiliser des médicaments sur ordonnance et en vente libre est que des remèdes naturels contre la congestion nasale sont faciles à utiliser, efficaces et abordables. En utilisant des remèdes naturels pour la congestion nasale chez les adultes, vous ne rencontrez jamais d’effets secondaires graves. Ils peuvent aider à soulager les symptômes inconfortables comme un nez qui coule, des maux de tête et une sensation de bourrage dans les 3 à 4 jours.

Lisez cet article ci-dessous pour en savoir plus.

1. Remèdes à la maison pour la congestion nasale à l’aide d’un humidificateur

Si vous recherchez des remèdes maison naturels pour la congestion nasale, vous ne devez pas ignorer l’aide d’un humidificateur. L’utilisation d’un humidificateur est une solution rapide, facile et efficace qui vous procure un soulagement significatif pour un nez bouché et une douleur aux sinus. La machine augmente l’humidité de votre pièce en convertissant l’eau en humidité. Il est recommandé d’utiliser un humidificateur dans votre chambre si la congestion nasale vous rend difficile de dormir. L’humidificateur peut aider à réduire les tissus irrités et à soulager les vaisseaux sanguins enflés dans vos sinus et votre nez, vous permettant ainsi de respirer plus facilement et plus confortablement. Il garde vos sinus humides et supprime la difficulté à respirer. Il aide à guérir l’inflammation causée par la congestion nasale.

2. Prenez une douche

Le traitement sur la façon de traiter naturellement la congestion nasale chez les adultes semble simple mais il est efficace. De nombreuses personnes souffrant de congestion nasale et de nez bouché ont constaté qu’elles se sentaient mieux et respiraient plus facilement après avoir pris une douche chaude. En effet, l’équipe venant d’une douche chaude peut fluidifier le mucus dans le nez et traiter l’inflammation provoquant une congestion nasale. Une douche chaude peut faciliter votre respiration et la rendre normale, au moins pour un petit moment.

De plus, si vous hésitez à prendre une douche chaude, vous pouvez utiliser la vapeur de l’eau chaude dans un évier comme une excellente alternative.

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Faites ceci:

  • Remplissez l’eau chaude d’un lavabo de salle de bain
  • Placez une grande serviette sur la tête
  • Penchez-vous sur l’évier
  • Inspirez et expirez profondément

Lorsque vous effectuez ce traitement, vous devez être prudent afin de ne pas vous brûler le visage avec l’eau chaude ou la vapeur.

3. Boire des liquides

Lorsque vous souffrez de maladie, de toux ou d’autres problèmes de santé comme la congestion nasale, il est important que vous gardiez votre corps hydraté. Vous pouvez boire une variété de liquides tels que de l’eau, des jus de fruits et des boissons pour sportifs. Ces fluides sont bénéfiques pour fluidifier le mucus dans les voies nasales, éliminer les fluides coincés dans votre nez et atténuer la pression dans les sinus . La pression peut entraîner une irritation et une inflammation.

Si vous souffrez d’un mal de gorge causé par une congestion nasale, un bol de soupe chaude ou une tasse de thé chaud est recommandé pour soulager l’inconfort et la douleur dans la gorge.

4. Remèdes à la maison pour la congestion nasale – Compresse chaude

 

Une compresse chaude est également recommandée comme l’un des remèdes naturels contre la congestion nasale. Une compresse chaude peut aider à ouvrir les voies nasales; dégageant ainsi un nez bouché. La chaleur de cette compresse peut vous apporter un soulagement significatif de la douleur en apportant un confort. De plus, il réduit également l’inflammation de vos narines. Vous devez répéter ce traitement plusieurs fois par semaine pendant quelques jours jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.

Voici les instructions sur la façon d’utiliser une compresse chaude pour soulager la congestion nasale.

  • Mettez l’eau tiède dans un grand bol
  • Trempez une serviette dans l’eau tiède
  • Pressez la serviette pour éliminer l’excès d’eau
  • Placez-le sur votre front et votre nez
  • Laissez-le pendant quelques minutes
  • Répétez le processus à nouveau pour trouver un soulagement significatif de l’inconfort

Vous pouvez alterner compresse chaude et froide pour soulager la congestion nasale et la douleur.

Faites ceci:

  • Appliquez un gant de toilette chaud et humide sur vos yeux et votre nez pendant au moins 5 minutes
  • Retirez le gant de toilette chaud et passez à un gant de toilette froid pendant 30 secondes
  • Répétez-le plusieurs fois pour vous aider à aller mieux

L’alternance de compresse chaude et froide est bénéfique pour relâcher le mucus et soulager la douleur.

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5. Massage

Le massage fait référence à l’utilisation de vos doigts pour soulager la congestion. Il fournit le confort et un soulagement significatif de la douleur sans utiliser de stimulants ou de médicaments. Par conséquent, l’auto-massage est également l’un des remèdes naturels contre la congestion nasale que je voudrais vous présenter dans cet article.

Voici les instructions.

Méthode 1:

  • Placez vos index sur le côté de la cavité oculaire au-dessus de votre nez et sous le front
  • Massez doucement vos sinus autour du nez avec vos doigts en cercle
  • Faites le processus pendant 20 à 30 secondes
  • Se détendre
  • Essayez à nouveau

Méthode 2:

  • Appuyez doucement sur vos index juste sous vos yeux
  • Utilisez les doigts pour masser les sinus autour de vos yeux
  • Continuez à masser en cercles pendant 20 à 30 secondes
  • Se détendre
  • Réessayez pour obtenir un soulagement

Méthode 3:

  • Placez vos pouces sur votre pommette
  • Massez doucement dans les cercles extérieurs en utilisant vos pouces
  • Massez pendant 20 à 30 secondes puis détendez-vous
  • Répétez-le encore
6. Remèdes à la maison pour la congestion nasale – Exercice

Lorsque vous souffrez de congestion nasale, ne restez pas au lit toute la journée. Ne rien faire peut vous fatiguer et aggraver votre état. La meilleure façon de soulager la congestion nasale et d’accélérer le processus de récupération consiste à se déplacer. Il est recommandé de faire vingt pompes pour soulager rapidement la congestion. Pour des bienfaits optimaux et un résultat satisfaisant, lorsque vous faites des pompes, vous ne devez respirer que par le nez. Il envoie les signaux de besoin de plus d’air à votre cerveau. En conséquence, cela peut aider à fluidifier le mucus et à atténuer le gonflement nasal. Vous devez répéter ce traitement pendant 3 à 4 jours.

