19 remèdes à la maison pour l’acidité et la douleur au gaz dans l’estomac: causes, symptômes, prévention

L’acidité est le problème courant qui affecte les personnes de tout âge. Il est démontré que plus de 60 millions de personnes en Amérique souffrent d’acidité et de ballonnements au moins une fois par mois. L’acidité et les gaz peuvent entraîner des nausées, des maux d’estomac, des vomissements, des douleurs thoraciques, une mauvaise haleine, des gaz et d’autres symptômes [1] . Dans cet article, nous énumérerons les meilleurs remèdes maison pour l’acidité et les douleurs d’estomac. Apprenez-en plus sur ce problème et comment vous pouvez le combattre avec  des traitements naturels  dans les sections suivantes.

  • Top 24 des remèdes naturels pour le soulagement de la douleur de la gastrite
  • 23 aliments qui causent des brûlures d’estomac et des reflux acides

Quelles sont les causes de l’acidité et des gaz dans l’estomac?

De nombreux facteurs augmentent le risque de développer de l’acidité dans l’estomac. Ils comprennent:

  • Stress  ou  dépression
  • Manque de sommeil
  • Le manque d’exercice
  • Alcool et tabagisme
  •  Changements hormonaux pendant la grossesse
  • Caféine
  • Consommation alimentaire excessive
  • Habitudes alimentaires malsaines ou inappropriées
  • Aliments riches en amidon ou épicés
  • L’effet secondaire de certains médicaments

De plus, cela peut être aggravé lorsque vous mangez un repas copieux et que vous vous allongez ou lorsque vous vous penchez ou soulevez un objet lourd.

Quels sont les symptômes de l’acidité et des gaz dans l’estomac?

Les symptômes courants d’acidité et de gaz dans l’estomac peuvent inclure:

  • Éruptions [2]
  • Régurgitation
  • Agitation
  • Mauvaise haleine
  • Sensation de brûlure dans l’estomac
  • Sensation de brûlure dans la gorge
  • Ressentez quelque chose dans l’estomac en avalant
  • Goût aigre régulier prolongé dans la bouche
  • Indigestion régulière
  • Constipation régulière
  • Nausées  après avoir mangé
  • Ballonnements  ou plénitude d’ estomac
  • Gaz
  • Douleur abdominale haute

L’acidité de l’estomac enflamme l’œsophage. Si cela se produit, l’acide gastrique peut endommager la muqueuse de l’œsophage. Parfois, cela peut provoquer des saignements. Bien que l’acidité soit un problème courant et qu’elle n’entraîne pas de complications ou de conséquences graves, vous ne devez pas ignorer les symptômes d’acidité.

Certains patients souffrant d’hyperacidité dans l’estomac se sentent mal à l’aise et désagréables et veulent trouver les remèdes maison efficaces contre l’acidité et les gaz dans l’estomac. Si vous souffrez d’acidité gastrique, vous pouvez boire un verre d’eau tiède avant de vous coucher et après votre réveil. Cependant, vous ne devez pas boire d’eau pendant le repas car cela peut provoquer une mauvaise digestion qui déclenche l’acidité de l’estomac.

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Si l’acidité gastrique survient la nuit, cela peut rendre votre abdomen douloureux. Cependant, le niveau de douleur que vous ressentez n’indique pas exactement le degré de lésion de l’œsophage. Le gaz est l’un des symptômes de l’acidité et certains autres facteurs provoquant le gaz incluent le tabagisme, le chewing-gum, la consommation avec une paille, la consommation de boissons gazeuses, la consommation ou la consommation trop rapides de gaz ou le port de prothèses amovibles.

L’acidité à long terme peut entraîner de graves problèmes. Si vous observez ces symptômes sévères tels qu’une perte de poids inattendue, des vomissements de sang, des selles noires ou marron et une déglutition avec douleur, vous devez prendre rendez-vous immédiatement avec votre médecin.

