Qu’est-ce que l’atychiphobie ou la peur de l’échec et comment est-elle traitée?

La plupart des gens dans la société d’aujourd’hui éprouvent un certain et normal doute quant à savoir s’ils réussiront leurs projets, leurs relations ou leurs examens. Dans certains cas, lorsque la peur de l’échec devient une partie de la vie quotidienne de quelqu’un, alors on peut dire pour cette personne qu’elle souffre d’atychiphobie ou de peur de l’échec.

L’atychiphobie ou la peur de l’échec est également appelée kakorrahaphobie et aussi kakorraphiophobie. La kakorraphiophobie est un mélange de peur de l’échec et de peur du rejet.

Pourquoi les personnes atteintes d’atychiphobie ont-elles terriblement peur de l’échec? C’est parce que les personnes atteintes d’atychiphobie ou de peur de l’échec ont tendance à manquer de confiance en leurs capacités. Certaines personnes qui souffrent de cette phobie ont la peur extrême de se faire rire si elles échouent à quelque chose. D’autres personnes atteintes d’atychiphobie ou ayant peur de l’échec en souffrent parce qu’elles craignent de prendre des risques dans leur vie. Les personnes qui reçoivent un diagnostic d’atychiphobie ou qui ont peur de l’échec ont souvent ou toujours des attentes irréalistes et des comportements excessifs.

Causes de l’atychiphobie ou peur de l’échec

Dans le cas où vous ou votre proche recevez un diagnostic d’atychiphobie ou de peur de l’échec, vous pouvez être sûr que la phobie n’est pas venue d’elle-même. L’atychiphobie ou la peur de l’échec se développe en fait après qu’un individu a vécu un événement de vie traumatisant ou extrêmement embarrassant.

Mais les événements de la vie traumatisants ou embarrassants ne sont pas toujours la principale cause du développement de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec. Il peut se développer dans la petite enfance. Les enfants dont les parents, amis et frères et sœurs sont stricts et trop exigeants courent un grand risque de développer une atychiphobie ou la peur de l’échec.

Parfois, un seul échec mineur et sans importance peut amener un enfant à développer une atychiphobie ou la peur de l’échec plus tard dans son développement à l’âge adulte ou à l’âge adulte. Un échec mineur que l’on éprouve conduit à des pensées négatives et à la peur de relever d’autres défis de la vie.

Une fois exposé à un échec mineur, certains traumatismes et complexes psychologiques se développent chez l’enfant. Ces traumatismes et complexes provoquent finalement une atychiphobie ou la peur de l’échec. La peur de l’échec ne cesse de grandir comme une tumeur à mesure que l’enfant grandit.

Signes et symptômes d’atychiphobie ou peur de l’échec

Il existe de nombreux signes et symptômes d’atychiphobie ou de peur de l’échec. Il abaisse la qualité de vie des personnes diagnostiquées. Les personnes qui souffrent d’atychiphobie ou qui ont peur de l’échec peuvent aller si loin qu’elles évitent les activités et les projets qui ne sont pas susceptibles d’avoir une fin positive.

Les personnes qui font face à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec ont tendance à abandonner leurs relations, leurs projets de travail, leur éducation et tout ce qui peut entraîner un échec. L’atychiphobie ou la peur de l’échec sont de purs perfectionnistes; ils ne participeront à aucun projet s’ils ne sont pas sûrs à 100% que le résultat sera une pure perfection. Ce qui est triste chez les personnes qui souffrent d’atychiphobie ou de peur de l’échec et généralement de tous les perfectionnistes, c’est qu’ils ne sont pas conscients du fait que la perfection n’est qu’une illusion.

Malheureusement, la plupart des personnes qui font face à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec sont dans une telle mesure contrôlées par leur phobie qu’elles renoncent à leur poste et mettent fin à leurs relations. En outre, l’atychiphobie amène ses victimes à saboter leur vie. Les personnes atteintes d’atychiphobie ont tendance à être des hypocondriaques, à trouver souvent des excuses et à mentir souvent. Tout cela entraîne des problèmes de mariage, des rétrogradations et d’autres choses négatives.