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7. Détendez-vous et dormez

Lorsque vous souffrez de congestion nasale, vous devriez prendre quelques jours de congé de votre école ou de votre travail et essayer de vous détendre confortablement à la maison jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Bien que vous ne souhaitiez pas vous détendre et dormir, ils peuvent donner à votre corps suffisamment de temps pour guérir le problème et récupérer. Vous avez besoin de 8 heures de sommeil la nuit. Si vous avez du mal à dormir en raison de la congestion nasale, essayez un certain nombre de solutions comme des médicaments, une douche chaude, une tasse de lait chaud ou un humidificateur. Il est normal que vous respiriez par la bouche. Utilisez un bâton avant de vous coucher car la respiration par la bouche peut rendre vos lèvres sèches.

8. Thé chaud au poivre

Le thé chaud au poivre est également l’un des remèdes naturels contre la congestion nasale que je voudrais vous présenter dans cet article. Boire du thé chaud peut aider à soulager la congestion nasale. Lorsque vous sirotez le thé chaud, les vapeurs peuvent pénétrer dans vos narines et rendre vos sinus humides. De plus, le thé chaud contient des composés bioactifs qui peuvent également vous soulager de la congestion nasale.

Les flavonoïdes présents dans l’eau chaude contiennent de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Le thé vert est riche en flavonoïdes; cependant, le thé noir peut aussi fonctionner. Afin d’améliorer les effets du thé noir et du thé vert sur le traitement de la congestion nasale, vous pouvez ajouter du miel et du poivre dans ce thé chaud.

9. Remèdes maison pour la congestion nasale – soupe au poulet

C’est un remède traditionnel contre le rhume. Bien que la soupe au poulet ne guérisse pas complètement un rhume, elle peut réduire les symptômes inconfortables de ce problème de santé, en particulier un nez bouché. Le poulet est l’un des aliments sains qui sont facilement digestibles et nutritifs. La nutrition contenue dans la soupe au poulet est bénéfique pour améliorer le système immunitaire de votre corps et augmenter la défense naturelle de votre corps. Par conséquent, les personnes qui mangent régulièrement du poulet sont moins susceptibles de souffrir de maladies causées par des microbes. La soupe au poulet est l’un des remèdes maison pour la congestion nasale que je voudrais partager avec vous dans cet article.

Les ingrédients couramment utilisés dans la soupe au poulet sont le poivre, le gingembre et les oignons. De nombreuses personnes ajoutent également des clous de girofle et du thym à la soupe au poulet pour améliorer les bienfaits pour la santé et augmenter la saveur savoureuse. Ces ingrédients contiennent des composés bioactifs qui peuvent atténuer l’inflammation des sinus. Le poivre peut accélérer le processus de récupération pour une congestion nasale et froide car il contient des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

10. Curcuma

Le curcuma est également inclus dans une liste de remèdes maison pour la congestion nasale. Le curcuma est une épice délicieuse et savoureuse qui est souvent ajoutée à une variété de plats cuisinés comme les currys pour la saveur. Cependant, le curcuma est utilisé pour traiter de nombreux problèmes de santé, notamment la congestion nasale. C’est parce que le curcuma contient des propriétés décongestionnantes, anti-inflammatoires et stimulantes.

Si vous avez une congestion nasale, vous devez ajouter du curcuma dans vos aliments. Vous pouvez prendre des suppléments de curcuma. Cependant, si vous souhaitez utiliser le curcuma pour un problème médical, vous devez d’abord consulter votre médecin.

S’il est utilisé à fortes doses, le curcuma peut provoquer des effets secondaires indésirables tels que des vomissements, des nausées, des douleurs abdominales et des symptômes de diarrhée . Certaines personnes peuvent avoir une réaction allergique après avoir utilisé des suppléments de curcuma. Si vous présentez des symptômes tels qu’un essoufflement, de l’urticaire, des vertiges, vous devez arrêter immédiatement de prendre un supplément de curcuma et consulter votre médecin.

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11. Thé à la menthe poivrée

 

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Le thé à la menthe poivrée est une autre boisson chaude qui peut aider à soulager la congestion nasale. Le menthol présent dans le thé à la menthe poivrée a les propriétés calmantes qui peuvent aider à éliminer les muqueuses enflammées de vos sinus et de votre gorge. Boire du thé à la menthe poivrée peut fluidifier les muqueuses et vous apporter du réconfort. Le thé à la menthe poivrée contient des propriétés décongestionnantes. Respirer la vapeur du thé à la menthe poivrée peut atténuer les symptômes inconfortables de la congestion nasale. Des tasses de thé chaud à la menthe poivrée sont fortement recommandées si vous souffrez de congestion nasale, d’allergies saisonnières et d’un rhume. Le thé à la menthe poivrée guérit également les maux d’estomac , le stress, les crampes menstruelles, les troubles cutanés et les coliques. De plus, il réduit le mal des transports, stimule la combustion des graisses et atténue la mauvaise haleine.

Faites ceci:

  • Mettez des feuilles de menthe poivrée fraîches ou séchées dans une tasse
  • Versez l’eau bouillante dans cette tasse
  • Couvrez bien et laissez infuser pendant quelques minutes
  • Laisse refroidir
  • Siroter lentement

C’est une excellente idée si vous ajoutez une cuillère à café de miel ou une cuillère à café de jus de citron dans le thé à la menthe poivrée. Cela peut améliorer la saveur et donner des propriétés apaisantes supplémentaires.

12. Remèdes à la maison pour la congestion nasale – huile de noix de coco

À la recherche de remèdes naturels contre la congestion nasale, vous ne devez pas ignorer l’ huile de coco . Les patients souffrant de congestion nasale chronique trouvent souvent un soulagement significatif après avoir régulièrement tiré de l’huile avec de l’huile de noix de coco. De nombreuses études et recherches ont été menées pour donner une explication possible à son effet. Certaines études ont montré que l’acide laurique de cette huile et ses propriétés antimicrobiennes en sont responsables.

Bien que la façon dont l’application topique d’huile de noix de coco vous donne un soulagement significatif pour le nez bouché et la congestion nasale reste encore inconnue, de nombreuses personnes rapportent que cela fonctionne. C’est un remède sûr que les nourrissons et les jeunes enfants peuvent utiliser.

Faites ceci:

  • Faire chauffer une cuillère à café d’huile de coco
  • Frottez cette huile sur les côtés de votre nez
  • Laissez-le pendant quelques minutes

Vous devez répéter ce traitement quotidiennement jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.

