Points clés à retenir
- La massothérapie peut aider contre la fibromyalgie si le thérapeute utilise un toucher doux et écoute les commentaires sur la pression.
- La technique Bowen peut aider à soulager les symptômes de la fibromyalgie car elle utilise des mouvements doux et roulants. Les techniques de rolfing sont généralement trop douloureuses pour les personnes atteintes de fibromyalgie car elles impliquent un travail en profondeur des tissus.
- Si vous ressentez une poussée de symptômes un jour ou deux après un traitement, discutez avec votre médecin d’une approche différente.
Des traitements comme le massage, le Rolfing, la technique Bowen et le Reiki vous aideront-ils à soulager les symptômes de la fibromyalgie (FMS) ou du syndrome de fatigue chronique (SFC ou EM/SFC) ? Tout dépend à la fois de la forme du travail corporel et de vos symptômes spécifiques.
Ces types de traitements sont appelés travaux corporels, tout comme toute méthode thérapeutique ou de guérison impliquant le toucher ou la manipulation physique.
Les prestataires de soins recommandent généralement le travail corporel comme traitement complémentaire et non comme traitement unique. Même si vous souhaitez peut-être essayer des traitements alternatifs que votre médecin ne recommande pas ou n’approuve pas, vous devez l’inclure dans vos décisions et lui faire part de votre expérience avec le traitement.
Massothérapie
Tout d’abord, vous devez comprendre la différence entre le massage suédois, qui vise avant tout à la relaxation, et le massage thérapeutique, qui vise à aider le corps à mieux fonctionner. Un massothérapeute clinique utilise une table de massage avec des techniques telles que la libération myofasciale et la thérapie neuromusculaire pour détendre et fonctionner correctement les muscles et les tissus conjonctifs.
La recherche montre que le massage thérapeutique peut aider les personnes atteintes de FMS ou d’EM/SFC s’il s’agit du type de massage approprié pour les symptômes spécifiques.
Assurez-vous de consulter un massothérapeute agréé (LMT) et assurez-vous de discuter de toute autre douleur ou problème de santé que vous rencontrez.
Tout sur le massage des tissus profonds
Pour la fibromyalgie
Parce que le FMS provoque de la douleur et rend votre corps extrêmement sensible au toucher et à la pression, vous ne pourrez probablement tolérer aucun type de massage des tissus profonds. Des lignes de communication ouvertes sont essentielles lorsqu’il s’agit de déterminer la pression qu’un thérapeute peut exercer sur vos muscles. Assurez-vous que votre massothérapeute connaît le toucher doux requis pour traiter le syndrome de la fibromyalgie ou qu’il est prêt à faire des recherches à ce sujet.
Après un massage, vous vous sentirez probablement plus détendu et passerez une meilleure nuit de sommeil, ce qui peut aider à soulager vos symptômes.
Pour le syndrome de fatigue chronique
Des études montrentdouxle massage aide à réduire l’anxiété et à améliorer le sommeil chez les personnes atteintes d’EM/SFC. Comme pour le syndrome FMS, il est important d’avoir un thérapeute compétent et de parler de la pression que vous pouvez tolérer.
Rolfing
Le rolfing est une forme de travail des tissus profonds visant à aligner correctement les segments du corps. Cette théorie repose sur la croyance selon laquelle le fascia (tissu conjonctif fibreux qui recouvre les muscles et s’étend dans tout le corps) peut se raidir, se raccourcir et devenir moins élastique, entraînant ainsi de nombreux problèmes musculo-squelettiques.
Pour la fibromyalgie
Le rolfing implique généralement des niveaux de pression élevés et un travail très profond des tissus. Ainsi, même si certains prestataires de soins de santé peuvent prétendre qu’il est bénéfique pour la fibromyalgie, la plupart des experts s’accordent à dire que ce type de travail corporel provoquera d’énormes douleurs chez les personnes atteintes de syndrome de fibromyalgie.
Pour le syndrome de fatigue chronique
Certaines études scientifiques montrent que le Rolfing peut améliorer les symptômes de l’EM/SFC, mais pas suffisamment pour prouver de manière concluante qu’il vous aidera. Assurez-vous de tenir compte de votre niveau de douleur et de la capacité de vos tissus à tolérer avant d’essayer le Rolfing.