L’atychiphobie ou la peur de l’échec peuvent également être ressenties physiquement. Les pensées d’échec liées à une certaine tâche provoquent de nombreuses nuits sans sommeil, des maux de tête , des douleurs musculaires. Les personnes atteintes d’atychiphobie ne sont généralement pas concentrées sur leurs tâches et comment pourraient-elles réussir une certaine tâche, mais plutôt sur l’échec à une certaine tâche. Au lieu de dépenser toute leur énergie pour mener à bien certaines tâches, les personnes qui ont peur de l’échec dépensent leur énergie créative à penser à l’échec.

Comme indiqué ci-dessus, l’atychiphobie ou la peur de l’échec amène les gens à ressentir des signes et des symptômes physiques tels que des problèmes gastro-intestinaux, des nausées, des vomissements, des céphalées de tension , des sueurs, des crises de panique et une anxiété généralisée. Certaines personnes atteintes d’atychiphobie éprouvent également des contractions et des tremblements. Les signes et symptômes de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec sont les suivants:

  • Détresse mentale et anxiété.
  • Problèmes de digestion.
  • Maux de tête.
  • Tension dans les muscles.
  • Les crises de panique qui comprennent des difficultés respiratoires, de la transpiration, des battements cardiaques, une sécheresse buccale sont les symptômes de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec.

Les signes et symptômes mentionnés ci-dessus surviendront chez la plupart des personnes atteintes d’atychiphobie ou de peur de l’échec lorsqu’on leur demande de faire une certaine tâche ou de faire quelque chose dont elles ne sont pas certaines du résultat. Si l’atychiphobie ou la peur de l’échec n’est pas traitée, ses signes et symptômes s’aggraveront avec le temps. L’atychiphobie ou la peur de l’échec entraîne une perte de motivation et une faible confiance en soi pouvant conduire à la dépression.

Facteurs de risque d’atychiphobie ou peur de l’échec

Les facteurs suivants peuvent augmenter le risque de développer une atychiphobie ou la peur de l’échec:

  • La génétique peut être un facteur de risque d’atychiphobie ou de peur de l’échec. Si vous avez un cas d’une certaine phobie dans votre famille, vous êtes également à risque de développer cette même phobie ou toute autre phobie. Si un membre de votre famille a peur de la taille, vous pouvez également développer la peur de la taille. On dit que certaines phobies sont héréditaires, mais elles sont principalement apprises après avoir observé la réaction phobique d’un membre de la famille à certaines situations ou objets.
  • Les personnes de tempérament plus sensible, inhibées et plus pessimistes, sont plus susceptibles de développer une atychiphobie ou la peur de l’échec.

Complications de l’atychiphobie ou peur de l’échec

C’est vrai, les phobies semblent drôles pour la plupart des gens, mais pour leurs malades, elles ne sont pas si drôles. Plutôt que d’être drôles avec leurs patients, les phobies sont pour eux un aspect dévastateur de la vie qui réduit considérablement leur qualité de vie. Certaines des complications causées par l’atychiphobie ou la peur de l’échec sont les suivantes:

  • L’isolement social peut être une complication de l’atychiphobie ou la peur de l’échec. Certaines personnes ont tendance à éviter certains lieux et événements dont elles ont peur. Tout cela peut entraîner des problèmes professionnels, relationnels et éducatifs.
  • Dépression. Les personnes qui souffrent d’atychiphobie ou qui ont peur de l’échec peuvent également développer une dépression, qui peut être dévastatrice.
  • Abus de substance. Les personnes atteintes d’atychiphobie ou de peur de l’échec sont plus susceptibles de commencer à utiliser certaines substances telles que les médicaments et l’alchol dans des proportions extrêmes pour ne pas penser à leurs phobies.
  • Les personnes qui souffrent d’atychiphobie ou qui ont peur de l’échec sont plus susceptibles de se suicider.