13. Huile d’eucalyptus

Souffrant de nez bouché, de fièvre, de démangeaisons de la gorge et de congestion nasale, vous pouvez trouver de l’huile d’eucalyptus comme un excellent remède. L’huile d’eucalyptus extraite de l’arbre d’eucalyptus contient de nombreux avantages pour la santé. L’huile d’eucalyptus regorge de puissantes propriétés antibactériennes, antiseptiques, antifongiques, analgésiques, antispasmodiques et expectorantes.

L’utilisation d’huile d’eucalyptus peut aider à éliminer les mucosités ainsi que les décongestionnements des voies respiratoires. L’huile d’eucalyptus peut renforcer le système immunitaire; par conséquent, il fixe le processus de récupération.

Méthode 1;

Faites ceci:

  • Mettez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus dans une casserole remplie d’eau bouillante
  • Placez une serviette sur votre tête
  • Penchez-vous et essayez d’inspirer profondément la vapeur
  • Faites ce traitement deux ou trois fois par jour pour obtenir un bon résultat

Méthode 2:

Faites ceci:

  • Mettez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus sur un chiffon
  • Gardez-le sous votre oreiller
  • Faites ce traitement avant le coucher

Ce traitement peut vous apporter un soulagement significatif pour le nez bouché et vous aider à mieux dormir

Vous pouvez également appliquer quelques gouttes d’huile d’eucalyptus sur votre mouchoir. Lorsque vous vous sentez mal à l’aise, il vous suffit de renifler ce mouchoir pour aller mieux.

14. Remèdes à la maison pour la congestion nasale – mélisse

La mélisse est l’un des remèdes maison efficaces pour la congestion nasale chez les adultes car elle contient des propriétés antivirales et antibactériennes. Par conséquent, la mélisse a la capacité de lutter contre les bactéries causant la congestion nasale.

Vous pouvez vous gargariser avec une solution de mélisse ou boire une tasse de thé à la mélisse quotidiennement.

Méthode 1: Gargariser avec une solution de mélisse

Faites ceci:

  • Mélangez la mélisse avec un verre d’eau tiède
  • Gargarisez-vous avec plusieurs fois par jour pour obtenir un soulagement significatif de la congestion nasale

Méthode 2: Boire du thé à la mélisse

Tout d’abord, vous devez préparer un mélange de thé à la mélisse en mélangeant 2 cuillères à soupe de mélisse séchée, 1 cuillère à soupe de paille d’avoine séchée, 1 1/2 cuillère à café d’écorce d’orange séchée, 2 cuillères à café d’églantier séché et 1/2 cuillère à café de lavande séchée. Conservez ce mélange dans un contenant hermétique.

Et puis faites ceci:

  • Prenez une cuillère à café du mélange de thé et mettez-la dans une tasse
  • Versez une tasse d’eau bouillante sur le mélange de thé
  • Couvrez-le et laissez infuser pendant 15 à 20 minutes
  • Filtrer le thé
  • Ajouter un peu de miel pour la saveur
  • Siroter lentement

Il est recommandé de siroter 4 tasses de thé à la mélisse par jour pour aller mieux.

15. Piment de Cayenne

Le poivre de Cayenne est l’un des remèdes naturels pour la congestion nasale que je voudrais vous présenter dans cet article. Cette épice est originaire d’Amérique centrale. Il est souvent ajouté dans une variété d’aliments pour la saveur. La capsaïcine, un composé actif du poivre de Cayenne, est responsable du goût ardent du poivre. De plus, la capsaïcine est considérée comme un inhibiteur de la douleur et elle est bénéfique pour soulager la congestion nasale.

Si vous souhaitez utiliser du poivre de Cayenne pour traiter la congestion nasale, il vous suffit d’ajouter du poivre de Cayenne à votre alimentation. De plus, vous pouvez prendre du poivre de Cayenne sous forme de capsule après les repas pendant quelques jours. Pour la sécurité, il est important que vous consultiez votre médecin avant d’utiliser le poivre de Cayenne à des fins médicales.

16. Plan de régime

Si vous souhaitez traiter la congestion nasale, vous ne devez pas ignorer un régime alimentaire sain. Une alimentation saine joue un rôle important dans la promotion de la santé globale. Manger correctement peut aider à accélérer le processus de guérison et à prévenir la réapparition.

  • Ajoutez l’ail, le gingembre, les piments chauds et l’oignon à vos plats cuisinés. Ils peuvent aider à dégager les voies nasales
  • Buvez des tisanes tous les jours pour éliminer les toxines et réduire le mucus
  • Consommez des aliments riches en vitamine A tels que les mangues, les carottes, les patates douces, les tomates et le brocoli
  • Consommez des aliments qui contiennent des propriétés anti-inflammatoires
  • Évitez de fumer, d’alcool et de caféine
  • Boire au moins 8 verres d’eau pendant la journée
  • Évitez les aliments transformés et laitiers
  • Évitez de consommer trop de farine et de sucre
  • Mangez beaucoup de légumes et de fruits

Il est important pour vous d’inclure des vitamines, des minéraux et des nutriments dans votre alimentation quotidienne.

17. Remèdes à la maison pour la congestion nasale – Acupression

Utilisez vos doigts pour appuyer sur les deux côtés de votre nez et entre les sourcils. L’acupression est bénéfique pour soulager la douleur, améliorer la circulation sanguine, soulager l’inflammation et enlever la membrane de vos sinus. Il est important que vous consultiez votre médecin ou un spécialiste avant d’utiliser l’acupression. Assurez-vous que vous appliquez la pression aux bonnes zones.

18. Thé au gingembre et au curcuma

 

Le gingembre et le thé au curcuma contiennent des propriétés anti-inflammatoires. Le jus de citron contient une excellente source de vitamine C. Le poivre noir regorge d’antioxydants qui peuvent aider à augmenter les effets du curcuma. Si vous souffrez d’un nez bouché, vous pouvez combiner du gingembre, du curcuma, du jus de citron et du poivre noir pour faire un thé efficace contre la congestion nasale. C’est aussi l’un des remèdes maison pour la congestion nasale.

Tu auras besoin de:

  • 1 cuillère à café de curcuma
  • Gingembre râpé en morceaux de 2 pouces
  • 1 cuillère à café de jus de citron
  • 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
  • Un peu de poivre de Cayenne moulu
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
  • 8 onces d’eau chaude

Faites ceci:

  • Ajouter le curcuma, le gingembre râpé, le jus de citron, la cannelle moulue, le poivre de Cayenne moulu, le poivre noir moulu dans 8 onces d’eau chaude
  • Laissez tous ces ingrédients infuser pendant quelques minutes
  • Siroter lentement
19. Remèdes à la maison pour la congestion nasale – rinçage nasal

Les pots Neti sont souvent utilisés comme moyen naturel et sûr pour nettoyer les voies nasales et soulager la congestion nasale. Vous pouvez faire un rinçage nasal à la maison avec des ingrédients naturels disponibles dans votre cuisine. Cependant, assurez-vous de les combiner dans le bon rapport pour éviter les irritations.

