La douleur latérale au talon longe le côté de la cheville et du pied. Il peut toucher n’importe qui, mais se retrouve plus fréquemment chez les personnes qui aiment le fitness ou la course à pied. La douleur au talon latéral peut survenir avant, pendant ou après la marche ou la course et rendre littéralement difficile la position debout.
- Fractures de stress : Une activité physique excessive ou tout type de mouvement répétitif du pied peut entraîner des fractures de stress dans le calcanéus. Les symptômes peuvent être légers au début et peuvent s’aggraver plus tard.
- Arthrite: L’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde peuvent causer des douleurs sur le côté des talons.
- Inflammation tendineuse, inflammation articulaire ou tissu cicatriciel.
- Entorse de la cheville ou lésion ligamentaire du pied.
- Un nerf étiré ou pincé peut également causer des douleurs latérales au talon.
- Tendinite péronière : Les tendons péroniers s’étendent de l’arrière du mollet jusqu’au bord externe de la cheville sur le côté latéral du pied. La tendinite péronière est due à une tension continue dans les tendons péroniers. Cela entraîne un gonflement, une inflammation et une douleur sur le côté des talons et sur le côté latéral du pied.
- Tarsal Coalition : Cette condition survient lorsque les os du tarse ne se connectent pas correctement à l’arrière du pied, ce qui entraîne une raideur et une douleur. C’est une maladie rare.
- Cors et callosités : Bien que les cors ou les callosités ne soient pas douloureux, mais s’ils ne sont pas traités, ils peuvent pénétrer plus profondément dans la peau et causer de la douleur.
Symptômes de la douleur au talon latéral
Les symptômes les plus courants de la douleur au talon latéral comprennent :
- Douleur
- Gonflement
- Tendresse
- La douleur latérale au talon peut entraîner des difficultés à marcher
- Instabilité du pied
- Entorse fréquente
- Difficulté à rester debout longtemps à pied
Diagnostic de la douleur au talon latéral
L’examen physique est effectué par le médecin pour vérifier la mobilité et la stabilité du pied. Le médecin recherche également toute zone enflée, déformation du pied ou blessure. Le médecin traitant pourrait recommander une radiographie ou une IRM pour obtenir une vue intérieure du pied.
Traitement de la douleur au talon latéral
Une légère douleur latérale au talon peut être soulagée en suivant la méthode RICE, c’est-à-dire le repos, la banquise, la compression et l’élévation du pied.
Le sac de glace peut être appliqué à un intervalle de 20 minutes pour soulager les douleurs latérales au talon.
Les analgésiques et les anti-inflammatoires en vente libre peuvent aider à soulager la douleur et l’enflure associées à la douleur latérale au talon.
La physiothérapie est également conseillée car elle améliore la circulation sanguine, détend les muscles et aide à la guérison.
D’autres traitements pour les douleurs latérales au talon comprennent la luminothérapie, la stimulation lumineuse ou même la chirurgie dans les cas rares et graves.
La plupart des douleurs latérales au talon sont le résultat d’une affection préexistante légère. Ils peuvent s’aggraver s’ils ne sont pas traités. Se tenir debout et bouger le pied est douloureux dans de tels cas.
Le patient peut prévenir la douleur au pied par des mesures de précaution de base telles que le repos et le port de chaussures confortables.