Technique Bowen
La technique Bowen implique des techniques de roulement douces qui, selon les professionnels de la santé, envoient des impulsions au cerveau et au système nerveux qui soulagent la douleur, aident à détendre vos muscles, rétablissent un mouvement normal des articulations et des tissus conjonctifs et augmentent le flux sanguin. La théorie sous-jacente est similaire à celle de l’acupuncture, et plusieurs mouvements Bowen impliquent des méridiens et des points d’acupuncture censés équilibrer l’énergie de votre corps. Lorsque le traitement est efficace, le soulagement est souvent immédiat.
Pour la fibromyalgie
Dans une étude menée par l’American College of Rheumatology, presque tous les participants au FMS ont ressenti un certain soulagement, qui a duré de quelques jours à plusieurs semaines. Après plusieurs séances, quelques personnes ont signalé une rémission complète des symptômes du syndrome de la fibromyalgie. Les avantages peuvent inclure un meilleur sommeil, moins de douleurs au cou, un meilleur équilibre et moins de vertiges.
Pour le syndrome de fatigue chronique
Jusqu’à présent, la technique Bowen n’a pas été étudiée comme traitement de l’EM/SFC, mais au moins une étude est en cours. Dans les rapports de cas de certains prestataires de soins de santé, les gens font l’éloge de Bowen en tant que traitement de l’EM/SFC, mais les prestataires de soins de santé ne signalent généralement pas les expériences négatives, le cas échéant, que certains patients peuvent avoir. Étant donné que Bowen est généralement une forme de thérapie douce et sûre, elle n’aura probablement pas d’impact négatif sur votre santé. La question est alors de savoir si c’est quelque chose sur lequel vous souhaitez consacrer votre temps et votre argent.
Reiki
Le Reiki (prononcé ray-key) est une technique japonaise basée sur la croyance que l’énergie spirituelle, correctement canalisée, peut guérir le corps physique. Cela peut se faire par contact léger ou même à distance. Le Reiki est le plus souvent utilisé pour réduire le stress et la relaxation, mais a également de nombreuses autres applications.
Les prestataires de soins affirment que cela peut aider à soulager la douleur, le sommeil, la tension musculaire, l’anxiété, la dépression, la circulation et une mauvaise fonction immunitaire. Certains prestataires de soins de santé déconseillent d’utiliser le Reiki sur toute personne souffrant d’un trouble psychologique.
Pour la fibromyalgie
Des chercheurs de l’Université de Washington et du Harborview Medical Center de Seattle, publiés à l’automne 2008, ont étudié le Reiki en tant que traitement de la fibromyalgie et ont découvert qu’il n’était pas efficace pour réduire les symptômes, que ce soit en utilisant des méthodes tactiles ou à distance.Les chercheurs recommandent des recherches supplémentaires avant que le Reiki ne soit recommandé comme traitement de la fibromyalgie.
Pour le syndrome de fatigue chronique
Nous n’avons pas encore de recherche sur le Reiki pour le syndrome de fatigue chronique. Certains prestataires de soins de santé et patients déclarent avoir constaté des résultats du Reiki dans les deux cas. Comme pour les traitements Bowen, le risque est faible, mais le prix est un élément que vous devez prendre en compte avant de l’essayer.
Foire aux questions
Quelle est la différence entre le massage et le travail corporel ?
Le terme travail corporel fait référence aux techniques thérapeutiques qui impliquent le toucher physique, la respiration ou la médecine énergétique. Le massage est une forme de travail corporel.
Qu’est-ce qu’un massage des tissus profonds ?
Le massage des tissus profonds est une technique de massage qui utilise des mouvements lents et profonds pour appliquer une pression soutenue. Cela cible les couches plus profondes des muscles et du tissu conjonctif, attirant le sang de guérison vers la zone et aidant à briser le tissu cicatriciel dû aux blessures ou au stress.
Le massage des tissus profonds est-il bon pour les personnes atteintes de fibromyalgie ?
Pas généralement. Les personnes atteintes de fibromyalgie sont plus sensibles au toucher et trouveront probablement la pression d’un massage des tissus profonds trop douloureuse.
Quel type de massage ou de travail corporel aide les personnes atteintes de fibromyalgie ?
La technique Bowen, une thérapie tactile douce qui utilise un mouvement de roulement des pouces et des doigts, peut être utile pour les personnes atteintes de fibromyalgie. La méthode est conçue pour stimuler les voies nerveuses entre différentes parties du système nerveux.
