20 écrans solaires naturels pour protéger votre peau

La protection de votre peau contre les rayons du soleil est importante et les écrans solaires naturels sont une alternative fantastique aux lotions de bronzage chimiques traditionnelles. Après tout, votre peau est le plus grand organe de votre corps, chargé de protéger votre intérieur contre les éléments durs du monde extérieur et d’éliminer les toxines de votre corps. Aussi brillante qu’elle soit dans l’accomplissement de ces tâches, votre peau est particulièrement vulnérable aux effets nocifs des rayons UV du soleil. Nous recherchons donc des écrans solaires chimiques et minéraux. Mais que se passe-t-il si les dangers de la crème solaire pèsent sur les avantages? Existe-t-il des alternatives aux écrans solaires chimiques et minéraux que nous pouvons essayer? Eh bien, heureusement, il existe plusieurs écrans solaires naturels pour protéger votre peau, et vous devriez les essayer.

 

Dangers de la crème solaire

Une certaine quantité de lumière du soleil est bonne pour vous car elle aide votre corps à créer sa propre vitamine D.Cependant, une trop grande quantité de lumière peut entraîner un mélanome car les rayons UV encouragent la formation de radicaux libres cancérigènes dans votre peau.

La façon la plus simple de protéger votre peau des radiations nocives consiste à appliquer une bonne dose d’écran solaire. Cependant, des études récentes ont montré que les ingrédients des écrans solaires chimiques et minéraux pourraient être plus nocifs que les rayons UV qu’ils sont conçus pour repousser. Face à l’option de limiter les dangers des rayons UV, nous maximisons sans le savoir les dangers de la crème solaire.

Les gens soucieux de leur santé optent désormais pour les écrans solaires faits maison. Ces écrans solaires naturels n’endommagent pas votre peau, mais comment se comparent-ils aux écrans solaires chimiques et minéraux standard de l’industrie?

Dangers des écrans solaires chimiques

Les écrans solaires chimiques, par définition, utilisent des composés synthétiques créés en laboratoire pour protéger votre peau des rayons UV du soleil. Les composés des écrans solaires chimiques absorbent les rayons, les empêchent d’atteindre votre peau et dispersent les rayons de votre peau sous forme de chaleur.

 

La plupart des écrans solaires chimiques ont des valeurs SPF élevées, mais ils ne comptent pas beaucoup car ils bloquent uniquement le rayonnement UVB. Ils ne font pas grand chose pour le rayonnement UVA qui est plus mortel. Outre le fait qu’ils ne font rien pour le rayonnement UVA, les écrans solaires chimiques sont à éviter car ils contiennent de fortes concentrations de produits chimiques toxiques. L’oxybenzone, par exemple, a une cote de toxicité de 8 sur 10 du groupe de travail environnemental.

Dangers des écrans solaires minéraux

La crème solaire minérale, d’autre part, utilise des oxydes minéraux simples tels que l’oxyde de titane et l’oxyde de zinc pour refléter les rayons nocifs du soleil. Les minéraux de ces écrans solaires fonctionnent à la fois sur les rayons UVA et UVB, et ils ne se décomposent pas au soleil, ce qui leur permet de vous protéger plus longtemps. Un autre avantage clé de l’utilisation d’un tel écran solaire est qu’il ne s’infiltre pas dans votre peau.

Le principal problème de la crème solaire minérale est qu’elle n’a pas tendance à bien frotter la peau, laissant un film blanc gras à la surface. Les fabricants ont réagi en broyant les particules d’oxyde toujours plus fines, mais plus ils le font, plus les particules sont absorbées par la peau plutôt que de s’asseoir sur la peau comme couche protectrice. Bien que l’absorption des écrans solaires minéraux soit meilleure que les écrans solaires chimiques, elle n’est toujours pas souhaitable.

Cela laisse au consommateur un choix difficile à faire. Prendront-ils le risque lié à la propagation de composés nocifs et inorganiques sur leur peau ou prendront-ils le risque de sortir au soleil sans crème solaire? Heureusement, il existe une troisième option; écrans solaires naturels.

Écrans solaires naturels

Les personnes qui utilisent des produits naturels sont sages aux astuces de marketing des grandes entreprises. Ils savent qu’ils sont beaucoup mieux à ne pas utiliser ces produits, mais ils veulent toujours les avantages que ces produits offrent sans les effets secondaires cancérigènes. La nature a tout ce dont vous avez besoin pour prendre soin de votre peau; il vous suffit de savoir quels composés naturels sont les meilleurs à utiliser et comment ils sont appliqués.

