Aujourd’hui, les saunas et les hammams sont installés dans plusieurs gymnases, spas et même dans certaines maisons. Les saunas et les hammams présentent de nombreux avantages pour la santé, c’est pourquoi ils ne cessent de croître avec leur popularité. Dans les tableaux suivants de notre article, nous examinerons certaines des différences entre le sauna et le hammam. Alors, parcourez l’article et renseignez-vous sur les différences entre ces deux salles de chauffage et choisissez la meilleure selon vos besoins.
Voici quelques différences entre le sauna et le hammam
Sauna Vs Hammam : différences fondamentales
Un sauna a une faible humidité et est comparativement beaucoup plus chaud qu’un hammam. Les saunas sont de deux styles principaux, à savoir les saunas conventionnels qui réchauffent l’air de la pièce et les autres saunas infrarouges qui réchauffent des objets à l’aide de charbon de bois ou de fibres de charbon actif. Habituellement, les saunas sont recouverts de bois et se composent de bancs en bois sur lesquels s’asseoir, contrairement aux hammams qui sont essentiellement finis en carreaux de céramique. Les hammams sont des pièces pratiquement étanches où la vapeur est alimentée à l’aide d’un générateur de vapeur qui accumule un taux d’humidité d’environ 100 %.
Sauna Vs Hammam : différences selon le bain
Considérant les différences entre ces deux salles de chaleur en fonction du type de bain ; Les saunas offrent des séances de bain humide et sec. Cependant, dans le cas d’un hammam, il est généralement conçu pour un traitement de santé très humide et chaud.
Sauna Vs Hammam : Différences sur la construction de la pièce
Les saunas sont en bois, car des bancs en métal ou des murs carrelés à l’intérieur de la chaleur torride d’un sauna peuvent vous brûler. De plus, le bois absorbe l’humidité, ce qui maintient les surfaces plus fraîches et aide également à extraire l’humidité de l’air. Cependant, dans le cas des hammams où il y a une humidité élevée et une condensation constante, ils sont recouverts de matériaux non poreux comme les carreaux de céramique qui peuvent se mouiller sans causer de problème. Les hammams ont généralement des plafonds inclinés pour que l’eau coule sur les murs plutôt que de s’égoutter sur les occupants.
Sauna Vs Hammam : Différences basées sur la génération de chaleur
Il existe des différences en fonction de la génération de chaleur dans ces deux salles de chauffage. Habituellement, les saunas ont un poêle situé à l’intérieur pour générer de la chaleur. Cependant, les hammams disposent d’un générateur de vapeur externe pour la production de chaleur.
Sauna Vs Hammam : différences basées sur les réglages de température
Parlant des différences basées sur les réglages de température, dans le cas d’un sauna, il se situe essentiellement entre 158 degrés F et 212 degrés F ; cependant, dans le cas des hammams, la température est essentiellement comprise entre 115 degrés F et 120 degrés F
Sauna Vs Hammam : Différences basées sur les avantages
Il y a des avantages à la fois, les saunas et les hammams. Les saunas sont bénéfiques car ils aident à la stimulation musculaire, abaissent la tension artérielle, aident à améliorer la santé cardiovasculaire, aident à réduire les hormones du stress, etc. Les hammams sont bénéfiques pour la désintoxication par la transpiration, et la vapeur apaise l’irritation des sinus, la congestion de la poitrine et soulage l’ asthme .
Sauna Vs Hammam : Différences basées sur les risques encourus
Il existe certains risques impliqués dans les saunas ainsi que les hammams. Une séance de sauna peut entraîner une soif excessive. Un autre facteur de risque dans les saunas peut être que l’humidité soudaine ici peut parfois ébouillanter les baigneurs au cas où la pièce serait trop chaude. Les hammams présentent également des risques, comme les symptômes d’une chaleur excessive pouvant inclure des vertiges , des étourdissements, une accélération du rythme cardiaque et également une soif excessive.
Sauna Vs Hammam : différences basées sur l’humidité
Il y a des séances sèches et humides dans les saunas. Habituellement, dans les saunas, il y a une accumulation d’humidité limitée. Dans le cas des hammams, l’humidité est très élevée ; en fait, il est proche de 100 %. C’est parce qu’un hammam est presque hermétique.
Sauna Vs Hammam : Différences basées sur l’utilisation de la serviette
En cas de sauna, la nudité est courante ; bien que des serviettes puissent être utilisées, notamment pour éviter de s’asseoir sur des bancs en bois chauds. Cependant, les serviettes sont recommandées dans les hammams publics, mais dans les hammams privés, les serviettes ne sont généralement pas utilisées.
Sauna Vs Hammam : autres différences
Le sauna est préférable pour les personnes qui n’aiment pas la chaleur humide. Ces personnes peuvent préférer les séances de chaleur sèche au sauna. Cependant, les personnes qui ne supportent pas la chaleur sèche préfèrent généralement les hammams.
Conclusion:
Bien qu’il existe des différences dans les saunas et les hammams; vous pouvez bénéficier à la fois des hammams et les deux impliquent des risques communs. Ainsi, selon vos préférences et vos choix, vous pouvez choisir l’une des salles de chaleur et profiter du meilleur de la détente et des bienfaits pour la santé. Veuillez parler au thérapeute avant de vous soumettre à un traitement relaxant ou rajeunissant.
