10 avantages miraculeux de l’huile de poisson pour la santé et la beauté

De nos jours, de plus en plus de personnes consomment quotidiennement de l’huile de poisson pour non seulement protéger la santé, mais aussi traiter certaines maladies en raison de sa grande quantité d’acides gras oméga-3. Vous pouvez avoir de l’huile de poisson sous forme liquide, capsule et pilule [1] , qui sont toutes faciles à trouver dans n’importe quelle pharmacie ou supermarché. Dans notre article d’aujourd’hui sur AllRemedies.com , nous aimerions vous présenter les bienfaits de l’huile de poisson pour la santé et la beauté. Après l’avoir lu, vous déterminerez avec votre fournisseur de soins de santé si la prise d’huile de poisson devrait faire partie de votre routine.

Veuillez visiter notre page SuperFoods pour en savoir plus sur les bienfaits pour la santé et la beauté d’autres aliments.

Quels sont les avantages de l’huile de poisson pour la santé et la beauté?

1. Traitez les symptômes du TDAH

La carence en acides gras oméga-3 peut entraîner des symptômes de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) [2] . Le TDAH peut entraîner des problèmes de développement et des problèmes de santé mentale s’il n’est pas traité rapidement. Il existe une relation étroite entre la consommation régulière d’acides gras oméga-3 et une amélioration significative des symptômes du TDAH [3] . Les patients atteints de TDAH peuvent remarquer une amélioration de l’agressivité, de l’agitation, de la performance scolaire et de l’achèvement du travail. L’apport d’acides gras oméga-3 contribue également à améliorer le comportement et l’alphabétisation des enfants qui reçoivent un diagnostic de TDAH. L’huile de poisson est une excellente source d’acides gras oméga-3.

2. Réduisez l’anxiété

Selon une étude publiée dans The European Journal of Neuroscience en 2013, la consommation d’huile de poisson a réduit les crises d’anxiété et la dépression chez le rat  [4] . Une supplémentation en huile de poisson pourrait être bénéfique pour le développement du cerveau. Sachant que les bienfaits des huiles de poisson riches en oméga-3 comprennent la réduction de l’anxiété et la stimulation du développement cérébral, de nombreux parents peuvent augmenter l’apport de ces huiles dans l’alimentation de leurs enfants; cela pourrait aider leurs enfants à être moins susceptibles de développer une dépression et de l’anxiété plus tard dans leur vie.

3. Traiter la maladie d’Alzheimer

 

L’association étroite entre la consommation d’huile de poisson et la maladie d’Alzheimer a été étudiée dans de nombreuses études et recherches. La supplémentation en antioxydants et en acides gras oméga-3 peut réduire le risque de maladie d’Alzheimer chez les personnes âgées [5] . En outre, la consommation de cette huile de poisson et d’autres excellentes sources d’acides gras oméga-3 régulièrement peut aider à prévenir le rétrécissement du cerveau et le déclin cognitif provenant d’autres conditions médicales.

SOLUTIONS PARTENAIRES ALLREMEDIES

Continuez à poser des questions jusqu’à ce que vous obteniez la réponse dont vous avez besoin!

Les experts médicaux sont tous là pour répondre à vos questions en ligne ou par téléphone.

DEMANDEZ À UN MÉDECIN MAINTENANT
4. Prévenir les maladies cardiovasculaires

L’huile de poisson contient des propriétés anti-inflammatoires. Cela signifie qu’une consommation régulière d’huile de poisson peut aider à réduire et à prévenir les maladies cardiovasculaires [7] . Les acides gras oméga-3 présents dans l’huile de poisson peuvent prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques en assurant le bon fonctionnement du cœur [8] . La consommation d’huile de poisson peut aider à réduire l’inflammation systémique.

5. Traitez le diabète

La consommation d’huile de poisson est bénéfique pour les patients diabétiques [9] . L’utilisation de cette huile aide à prévenir les dommages dans les cellules de l’hippocampe, réduisant ainsi le risque de déficit cognitif et de diabète. Une étude a également montré qu’une consommation régulière d’huile peut aider à réduire les effets du stress oxydatif sur la santé cardiovasculaire et microvasculaire. Une étude récente a révélé que la consommation de poisson gras peut réduire le risque de complications du diabète . Par conséquent, l’huile de poisson devrait être incluse dans un régime alimentaire pour diabétiques, si tous vos médicaments et conditions médicales vous le permettent. Demandez toujours à votre médecin si une supplémentation en huiles oméga-3 vous convient.

6. Traiter les troubles oculaires

L’huile de poisson est efficace dans le traitement des troubles oculaires. La relation étroite entre la consommation régulière d’huile de poisson et la santé oculaire a été étudiée dans de nombreuses études [10] . Une étude a révélé que l’huile de poisson alimentaire et les sources d’acides gras oméga-3 peuvent réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) [11] [12] . En outre, les graisses polyinsaturées dans les huiles de poisson ont la capacité de diminuer les niveaux de cataractes corticales.

7. Réduire le risque de cancer

La consommation régulière de cette huile aide à réduire le risque de développer divers cancers tels que les cancers de la prostate, du côlon et du sein. [13] [14] [15] . Par conséquent, la consommation quotidienne d’huile de poisson est l’un des moyens efficaces de prévenir le cancer et d’inhiber le développement du cancer.

8. Réduisez l’inflammation

 

Lire La Suite  Symptômes et 24 remèdes maison pour les piqûres d'araignées démangeaisons sur le visage et le bras

L’huile de poisson présente de nombreux avantages pour la santé et la beauté en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. La consommation d’huile de poisson est bénéfique pour soulager l’inflammation des tissus et du sang [16] . Par conséquent, les patients qui reçoivent un diagnostic de maladies inflammatoires chroniques devraient prendre des suppléments d’huile de poisson, des pilules, des comprimés et des capsules. L’huile de poisson est considérée comme un remède efficace à domicile contre la polyarthrite rhumatoïde. Les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde doivent prendre des suppléments d’huile de poisson pour trouver un soulagement et une amélioration significatifs [6] .

. Améliorez la qualité du sommeil

Les acides gras oméga-3 contenus dans l’huile de poisson aident à favoriser un meilleur sommeil, en particulier chez les enfants. Une carence en oméga-3 peut entraîner des troubles du sommeil [17] .

10 . Améliorer la santé de la peau

L’huile de poisson est bénéfique pour la santé de la peau, en particulier pour réduire les symptômes de l’eczéma [18] . Grâce à la présence d’agents anti-inflammatoires, l’huile de poisson peut lutter contre le leucotriène B4 responsable de l’eczéma [19]

Tout le contenu fourni est à des fins d’information et d’éducation. Nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour déterminer quels suppléments vous conviennent. Comme mentionné ci-dessus, certains médicaments ne peuvent pas être combinés avec des suppléments d’huile de poisson. Consultez toujours votre médecin.

Toutes les questions sur les avantages incroyables pour la santé et la beauté de l’huile de poisson peuvent être laissées dans la section des commentaires. Nous vous répondrons dès que possible.

  • Leave Comments