QU’EST-CE QUE CARALLUMA FIMBRIATA ?
Il existe un certain nombre de remèdes à base de plantes qui font la une des journaux pour leur capacité à vous aider à perdre du poids. Avec autant de personnes qui luttent constamment contre leur poids, il n’est pas étonnant que ces remèdes deviennent si populaires.
Les estimations suggèrent que seulement 15% environ des personnes qui essaient de perdre du poids par des moyens conventionnels réussissent réellement. Afin d’avoir une meilleure chance de perdre du poids, de plus en plus de personnes se tournent vers des suppléments à base de plantes dans le but de contrôler leur poids.
Caralluma fimbriata, également connu sous le nom de caralluma adscendens, est un autre de ces remèdes à base de plantes qui promet de vous aider à perdre du poids. Il est dérivé d’une plante de type cactus qui pousse en Inde, en Afrique du Nord et au Moyen-Orient.
Il est utilisé depuis des siècles comme coupe-faim et booster d’énergie. Il est prouvé que les membres des tribus indiennes avaient l’habitude d’emballer la plante pour les aider à subvenir à leurs besoins lorsqu’ils partaient pour une longue chasse. Ces jours-ci, les entreprises commerciales se sont accrochées au potentiel de perte de poids de la plante et ont commencé à extraire ses principaux ingrédients pour produire des suppléments qui sont commercialisés comme un outil de régime.
Malgré sa réputation florissante, si vous envisagez de prendre un supplément pour vous aider à gérer votre poids, il n’y a pas beaucoup de preuves que caralluma fimbriata est la réponse. Cet article examinera de plus près certaines des affirmations et des preuves à l’appui et, espérons-le, vous aidera à décider si ce supplément est fait pour vous.
CARALLUMA FIMBRIATA POUR PERDRE DU POIDS
Dans les termes les plus élémentaires possibles, on prétend que caralluma fimbriata vous aide à perdre du poids de la manière suivante :
- Il aide à réduire le stockage des graisses et encourage la combustion des graisses.
- Il peut supprimer l’appétit.
- Il augmente vos niveaux d’énergie.
Examinons de plus près ces mécanismes.
IL RÉDUIT LE STOCKAGE DES GRAISSES ET STIMULE LA COMBUSTION DES GRAISSES
Bien que le mécanisme précis ne soit pas clair, les partisans affirment que l’extrait de Caralluma contient des composés phytochimiques qui empêchent les cellules graisseuses de se former correctement. Un phytochimique connu sous le nom de glycosides de prégnane est capable de bloquer une enzyme responsable de la production de graisse appelée citrate lyase.
De plus, les composants du caralluma bloquent également une autre enzyme responsable de la production de graisse appelée Malonyl Coenzyme A.
En bloquant ces deux enzymes productrices de graisse, l’extrait de caralluma force le corps à utiliser ses réserves de graisse, ce qui réduit le stockage global des graisses et encourage le corps à brûler ses réserves de graisse, entraînant une perte de poids et une masse corporelle plus maigre.
IL COUPE L’APPÉTIT
Comme beaucoup d’autres suppléments, l’une des principales raisons pour lesquelles les partisans affirment que caralluma fimbriata peut vous aider à perdre du poids est qu’il supprime votre appétit. Moins de fringales signifie que vous êtes beaucoup moins susceptible de trop manger. Essentiellement, vous vous sentirez plus rassasié et consommerez moins de calories, ce qui entraînera une perte de poids à long terme.
Caralluma supprime l’appétit en travaillant sur l’hypothalamus. Nous ressentons le besoin de manger lorsque notre hypothalamus envoie un signal au cerveau lui indiquant qu’il est temps de manger. Après une collation ou un repas, l’hypothalamus envoie alors un autre message pour dire à votre cerveau que vous avez assez mangé et qu’il est temps d’arrêter.
Caralluma agit en interceptant ces signaux de l’hypothalamus au cerveau et en perturbant les messages. Fondamentalement, cela indique au cerveau que vous êtes rassasié même lorsque vous avez mangé moins que la normale. Et le résultat final… vous mangez moins, vous perdez du poids… du moins c’est la théorie.
IL AUGMENTE LES NIVEAUX D’ÉNERGIE
Une autre façon dont on dit que caralluma fimbriata aide à perdre du poids est de lutter contre la fatigue et d’augmenter votre niveau d’énergie. Plus d’énergie, plus d’exercice, plus de calories brûlées, mais il y a plus.
Lorsque nous mangeons des aliments comme les glucides, notre corps produit du glucose. Le glucose est ensuite utilisé pour produire une molécule connue sous le nom d’adénosine triphosphate ou ATP. Notre corps tire son énergie de l’ATP mais lorsque nous créons trop de cette molécule, l’excédent est stocké sous forme de graisse.
