Les convulsions sont fréquentes chez les enfants et les adultes de tous âges. Au moins 1 million d’Américains¹ souffrent d’ épilepsie non contrôlée . Bien que les crises puissent survenir chez les personnes épileptiques, elles peuvent également survenir chez les personnes non épileptiques en raison de la décharge excessive de neurones dans le cerveau.
Si vous ou un proche avez des crises d’épilepsie, il est essentiel de savoir quoi faire pour assurer un rétablissement rapide après une crise.
1. Tenez un journal des crises
S’il ne s’agit pas de la première crise que vous subissez, il est utile de tenir un journal des crises. Il vous permet d’enregistrer les détails d’une attaque et toute autre information utile que vous pouvez donner à un professionnel de la santé.
Un journal des crises peut également aider à identifier les déclencheurs possibles, à assurer l’observance des médicaments et à suivre les effets secondaires possibles des médicaments.
Notez les détails, y compris :
Combien de temps a duré la crise
Ce que tu faisais avant la crise
Si un changement de couleur de peau ou de teint s’est produit avant la crise
Si un changement d’humeur important s’est produit juste avant la crise
S’il y a eu une perte de conscience pendant la crise
Si des contractions musculaires, un raidissement des membres, une modification de la respiration ou des selles ont été observés pendant la crise
Si les médicaments ont été pris comme prescrit
Présence de déclencheurs possibles, tels que la privation de sommeil, la consommation d’alcool et les drogues illicites, entre autres
2. Déplacez la personne dans la position optimale de récupération après une crise
Quand quelqu’un a une crise, les manœuvrer peut être effrayant. Cependant, les placer dans la position de récupération optimale² est crucial pour maintenir le flux des voies respiratoires et éviter qu’ils ne se blessent après la fin de la crise.
Le but d’une crise généralisée tonico-clonique ou grand mal est de prévenir les blessures. Tout d’abord, protégez sa tête avec un oreiller s’il se trouve sur une surface dure, comme un plancher en bois.
Vérifiez si un article serré se trouve autour du cou, comme une cravate, une écharpe ou un accessoire lourd, ce qui peut avoir un impact sur la respiration. Si c’est le cas, retirez-le ou desserrez-le avec précaution.
Ce n’est qu’après l’arrêt des convulsions et des spasmes que vous devez déplacer la personne dans la position de récupération optimale :
Avec la personne allongée sur le dos, agenouillez-vous d’un côté
Déplacez le bras le plus proche de vous à angle droit par rapport à son corps, le coude plié et la paume tournée vers le haut
Déplacez l’autre bras pour que le dos de sa main repose sur la joue la plus proche de vous
Placez doucement votre main sous le genou le plus éloigné de vous et tirez-le vers le haut, de sorte que sa jambe soit pliée et son pied à plat sur le sol
Tirez lentement son genou vers vous pour qu’il se retourne face à vous
Rapprochez la jambe pliée du sol et devant son corps
Soulevez doucement son menton et inclinez légèrement sa tête en arrière, en vérifiant qu’aucun obstacle, comme de la nourriture, ne se trouve dans sa bouche
3. Rechercher un soutien psychiatrique professionnel
Que vous ayez reçu un diagnostic d’épilepsie ou que vous ayez eu une crise ponctuelle, il est essentiel de consulter un psychiatre professionnel.
Si vous soutenez un proche atteint d’épilepsie, vous voudrez également l’encourager à demander de l’aide. Cela peut inclure un professionnel de la santé, un thérapeute ou quelqu’un qui peut fournir d’autres traitements psychologiques pour les troubles de l’humeur tels que l’anxiété et la dépression. Ceux-ci sont fréquents chez les personnes épileptiques.
Une étude récente³ a révélé que l’autogestion et les interventions psychologiques bénéficiaient aux participants adultes atteints d’épilepsie, car elles amélioraient le bien-être émotionnel et la qualité de vie globale.
4. Préparez des onguents
Pendant une crise, la personne peut avoir eu des convulsions, des contractions musculaires, des égratignures et des spasmes, ce qui peut entraîner une automutilation. L’application de baumes apaisants sur les zones appropriées peut accélérer la récupération de la peau et guérir l’inflammation.
Un symptôme courant des convulsions est la morsure des lèvres, des joues et de la langue. Cela peut provoquer des saignements et des douleurs intenses dans la région de la bouche.
De nombreux onguents et gels pour réduire la douleur peuvent être achetés en pharmacie ou même prescrits par un professionnel de la santé. Vous pouvez également aider la personne à se rincer la bouche avec une solution d’eau salée pour favoriser la cicatrisation.
5. Soyez sensible et solidaire
Alors que certaines personnes se remettent d’une crise en quelques minutes, cela peut prendre quelques heures pour d’autres. Après une crise, la personne peut être désorientée lorsqu’elle commence à reprendre conscience. Rester calme et leur parler de manière rassurante peut améliorer la récupération.
Une fois qu’ils sont alertes et capables de communiquer clairement, vous pouvez expliquer ce qui s’est passé en termes simples. Une personne sortant d’une crise peut être bouleversée ou embarrassée, il est donc important d’être aussi sensible et solidaire que possible.
La verité
Soutenir une personne après une crise peut être accablant, mais cela n’a pas à être difficile. Plusieurs conseils peuvent être appliqués pour accélérer la récupération après une crise et assurer une sécurité optimale et un risque de blessure réduit.
Bien que ces conseils puissent améliorer le processus de récupération, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé après une crise, même s’il s’agit d’une crise ponctuelle, pour exclure tout problème de santé sous-jacent. Ceci est particulièrement important s’il s’agit d’une crise répétée ou prolongée avec des symptômes post-crise importants.
Questions fréquemment posées
Comment se remettre rapidement d’une crise ?
Vous ne pouvez pas forcer la récupération après une crise ; vous ne pouvez que prendre les mesures nécessaires pour augmenter les chances d’un rétablissement rapide.
Pour accélérer la récupération au cours des jours suivants, buvez beaucoup d’eau, mangez des repas équilibrés et nutritifs, passez une bonne nuit de sommeil, éliminez de votre vie les personnes ou les situations qui créent un stress inutile et, si votre médecin vous le recommande, prendre des multivitamines.
Quelles sont les choses que vous devriez faire quand quelqu’un a une crise ?
Tout d’abord, ne paniquez pas. Parlez-leur d’une manière basse et contrôlée et ne les mettez en position de récupération que jusqu’à ce que les convulsions aient cessé.
Gardez les autres personnes et les objets à l’écart, ne mettez rien dans leur bouche et n’essayez pas de les retenir ou d’arrêter la crise.
Quelle est la meilleure chose à faire pendant une crise ?
Au cours d’une crise, vous pouvez perdre connaissance ou conscience associée à des mouvements saccadés des jambes et des bras. Vous pouvez également avoir des symptômes émotionnels, notamment de la peur et de l’anxiété.
Si vous sentez une crise arriver, assurez-vous que la zone environnante est exempte d’objets dangereux ou tranchants afin de ne pas vous blesser pendant l’attaque.
