De nombreuses personnes connaissent les baies, mais tout le monde ne connaît peut-être pas les bienfaits pour la santé de la baie d’aronia. Bien sûr, il existe de nombreux types de fruits à bière dans le monde. Comme le célèbre est la fraise, la mûre ou la myrtille. Mais l’autre type de baies n’est connu que de plusieurs peuples. Par conséquent, il n’est pas étonnant que la baie d’aronia fasse partie des baies inconnues.
La baie d’Aronia est une plante à baies originaire d’Amérique du Nord. On le trouve couramment dans les bois humides et les zones marécageuses. Par conséquent, c’est une plante qui n’est pas facile à trouver par de nombreux peuples. Mais comme le fruit présente de nombreux avantages, certaines personnes essaient de le cultiver et d’en faire un extrait de la baie d’aronia.
L’extrait n’apporte pas seulement certains avantages, mais est également délicieux à consommer. Par conséquent, dans certains pays, l’extrait de baies est utilisé comme vin, jus et aussi confiture. De plus, la baie d’aronia a une condition spéciale selon laquelle la baie contient des polyphénols qui apportent au fruit un antioxydant élevé. La baie a également un pigment foncé et commence maintenant à être cultivée en Europe à des fins commerciales.
Nourriture aux baies d’aronia
La baie contient normalement plusieurs nutriments bénéfiques pour le corps. Dans une tasse de service ou environ 100 gr de baies d’aronia peuvent contenir les nutriments ci-dessous :
- Calories 47kcal
- Manganèse 26.2gr
- Vitamine C 23.3gr
- Fibres alimentaires 13.9gr
- Vitamines E 7.8gr
- Fer 7.75gr
- Glucides 7.38gr
- Vitamine B9 6.25gr
- Zinc 4.82gr
- Magnésium 4.76gr
- Potassium 3.45gr
- Calcium 3gr
- Protéine 2.8gr
- Gras 1.43gr
- Sodium 0.07gr
Outre les nutriments ci-dessus, voici les avantages pour la santé de la baie d’aronia :
1. Antioxydant
Le fruit est célèbre en raison de sa forte teneur en antioxydants. Par conséquent, il apporte de nombreux avantages spécialement pour éviter les effets négatifs des radicaux libres. Il aide à éviter l’effet de la lumière UV sur la peau et le corps. Par conséquent, il peut être avantageux de maintenir un corps sain. Ce sont les mêmes bienfaits pour la santé que le thé aux amandes qui agit également comme antioxydant.
2. Anti-âge
Les anti-oxydants aident également à apporter une capacité d’anti-vieillissement. Cela aidera à éviter les premiers signes du vieillissement qui apparaissent normalement sous forme de rides précoces. De plus, cela aidera également à éviter l’apparition de ridules. Par conséquent, il apportera l’avantage d’un visage et d’un corps jeunes.
3. Anti-cancéreux
Cette baie agit également comme anticancéreux. La haute teneur en antioxydants stimulera la formation d’une bonne cellule. Il coupe également le nutriment pour la cellule cancéreuse et élimine lentement la croissance du cancer. Par conséquent, il est avantageux d’éviter la possibilité de maladies cancéreuses. Ce sont les mêmes avantages du corossol pour le cancer qui peuvent également être anti-cancer.
4. Anti-inflammatoire
La baie d’Aronia est également un bon anti-inflammatoire. Par conséquent, cela aidera à éviter la possibilité de maladies inflammatoires. Il optimisera la guérison du mal de gorge et évitera l’infection cutanée. De plus, il est bon d’éviter l’apparition d’acné sur le visage.
5. Astringent
Un autre avantage pour la santé de la baie d’aronia est notamment comme astringent. Par conséquent, il peut être bénéfique pour les tissus humains et aider à maintenir le système nerveux. Ce sont les mêmes bienfaits pour la santé de l’huile de cajeput qui aident aussi comme astringent.
6. Désintoxication
Consommer du jus de baies d’aronia est une autre façon de désintoxiquer le corps. Il éliminera la toxine par la sueur ou l’urine. Par conséquent, cela peut aider à éviter les effets négatifs du poison. De plus, cela aidera à gérer un système corporel sain
7. Évitez la dégénérescence
Consommer des baies d’aronia est également bon pour éviter les maladies dégénératives. Principalement pour les personnes âgées qui ressentent facilement des symptômes dégénératifs tels que les signes précoces du vieillissement et la démence. Par conséquent, il gardera un esprit et un corps sains, notamment en optimisant le nerf cérébral. Ce sont les mêmes avantages pour la santé des bâtonnets de poisson qui permettent également d’éviter les symptômes dégénératifs.
8. Maintenir la santé
La baie contient des niveaux de vitamine C qui bénéficient d’augmenter l’immunité du corps. Par conséquent, cela aidera à maintenir la santé et à éviter la possibilité de maladies. En outre, il peut stimuler une guérison rapide de toutes les maladies telles que la fièvre ou le rhume.
9. Facilité Digestive
Les baies d’Aronia contiennent plusieurs grammes de fibres. Par conséquent, il est préférable de soulager le système digestif. Il peut fixer le système digestif et aider à améliorer le transit intestinal en digérant les aliments. Par conséquent, il optimise l’absorption des nutriments et évite la formation de graisse dans le corps. Il est préférable d’effectuer une perte de poids aussi. Ce sont les mêmes muffins au chocolat bénéfiques pour la santé qui aident également à faciliter la digestion.
10. Métabolisme corporel
Un autre avantage lors de la consommation de la baie, notamment pour optimiser le métabolisme du corps. Par conséquent, il peut faciliter le processus de transformation des aliments en énergie. Il optimisera le niveau d’apport d’oxygène dans le corps. Cela apporte un autre avantage d’accélérer la digestion, d’accélérer la perte de poids et d’optimiser l’absorption des nutriments.
Attention et recommandation
Même le fruit est riche en bienfaits, il existe plusieurs précautions et recommandations avant de consommer le fruit pour éviter plusieurs effets secondaires qui pourraient se produire comme ci-dessous :
- Évitez de consommer le fruit si des symptômes allergiques tels que rougeurs, démangeaisons, visage enflé, étourdissements et nausées se produisent.
- Il est recommandé aux femmes enceintes d’éviter de consommer des baies d’aronia. Ceci afin d’éviter la possibilité d’une fausse couche et de gérer une grossesse en bonne santé.
- Trop de consommation de fruits peut provoquer des diarrhées. Cela est dû à l’effet aigre et aux fibres alimentaires du fruit. Par conséquent, il est préférable de consommer des baies d’aronia en portions appropriées.
- Les personnes qui subissent encore plusieurs traitements médicaux doivent être prudentes avant de consommer le fruit. Sinon, il est suggéré de consulter d’abord le médecin pour éviter toute possibilité que le fruit puisse interférer avec le médicament.
Ce sont les avantages pour la santé de la baie d’aronia en tant que fruit délicieux avec un niveau élevé d’antioxydants. En consommant le fruit quotidiennement, cela aidera le corps à rester en bonne santé. De plus, il peut apporter une apparence jeune au visage et au corps. Cependant, assurez-vous de continuer à consommer les fruits en portions appropriées et évitez de manger les fruits en trop de portions.