Cette graisse est stockée jusqu’à ce qu’elle soit nécessaire pour l’énergie lorsqu’elle est brûlée. Lorsque vous mangez moins en raison des effets coupe-faim de l’extrait de caralluma, votre corps commencera à brûler cette graisse stockée, ce qui signifie que vous perdrez du poids et améliorerez la masse musculaire maigre.
RECHERCHE SUR LES EFFETS DE PERTE DE POIDS DE CARALLUMA FIMBRIATA
Bien que les mécanismes ci-dessus semblent impressionnants, il est important que nous regardions au-delà des allégations marketing et que nous voyions s’ils sont étayés par des preuves scientifiques. Au moment de la rédaction de cet article, il y a eu très peu d’études humaines pour examiner l’efficacité de ces affirmations et celles qui ont été faites ne se sont pas avérées entièrement concluantes.
Une étude pilote publiée en 2016 visait à examiner les effets de l’extrait de caralluma fimbriata sur le syndrome métabolique chez les sujets obèses ou en surpoids. L’essai en double aveugle a recruté 43 adultes en surpoids ou obèses et a examiné les effets de l’extrait de caralluma sur une période de 12 semaines. Les sujets ont été divisés en deux groupes et ont reçu soit un placebo, soit un supplément d’extrait de caralluma de 500 mg deux fois par jour.
Les résultats ont été très positifs avec les sujets ayant reçu l’extrait de caralluma. Ceux qui utilisaient Caralluma ont fini par perdre en moyenne 5,7 cm de tour de taille par rapport au groupe placebo qui a perdu en moyenne 2,8 cm.
En plus d’une réduction du tour de taille, les sujets ayant reçu du caralluma ont également perdu beaucoup plus de poids que le groupe placebo et les chercheurs ont conclu que le caralluma fimbriata était un traitement potentiel de l’obésité. (1)
Cependant, une étude plus récente publiée en 2015 s’est avérée beaucoup moins prometteuse. L’étude a évalué l’utilisation de l’extrait de caralluma fimbriata chez 89 sujets en surpoids ou obèses. Les sujets ont reçu soit un placebo, soit 500 mg d’extrait de caralluma 2 fois par jour pendant 12 semaines.
À la fin de l’étude, les chercheurs n’ont trouvé aucune différence significative dans les différences de perte de poids entre les deux groupes. Il a été noté cependant que l’extrait était bien toléré et ils ont recommandé des recherches supplémentaires. (2)
Un problème possible pourrait être la qualité de l’extrait. Alors que «l’extrait de caralluma» global était le même, il pouvait y avoir différentes quantités d’ingrédients clés comme les glycosides de prégnane.
AUTRES AVANTAGES POUR LA SANTÉ DE CARALLUMA FIMBRIATA
En plus de ses avantages potentiels en matière de perte de poids, caralluma fimbriata présente plusieurs autres avantages potentiels pour votre santé.
RÉDUIT L’INFLAMMATION
L’inflammation est responsable de la grande majorité des maladies majeures. L’extrait de Caralluma fimbriata contient un niveau élevé d’acide gras oméga-9 qui aide à réduire l’inflammation. Cela peut à son tour vous protéger contre une variété de maladies, y compris les maladies cardiaques et l’arthrite.
PROPRIÉTÉS ANTIOXYDANTES
Caralluma fimbriata possède des propriétés antioxydantes essentielles pour protéger l’organisme des dommages cellulaires. Consommer suffisamment d’antioxydants dans votre alimentation à partir de sources naturelles peut aider à prévenir les maladies, à protéger votre peau et à ralentir les signes du vieillissement.
BIENFAITS CARDIAQUES
En plus de son activité anti-inflammatoire bénéfique, caralluma fimbriata peut aider à réduire le taux de cholestérol et à réguler la pression artérielle. L’une des études sur la perte de poids a révélé des niveaux de tension artérielle systolique inférieurs et des niveaux de triglycérides inférieurs.
CARALLUMA FIMBRIATA EFFETS SECONDAIRES
Les études cliniques à ce jour ont montré que caralluma fimbriata est généralement bien toléré sans effets indésirables à des doses allant jusqu’à un gramme par jour pendant 12 semaines. Cependant, deux sujets ont signalé des effets secondaires bénins comme des ballonnements et de l’acidité.
La plante est utilisée depuis de nombreux siècles en Inde sans aucun effet indésirable signalé et des chercheurs indiens ont découvert que même lorsqu’elle est prise à des doses plus élevées, il n’y a pas d’effets indésirables graves. Contrairement aux suppléments à base de caféine et d’éphédrine, il n’y a pas d’effets stimulants connus de caralluma fimbriata.
Il n’y a pas eu d’études pour évaluer ses effets sur les femmes enceintes ou les mères allaitantes et par souci de prudence, il doit être évité.