Tu auras besoin de:

  • 8 onces d’eau
  • 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1/4 cuillère à café de sel casher

Faites ceci:

  • Mélangez de l’eau, du bicarbonate de soude et du sel casher
  • Utilisez ce mélange pour rincer les deux narines

Cela peut vous donner un résultat satisfaisant si vous répétez ce traitement deux fois par jour – le matin et l’après-midi.

20. Vitamine C

Il est recommandé d’augmenter l’apport en vitamine C si vous souffrez d’un rhume ou d’une grippe. De plus, la vitamine C est également l’un des remèdes maison pour la congestion nasale. La vitamine C est disponible dans une variété d’aliments comme les agrumes. Mais si vous recevez un diagnostic de rhume, de grippe ou de congestion nasale, vous devriez prendre un supplément de vitamine C. Avant de prendre 1000mcg de vitamine C pour traiter la congestion nasale ainsi que d’autres problèmes de santé, vous devez consulter attentivement votre médecin. La vitamine C joue un rôle important dans le renforcement de votre système immunitaire et la défense naturelle de votre corps contre la grippe, le rhume et la congestion nasale.

21. Huile de thym

L’huile de thym est l’un des remèdes maison pour la congestion nasale que je voudrais présenter dans cet article. Elle est due au thymol, un ingrédient antiseptique de l’huile de thym. De plus, l’huile de thym contient également des propriétés antibactériennes qui sont responsables de cet avantage.

Méthode 1:

Tu auras besoin de:

  • Quelques gouttes d’huile de thym (15 à 20 gouttes d’huile de thym suffisent)
  • Eau chaude
  • Serviette
  • Bouteille

Faites ceci:

  • Ajouter quelques gouttes d’huile de thym dans une bouteille remplie d’eau tiède
  • Versez quatre gouttes de cette solution par votre narine
  • Couvrez votre tête avec une serviette pour empêcher la vapeur de s’échapper

Méthode 2:

Tu auras besoin de:

  • Huile d’arbre à thé
  • Huile essentielle de citron
  • Huile de thym
  • Huile d’eucalyptus

Faites ceci:

  • Combinez l’huile d’arbre à thé, l’huile de thym, l’huile essentielle de citron et l’huile d’eucalyptus ensemble
  • Ajoutez le mélange d’huile dans votre baignoire remplie d’eau tiède
  • Détendez-vous dans le bain pendant quelques minutes
  • Inspirez la vapeur du mélange d’huile pour obtenir un soulagement significatif de la congestion nasale
  • Répétez ce traitement quotidiennement pour obtenir un résultat satisfaisant

L’arbre à thé, le citron, l’huile d’eucalyptus peuvent améliorer l’efficacité de l’huile de thym. Si vous souffrez d’hypertension artérielle ou d’hypertension, vous devez éviter d’utiliser ce traitement en raison de certains effets secondaires indésirables. Utilisée en grande quantité, l’huile de thym peut provoquer une irritation cutanée. Si vous voyez ce symptôme, arrêtez de l’utiliser immédiatement.

22. Remèdes à la maison pour la congestion nasale avec la betterave

La betterave est un légume nutritif qui a été cultivé pour la première fois par les Romains. Aujourd’hui, c’est un légume courant sur les marchés commerciaux des États-Unis, de la France, de la Russie, de l’Allemagne et de la Pologne. Les feuilles et les racines de la betterave sont comestibles. Les feuilles sont amères tandis que la racine ronde possède un goût sucré. Parce que ce légume a une teneur élevée en sucre, la délicieuse betterave peut être consommée crue. Les gens cuisinent également et décapent la betterave.

La betterave peut guérir la congestion nasale. Il est recommandé d’utiliser la betterave pendant quelques jours jusqu’à ce que les symptômes de congestion nasale soient complètement guéris.

Tu auras besoin de:

  • Eau
  • Betterave
  • Bouteille

Faites ceci:

  • Mettez de l’eau et de la betterave dans une casserole
  • Faire bouillir cette solution pendant 20 minutes
  • Retirez le feu et laissez chauffer
  • Versez le liquide dans une bouteille
  • Utilisez ce remède pour laver les zones internes de vos narines

Pour des bienfaits optimaux, vous devez utiliser ce remède lorsque l’eau est chaude.

23. Huile essentielle d’arbre à thé

Les propriétés antiseptiques et antimicrobiennes font de l’huile essentielle d’arbre à thé l’un des remèdes maison efficaces contre la congestion nasale. De plus, l’huile d’arbre à thé peut guérir de nombreux problèmes de santé et maladies tels que la varicelle, les maux d’oreille, les infections bactériennes, les boutons de fièvre, les infections des voies respiratoires, la mauvaise haleine et les infections fongiques. Certaines personnes peuvent être sensibles à cette huile. Par conséquent, si vous ne pouvez pas utiliser d’huile d’arbre à thé non diluée, la forme la plus pure d’huile essentielle d’arbre à thé est fortement recommandée. L’huile essentielle d’arbre à thé est bénéfique pour guérir les maux de gorge, la toux, la gorge irritée et la congestion.

Faites ceci:

  • Appliquez quelques gouttes d’huile d’arbre à thé sur votre poitrine et votre cou ainsi que sur vos sinus
  • Frottez-le doucement
  • Répétez ce traitement 5 ou 6 fois par jour pour soulager la sensation de peluche

L’huile essentielle d’arbre à thé vous fait respirer facilement et cette huile est bénéfique pour vos poumons.

24. Huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron agit contre un rhume et une congestion nasale car elle contient des propriétés antiseptiques, antibactériennes et anti-inflammatoires. Cette huile encourage les globules blancs, renforçant ainsi la défense naturelle du corps contre les maladies et les infections bactériennes. L’huile essentielle de citron est l’un des remèdes maison efficaces pour les voies nasales. Cependant, il est important que vous sachiez que l’huile essentielle de citron est phototoxique et qu’elle peut entraîner une irritation cutanée si elle est utilisée en grande quantité. Lorsque vous utilisez de l’huile essentielle de citron, restez à la maison.

Pour utiliser l’huile essentielle de citron pour la congestion nasale, il vous suffit de frotter quelques gouttes d’huile de citron sur votre poitrine, vos pommettes et vos sinus.

