10 conseils pour traiter la cellulite sur les jambes, les cuisses, les bras et les fesses à la maison

Pensez-vous que se débarrasser de la cellulite de nos jours a vraiment besoin d’une magie? Compte tenu du fait que 80% à 90% des femmes considèrent la peau inégale, alvéolée, comme un problème majeur de beauté, il n’est pas étonnant que nous ayons tous besoin de remèdes naturels pour éliminer la cellulite. Malheureusement, ces solutions ne sont pas si simples à trouver. Ici Healthy Guide est prêt à vous guider sur la façon de traiter naturellement la cellulite sur les jambes, les cuisses, les bras et les fesses à la maison avec juste quelques remèdes simples disponibles dans la nature. Vérifions-les!

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Liste des meilleurs conseils sur la façon de traiter la cellulite à la maison à essayer!

Dans cet article, nous allons vous montrer quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour la cellulite qui peuvent être utilisés chez les hommes et les femmes. Donc, si vous ou quelqu’un d’autre autour de vous êtes confronté à ce problème, vous devez garder les deux yeux sur cet article dès maintenant.

I. Meilleurs conseils pour traiter la cellulite à la maison

Voici ce qui se passe lorsque vous remarquez l’apparence de la cellulite:

Selon Wayne Westcott, Ph.D., professeur de science de l’exercice et directeur de la recherche sur le fitness au Quincy College, environ la moitié de notre graisse corporelle est déposée sous la surface de la peau, avant la couche musculaire. À mesure que les femmes vieillissent, environ cinq livres de muscle de leur propre corps sont perdues chaque décennie. Et comme vous n’utilisez pas de muscles – comme lorsque vous vous asseyez au bureau du bureau – vous le perdrez. Au fur et à mesure que cette couche de muscle devient plus petite, vous n’avez pas une base aussi ferme sous les couches de graisse croissantes, et elles ont tendance à osciller et à obtenir du fromage cottage ou se froisser.

Au-delà de cela, cependant, la science n’a pas découvert des tonnes d’informations sur ce qui conduit exactement à la formation de la cellulite, ou comment vous pouvez vous débarrasser de ce problème. (Cela dit, ces 3 ingrédients alimentaires sournois n’aident probablement pas dans le traitement de la cellulite.) Nous savons qu’il n’y a pas de traitement définitif et scientifique pour la cellulite, ce qui signifie que la réponse ne sera pas découverte dans les crèmes de fantaisie ou les chirurgies plastiques coûteuses. Ainsi, si vous êtes prêt à essayer des remèdes naturels contre la cellulite (et les vergetures ), optez pour des choix plus abordables et un peu plus faciles à porter.

1. Hormones d’équilibre

C’est le premier conseil sur la façon de traiter naturellement la cellulite sur les jambes, les cuisses, les bras et les fesses à la maison que tout le monde peut utiliser dès aujourd’hui!

Il semble que plusieurs sources conviennent que les hormones jouent un rôle important dans la formation de la cellulite (une des raisons pour lesquelles les femmes l’obtiennent souvent et les hommes non) et que travailler à un bon équilibre hormonal peut aider à réduire la cellulite. Même si cela ne se débarrasse pas de la cellulite, les hormones d’équilibrage peuvent aider beaucoup dans tant d’autres méthodes qu’il vaut la peine d’essayer!

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2. Hydratez naturellement

Tout comme les bains de désintoxication peuvent beaucoup aider à éliminer les substances toxiques qui peuvent causer des problèmes de peau (et peut-être la cellulite), l’ajout constant de substances toxiques sur la peau sous la forme de produits de beauté chargés de produits chimiques n’aide probablement pas beaucoup! Si vous ne l’avez pas déjà fait, essayez d’utiliser des remèdes naturels pour l’hydratation et les soins de la peau. Continuez à lire pour plus de conseils sur la façon de traiter la cellulite sur les fesses, les cuisses, les jambes et les bras à appliquer immédiatement!

3. Comment traiter la cellulite à la maison – Bains de désintoxication

 

Beaucoup de gens aiment les bains de désintoxication car ils sont relaxants, mais une autre théorie proclame que l’accumulation de substances toxiques dans la peau et les tissus adipeux peut provoquer la cellulite. Je n’ai trouvé aucune preuve scientifique pour soutenir l’allégation de substance toxique, mais les bains de désintoxication peuvent être excellents et relaxants pour la peau d’une autre manière, ils valent donc la peine d’être essayés!

