Le spasme musculaire se produit lorsqu’un muscle se contracte de lui-même et il peut être de nature soudaine. Au moment où la réaction de pincement commence près de la moelle épinière ou n’importe où dans le dos, ou si elle est localisée autour des racines nerveuses, la douleur devient atroce et irradie dans toute la région du dos, entravant ainsi les mouvements naturels normaux. C’est ce qu’on appelle un spasme du dos.
Il existe des remèdes maison conventionnels et non conventionnels pour réduire les spasmes du dos. On peut facilement traiter les spasmes du dos en passant par un examen médical de routine, en prenant des médicaments et en faisant de la physiothérapie ou en adoptant des remèdes maison simples qui peuvent être très utiles pour soulager les spasmes du dos.
- Pour se débarrasser de la douleur et des spasmes du dos, il existe peu de remèdes maison immédiats, qui peuvent être essayés au plus tôt, car ils ne causeront aucun effet secondaire et peuvent éviter de prendre des analgésiques oraux agressifs et des injections douloureuses.
- Les remèdes maison peuvent ne pas être en mesure de fournir un soulagement immédiat des spasmes du dos, mais il y aura un soulagement progressif à coup sûr, tout ce dont on a besoin est d’avoir un peu de patience.
- Il existe des relaxants musculaires disponibles sur le marché et peuvent être utilisés comme remède maison pour un soulagement rapide des spasmes du dos.
Remèdes maison pour réduire les spasmes du dos
Pack de glace pour réduire les spasmes du dos
L’utilisation d’Ice Pack est un remède maison populaire pour atténuer la douleur et soulager les spasmes du dos. Placer de la glace directement sur la zone peut causer un certain malaise, il est donc préférable d’utiliser un sac de glace. Pour soulager la douleur, la poche de glace doit être tournée sur la région touchée en mouvement circulaire. Il n’est pas possible d’appliquer un sac de glace par nous-mêmes, il est donc préférable d’impliquer un membre de la famille ou un ami pour placer le sac de glace sur la zone douloureuse du dos. Le massage de la glace doit être poursuivi pendant environ 15 minutes. Le remède maison utilisant une compresse froide soulage la douleur et diminue l’inflammation dans la zone touchée ainsi que dans la zone environnante, soulageant ainsi les spasmes du dos. Tout au long de la journée, le pack de glace peut être utilisé avec des pauses d’environ 20 minutes entre les applications.
Aloe Vera pour réduire les spasmes du dos
Beaucoup de gens ignorent les bienfaits de l’Aloe Vera. L’Aloe Vera n’est pas seulement un remède maison fantastique pour traiter les problèmes de peau et de cheveux, mais la plante d’Aloe Vera est connue pour contenir d’étonnantes propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui aident à réduire la douleur et les spasmes du dos. L’aloe vera calme grandement les muscles, les tendons et les tissus irritants, réduisant la douleur et les douleurs atroces ainsi que l’enflure et les spasmes du dos. La pulpe de la feuille d’aloe vera fraîche doit être mélangée avec du curcuma et ce mélange doit être chauffé pendant un certain temps en remuant rapidement. Étaler ce mélange sur la zone touchée offre un certain soulagement progressivement. Juste après avoir mis le mélange, placez de la gaze rembourrée qui peut être maintenue solidement par un ruban adhésif.
Huile de moutarde pour réduire les spasmes du dos
L’huile de moutarde est une riche source de nutriments essentiels et aide à renforcer efficacement les os, les ligaments, les muscles et les tendons. L’huile de moutarde est un excellent remède maison pour restaurer et régénérer les tissus et les tendons déchirés et soulager les spasmes du dos. Juste après avoir réchauffé l’huile, ajoutez-y un morceau de camphre. Appliquez cette huile de moutarde chaude sur la région du dos affectée trois fois par jour. Vous verrez une diminution progressive de la douleur, de l’enflure et des spasmes du dos.