Top 18 des remèdes maison pour l’acidité et les gaz dans l’estomac

1.  Feuilles de basilic

 

Parce qu’elles contiennent des propriétés carminatives et apaisantes, les  feuilles de basilic sont considérées comme l’un des remèdes maison efficaces contre l’acidité et les gaz. Il a également un effet rafraîchissant, ce qui peut diminuer la douleur globale et les brûlures liées au reflux acide [3] .

Pour atténuer les symptômes d’acidité, vous devriez manger des feuilles de basilic. Assurez-vous de le mâcher soigneusement et soigneusement. Une autre option consiste à ajouter deux ou trois feuilles de basilic à une tasse d’eau bouillante. Couvrez-le et attendez quelques minutes. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour lui donner meilleur goût. Cependant, n’ajoutez pas de lait car le lait aggravera les symptômes d’acidité et réduira l’efficacité de ce traitement. Sirotez-le lentement. Buvez cette solution plusieurs fois par jour pour de meilleurs résultats.

2.  Cannelle

 

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La cannelle est un remède bien connu qui est largement utilisé pour traiter de nombreuses maladies et problèmes de santé [4] . De plus, la cannelle est considérée comme un antiacide naturel qui peut vous aider à soulager les gaz gastriques [5] . Pour ce traitement, vous devez ajouter une demi-cuillère à café de cannelle en poudre dans une tasse d’eau bouillante. Couvrez-le et laissez infuser environ 5 minutes. Après cela, buvez-le lentement pour réduire la douleur et les gaz causés par l’acidité de l’estomac. Buvez ce thé à la cannelle trois fois par jour. Vous pouvez également ajouter la cannelle en poudre à un repas comme une soupe.

3. Vinaigre de cidre de pomme

 

Le vinaigre de cidre de pomme contient des propriétés alcalinisantes; par conséquent, il vous aidera à traiter l’acidité efficacement et naturellement. Il est bénéfique pour ramener les sucs gastriques à un niveau normal [6] . Il peut également aider à soulager les conditions digestives, y compris les brûlures d’estomac et le reflux acide, en stimulant l’acide et les bactéries saines dans l’intestin [7] . Pour ce remède, vous pouvez simplement mélanger du vinaigre de cidre de pomme non filtré dans une tasse d’eau tiède. Buvez la solution tous les jours. Si vous souhaitez éviter l’hyperacidité, vous devez boire un traitement au vinaigre de cidre de pomme avant un repas copieux. Vous ne devez pas manger trop vite car cela peut provoquer des gaz d’estomac.

4. Graines de cumin

 

Parce que les graines de cumin peuvent fonctionner comme neutralisant naturel, elles peuvent garder les symptômes d’acidité de l’estomac sous contrôle. De plus, il soulagera l’indigestion et les douleurs à l’estomac qui vous font vous sentir mal à l’aise et désagréable [8] .

Pour le traitement de l’acidité et des gaz, il vous suffit d’écraser quelques graines de cumin et de les ajouter à un verre d’eau tiède. Remuez bien et buvez soigneusement la solution. Il est recommandé de boire une solution de graines de cumin après le repas pour éviter le problème d’acidité.

Vous pouvez également ajouter des graines de cumin dans l’eau et faire bouillir. Filtrer la solution et boire après un repas.

Vous pouvez également mélanger une cuillère à café de poudre de graines de coriandre, une cuillère à café de poudre de graines de fenouil, un peu de poudre de graines de cumin et un peu de sucre dans une demi-tasse d’eau. Consommez ce mélange à jeun pour soulager les gaz d’estomac. Répétez le traitement régulièrement jusqu’à ce que les symptômes d’hyperacidité disparaissent complètement.

5. Gingembre

 

Le gingembre a des effets anti-inflammatoires et anti-nauséeux, qui aideront à maintenir l’acidité sous contrôle [9] . Le gingembre frais est également connu pour lutter contre les nausées, protéger contre les ulcères d’estomac et favoriser la digestion [10] [11] [12]   . Ainsi, il n’est pas surprenant que le gingembre soit considéré comme l’un des meilleurs remèdes maison contre l’acidité et les gaz.

