Beaucoup de gens passent la majeure partie de leur vie sans se soucier de leurs reins, mais une fois que la fonction rénale diminue, il est difficile de penser à autre chose. Vos reins sont chargés de filtrer votre sang et d’expulser les déchets de votre corps par votre système urinaire. Si vos reins sont endommagés, ils peuvent avoir des difficultés à se débarrasser des déchets, qui peuvent s’accumuler dans votre corps au fil du temps et causer d’autres effets néfastes sur la santé.
Que vous souffriez déjà d’ une maladie rénale ou que vous souhaitiez simplement maintenir la santé de vos reins, vous vous demandez peut-être s’il existe des suppléments que vous pourriez prendre pour améliorer votre santé rénale.
Certains suppléments peuvent favoriser la santé rénale; vous pouvez en savoir plus à leur sujet en utilisant notre guide ci-dessous.
Les lésions rénales peuvent-elles être réparées naturellement ?
Malheureusement, les lésions rénales ne peuvent pas être réparées une fois qu’elles se sont produites, naturellement ou autrement. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe plusieurs façons de ralentir les lésions rénales, surtout lorsqu’elles ne sont qu’à un stade bénin. Voici quelques façons de garder vos reins en aussi bonne santé que possible :
Manger sainement
Une alimentation saine et équilibrée peut signifier différentes choses pour tout le monde, mais une alimentation saine pour vos reins est généralement riche en légumes et en grains entiers avec de plus petites portions d’aliments protéinés. Les personnes atteintes de maladie rénale peuvent également avoir besoin de limiter leur consommation de sodium, ce qui peut signifier de réduire les repas au restaurant ou de prendre des plats à emporter et de limiter les dîners surgelés et autres aliments préparés.
Le phosphore peut être un autre nutriment dont vous devez consommer moins, mais votre médecin et votre diététiste vous aideront à déterminer la quantité de phosphore que vous pouvez consommer par jour. Enfin, vous devrez peut-être augmenter ou diminuer votre apport en potassium, car il peut causer des problèmes cardiaques s’il s’accumule trop dans le sang.
Si votre maladie rénale est assez avancée, votre médecin peut vous référer à un diététiste pour créer un régime alimentaire qui peut prévenir d’autres dommages à vos reins et favoriser une bonne santé générale.
Prendre vos médicaments contre les maladies rénales comme prescrit
Si votre médecin s’inquiète de votre fonction rénale, il peut vous prescrire des médicaments qui traitent l’hypertension artérielle, abaissent le taux de cholestérol, traitent l’anémie ou soulagent l’enflure. Ces médicaments peuvent vous aider à vous sentir mieux ou à ralentir les lésions rénales une fois qu’elles ont commencé.
Il peut être difficile de se souvenir de prendre vos médicaments tels que prescrits, mais il est important d’être cohérent avec vos médicaments prescrits pour obtenir les meilleurs résultats.
Si vous souffrez d’effets secondaires indésirables liés à vos médicaments sur ordonnance, il peut être utile d’en informer votre médecin. Ils peuvent recommander un médicament différent ou réduire votre dose.
Faire suffisamment d’exercice
L’activité physique est excellente pour votre santé globale, mais elle peut également maintenir vos reins en bonne santé plus longtemps en aidant à perdre ou à maintenir votre poids et à maintenir votre tension artérielle dans la bonne plage. Il existe plusieurs types d’activité physique, mais le meilleur type est celui que vous aimez le plus et que vous pratiquerez régulièrement.
Il est actuellement recommandé de faire environ 30 minutes d’activité physique aérobique la plupart des jours de la semaine. Les activités aérobiques peuvent inclure la marche, la natation, la danse et bien plus encore.
Si vous ne faites pas d’exercice régulièrement, mais que vous aimeriez commencer, vous devriez discuter avec votre médecin de l’élaboration d’une routine d’exercice qui ne mettra pas votre santé en danger.
Suppléments pour les personnes atteintes de maladie rénale
Outre les actions ci-dessus pour soutenir votre santé rénale, certains suppléments peuvent être recommandés pour les personnes atteintes d’une maladie rénale.
En effet, certaines personnes atteintes de maladie rénale doivent modifier leur régime alimentaire ou elles peuvent avoir du mal à manger suffisamment pour obtenir des niveaux adéquats de certains nutriments. Certains suppléments recommandés pour les personnes atteintes de maladie rénale sont :
Vitamines B
Plusieurs vitamines B comprennent la B6, la B12, l’acide folique, la thiamine, etc. Ils sont largement disponibles dans les aliments comme les grains entiers, les viandes, les œufs, les champignons et les bananes. Votre médecin peut vous recommander de prendre un complexe de vitamines B si vous souffrez également d’anémie, ce qui signifie que vous avez un faible nombre de globules rouges.
Chaque vitamine B a sa fonction unique, mais vous pouvez trouver des suppléments contenant plusieurs vitamines B en une seule dose.
Fer
En plus des vitamines B, votre médecin peut également vous recommander des suppléments de fer si vous souffrez d’anémie. Le fer peut aider votre corps à fabriquer la bonne quantité de globules rouges, mais il est important de ne prendre des suppléments de fer que si votre médecin vous le recommande. Le fer peut s’accumuler dans le corps et causer des effets indésirables comme des nausées, des douleurs à l’estomac et de la constipation.