25. Huile essentielle de romarin

L’huile essentielle de romarin est bénéfique pour guérir la congestion nasale en raison de ses propriétés antiseptiques et antimicrobiennes. L’huile de romarin a de nombreux avantages pour la santé tels que le traitement de l’indigestion, la stimulation de la croissance des cheveux, la prévention de la chute des cheveux, la stimulation des activités mentales, la réduction du stress, la stimulation du système immunitaire et le soulagement de la douleur.

Voici comment utiliser l’huile essentielle de romarin  pour la congestion nasale.

  • Combinez le romarin, le citron et l’huile d’eucalyptus ensemble
  • Massez votre nez, vos pommettes et vos tempes avec ce mélange pour soulager les symptômes du rhume et de la congestion nasale

Il est indéniable que l’huile essentielle de romarin regorge de nombreux avantages. Cependant, les femmes enceintes devraient éviter de l’utiliser. Il en va de même pour les patients souffrant d’hypertension.

26. Remèdes à la maison pour la congestion nasale – huile essentielle de pin

L’huile de pin est largement utilisée car elle regorge de nombreux avantages pour la santé. En particulier, l’huile essentielle de pin est bénéfique pour réduire les rougeurs et l’enflure, lutter contre les agents viraux, traiter les infections cutanées, soulager les infections des voies urinaires et prévenir les rhumes. Ces avantages de l’huile de pin sont dus à ses propriétés désinfectantes et anti-germes. De plus, les effets antibactériens, antiseptiques et expectorants de l’huile de pin peuvent aider à dégager les voies nasales et à soulager la congestion. Cela fait de l’huile essentielle de pin l’un des remèdes maison efficaces contre la congestion nasale chez les adultes. De plus, cette huile est également efficace pour soulager les maux de gorge et éclaircir le catarrhe.

Faites ceci:

  • Frottez quelques gouttes d’huile de pin sur votre pommette et votre nez pour obtenir un soulagement significatif et vous aider à respirer plus facilement

Répétez ce traitement plusieurs fois jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux

27. Eau saline

 

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En fait, l’eau saline qui est la combinaison du sel et de l’eau chaude est connue comme l’un des meilleurs remèdes maison pour la congestion nasale. Lorsque vous laissez l’eau salée pénétrer dans le passage nasal, elle se mélange au mucus et aide à extraire l’eau des membranes enflées.

Tu auras besoin de:

  • 1 tasse d’eau tiède
  • ½ cuillère à café de sel
  • Un compte-gouttes

Instructions:

  • Vous mélangez le sel et l’eau chaude ensemble, puis vous les remuez correctement pour qu’il se dissolve complètement.
  • Ensuite, vous remplissez le compte-gouttes avec cette eau salée. Vous devez vous assurer que votre compte-gouttes est propre et qu’il n’est pas utilisé par une autre personne.
  • Ensuite, vous inclinez la tête d’un côté et vous déposez la solution dans la narine qui se trouve vers le haut.
  • Vous attendez au moins environ 30 secondes pour permettre à l’eau salée de descendre en profondeur et d’agir.
  • Après cela, vous mettez la tête en avant de manière à ce que cette eau salée puisse être évacuée de votre narine.
  • Vous devez répéter ces étapes ci-dessus avec l’autre narine.

28. Mandarine au citron, pomme, racine de gingembre et cayenne

 

Les oranges mandarines contiennent un produit chimique appelé «synéphrine». En fait, c’est un composé similaire à l’éphédrine qui est utilisé pour obtenir un soulagement temporaire de la congestion thoracique , de la respiration sifflante et de l’essoufflement dû à l’asthme bronchique. En outre, il fonctionne également comme un bon décongestionnant qui peut réduire l’inflammation et resserrer les vaisseaux sanguins dans vos voies nasales. Les oranges mandarines ont environ sept fois plus de synéphrine que les autres agrumes. Cette comparaison vient du fait que les agrumes comme les citrons, le jus de citron et bien sûr les oranges peuvent aider à relâcher le mucus. Par conséquent, ils sont devenus l’un des remèdes maison les plus simples pour la congestion nasale chez les adultes.

Tu auras besoin de:

  • Une orange (pelée)
  • Un demi-citron (pelé et épépiné)
  • Une pomme (hachée)
  • Un morceau de racine de gingembre frais (pelé)
  • 1 à 2 pincées de poivre de Cayenne
  • Un presse-agrumes
  • Un verre

Instructions:

  • Vous hachez le gingembre et la pomme.
  • Ensuite, vous placez le citron et l’orange pelés avec le gingembre et la pomme hachés dans votre presse-agrumes pour faire un jus.
  • Maintenant, vous versez le jus dans le verre et vous saupoudrez d’épices de Cayenne dessus.
  • Enfin, vous consommez ce jus.

Si elle est trop forte, vous pouvez prendre une autre pomme et l’ajouter à votre jus.

29. Vapeur à l’huile d’eucalyptus

 

L’un des autres remèdes maison pour la congestion nasale consiste à inhaler la vapeur.

La chaleur aidera à relâcher le mucus, qui bloque votre nez.

De plus, lorsque vous ajoutez de l’huile d’eucalyptus dans votre eau bouillante, ils vous soulagent instantanément de l’obstruction nasale . 

Tu auras besoin de:

  • 1 bol d’eau chaude
  • 3 à 6 gouttes d’huile d’eucalyptus
  • Une serviette

Instructions:

  • Vous ajoutez l’huile d’eucalyptus dans l’eau chaude.
  • Ensuite, vous vous penchez en avant de manière à ce que la tête soit au-dessus de ce bol, à une certaine distance.
  • Ensuite, vous utilisez la serviette pour couvrir votre tête afin que la vapeur ne se disperse pas.
  • Après cela, vous inhalez la vapeur chaude qui sort de cette eau.
  • Vous devez le faire pendant au moins 5 à 10 minutes.
  • Vous pouvez faire une pause entre les deux si nécessaire.
  • Enfin, vous vous mouchez pour éliminer le mucus qu’il contient.
  • Vous devez répéter ce remède une fois de plus si vous sentez que votre nez ne s’est pas complètement ouvert.

30. Remèdes à la maison pour la congestion nasale – racine de gingembre

 

Étant une épice herbacée saine, le gingembre contient divers composants et des huiles volatiles qui peuvent traiter votre nez bouché. Certaines huiles volatiles qui peuvent soulager la congestion nasale comprennent le gingérol, le shogoal et le zingiberène. De plus, ils contiennent également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui sont très bénéfiques pour vous si vous attrapez un rhume et une grippe . Il favorisera le drainage du mucus et ses propriétés anti-inflammatoires atténueront le gonflement de vos membranes nasales.