Chaque fois que vous souffrez d’acidité, vous devriez mâcher une petite tranche de gingembre. Vous pouvez également faire du thé au gingembre en faisant bouillir le gingembre dans une tasse d’eau pendant quelques minutes. Filtrez l’eau et buvez-la plusieurs fois par jour pour soulager l’hyperacidité.

Alternativement, vous pouvez consommer une cuillère à soupe de jus de gingembre trois fois par jour. Ce traitement s’est avéré efficace dans le traitement des douleurs à l’estomac causées par l’acidité.

6. Fenouil

 

En tant que remède naturel à la maison contre l’acidité et les douleurs d’estomac, le  fenouil vous aidera à réduire les douleurs à l’estomac [13] . La graine de fenouil est une aide précieuse à la digestion. Il est utile pour détendre les muscles lisses de votre système gastro-intestinal et réduire les ballonnements, les gaz et les crampes d’estomac [14] [15] . La raison possible peut être qu’il a des propriétés carminatives.

Pour cela, il suffit de mâcher de l’anis après un repas. Une autre option consiste à faire du thé au fenouil en ajoutant des graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude. Laissez infuser pendant quelques minutes. Filtrer l’eau et siroter lentement cette solution. Chaque fois que vous souffrez d’acidité gastrique, vous devez utiliser ce traitement pour obtenir un soulagement.

7. Coriandre

La coriandre est efficace pour traiter l’indigestion [17] [18]  . Il aide en outre à atténuer les symptômes de gaz causés par l’indigestion. Il contient également des propriétés antispasmodiques, antibactériennes et anti-inflammatoires, utiles pour la digestion et le traitement de la mauvaise haleine.

Vous pouvez préparer le thé à la coriandre en trempant quelques feuilles dans une tasse d’eau chaude. Laissez infuser pendant environ 5 à 10 minutes. Filtrez l’eau et buvez-la lentement. Consommez cette tisane plusieurs fois par jour chaque fois que vous avez une crise de gaz d’estomac.

8. Poivre noir

 

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Le poivre noir est un remède bien connu contre les gaz gastriques causés par le manque d’acide chlorhydrique dans l’estomac. La consommation de poivre contribue à augmenter la production d’acide chlorhydrique dans l’estomac, améliorant ainsi la digestion. Une bonne digestion vous aidera à éviter les problèmes intestinaux, notamment la constipation, la diarrhée et les coliques [19] . De plus, il vous aidera à libérer le suc gastrique, stimulant ainsi votre digestion [20] .

Vous pouvez mélanger une cuillère à café de poudre de poivre noir et de jaggery avec suffisamment de babeurre et consommer ce mélange avant votre repas pour éviter l’hyperacidité. Une autre option consiste à préparer un mélange de feuilles de menthe séchées, de poudre de poivre noir, de graines de coriandre et de poudre de gingembre en quantités égales. Consommez-le une ou deux fois par jour pour des effets rapides.

9. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un antiacide naturel efficace qui vous aide à lutter contre l’acide supplémentaire dans votre estomac. Il peut également éliminer les symptômes de l’indigestion acide et des brûlures d’estomac. Cela peut aider à contrer l’acide gastrique et à le repousser dans l’estomac [21] [22]  . L’utilisation d’une solution de bicarbonate de soude vous aidera à garder l’acide chlorhydrique sous contrôle.

Vous pouvez mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau tiède. Ayez cette solution avec un estomac vide. Essayer cette solution plusieurs fois fera disparaître rapidement les symptômes de l’hyperacidité.

10. Tisane

 

Les gens boivent souvent des tisanes avant le repas pour éviter l’indigestion, les gaz et l’acidité. Les tisanes contiennent leur effet neutralisant d’acide. Parallèlement à cela, ils apaisent l’estomac et adoptent des agents anti-inflammatoires qui peuvent calmer la sensation de brûlure dans l’œsophage [23] [24]  . Il existe une variété de tisanes que vous pouvez boire avant un repas copieux ou des repas épicés pour éviter ces problèmes. Par exemple, la framboise, la menthe et la mûre sont l’un des remèdes maison les plus efficaces contre l’acidité et les gaz dans l’estomac. De plus, le thé à la camomille et à la menthe poivrée peut vous aider à réduire la douleur et l’inconfort dans votre estomac.