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4. Gommage au café

Les gommages au café [1]  peuvent également être bons pour réduire la cellulite. En fait, c’est parmi les conseils les plus efficaces sur la façon de traiter naturellement la cellulite sur les cuisses, les jambes, les bras et les fesses à la maison que nous encourageons les lecteurs à apprendre et à s’en servir pour de bon! Le massage et l’exfoliation sont bénéfiques pour la peau car ils aident à stimuler la circulation sanguine / lymphatique et la caféine dans le café fournit un effet tenseur. Pinterest est parsemé de récits d’enveloppements et de gommages au café qui contribuent à réduire la peau lâche et la cellulite, et comme les autres traitements, cela vaut au moins la peine d’être essayé. Si rien d’autre, le café sent bon et ce gommage peut beaucoup aider à exfolier la peau:

Ingrédients:

  • 2 à 3 cuillères à soupe. d’huile de coco fondue
  • 3 cuillères à soupe. sucre ou cassonade
  • 1/4 tasse de marc de café

Comment s’inscrire:

  • Mélangez les ingrédients pour obtenir une consistance pâteuse (notez que si vous utilisez de l’huile de noix de coco non raffinée, elle durcira si elle est refroidie). Conserver dans un bocal en verre.

Instructions:

  • Avec une pression ferme, massez la peau pendant plusieurs minutes et lavez après 5 minutes. Appliquez cette méthode 2 à 3 fois par semaine. Les résultats devraient être visibles dans environ 2 semaines.

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5. Comment traiter la cellulite à la maison – Massage myofascial

Une autre astuce pour traiter naturellement la cellulite des cuisses, des jambes, des bras et des fesses à la maison est d’utiliser la technique du massage myofascial!

Une théorie est que la cellulite est formée dans une couche de tissu conjonctif sous la peau qui contient des cellules graisseuses appelées fascia superficiel. Le fascia superficiel est fibreux et est déclenché par des blessures, l’inactivité et un exercice inapproprié, des adhérences (tissu cicatriciel) dans le fascia peuvent se former, contribuant à l’aspect gonflé ou ondulé de la peau. Le fascia superficiel ne devient pas seulement plus fibreux, grossier et épaissi, moins flexible, mais il peut également adhérer aux structures sous-jacentes qui glissent souvent.

Certains thérapeutes peuvent effectuer un type de massage appelé “ massage myofascial ” ou “ libération myofasciale ”, qui aide à lisser cette couche de tissu conjonctif et peut apparemment également supporter certains types de problèmes articulaires et musculaires liés à des déséquilibres dans le fascia.

Pour ceux d’entre nous qui n’ont pas accès à des massages réguliers, il semble que l’utilisation régulière d’un rouleau en mousse pour tissus profonds (comme celui-ci) puisse également soutenir sensiblement.

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6. Brossage à sec

C’est en fait un excellent conseil sur la façon de traiter la cellulite sur les bras, les jambes, les cuisses et les fesses qu’il n’y a peut-être aucune preuve scientifique prouvant que cela peut bien fonctionner, mais il a de nombreux supports anecdotiques derrière. Quoi qu’il en soit, il se sent bien et peut aider beaucoup à stimuler la circulation sanguine et lymphatique dans le corps. Voici quelques détails:

À quelle fréquence appliquer : Le brossage de la peau sèche ouvre efficacement les pores de la peau. C’est quelque chose que vous pouvez – et devriez – faire quotidiennement, même 2 fois par jour. Votre peau doit être sèche, donc la chance idéale est sous la douche avant d’ouvrir l’eau. Juste un rappel, ne mouillez pas la brosse.

Direction : Vous devez simplement brosser vers le cœur. Faire de longs balayages, éviter les allers et retours, les frottements et les mouvements circulaires. Commencez par vos pieds, remontez les jambes des deux côtés, puis travaillez des bras vers la poitrine. Sur le ventre, dirigez la brosse dans le sens antihoraire. Et, essayez de ne pas brosser trop fort: la peau doit être revigorée et stimulée mais pas rouge ou irritée.

Type de pinceau : Les poils ne doivent pas être synthétiques, naturels et de préférence d’origine végétale. Les poils eux-mêmes doivent être un peu raides, mais pas trop durs. Recherchez-en un qui a une poignée amovible pour les endroits difficiles à atteindre, si nécessaire.