Poudre de curcuma – Un remède maison efficace pour réduire les spasmes du dos
Le curcuma est très populaire pour soulager la douleur. Faites une pâte en mélangeant du curcuma et du ghee et appliquez cette pâte sur la zone touchée. Étalez cette pâte sur votre dos et placez-y quelques feuilles de bétel. Fixez ces feuilles de bétel avec une bande de premiers soins sur votre dos. Utilisez ce remède maison contre les spasmes du dos trois fois par jour pour soigner vos tendons et vos muscles jusqu’à ce que les maux de dos et les spasmes disparaissent complètement.
Huile de ricin pour réduire les spasmes du dos
L’huile de ricin est également un remède maison efficace contre les spasmes du dos, tout comme l’huile de moutarde. Trempez un morceau de tissu dans de l’huile de ricin chaude et placez-le sur la région du dos affectée. Utilisez une feuille de plastique pour recouvrir le dessus et emprisonner la chaleur de l’huile de ricin. Ce tampon imbibé d’huile se conserve environ une demi-heure. Utilisez ce remède maison contre les spasmes du dos deux fois par jour jusqu’à ce que le problème soit résolu.
Marcher pour réduire les spasmes du dos
La plupart d’entre nous pensent que si nous avons des maux de dos ou des spasmes du dos, nous devons éviter toute activité physique et nous reposer en nous allongeant. Cependant, le fait est que lorsqu’il s’agit de spasmes du dos, il vaut mieux être debout et bouger un peu. Une courte marche est utile et si des marches plus longues peuvent être tolérées, alors de longues marches aident à soulager la douleur et les spasmes du dos. La recherche médicale prouve qu’une inactivité prolongée génère plus de douleur et de spasmes. Ainsi, il est recommandé que le patient effectue une sorte de mouvement. Une inactivité prolongée provoque en fait un raidissement des muscles du dos et produit plus de maux de dos et de spasmes du dos. La marche douce est bénéfique pour les maux de dos et les spasmes du dos, car elle favorise la circulation sanguine vers la zone touchée, accélérant ainsi le processus de guérison.
Coussins chauffants pour réduire les spasmes du dos
Les coussins chauffants sont aussi efficaces que les compresses froides. Les coussins chauffants sont connus pour soulager la douleur et les spasmes dans la zone touchée. Certaines personnes utilisent alternativement l’application de froid et de chaleur sur la zone touchée. Le kinésithérapeute peut apporter beaucoup d’aide ainsi que l’adéquation personnelle et le choix concernant ce type de thérapie alternative par le froid et le chaud pour les spasmes du dos.
Spasme du dos : quelques faits sur cette douleur insupportable
- Les spasmes du dos peuvent commencer de manière inattendue et bientôt la victime ressent une douleur rapide et soudaine dans le bas du dos, en particulier lorsque les mouvements incluent des activités telles que pousser, tirer et se tordre. Lorsque de telles activités sont poursuivies pendant une durée constante, la douleur causée par les spasmes du dos devient insupportable.
- Cependant, bientôt les muscles, qui sont trop étirés, commencent à saigner et, dans le pire des cas, ils saignent avec les tendons.
- Juste avant le début des spasmes du dos, les muscles du dos gonflent et s’enflamment généralement, provoquant une douleur aiguë.
- Lorsque les muscles enflammés sont excessivement étirés, ils peuvent se déchirer assez facilement, ce qui peut entraîner le même sort pour les tendons.
- Les sports, qui impliquent une énorme quantité de poussées et de levages ou de torsions brusques, peuvent facilement sur-étirer et surmener les muscles et provoquer des spasmes du dos.
- Des problèmes de santé tels que des muscles faibles de l’estomac, une rupture discale et de l’arthrite, des muscles inflexibles dans la région du dos peuvent également provoquer des spasmes du dos et des douleurs dans la région du dos.