Tu auras besoin de:

  • 1 à 2 pouces de morceaux de racine de gingembre frais
  • 1 à 2 tasses d’eau chaude
  • 1 à 2 cuillères à café de miel (facultatif)
  • Un pot

Instructions:

  • Tout d’abord, vous lavez, épluchez et coupez la racine de gingembre en tranches épaisses.
  • Ensuite, vous les placez dans le pot.
  • Ensuite, vous versez de l’eau chaude sur ces tranches.
  • Vous laissez infuser pendant environ 5 à 10 minutes.
  • Si vous voulez avoir un thé plus fort, vous pouvez faire bouillir l’eau avec ces morceaux de gingembre pendant environ 3 à 5 minutes.
  • Après cela, vous filtrez le thé et ajoutez du miel.
  • Enfin, vous le consommez.
  • Tout en sirotant le thé au gingembre, vous pouvez inhaler la vapeur qui sort de ce thé pour un soulagement plus rapide.

31. Oignon

 

L’oignon est l’un des remèdes maison rapides pour la congestion nasale chez les adultes, car il peut détacher le mucus épais.

Voie 1: oignon cru

Instructions:

  • Vous pouvez ajouter des oignons à vos salades et les mâcher.
  • Ou vous hachez ou coupez simplement des oignons, ce qui vous fera pleurer et évacuera le mucus par le nez.
  • Autre option, vous ajoutez des tranches d’oignon dans de l’eau chaude et vous inhalez la vapeur qui en sort.

Voie 2: jus d’oignon

Tu auras besoin de:

  • 1 à 2 oignons
  • Miel ou sucre

Instructions:

  • Tout d’abord, vous râpez les oignons puis vous extrayez le jus de leur pulpe.
  • Ensuite, vous réchauffez 2 à 3 cuillères à soupe de jus d’oignon.
  • Après cela, vous ajoutez un peu de sucre ou de miel si vous ne pouvez pas l’avoir seul.
  • Enfin, vous avalez ce jus d’oignon chaud.
  • Vous devez répéter cette méthode régulièrement pour obtenir un soulagement instantané de ce problème.

32. Remèdes maison pour la congestion nasale – Ail

 

L’ail peut fluidifier le mucus afin qu’il puisse être évacué de votre nez. De plus, l’ail contient un ingrédient actif connu sous le nom de thiosulfinate de n-allyle. Il contient une activité décongestionnante malgré une activité de courte durée. Vous pouvez manger des gousses d’ail fraîches pour soulager la congestion nasale. Cependant, si vous ne pouvez pas le faire, vous pouvez suivre d’autres remèdes maison pour la congestion nasale, comme l’ajout de gousses d’ail à vos sauces et soupes. Néanmoins, l’ail sous forme brute donne de meilleurs résultats que sous forme cuite pour soulager l’obstruction nasale.

Méthode 1:

Tu auras besoin de:

  • 2 à 3 gousses d’ail
  • ½ cuillère à café de poudre de curcuma
  • 1 tasse d’eau

Instructions:

  • Vous écrasez légèrement les gousses d’ail.
  • Ensuite, vous les ajoutez dans l’eau et vous les faites bouillir.
  • Vous devez faire bouillir cette eau d’ail à feu doux pendant environ 1 à 2 minutes.
  • Après cela, vous éteignez la flamme et vous ajoutez du curcuma à cela.
  • Vous laissez l’ail les mâcher tout en consommant la boisson.
  • Vous devriez avoir cette boisson à l’ail 1 à 2 fois par jour jusqu’à ce que vous vous débarrassiez de la congestion nasale.

Méthode 2:

Tu auras besoin de:

  • Gousses d’ail
  • Eau bouillante
  • Un pot et une serviette

Faites ceci:

  • Versez l’eau bouillante dans une casserole
  • Ajouter 4 gousses d’ail écrasées dans le pot
  • Drapez la serviette sur votre tête pour éviter que la vapeur d’eau bouillante ne s’échappe
  • Penchez-vous et inspirez la vapeur
  • Répétez-le tous les jours

Alternativement, vous pouvez mâcher des gousses d’ail écrasées crues ou manger du pain à l’ail ou de la pizza. Cela aide également à soulager les symptômes inconfortables de la congestion nasale.

33. Aliments épicés

 

Les aliments épicés sont mucocinétiques, cela signifie qu’ils contiennent des propriétés d’amincissement du mucus. Vous n’aurez pas besoin de beaucoup d’explications pour clarifier cela. Pensez simplement à la façon dont vous avez le nez qui coule et à la façon dont vos yeux pleurent lorsque vous consommez des aliments très chauds et épicés! Les épices au curry, le piment, le poivre noir peuvent vous soulager instantanément d’un nez bouché en relâchant le mucus afin qu’il puisse être évacué. Le composant «capsaïcine» présent dans les poivrons peut provoquer une inflammation des nerfs et favoriser la production de mucus fin dans le nez. Cela aidera à détacher le mucus épais qui s’écoule ensuite. Par conséquent, c’est l’un des remèdes maison les plus simples pour la congestion nasale chez les adultes.

Comment avoir des aliments épicés:

  • Vous faites une soupe (soupe de légumes ou de poulet) avec beaucoup d’épices, en particulier des piments.
  • Vous pouvez faire des sauces chaudes.
  • Ou, vous pouvez ajouter des épices et des poivrons dans vos salades.
  • Une autre option, vous pouvez ajouter du poivre de Cayenne dans vos jus.
  • Ou, vous pouvez également ajouter du poivre noir dans votre thé.

Remarque:  Si vous avez le nez bouché en raison de problèmes de sinus, vous devriez consulter votre médecin avant de consommer des aliments épicés, car cela peut aggraver votre problème de sinus. De plus, vous n’utilisez pas cette méthode pour vos enfants.

Lire aussi: Remèdes naturels pour guérir les maux de tête des sinus

34. Remèdes maison pour la congestion nasale – Poivre noir

Le poivre noir est également un aliment mucocinétique qui peut relâcher le mucus pour soulager la congestion. Bien que vous puissiez l’ajouter à vos sauces, soupes et thés, vous pouvez également inhaler sa fumée. C’est l’un des autres remèdes maison pour la congestion nasale.