Avantages : En plus d’éliminer la peau sèche sur les régions de la peau comme les chevilles, les coudes, les genoux et le brossage du corps, le brossage du corps peut renforcer la peau, la circulation sanguine et le renouvellement cellulaire. Cela peut aider le système lymphatique à libérer des substances toxiques et à améliorer la fonction rénale et la digestion. Vous remarquerez également un teint lisse et éclatant. Nous l’adorons car c’est l’un des conseils les plus simples, les moins chers et les plus efficaces sur la façon de traiter naturellement la cellulite sur les bras, les jambes, les cuisses et les fesses à la maison.

II. Aliments qui combattent la cellulite

Voici quelques bons aliments qui peuvent beaucoup aider à lutter contre la cellulite naturellement à la maison et qui peuvent très bien fonctionner pour votre cas:

1. Comment traiter la cellulite à la maison – Gélatine

 

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Selon Nourishing Traditions, la gélatine présente de nombreux avantages pour la santé, notamment:

  • Source de protéines (mais pas spectaculaire), mais les acides aminés spécifiques qu’elle contient peuvent aider à développer les muscles.
  • Excellente source de collagène alimentaire (rappelez-vous: le collagène est trop gros pour être absorbé par notre peau, donc ces crèmes pour la peau sont assez inutiles … utilisez de la gélatine en interne et appliquez de l’huile de coco si vous avez besoin d’une lotion)
  • Peut stimuler la digestion car il se lie naturellement à l’eau et peut aider les aliments à se déplacer plus facilement dans votre tube digestif.
  • Peut beaucoup aider à resserrer la peau lâche (comme celle que vous obtenez après avoir eu 4 bébés en 5 ans…)
  • Il est très bénéfique pour les articulations et peut aider à récupérer l’articulation
  • La gélatine soutient la croissance de la peau, des ongles et des cheveux
  • On dit qu’il aide à réduire la cellulite

La gélatine est en grande partie composée d’acides aminés proline et glycine, que de nombreuses personnes ne prennent pas en quantité suffisante car ils se trouvent dans les organes des animaux, les tissus fibreux et les os. Ces acides aminés sont nécessaires non seulement pour une bonne croissance de la peau, des ongles et des cheveux, mais pour la meilleure régulation du poids et la meilleure fonction immunitaire!

Une théorie est que le déclin des aliments contenant de la gélatine dans notre alimentation a entraîné un risque accru de cellulite car nous disposons des éléments de base nécessaires pour un tissu conjonctif sain. Quoi qu’il en soit, c’est un autre remède naturel qui est très bénéfique pour d’autres raisons et qui mérite votre essai.

2. Sardines

C’est aussi un excellent conseil sur la façon de traiter naturellement la cellulite sur les fesses, les jambes, les cuisses et les bras à la maison que tout le monde peut utiliser juste après avoir lu cet article.

Les sardines et autres poissons gras sont très riches en acides gras oméga 3, selon une étude [2] . Vous avez juste besoin de consommer des aliments favorisant les œstrogènes qui contiennent également des acides gras oméga 6. Ceux-ci sont contenus dans les céréales et autres aliments riches en glucides. La consommation de poisson peut aider beaucoup à combattre les œstrogènes que vous obtenez dans votre alimentation quotidienne. Les sardines sont très riches en acides gras oméga 3, tout comme les huîtres et le saumon. Il existe de nombreux suppléments bénéfiques sur le marché pour faciliter l’obtention de ces acides gras sains.

3. Citrons

Les agrumes sont très sains car ils ont la capacité de réduire l’influence des glucides sur notre corps en général. Les glucides peuvent être digérés rapidement par notre corps et convertis en sucre, ce qui peut affecter votre taux de glucose. Ajoutez un spray de citron sur vos aliments pour apporter une tonne d’avantages pour la santé et une saveur délicieuse en même temps. Les agrumes peuvent également aider beaucoup à nettoyer votre foie, ce qui peut aider à réduire vos niveaux d’œstrogènes. Cela aidera à garder vos cuisses et vos jambes en forme et en forme.

