Les gens pourraient ne pas comprendre que la crème glacée au petit-déjeuner présente certains avantages pour la santé. En effet, la plupart des gens savent que la crème glacée contient principalement beaucoup de sucre et peut être dangereuse et entraîner un diabète. Cependant, cela ne semble pas s’appliquer si cet aliment est consommé par les enfants. La crème glacée maison avec une teneur appropriée en nutriments sera très saine à consommer par les enfants et leur apportera même de nombreux avantages.
Habituellement en Asie, les aliments servis au petit-déjeuner contiennent principalement des glucides et des calories élevés. Comme les nouilles, le riz, les pommes de terre et autres. En fait, en termes de calories, cela peut être le même nombre avec de la crème glacée. La différence pourrait être dans le niveau de sucre. Par conséquent, une crème glacée maison à faible teneur en sucre peut être meilleure qu’une assiette de riz frit au petit-déjeuner. Comme cela aidera à éviter la possibilité de souffrir de diabète. De plus, la crème glacée est également faite de lait riche en calcium.
Préparer une glace maison n’est pas difficile. Si vous envisagez de faire la crème glacée maison, suivez simplement la méthode étape par étape suivante pour une recette simple et rapide :
- Mélangez 2 tasses de crème à fouetter, 2 tasses de crème moitié-moitié, 1 tasse de sucre et 2 cuillères à café d’extrait de vanille jusqu’à ce que le sucre soit dissous.
- Transférer le mélange dans la poêle froide et mettre au congélateur pendant environ 20-30 minutes. Une fois que les bords commencent à geler, sortez le mélange et battez-le à l’aide d’un batteur à main.
- Remettre le moule au congélateur. Toutes les 30 minutes environ, sortez-la et battez à nouveau la glace. Répétez jusqu’à ce qu’il soit bien congelé avec une texture lisse et crémeuse.
- Après plusieurs fois, conserver au congélateur jusqu’à ce qu’il soit dur et qu’il soit prêt à servir.
Teneur en éléments nutritifs de la crème glacée
Dans une portion de crème glacée, elle peut contenir les nutriments suivants :
• 137 calories
• 62 gr de glucides
• 65,4 gr de lipides
• 9,2 gr de protéines
• 0,4 mg de vitamine C
• 0,2 mg de vitamine K
• 84 mg de calcium
• 0,1 mg de fer
• 9,2 mg de magnésium
• 69 mg de phosphore • 52,8 mg
de sodium
• 0,5 mg de zinc
1. Niveau d’énergie
Il contient un niveau élevé d’énergie et de glucides. Par conséquent, c’est une bonne source pour effectuer diverses activités toute la journée. De plus, c’est un repas approprié pour le petit-déjeuner car il peut aider à soutenir les activités quotidiennes. Ce sont les mêmes bienfaits pour la santé de la nourriture chinoise qui peuvent aider en tant que source à augmenter le niveau d’énergie le matin.
2. Riche en calcium
Crème glacée à base de lait qui est bonne pour soutenir en tant que source de calcium. Par conséquent, cela peut aider à apporter des nutriments au corps. Y compris pour augmenter le niveau de calcium.
3. Forcer ceux
Comme les aliments contiennent du calcium et du phosphore, c’est un bon moyen de garder un os solide. De plus, cela peut aider à éviter la possibilité d’ostéoporose car cela pourrait augmenter la densité osseuse et réduire les fractures osseuses. Ce sont les mêmes avantages pour la santé de la banane bébé qui peuvent également aider à renforcer les os.
4. Dents de force
Non seulement bon pour les os, le calcium est également un bon moyen de gérer des dents saines. Par conséquent, cela peut aider à éviter la possibilité d’avoir mal aux dents.
5. Évitez l’ostéoporose
Un autre avantage pour la santé de la crème glacée au petit-déjeuner, notamment pour aider à éviter la possibilité d’ostéoporose. Comme mentionné précédemment, il est bon pour l’ajout de masse osseuse et évite les fractures osseuses. Ce sont les mêmes avantages du curcuma pour les os qui peuvent également aider à éviter l’ostéoporose.
6. Améliorer le taux métabolique
La crème glacée pour le petit déjeuner conduira à accélérer le taux métabolique. Par conséquent, il convertira facilement les aliments en énergie nécessaire pour les activités de la journée.
7. Stimulez le cerveau
La crème glacée contient également des protéines qui stimulent le cerveau. Par conséquent, il est bon de soutenir le développement du cerveau et d’améliorer la pensée. Cela apporte également une meilleure mémoire et un meilleur esprit, en particulier pour les enfants pendant la croissance. Ce sont les mêmes avantages pour la santé du pain de viande fait maison qui peuvent également aider à stimuler le cerveau.
8. Améliorer la puissance
Les calories contenues dans la glace sont également bonnes pour améliorer la puissance et éviter la faim. Cela aidera comme un booster d’énergie rapide le matin. Le niveau de sucre peut également amener les enfants à rester actifs jusqu’à l’après-midi.
9. Coeur sain
La teneur en minéraux bénéficiera de maintenir une condition cardiaque saine. Il aide également à améliorer la santé des poumons, ce qui peut aider à améliorer le système respiratoire. Par conséquent, il est bon pour les enfants en âge de se développer de favoriser une meilleure formation cardiaque et pulmonaire. Ce sont les mêmes avantages du miel pour votre oreille saine qui peuvent également aider à maintenir une santé cardiaque optimale.
10. Évitez l’anémie
La crème glacée est composée de zinc et de fer qui peuvent aider à éviter l’anémie. Par conséquent, c’est une alternative pour garder le corps frais et réduire la fatigue. Il améliore également la formation des globules rouges.
Précautions et recommandation de crème glacée
Même la nourriture peut apporter des avantages, la crème glacée peut également entraîner des effets secondaires. Par conséquent, assurez-vous de lire les recommandations ci-dessous avant de décider de le consommer au petit-déjeuner.
- La crème glacée contient beaucoup de calories et de sucre, il est donc préférable de servir de la crème glacée maison à faible teneur en sucre et en calories. Sinon, cela pourrait provoquer des symptômes diabétiques et conduire à un enfant hyperactif car riche en sucre.
- La crème glacée est assez froide, elle peut causer des maux de gorge et peut apporter du rhume et de la fièvre. Par conséquent, assurez-vous de ne pas manger par temps chaud ou de ne pas consommer suffisamment de vitamine C pour éviter les maladies après avoir consommé la crème glacée.
- Il vaut mieux éviter aux femmes enceintes de consommer fréquemment de la crème glacée, car cela pourrait entraîner un diabète gestationnel pouvant mettre en danger le fœtus et entraîner une fausse couche.
Ce sont tous les avantages pour la santé de la crème glacée pour le petit-déjeuner qui pourraient être utiles mais qui pourraient aussi être nocifs. Par conséquent, servez toujours le produit fait maison pour éviter les effets secondaires indésirables. De plus, il est préférable de remplacer le petit-déjeuner quotidien par plusieurs autres repas car il n’est pas riche en vitamines et manque également de plusieurs minéraux.
