#1. Lutéine pour de meilleurs yeux
La lutéine est un antioxydant intégral et une vitamine caroténoïde, connue sous le nom de «vitamine oculaire». La lutéine est en grande partie responsable de la protection de la peau et des yeux. La lutéine se distingue comme un agent qui facilite une meilleure vision en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Ce phytonutriment caroténoïde se trouve en abondance dans de nombreux fruits et légumes. Pour faire le plein de lutéine pour de meilleurs yeux, ajoutez plus de jaunes d’œufs, de légumes à feuilles vertes, d’agrumes et de légumes à dominante orange. La recherche soutient l’effet bénéfique de la lutéine sur la santé ophtalmique et une étude de Harvard a conclu que six milligrammes de lutéine par jour peuvent réduire le risque de dégénérescence maculaire de 43 %.
#2. Zéaxanthine pour de meilleurs yeux
La zéaxanthine et la lutéine ne sont que quelques-uns des 600 caroténoïdes qui se dirigent vers les yeux et favorisent la santé ophtalmique et une meilleure vision. La zéaxanthine est délivrée directement à la macula fragile des yeux et renforce et protège le tissu oculaire, les cristallins et la macula. La zéaxanthine est connue pour prévenir efficacement les cataractes et dégager la vision.
#3. Vitamine C pour de meilleurs yeux
La vitamine C se trouve en abondance dans tous les agrumes et est une vitamine intégrale pour maintenir de meilleurs yeux. La fonction principale de la vitamine C est de protéger les yeux et la peau tout en renforçant l’immunité, faisant ainsi de la vitamine C l’une des meilleures vitamines pour les yeux. Une étude clinique avec 3000 participants composés d’adultes d’âge moyen et de personnes âgées a montré que les cataractes sont 60% moins fréquentes chez les personnes qui ont recours à une supplémentation en vitamines E et C.
#4. Vitamine E pour de meilleurs yeux
Comme mentionné précédemment, la vitamine E est connue pour réduire les risques de cataracte chez les adultes et les personnes âgées d’environ 60 % ; lorsqu’ils sont pris en conjonction avec les vitamines C et A. En fait, ces trois vitamines essentielles s’unissent pour assurer que les tissus et les cellules oculaires sont sains et forts. Ces trois vitamines sont également des antioxydants liposolubles connus pour réduire les risques de dégénérescence maculaire avancée chez les personnes âgées et sont les vitamines oculaires les plus connues.
#5. Vitamine A pour de meilleurs yeux
Comme mentionné précédemment; la vitamine A forme une équipe puissante aux côtés des vitamines C et E pour protéger les yeux et réduire les risques de dégénérescence maculaire .
Conclusion
En conclusion; La lutéine et la zéaxanthine sont des antioxydants essentiels pour la santé ophtalmique, qui, lorsqu’ils sont combinés avec les vitamines A, E et C, font beaucoup pour protéger les yeux contre la dégénérescence maculaire. En outre; l’ajout de zinc et d’acides gras oméga-3 dans le mélange sert en outre à fortifier notre santé ophtalmique et à protéger les yeux contre les problèmes de vue liés à l’âge et les cataractes.