1 huile de pépins de framboise.

Avec une valeur SPF allant jusqu’à 60 pour les longueurs d’onde UVB et 7,5 pour les UVA, l’huile de pépins de framboise est sur les meilleurs écrans solaires que la nature peut fournir et vous devez absolument utiliser l’huile de pépins de framboise dans toutes les recettes maison que vous avez pour les écrans solaires.

2. L’huile de coco

L’ huile de coco est l’une de ces huiles miraculeuses qui semble être bonne pour tout. Il a des propriétés antivirales, beaucoup d’acides gras à chaîne moyenne et un goût incroyable dans votre nourriture. Vous pouvez désormais utiliser ses capacités de protection solaire en l’incluant simplement dans votre alimentation régulière ou en l’utilisant comme base pour votre crème solaire maison. Avec un FPS, il n’est pas particulièrement bon pour bloquer les rayons UV, mais il fonctionne bien en conjonction avec d’autres produits de protection solaire.

3. Huile de son de riz

Le composé actif dans l’huile de son de riz est le gamma oryzanol qui a un FPS de 1,7. Cela le rend très médiocre pour réfléchir les rayons UV, mais le composé est très efficace pour arrêter l’oxydation résultant d’une exposition excessive au soleil. Le son de riz lui-même contient une foule d’autres composés nutritionnels qui sont bons pour votre peau et votre santé globale, mais ils sont perdus lorsque l’huile est raffinée. Le mélange final d’huile de son de riz contient environ 1% de gamma oryzanol. (1)

4. Huile de jojoba

Avec un FPS de 6 pour les UVB, le jojoba empêche généralement les rayons UV de pénétrer dans votre peau, mais il garde votre peau humide en retenant l’humidité et possède également des propriétés anti-inflammatoires pour minimiser les dommages causés par les rayons UV. L’huile de jojoba fonctionne comme un écran solaire non pénétrant, ce qui signifie que bien que la plupart des écrans solaires s’infiltrent dans votre peau, les écrans solaires à base d’huile de jojoba restent sur la couche supérieure de votre peau, ce qui protège votre peau des rayons UV et de tout produit chimique nocif dans la liste des ingrédients . (2)

5. Huile de germe de blé

Des études ont montré que l’huile de germe de blé a un SPF relativement fort de 22 UVB. Le germe de blé est également riche en tocophérols qui jouent un rôle actif dans la protection de votre peau contre les dommages à long terme.

6. Huile de graines de carotte

Des niveaux élevés de vitamine A dans les carottes en font un excellent additif à tous les produits de soins de la peau faits maison. C’est un puissant antiseptique, antifongique et antioxydant avec un FPS de 22 qui a également une odeur agréable. L’odeur agréable de l’huile de carotte en fait l’une des rares huiles à odeur douce qui ne sont pas photosensibles. Vous pouvez l’utiliser seul, mais des études ont montré qu’il est préférable de l’utiliser dans une crème pour maximiser à la fois sa nature photoprotectrice et ses propriétés antioxydantes. (3)

7. Huile d’avocat

La proportion élevée de graisses mono-insaturées fait de l’ huile d’ avocat une puissante couche protectrice sur votre peau qui vous empêche de bronzer. Le seul problème avec l’huile d’avocat est qu’il y a eu des cas de réactions allergiques. Il a un FPS de 15.

8. Huile d’olive

L’huile d’olive est surtout connue pour être saine pour le cœur, mais un FPS de 8 vaut la peine d’être considéré comme un écran solaire.Cependant, c’est le travail qu’elle fait pour empêcher l’oxydation qui la rend idéale pour votre peau. Les études visant à identifier ses effets protecteurs ont été menées sur des souris sans poils. Dans cette étude, deux ensembles de souris ont été exposés à des niveaux élevés de rayonnement UVB. Les souris qui avaient appliqué de l’huile d’olive vierge sur leur peau présentaient une croissance beaucoup plus faible de tumeurs, mais les différences entre le nombre de tumeurs dans chaque groupe étaient les mêmes lorsqu’elles étaient exposées à des niveaux de rayonnement plus élevés. L’étude a également montré que l’olive appliquée après le rayonnement avait un effet significatif sur le ralentissement de la croissance des tumeurs. (4)