Tu auras besoin de:

  • 6 à 8 grains de poivre noir
  • Pain

Instructions:

  • Tout d’abord, vous écrasez les grains de poivre noir pour en faire une poudre grossière.
  • Ensuite, vous placez cette poudre dans la casserole.
  • Maintenant, vous chauffez un peu la poêle jusqu’à ce que la fumée se dégage de cette poudre de poivre noir.
  • Après cela, vous éteignez la flamme.
  • Ensuite, vous vous penchez pour inhaler cette fumée.
  • Cela peut initialement vous faire éternuer et c’est peut-être pourquoi vous obtiendrez un soulagement du nez bouché.
  • Le mucus devient mince en raison des propriétés mucocinétiques et les éternuements permettent à tout cela de s’écouler de votre nez.

35. Vinaigre de cidre de pomme

 

Lire La Suite  11 avantages typiques des feuilles de henné et de l'huile pour les cheveux, la peau et la santé

En fait, ce vinaigre a été une potion magique pour tous les problèmes liés à la santé! Ceci est également vrai pour la congestion nasale chez les adultes. Les niveaux de pH élevés dans le vinaigre de cidre de pomme peuvent briser le mucus et l’éliminer des voies respiratoires afin que vous puissiez respirer correctement. En outre, le vinaigre de cidre de pomme contient également des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires qui aideront à réduire l’enflure pour soulager votre nez bouché. En outre, il renforce également votre système immunitaire afin que vous n’attrapiez pas facilement un rhume et des allergies.

Voici deux remèdes maison pour la congestion nasale à l’aide de vinaigre de cidre de pomme que vous devriez essayer!

Méthode 1: vinaigre de cidre de pomme avec de l’eau tiède

Tu auras besoin de:

  • 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme cru
  • ¾ tasse d’eau tiède

Instructions:

  • Tout d’abord, vous ajoutez ce vinaigre dans l’eau tiède.
  • Ensuite, vous les remuez bien et l’avez.
  • Vous devriez l’avoir environ 1 à 2 fois par jour jusqu’à ce que vous vous débarrassiez de ce problème.

Voie 2: vinaigre de cidre de pomme avec du miel et de l’eau tiède

Tu auras besoin de:

  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 1 tasse d’eau tiède

Instructions:

  • Tout d’abord, vous mélangez du vinaigre de cidre de pomme et du miel.
  • Ensuite, vous versez de l’eau tiède dessus.
  • Ensuite, remuez-les bien et prenez-les.
  • Vous devriez boire cette eau environ 2 à 3 fois par jour.

Méthode 3: vapeur de la combinaison de vinaigre de cidre de pomme et d’eau bouillante

Tu auras besoin de:

  • 1/2 tasse de vinaigre de cidre de pomme
  • Eau bouillante
  • Un pot et une serviette

Faites ceci:

  • Remplissez la casserole d’eau bouillante
  • Ajouter 1/2 tasse de vinaigre de cidre de pomme dans l’eau
  • Couvre ta tête avec une serviette
  • Penchez-vous sur le pot
  • Inspirez profondément la vapeur de vinaigre de cidre de pomme
  • Utilisez ce traitement régulièrement pour de meilleurs résultats
36. Remèdes maison pour la congestion nasale – Thé et soupe à la tomate

 

La tomate est un aliment très sain et riche en vitamine C et A qui aident à soulager les symptômes de la grippe et du rhume en renforçant votre système immunitaire. Vous pouvez donc l’avoir pour prévenir tous ces symptômes, y compris la congestion. De plus, la tomate contient également des propriétés anti-inflammatoires qui vous aideront à réduire le gonflement des membranes nasales. Par conséquent, lorsque vous ajoutez des composants épicés dans une soupe à la tomate et un thé, cela deviendra l’un des meilleurs remèdes maison pour la congestion nasale.

Voie 1: Soupe aux tomates

Tu auras besoin de:

  • 3 tomates
  • ½ cuillère à café de poudre de poivre noir
  • ½ cuillère à café de pâte d’ail
  • 1 cuillère à café de beurre clarifié (ou beurre)
  • 1 verre d’eau

Instructions:

  • Tout d’abord, vous broyez les tomates.
  • Ensuite, vous faites bouillir de l’eau et vous y ajoutez la pulpe de tomate.
  • Vous laissez bouillir à feu doux pendant environ 10 minutes.
  • Après cela, ajoutez du beurre, de la pâte d’ail et de la poudre de poivre noir et mélangez bien.
  • Vous devriez avoir cette soupe environ 2 à 3 fois par jour jusqu’à ce que vous puissiez éviter ce problème.

Voie 2: Thé aux tomates épicé

Tu auras besoin de:

  • 2 tasses de jus de tomate
  • 2 à 5 gousses d’ail (écrasées)
  • ½ cuillère à soupe de sauce piquante
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron

Instructions:

  • Tout d’abord, vous faites bouillir le jus de tomate.
  • Quand il commence à bouillir, vous ajoutez tous les ingrédients ci-dessus.
  • Ensuite, vous les mélangez bien et laissez bouillir pendant quelques minutes.
  • Enfin, vous éteignez la flamme et l’avez.
  • Vous devriez consommer ce thé environ 2 à 3 fois par jour.
37. Extrait de pépins de pamplemousse

 

L’extrait de pépins de pamplemousse aidera à combattre les champignons et les bactéries dans la cavité des sinus qui provoquent une inflammation des membranes nasales et une congestion. Grâce à ses excellentes propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antifongiques, l’extrait de pépins de pamplemousse peut s’avérer être l’un des meilleurs remèdes maison pour la congestion nasale causée par une infection des sinus.

Voie 1: Inspirez la vapeur

Tu auras besoin de:

  • Extrait de pépins de pamplemousse – quelques gouttes
  • Eau chaude – ½ tasse

Instructions:

  • Tout d’abord, vous ajoutez l’extrait de pépins de pamplemousse dans l’eau tiède.
  • Ensuite, vous inhalez la vapeur qui en sort.
  • Vous devez répéter de cette façon environ 2 à 3 fois par jour.

Voie 2:

Tu auras besoin de:

  • Extrait de pépins de pamplemousse – 3 à 4 gouttes
  • Sel de mer – ¼ cuillère à café
  • Eau chaude – 1 tasse

Instructions:

  • Vous ajoutez l’extrait de pépins de pamplemousse et le sel de mer dans l’eau chaude.
  • Ensuite, vous les remuez bien pour dissoudre le sel marin dans l’eau.
  • Après cela, vous utilisez un pot neti rempli de cette solution pour irriguer vos fosses nasales.
  • Vous pouvez remplir cette solution dans un flacon pulvérisateur nasal, puis l’utiliser pour votre nez bouché.
38. Graines de carambole (ou Ajwain)

 

Les graines de carambole ont un arôme fort et une saveur piquante. Parce qu’il est épicé, il peut aider à assouplir les muqueuses. De plus, les graines de carambole ont des niveaux élevés de thymol qui contiennent des propriétés antibactériennes, antifongiques et anesthésiques. Il est très utile pour les maladies bronchiques et respiratoires car il peut également soulager la congestion.