4. Comment traiter la cellulite à la maison – Vin rouge

Le vin rouge contient du resvératrol, qui, selon certaines personnes, peut avoir des effets anti-âge, selon une étude [3] . Malheureusement, de nombreuses études sur le resvératrol ont été rétractées après une inconduite en recherche. Il existe de nouvelles recherches sur ce composé et ses possibilités de réduction des œstrogènes. Ce composé est contenu dans la peau des raisins, avec la plus grande quantité naturelle dans le vin rouge. Vous pouvez trouver des suppléments de resvératrol pour obtenir une meilleure concentration à prendre au lieu de simplement consommer du vin rouge.

5. Poitrine de poulet

 

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La viande maigre, telle que la poitrine de poulet sans peau, peut aider à équilibrer efficacement la glycémie. Les protéines peuvent vous garder rassasié pendant une période prolongée en ralentissant la digestion, ce qui peut alors affecter la libération de l’hormone pancréatique qui aide à maintenir votre taux de sucre équilibré. La régulation du taux de glucose a un impact majeur sur la croissance et l’apparence de la cellulite. Arrêtez-le avant ses tout premiers pas en suivant une alimentation saine et riche en protéines maigres.

6. Comment traiter la cellulite à la maison – Ail

L’ail et l’oignon sont largement connus pour leurs effets médicinaux. Ces membres de la famille des alliums sont très bons pour soulager votre taux de glucose. Raw est le meilleur avec ces deux épices savoureuses. Dégustez une salade avec une vinaigrette à l’ail et des oignons frais pour un repas riche en sucres stabilisants pour la santé. Les autres produits alimentaires de cette famille sont l’échalote, le poireau et l’oignon vert. Faire usage de l’ail et de sa famille fait également partie des meilleurs conseils sur la façon de traiter la cellulite sur les fesses, les bras, les jambes et les cuisses à ne pas manquer!

7. Fromage vieilli

Le fromage vieilli est très riche en acide linoléique conjugué, ou CLA. Ce composé peut aider à abaisser vos niveaux d’œstrogènes sans provoquer d’effets secondaires nocifs. Vous pouvez trouver de l’acide linoléique conjugué dans les produits laitiers de vache, comme le lait, le fromage et le beurre. Le lait cru et le fromage contiennent davantage de ces composés, mais la vente des produits peut être limitée dans certains locaux.

8. Comment traiter la cellulite sur les fesses, les bras, les jambes et les cuisses – Avocat

L’avocat est l’aliment parfait qui peut aider à équilibrer les niveaux de glucose du corps et à garder votre cellulite à distance. Ce super aliment est rempli de folate et de potassium. Bien que l’avocat contienne un niveau élevé de graisse, il est également riche en fibres. Profitez de cette graisse saine à la place des tartinades à sandwich et du beurre. L’avocat est une tartinade parfaite sur des toasts avec du poivre et du sel. La modération est la clé de cet aliment riche en calories.

9. Asperges

Ce délicieux végétarien est un brillant combattant contre le stress – l’une des causes les plus populaires de la cellulite. L’asperge contient du folate, qui est connu pour nous aider à métaboliser le stress. Le folate est un complément très important pour les femmes pendant les années de procréation. Le folate et l’acide folique sont la même vitamine, B9. L’acide folique est la forme supplémentaire, tandis que le folate est la version naturelle. Les asperges sont très riches en acide folique, tout comme les légumes-feuilles, les haricots, les produits céréaliers enrichis et de nombreux fruits.

10. Comment traiter la cellulite sur les fesses, les bras, les jambes et les cuisses – Thé vert

 

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Le thé vert a des antioxydants incroyables qui peuvent aider beaucoup à garder notre corps en bonne santé, ainsi qu’à prévenir le problème de la cellulite avant qu’il ne commence. Certaines études [4] ont découvert qu’il peut augmenter votre métabolisme et donc contribuer à réduire les réserves de graisse. La perte de poids est l’un des meilleurs conseils sur la façon de traiter la cellulite sur les cuisses, les bras, les jambes et les fesses que les gens devraient utiliser. La cellulite sont des poches de graisse qui sont inégalement placées, donc le nettoyage de la graisse épuisera les poches et peut donc aider à lisser la peau de votre corps. Consommez du thé vert toute la journée pour en tirer le meilleur parti.

11. Cerises

Les cerises et autres baies sont d’excellentes sources qui aident à garder votre taux de glucose sous contrôle. Ces fruits contiennent de très faibles niveaux d’index glycémique, ce qui signifie qu’ils peuvent ralentir l’augmentation de votre glycémie par rapport aux autres fruits. Certains autres fruits à faible indice glycémique sont les poires, les pommes et les pêches. Évitez les fruits à indice glycémique élevé car ils sont très riches en sucre. Ceux-ci incluent tous les melons, ananas et mangues.