9. Huile d’amande

L’huile d’amande est très faible pour refléter les rayons UV grâce à son FPS de 5. Cependant, elle est riche en vitamine E qui rend votre peau douce et humide. On pense que l’huile d’amande a une foule d’autres avantages pour le corps humain, tels que la stimulation du système immunitaire et l’aide aux intestins irritables, mais il existe peu de preuves scientifiques pour étayer ces allégations. Les résultats préliminaires d’études à long terme semblent cependant prometteurs. (5)

10. Huile de noix de macadamia

La plupart des huiles gardent mieux votre peau en bonne santé en la nourrissant de nutriments plutôt qu’en réfléchissant les rayons ultra-violents et l’huile de noix de macadamia n’est pas différente. Il contient une riche réserve de minéraux tels que le phosphore et un composé appelé acide cinnamique qui lui confère un FPS de 6. Les entreprises cosmétiques profitent de ces propriétés en ajoutant de l’huile de noix de macadamia à leurs mélanges d’écran solaire. Vous pouvez l’ajouter à votre mélange d’écran solaire et profiter de tous ses avantages sans les produits chimiques nocifs de la plupart des écrans solaires en vente libre. (6)

11. Huile de soja

Un favori parmi les cuisiniers chinois, il peut également être appliqué directement sur votre peau comme hydratant et écran solaire efficace. Le diferuloyl glycérol est le composé actif de l’huile de soja qui le rend si efficace. Ce composé se trouve dans de nombreuses sources à travers le règne végétal, mais le soja se distingue comme l’une des meilleures sources. Le di feruloyl extrait en laboratoire est plus efficace pour bloquer les rayons UV dans la plage de 270 à 370 nanomètres que la plupart des produits commerciaux.

12. Huile de lavande

Surtout connu pour l’état calme et relaxant qu’invoque l’odeur de lavande, le FPS de 5,6 de l’ huile de lavande en fait un excellent ingrédient pour les écrans solaires, mais il ne peut pas être appliqué directement sur votre peau. Il constitue un excellent additif à votre mélange maison. Cependant, ses propriétés de blocage UV ne durent pas longtemps car la lumière UV la fait se dégrader.

13. Aloe Vera

L’Aloe Vera est l’une des plantes les plus utilisées dans les soins de la peau. Il contient de nombreux ingrédients que votre peau aime et un FPS de 20, ce qui en fait l’un des écrans solaires naturels les plus puissants. L’Aloe Vera est excellent comme mesure préventive mais il ne fait pas grand-chose pour réparer l’ADN endommagé par les radiations. Utilisez-le avant de vous exposer au soleil pour profiter de ses bienfaits. (9)

14. Tomates

La tomate a un faible FPS. Cependant, cela vaut la peine d’inclure dans votre alimentation pour ce petit peu de protection supplémentaire. Les tomates plus que le maquillage pour leurs faibles propriétés anti-UV en fournissant du bêta-carotène et du lycopène qui fonctionnent bien pour guérir les lésions cutanées et prévenir le cancer de la peau. Extraire les tomates et les étaler sur la zone affectée n’aidera pas, vous devrez donc inclure une partie de tomates dans votre alimentation pour maximiser les avantages. Les composés bénéfiques des tomates sont si puissants que vous n’avez pas besoin d’en manger de grandes quantités pour profiter de leurs effets. N’oubliez pas que le lycopène n’empêchera pas les coups de soleil, alors prenez vos tomates pour la guérison interne et appliquez également un écran solaire topique. (dix)

15. Thé vert

Prendre deux tasses de thé vert chaque jour aide votre corps à prévenir les dommages du soleil de l’intérieur en absorbant la lumière UV. Des études ont montré que les applications topiques ainsi que l’ingestion de thé vert sont toutes deux efficaces pour bloquer l’infiltration induite par les UVB à partir des leucocytes qui sont des radicaux libres hautement oxydants.