Voie 1:

Tu auras besoin de:

  • Graines de carambole – une poignée d’entre elles
  • Un chiffon en coton propre

Instructions:

  • Tout d’abord, vous broyez ces graines de carambole pour en faire une poudre fine.
  • Ensuite, vous attachez cette poudre dans le chiffon de coton.
  • Ensuite, placez-le près de votre oreiller pendant que vous dormez pour soulager la congestion et mieux dormir.

Voie 2:

Tu auras besoin de:

  • Graines de carambole – 2 cuillères à soupe
  • Un chiffon propre

Instructions:

  • Vous écrasez finement les graines de carambole.
  • Ensuite, vous les attachez dans le tissu.
  • Enfin, vous l’inhalez profondément en le tenant près de votre nez.
  • Vous effectuez ce processus pendant quelques minutes.
  • Vous devez répéter de cette façon environ 3 à 4 fois par jour.
39. Remèdes maison pour la congestion nasale – graines de fenugrec

 

Les graines de fenugrec sont également l’un des meilleurs remèdes maison pour la congestion nasale grâce à ses propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire le gonflement de vos membranes nasales. Voici les instructions pour faire du thé avec ces graines. L’humidité et la chaleur qui sortent de ce thé chaud aident à fluidifier le mucus.

Tu auras besoin de:

  • 1 cuillère à café de graines de fenugrec (écrasées)
  • 1 verre d’eau

Instructions:

  • Tout d’abord, vous ajoutez ces graines de fenugrec broyées à l’eau.
  • Ensuite, vous faites bouillir cette eau pendant environ 3 à 5 minutes.
  • Après cela, filtrez ce thé et consommez-le pendant qu’il est encore tiède.
  • Pendant que vous sirotez le thé, vous pouvez inhaler sa vapeur.
  • Vous devriez prendre 2 à 3 tasses de ce thé par jour pour traiter le nez bouché.
40. Raifort

Étant un aliment mucocinétique, le raifort peut également fluidifier le mucus afin qu’il soit expulsé rapidement du corps. Le raifort est l’un des remèdes maison efficaces contre la congestion nasale due au rhume, à la grippe et à l’ infection des sinus, car il contient des propriétés antibiotiques légères.

Tu auras besoin de:

  • 1 à 2 cuillères à café de raifort (râpé)
  • 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
  • 1 cuillère à café de miel
  • Une tartine

Instructions:

  • Tout d’abord, vous mélangez le raifort râpé, le miel et le vinaigre de cidre de pomme.
  • Ensuite, vous étalez le mélange sur le pain grillé.
  • Enfin, vous mangez ce pain grillé lentement.
  • N’oubliez pas qu’en mangeant le pain grillé, vous devez inspirer profondément pour obtenir son parfum par votre nez bouché.
41. Remèdes à la maison pour la congestion nasale – huile de menthe poivrée

 

L’huile de menthe poivrée est l’un des remèdes maison reconnus pour la congestion nasale et la congestion respiratoire grâce à ses composants tels que l’isomenthone, le menthone, le menthol et l’acétate. Vous devez utiliser cette huile pendant la journée pour soulager la congestion. Cependant, si vous l’utilisez la nuit, il vous gardera éveillé car l’huile de menthe poivrée contient des propriétés stimulantes.

Tu auras besoin de:

  • 2 gouttes d’huile de menthe poivrée
  • Une boule de coton

Instructions:

  • Vous versez l’huile de menthe poivrée sur la boule de coton.
  • Ensuite, vous tenez ce coton près du nez et vous inspirez profondément.
  • Vous pouvez faire une pause et répéter le processus environ 5 à 8 fois.
  • Vous pouvez le faire chaque fois que vous avez besoin de soulager la congestion de votre nez.
  • Ou vous pouvez également ajouter 2 à 3 gouttes de cette huile à l’eau chaude et vous inhalez sa vapeur.
42. Remèdes maison pour la congestion nasale – huile d’origan

 

Cette huile est dérivée d’une herbe appelée origan et c’est l’un des puissants remèdes maison à base de plantes pour la congestion nasale. Vous pouvez l’acheter dans tous les magasins d’aliments naturels et les magasins de nutrition.

L’huile d’origan est très utile pour renforcer votre système immunitaire et est également un excellent remède naturel pour les poumons.

Tu auras besoin de:

  • Huile d’origan – quelques gouttes
  • Eau chaude ou jus

Instructions:

  • Tout d’abord, vous versez l’huile d’origan dans de l’eau tiède ou du jus.
  • Ensuite, vous les mélangez bien et ensuite vous l’avez.
  • Vous devriez consommer cette eau environ 2 à 3 fois par jour.
43. Remèdes maison pour la congestion nasale – Romarin

 

Le romarin est une herbe populaire connue comme l’un des remèdes maison utiles pour la congestion nasale. Les feuilles de romarin ont une saveur épicée et fraîche qui peut aider à traiter la grippe, le rhume, les maux de tête, l’inflammation et enfin guérir la congestion nasale. Cette herbe fonctionnera comme des merveilles lorsqu’elle est combinée avec de la camomille et de l’angélique.

Tu auras besoin de:

  • 1 cuillère à café de romarin
  • 1 cuillère à café de camomille
  • 2 cuillères à café d’Angelica
  • ½ cuillère à café de réglisse
  • 1 tasse d’eau chaude

Instructions:

  • Tout d’abord, vous ajoutez tous ces ingrédients ci-dessus dans une tasse.
  • Ensuite, versez de l’eau chaude dessus pour faire un thé.
  • Ensuite, laissez ce thé infuser pendant environ 15 à 20 minutes et buvez-le.
  • Vous devriez avoir ce thé environ 2 à 3 fois par jour et vous pouvez traiter ce problème en quelques jours.

Lire la suite: remèdes maison pour les maux de tête

Si vous voulez en savoir plus sur les remèdes naturels et maison pour d’autres maladies et affections, rendez-vous sur notre page principale Remèdes à la maison . Après avoir lu l’article des 43 meilleurs remèdes naturels contre la congestion nasale chez les adultes, espérons qu’il pourra vous aider à trouver la meilleure solution pour vous débarrasser rapidement et facilement de la congestion nasale. Cependant, l’article est uniquement à titre informatif, vous devriez donc rencontrer votre médecin pour obtenir des conseils avant d’appliquer un remède à la maison.

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