Vitamine D
La vitamine D est un nutriment important pour la santé des os et joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions normales des reins. Si votre médecin vous trouve déficient en vitamine D, il peut vous recommander un supplément. Vous pouvez prendre de la vitamine D sous forme de comprimés ou d’injections, mais il est préférable de ne prendre des suppléments de vitamine D que si votre médecin pense que vous en avez besoin.
AGPI oméga-3
Les AGPI oméga-3 (acides gras polyinsaturés) sont un complément couramment recommandé pour les personnes souffrant de maladie coronarienne, d’insuffisance cardiaque, etc. Les AGPI oméga-3 peuvent aider à réduire la pression artérielle et l’inflammation, ce qui peut être bénéfique pour les reins et la santé en général.
Suppléments à éviter avec une maladie rénale
Lorsque vos reins ne fonctionnent plus aussi bien qu’avant, certains suppléments peuvent faire plus de mal que de bien. Certains suppléments à éviter si vous souffrez d’une maladie rénale comprennent:
Vitamine A
La vitamine A est cruciale pour la santé globale, mais elle peut s’accumuler dans le corps lorsqu’elle est prise en complément. La toxicité de la vitamine A peut créer des irritations cutanées, une sécheresse oculaire, une vision floue, des maux de tête, des douleurs musculaires et osseuses, et bien plus encore. La prise de suppléments de vitamine A n’est généralement pas recommandée lorsque vous souffrez d’une maladie rénale.
Vitamine E
Comme la vitamine A, la vitamine E peut également s’accumuler à des niveaux toxiques dans le corps car elle est liposoluble. Cela signifie qu’il peut être stocké dans les cellules graisseuses au lieu d’être excrété dans l’urine. La toxicité de la vitamine E ne se produit qu’en cas de prise excessive de suppléments de vitamine E, ce qui peut entraîner une augmentation des saignements, de la faiblesse, de la fatigue, etc.
Suppléments à base de plantes
Il peut y avoir des suppléments à base de plantes sur le marché qui prétendent aider à la santé rénale, ou ils peuvent même annoncer qu’ils peuvent inverser les dommages aux reins. Les suppléments à base de plantes peuvent être extrêmement dangereux pour les personnes souffrant de lésions rénales. certains suppléments à base de plantes entraînent directement des lésions rénales.
Si vous souhaitez prendre des suppléments à base de plantes et que vous souffrez d’une maladie rénale, il est important d’en parler à votre médecin, car ils peuvent non seulement endommager davantage vos reins, mais ils peuvent également interagir négativement avec certains de vos médicaments sur ordonnance.
Les suppléments à base de plantes peuvent sembler inoffensifs parce qu’ils sont disponibles sans ordonnance et sont commercialisés comme des “alternatives naturelles”, mais ils peuvent causer de nombreux problèmes de santé dus aux effets secondaires et aux interactions médicamenteuses.
Choisir des suppléments
Si vous décidez que vous aimeriez essayer d’utiliser des suppléments pour améliorer votre santé rénale, il est important de choisir des suppléments qui ont été testés par des tiers.
Cela signifie qu’une agence extérieure au fabricant de suppléments a vérifié que la société de suppléments respecte les bonnes pratiques de fabrication et que le supplément contient ce qu’il indique sur la bouteille.
La Food and Drug Administration ne réglemente pas les suppléments car ils sont considérés comme des produits alimentaires au lieu de médicaments. Par conséquent, certains suppléments peuvent ne pas contenir les herbes ou les vitamines indiquées sur la bouteille, ou ils peuvent ne pas contenir la quantité indiquée.
ConsumerLab.com, NSF International, UL et US Pharmacopeia sont quatre grandes sociétés de test. Chacun étudie différents aspects des suppléments, et il existe certaines catégories de suppléments qu’ils ne peuvent pas tester. De plus, chaque entité a une période de test ou de vérification ponctuelle différente pour s’assurer que les fabricants de suppléments sont toujours conformes.
Certains suppléments sur le marché peuvent être généralement sûrs et fabriqués par des entreprises de qualité, mais il peut être difficile de passer au crible les nombreux suppléments et marques par vous-même.
Comme toujours, il peut être utile de discuter avec votre médecin pour savoir s’il recommande ou non des suppléments et s’il recommande des marques testées par des tiers et sans danger pour la consommation.
La verité
Lorsque vous avez reçu un diagnostic de maladie rénale ou que vous ne vous sentez tout simplement pas vous-même, il est tentant de se pencher sur le monde des suppléments pour voir s’il existe des solutions rentables et “naturelles”.
Bien que certains suppléments puissent être recommandés aux personnes atteintes d’une maladie rénale, en particulier en présence d’anémie, il est recommandé de ne prendre que les suppléments recommandés par votre médecin. Cela peut vous aider à éviter les effets secondaires désagréables ou dangereux et les interactions médicamenteuses et à vous assurer que vos reins ne sont pas davantage endommagés