L’épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) est le principal composé du thé vert responsable de cet effet. Dans une étude menée sur l’homme, les sujets ont été irradiés avec des rayons UVB, et les kératomes résultants ont été analysés 48 heures plus tard. L’étude a révélé que l’application d’EGCG sur la peau avant le rayonnement réduisait considérablement l’infiltration des leucocytes. (11)

16. Pastèque

Avec un FPS de 10, la pastèque peut vous protéger des rayons UVB et UVA. C’est un caroténoïde qui est un puissant antioxydant qui donne aux carottes et aux poivrons leur couleur jaune orangé. Le bêta-carotène est parfois utilisé comme nutriment «écran solaire» et la pastèque en contient beaucoup. (12)

17. Curcuma

Le curcuma est l’une de ces plantes qui semblent être bonnes pour à peu près n’importe quoi. C’est un fantastique anti-cancérigène donc ses composés constitutifs sont brillants pour prévenir le mélanome causé par la peau endommagée par le soleil. La curcumine dans le curcuma est le composé qui donne au curcuma ces avantages. D’autres plantes contiennent également de la curcumine, mais le curcuma en contient de très fortes doses. Vous pouvez profiter des avantages du curcuma en le consommant ou en mélangeant sa poudre moulue avec votre propre mélange spécial. Gardez à l’esprit que le curcuma n’empêchera pas les rayons UV d’endommager votre peau. Cela empêche les radicaux libres de causer des dommages à l’ADN.

18. beurre de karité

Vous avez probablement déjà entendu parler de la qualité du beurre de karité pour votre peau, mais saviez-vous qu’il s’agit également d’un écran solaire doux avec un FPS d’environ 5.

19. Miel Le
miel n’est pas particulièrement bon pour réfléchir les rayons UV, mais ses propriétés rajeunissantes pour la peau guérissent les dommages causés par le soleil et protègent vos cellules contre d’autres dommages.

20. Citronnelle

Un favori parmi les fabricants de cosmétiques, les vitamines C et E de la citronnelle le rendent efficace pour bloquer les rayonnements UVA et UVB. La vitamine E fait la plupart du travail, mais la protection supplémentaire apportée par la vitamine C est également la bienvenue.

Composés phototoxiques et photosensibles dans les écrans solaires naturels

Vous pouvez utiliser une variété d’huiles dans votre recette de crème solaire maison, mais vous devez vous méfier de la façon dont elles pourraient réagir avec votre peau. Certains d’entre eux sentent bon, ce qui vous donne envie de les ajouter, mais gardez à l’esprit qu’il vaut mieux les laisser de côté.

Les composés phototoxiques sont des huiles qui rendent votre peau encore plus sensible aux rayons UV. Ce sont les huiles qui sont parfaitement sûres à appliquer lorsque vous êtes hors du soleil, mais dès que vous entrez dans la lumière du soleil avec elles moussées, elles provoquent des cloques et des brûlures solaires. Si votre mélange fait maison contient ces composés, il serait plus sage d’attendre au moins 12 heures avant de sortir au soleil.

Ces composés comprennent:
– le jus de citron,
– le pamplemousse,
– la bergamote et autres.

Comme vous pouvez le voir, ce sont des composés qui ont des niveaux élevés de vitamine C qui n’aiment pas être laissés au soleil. Utilisez-les à l’intérieur pour guérir les coups de soleil et rajeunir votre peau, mais nettoyez-les avant de sortir.

À faire et à ne pas faire avec un écran solaire naturel

Les écrans solaires naturels n’ont pas autant d’informations sur les applications réelles, cependant, leur utilisation est toujours basée sur les mêmes principes qui régissent les écrans solaires chimiques et minéraux. En plus de savoir quand utiliser des écrans solaires photosensibles et phototoxiques, voici quelques autres conseils pour vous protéger du soleil.

1. Ne perdez pas votre temps avec un SPF supérieur à trente. Un SPF de trente blocs 97% des rayons UV tandis qu’un SPF de cinquante blocs 99%. C’est une petite différence qui ne vaut pas le coût supplémentaire.

2. Appliquez un écran solaire une demi-heure avant de sortir. Cela lui donne le temps de s’installer sur votre peau

3. Ne vous fiez pas à votre crème solaire pour être étanche. La plupart des écrans solaires qui prétendent être étanches ne sont au mieux que partiellement étanches. Même la transpiration peut nuire à la protection de votre écran solaire.

4. Appliquez un écran solaire toutes les 3 heures car il se dissipe et doit être réappliqué.

5. Lorsque vous utilisez un écran solaire naturel, sachez que les ingrédients naturels varient dans leur valeur SPF. Soyez toujours prudent lorsque vous estimez la protection offerte

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