Tout ce que vous avez à faire est de plonger le sachet de tisane dans de l’eau chaude et de le laisser infuser pendant quelques minutes. Sirotez lentement la tisane pour obtenir un soulagement. De nombreux patients trempent également les fleurs de camomille séchées ou les feuilles de menthe dans de l’eau pour boire.

11. Cardamome

La cardamome a été utilisée dans l’Ayurveda, le système Unani et la médecine chinoise comme remède traditionnel pour les problèmes digestifs. L’extrait méthanolique de l’épice est le composant qui peut aider à contrôler les inconforts gastro-intestinaux tels que les flatulences, l’acidité et les crampes d’estomac [25] . La cardamome [26]  contient de l’huile volatile qui peut guérir de nombreux problèmes digestifs tels que l’indigestion, les gaz et l’acidité.

Pour améliorer les symptômes d’acidité ou réduire la douleur causée par ce problème, vous pouvez consommer de la cardamome seule ou ajouter suffisamment de poudre de cardamome dans les légumes lorsque vous cuisinez. Vous pouvez également acheter un sachet de thé à la cardamome dans n’importe quel magasin de santé ou ajouter de la poudre de cardamome dans une tasse d’eau chaude. Couvrir et laisser infuser quelques minutes. Laissez-le refroidir et sirotez-le lentement. Buvez le thé à la cardamome plusieurs fois par jour pour obtenir des résultats significatifs.

12. Citron

 

Le citron est efficace pour traiter et prévenir  les problèmes digestifs, y compris les gaz, l’acidité et l’indigestion [27] [28]  . Le citron fonctionne comme un nettoyant pour le corps qui élimine les toxines et les déchets de votre corps. De plus, cela aidera votre corps à produire plus de jus biliaire. En conséquence, boire quotidiennement du jus de citron stimulera votre digestion et rendra le système digestif sain.

Méthode 1:

Pressez un citron et ajoutez le jus à un verre d’eau tiède. Consommez le jus de citron le matin après votre réveil pour éviter tout problème digestif.

Méthode 2: citron et bicarbonate de soude

Pressez un jus de citron et ajoutez le jus de citron à un verre d’eau tiède. Mettez-y suffisamment de bicarbonate de soude et remuez la solution jusqu’à ce que le bicarbonate de soude et le jus de citron soient dissous. Vous devez boire cette solution quotidiennement pour obtenir un soulagement significatif.

13. Asafoetida

 

Asafoetida [29]  est considéré comme l’un des remèdes maison les plus puissants contre l’acidité, les gaz, la  constipation et les maux d’estomac [30] . Pour améliorer la condition, vous devez ajouter une pincée d’asafoetida dans un verre d’eau tiède. Ensuite, buvez cette solution plusieurs fois par jour pour obtenir un soulagement.

Remarque:

Asafoetida n’est pas recommandé pour les mamans qui allaitent, les femmes enceintes, les enfants ou ceux qui ont un trouble de la coagulation ou ceux qui ont une pression artérielle basse ou élevée. Il est également connu pour interagir avec les antihypertenseurs, les anticoagulants et les antiagrégants plaquettaires.

14. Graines de carambole

Les graines de carambole vous aideront à augmenter la libération des jus intestinaux [31] . Il peut également aider à stabiliser l’estomac et à diminuer l’acidité intestinale, arrêtant ainsi la production excessive de gaz [32] .

Vous pouvez simplement avaler 5 à 10 graines avec un peu de sel et boire immédiatement un verre d’eau pour laisser tomber les graines de carambole. Chaque fois que vous souffrez d’acidité ou de gaz, essayez cette solution.

15. Graines de carvi

Les graines de carvi contiennent du limonène et de la carvone qui ont longtemps été utilisées pour les problèmes gastro-intestinaux et d’autres maladies en médecine ayurvédique [33] [34] [35]   . Ils sont également efficaces pour guérir le trouble gastrique. Ces graines sont considérées comme l’un des remèdes maison efficaces contre l’acidité et les gaz.