12. Thé à la camomille

Le thé à la camomille est un excellent anti-stress, c’est donc aussi l’une des meilleures choses quand il s’agit de traiter la cellulite sur les jambes, les fesses, les bras et les cuisses que les gens devraient essayer le plus tôt possible pour de bon! Les produits chimiques libérés lorsque vous souffrez de stress peuvent avoir un impact physique sur l’ensemble du corps. Combattez le stress dès aujourd’hui si vous voulez que votre corps soit beau. Des études [5] ont découvert que les suppléments de camomille peuvent entraîner une réduction spectaculaire de l’anxiété. Profitez du thé à la camomille avant le coucher pour un sommeil réparateur et relaxant.

13. Concombre

L’hydratation est l’un des facteurs les plus importants de la formation de la cellulite. Il est important non seulement de boire de l’eau toute la journée, mais aussi de manger des aliments riches en eau. Un excellent aliment qui peut vous aider à rester hydraté est le concombre, qui est souvent composé à 90% d’eau. Les autres aliments riches en eau sont la tomate, le brocoli, l’ananas, la laitue, le céleri, la pastèque et le chou. Dégustez ces fruits et légumes crus le plus possible pour une meilleure teneur en eau.

14. Comment traiter la cellulite sur les jambes, les cuisses, les fesses, les bras – Noix crues

Les noix crues contiennent des composés anti-œstrogéniques [6] étonnants . Ils contiennent des stérols végétaux, qui bloquent l’absorption du cholestérol du lit. Ce composé augmente la progestérone chez les femmes et la testostérone chez les hommes, qui peuvent s’équilibrer par rapport aux œstrogènes actifs. Les noix riches en stérols végétaux comprennent les arachides, les amandes, les noix et les pacanes. Les légumes et les fruits ne contiennent que de petites quantités de stérols végétaux, mais vous pouvez trouver des aliments achetés en magasin enrichis en stérols végétaux.

15. Grains entiers

 

Les grains entiers sont également une excellente source de stérols végétaux. Les types avec les plus grandes quantités de stérols végétaux sont le son d’avoine, le germe de blé, le son, le son de riz, le riz brun et le blé entier. En ralentissant la libération de sucres, les grains entiers peuvent également aider à équilibrer votre taux de glucose. Ils sont également très riches en fibres, ce qui gardera votre estomac plein plus longtemps. Ajoutez facilement ces excellentes céréales à votre alimentation en utilisant du pain de grains entiers pour remplacer votre pain blanc et du riz brun au lieu du riz blanc.

16. Comment traiter la cellulite – Papaye

C’est le dernier mais non le moindre conseil sur la façon de traiter naturellement la cellulite sur les bras, les jambes, les cuisses et les fesses à la maison que nous aimerions encourager les lecteurs à appliquer chez eux pour de bon!

La papaye est un fruit merveilleux car elle est riche en vitamine C. Cette vitamine peut grandement aider la production de collagène et le fonctionnement de votre peau, ce qui maintient votre corps en bonne santé et tendu. Au fur et à mesure que le collagène se décompose, la peau commence à s’affaisser et les dépôts graisseux peuvent apparaître. La papaye est un fruit alternatif étonnant qui est très riche en vitamine C et est également très savoureux. Savourez une tasse de smoothie à la papaye, de jus ou de cru au petit-déjeuner pour les mêmes bienfaits qu’une orange de grande taille.

Après avoir lu cet article intéressant, nous espérons que tous mes lecteurs pourront trouver certaines des meilleures solutions utiles pour traiter les symptômes de la cellulite. En fait, tous les remèdes maison pour la cellulite que nous avons mentionnés ci-dessus sont sûrs et efficaces pour traiter les symptômes de la cellulite sans provoquer d’effets secondaires indésirables. Par conséquent, vous pouvez vous sentir en sécurité lorsque vous appliquez l’un de ces remèdes maison. Maintenant, si vous connaissez d’autres conseils efficaces sur la façon de traiter la cellulite à la maison qui ne causeront aucun dommage, vous pouvez les partager avec nous en laissant vos commentaires dans la section commentaires ci-dessous.

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