Tests pour diagnostiquer l’atychiphobie ou la peur de l’échec

Existe-t-il des tests de laboratoire pour l’atychiphobie ou la peur de l’échec? Non, il n’y a pas de tests de laboratoire pour l’atychiphobie ou la peur de l’échec. Pour être diagnostiqué avec une phobie certaine comme l’atychiphobie ou la peur de l’échec, vous devez subir un entretien clinique spécial avec un psychologue ou un psychiatre et répondre aux critères cliniques pour être diagnostiqué avec une phobie. Votre psychologue ou psychiatre mènera avec vous un entretien clinique comprenant certaines questions sur vos symptômes, il / elle prendra également vos antécédents médicaux, sociaux et psychiatriques.

Si vous répondez aux critères médicaux pour les phobies et autres problèmes mentaux appelés Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux émis par l’APA ou l’American Psychiatric Association, vous êtes officiellement diagnostiqué avec une phobie.

Traitements de l’atychiphobie ou de la peur de l’échec

Les phobies sont réelles et existantes, mais il n’y a aucune cause prouvée. De nombreux professeurs et psychiatres pensent que les phobies commencent à se développer après une exposition à un certain événement truamatique de l’enfance. Pour traiter l’atychiphobie ou la peur de l’échec, il faut être décisif pour faire un changement personnel et ne pas laisser l’atychiphobie ou la peur de l’échec avoir un impact sur sa vie. Il faut beaucoup de bonne volonté, de détermination et de motivation pour surmonter l’atychiphobie ou la peur de l’échec. Habituellement, aucun médicament n’est prescrit pour l’atychiphobie ou la peur de l’échec.

Le conseil est, sinon la seule, la meilleure option pour traiter et faire face à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec. En discutant avec un conseiller agréé, vous pouvez lui parler de vos peurs irrationnelles et créer avec votre conseiller des méthodes spécifiques pour faire face à votre phobie.

Vous ne devez pas laisser l’atychiphobie ou la peur de l’échec vous empêcher de réussir. Ce n’est qu’une peur irrationnelle que vous produisez qui vous empêche de réussir. Si vous voulez réussir, mais que vous faites face à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec, il est préférable que vous rendiez visite au conseiller agréé pour trouver un moyen d’échapper à l’enfer de l’atychiphobie.

Prévention de l’atychiphobie ou peur de l’échec

Il n’y a aucun moyen sûr de prévenir l’atychiphobie ou la peur de l’échec. Si vous souffrez d’atychiphobie ou que vous craignez l’échec, c’est peut-être le moment de consulter un psychologue ou un psychiatre. Il est particulièrement important de traiter l’atychiphobie ou la peur de l’échec si vous êtes parent, car les enfants peuvent réellement «apprendre» la phobie de leurs parents.

Faire face à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec

Vous pouvez faire face à l’atychiphobie ou à la peur de l’échec. Vous devez comprendre que chaque personne, peu importe ce qu’elle fait, peut échouer à tout. L’échec est juste une partie de la vie.

Mais, si vous avez tellement peur d’être un échec, voici quelques moyens de réduire votre peur d’échouer:

  • Analysez les résultats pour une adaptation appropriée. Les personnes atteintes d’atychiphobie ont peur de l’échec parce qu’elles ne savent pas quel sera le résultat de leurs projets et tout ce qui va ressembler. Il est recommandé d’analyser et de considérer tous les résultats potentiels et d’apprendre comment réagiriez-vous à l’un de ces résultats.
  • Une autre façon de faire face est de penser positivement. Penser positivement aux résultats réduit considérablement votre atychiphobie ou votre peur de l’échec.
  • Avoir un «plan B» est une bonne méthode d’adaptation. Si vous échouez à votre «plan A», cela ne signifie pas que vous êtes le plus grand échec au monde et vous devez savoir que vous devriez toujours avoir un «plan B» si vous échouez à quelque chose. Il y a de fortes chances que vous réussissiez éventuellement avec le «Plan B.»

Période de récupération / temps de guérison pour l’atychiphobie ou la peur de l’échec

Votre période de récupération / temps de guérison d’une atychiphobie ou de la peur de l’échec et toute la détresse que cela vous a causé dépend entièrement de vous. Si vous souhaitez vous remettre complètement d’une phobie comme l’atychiphobie ou la peur de l’échec et de toute l’anxiété et la panique qu’elle vous a provoquées, consultez régulièrement votre médecin de famille ou votre psychiatre.

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