Pour réaliser ce traitement, vous trempez quelques graines de carvi dans une tasse d’eau chaude. Laisser infuser quelques minutes et filtrer le thé. Buvez le thé avant de prendre un repas. Mâcher des graines de carvi avec un peu de sel a également les mêmes avantages.

16. Groseille à maquereau

 

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La groseille à maquereau est efficace pour traiter de nombreuses maladies liées à l’estomac, à la peau, aux cheveux et au cœur. Parce que la groseille à maquereau est une excellente source de vitamine C et de fibres, boire du jus de groseille vous aidera à traiter les problèmes de constipation et d’acidité [36] .

Pour avoir un résultat plus satisfaisant, vous devriez boire du jus de groseille plusieurs fois jusqu’à ce que les symptômes d’acide excessif disparaissent.

17. Feuilles de curcuma 

Le curcuma  a des propriétés curatives et médicinales; par conséquent, il n’est pas surprenant que le curcuma soit considéré comme un remède efficace  pour  se débarrasser de l’hyperacidité. Il contient des agents antioxydants, gastroprotecteurs et anti-inflammatoires, qui aident à réduire l’acidité et les symptômes liés au reflux gastro-œsophagien (RGO) [37] [38] [39]  

Vous pouvez faire bouillir des tranches de racine de curcuma dans de l’eau pour créer un thé ou ajouter de la poudre de curcuma à un verre de lait de coco. Boire cette solution régulièrement vous aidera à réduire les problèmes gastriques.

18. Jus d’Aloe Vera

Si vous souffrez d’hyperacidité, un verre de jus d’aloe vera gardera les symptômes sous contrôle. Le jus d’aloe vera peut aider à réduire l’inflammation de l’estomac et de l’œsophage et à minimiser la fréquence des brûlures d’estomac [40] . L’aloe vera  est également un laxatif naturel.

Vous devez préparer ½ tasse d’aloe vera et le boire avant un repas copieux ou épicé.

Quelques conseils pour la prévention de l’acidité et des gaz

  • Mangez moins à la fois en prenant des repas plus petits (environ quatre à six petits repas par jour)
  • Évitez de sauter vos repas et mangez à l’heure pour garder votre estomac en bonne santé
  • Réduisez les aliments irritants (aliments épicés, frits, acides ou gras) et le chocolat pour réduire les symptômes gastriques et guérir votre estomac
  • Arrêtez les boissons alcoolisées et caféinées pour protéger la muqueuse de votre estomac et prévenir les ulcères.
  • Arrêtez de fumer pour réduire la production d’acide gastrique, stimuler la guérison et prévenir le risque d’  ulcères d’estomac  et de cancer.
  • Mieux contrôler votre stress pour réduire la production de suc gastrique dans votre estomac Faites de l’exercice régulièrement.
  • Mâchez de la gomme pendant 30 minutes pour obtenir un soulagement significatif. La raison possible peut être qu’il stimulera vos glandes salivaires et stimulera le suivi de la salive [41] . Si vous mâchez de la gomme, l’accumulation d’acide dans votre estomac peut être évacuée rapidement et efficacement.
  • Boire un verre d’eau chaude chaque fois que vous souffrez d’acidité et de douleur est un moyen efficace d’atténuer la sensation inconfortable causée par une douleur excessive à l’acide et au gaz.
  • Il est recommandé de surélever la tête pendant le sommeil. Assurez-vous de ne pas vous allonger après un repas copieux car dormir l’estomac plein peut entraîner une hyperacidité.

L’utilisation de remèdes naturels à la maison au lieu de médicaments en vente libre qui peuvent entraîner des effets secondaires peut toujours être une meilleure option. Essayez ces remèdes et voyez lequel fonctionne le mieux pour vous. Si vous connaissez d’autres remèdes maison pour l’acidité et les gaz dans l’estomac, veuillez les partager avec nous dans la zone de commentaires ci-dessous.

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