La plupart des gens connaissent quelqu’un qu’ils considéreraient comme des perfectionnistes et peuvent même les appeler “TOC”. Le trouble obsessionnel-compulsif est un trouble mental grave qui peut créer des perturbations majeures dans la vie quotidienne d’une personne.
Alors que certaines personnes préfèrent que leur environnement soit parfait ou que leurs ongles aient l’air exactement symétriques, les personnes atteintes d’un TOC parfait éprouvent une détresse extrême lorsqu’elles ne peuvent pas s’adapter ou adapter leur environnement d’une manière qui leur donne l’impression d’être “juste”.
Apprenez-en plus sur ce qu’est le TOC, comment il est diagnostiqué, les options de traitement, et plus encore.
Qu’est-ce qu’un TOC juste ?
Le TOC régulier se caractérise par des pensées obsessionnelles, généralement à propos des peurs. Ces pensées conduisent ensuite à des comportements compulsifs ou rituels, notamment taper ou cligner des yeux, compter, vérifier, etc.
Le TOC juste, également connu sous le nom de TOC de perfectionnisme, est un sous-type du TOC classique. Cela implique qu’une personne éprouve des pensées indésirables et intrusives et affiche des actions concernant une organisation ou un ordre extrême, une symétrie et se sentant “juste” avec elle-même ou avec son environnement.
De nombreuses personnes atteintes du TOC approprié ont le sentiment qu’il y a quelque chose qui ne va pas et qu’elles peuvent craindre que quelque chose de terrible ne se produise.
Êtes-vous né avec un TOC ?
Une question courante qui se pose chaque fois que l’on parle de TOC est de savoir si une personne est née avec le TOC ou non. Le TOC semble avoir certains éléments biologiques, car il semble être lié à des facteurs génétiques.
Une personne atteinte de TOC est environ quatre fois plus susceptible d’avoir un membre de sa famille atteint de TOC que ceux qui ne l’ont pas. Dans le même temps, cela pourrait également signifier que les personnes élevées dans des environnements similaires peuvent être plus susceptibles de souffrir de TOC en raison de l’influence des comportements appris.
La recherche suggère actuellement que le TOC peut être attribué à des facteurs génétiques,¹ à des déséquilibres chimiques dans le cerveau² ou à des circuits cérébraux défectueux.³ Pourtant, les chercheurs ne comprennent pas encore comment ces facteurs sont liés aux mécanismes réels du TOC.
La plupart des experts conviennent qu’une combinaison de facteurs, y compris la génétique, l’environnement et les anomalies cérébrales, peut jouer un rôle dans le développement du TOC, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir le savoir avec certitude.
Comment diagnostique-t-on le TOC ?
Il peut être difficile d’obtenir un diagnostic de TOC, car ses signes et symptômes peuvent être similaires à d’autres troubles psychiatriques. De plus, de nombreuses personnes atteintes de TOC souffrent également d’autres troubles en même temps.
En règle générale, le TOC est diagnostiqué après que votre médecin a examiné vos symptômes et vous a fait passer un examen physique pour exclure d’autres raisons médicales de vos symptômes. Ils peuvent vous référer à un spécialiste pour plus de tests et des options de traitement spécifiques, y compris un thérapeute ou un psychiatre.
Le TOC peut-il être traité ?
Même si le TOC peut se sentir très isolant et entraîner des difficultés dans la vie quotidienne, le TOC peut être traité. Cela peut prendre un certain temps pour se sentir mieux et surmonter ses peurs ou ses impulsions, mais le traitement suivant peut avoir un impact durable sur les symptômes :
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de psychothérapie qui consiste à parler avec un thérapeute ou un conseiller qualifié. Le thérapeute peut vous poser des questions sur vos symptômes et leur impact sur votre vie, ce qui peut vous amener à déterminer quand vos symptômes ont commencé et pourquoi ils ont pu se produire.
Vous et votre thérapeute pouvez également développer des stratégies d’adaptation qui peuvent vous aider à rediriger vos pensées lorsque vous vous rendez compte que vous êtes pris dans une spirale négative.
La TCC peut également intégrer la prévention de l’exposition et de la réponse (ERP), qui consiste à affronter vos peurs ou vos obsessions de manière progressive et contrôlée. Cela peut être difficile et inconfortable au début, mais vous pouvez éventuellement surmonter vos peurs ou vos obsessions avec cette stratégie de traitement.
Groupes de soutien
À moins que vous n’ayez vécu vous-même le TOC, il est difficile de vraiment comprendre ce que les personnes atteintes de la maladie vivent au quotidien. Les groupes de soutien donnent aux personnes atteintes de TOC une chance de se connecter avec d’autres aux prises avec des pensées et des compulsions obsessionnelles. Cela peut leur permettre de parler de leurs expériences et de partager des stratégies d’adaptation.
Votre médecin ou thérapeute peut connaître un groupe de soutien local, ou vous pouvez en trouver un en ligne.⁴ Les groupes de soutien peuvent ne pas suffire à traiter le TOC à eux seuls, mais ils peuvent être utiles lorsqu’ils sont combinés avec d’autres options de traitement.
Médicaments
Votre médecin peut également recommander des médicaments pour le TOC, et ils commenceront très probablement par un antidépresseur, y compris la sertraline ou la fluoxétine. Les antidépresseurs peuvent être efficaces pour aider à contrôler à la fois les obsessions et les compulsions, ce qui peut être nécessaire avant de commencer la TCC si les symptômes sont extrêmes.
Tout le monde ne répondra pas bien aux premiers médicaments et doses qu’ils essaient, il peut donc s’écouler plusieurs mois avant que vous et votre médecin ne trouviez la meilleure combinaison pour vous.
Quand consulter un médecin
Si vous pensez avoir un TOC sous quelque forme que ce soit, il peut être utile de parler avec votre médecin. Cela est particulièrement vrai si vous avez du mal à suivre votre travail et vos études, à entretenir des relations en raison de vos symptômes ou si vous avez l’impression d’avoir une mauvaise qualité de vie.
Il peut être intimidant de consulter un médecin au sujet des symptômes du TOC, mais un traitement précoce peut aider à prévenir l’aggravation de vos symptômes et vous permettre de commencer à récupérer plus tôt.
La verité
Si vous avez tendance à être un peu perfectionniste au travail ou à la maison, mais que vous ne vous engagez pas dans des comportements rituels ou compulsifs pour y faire face, vous n’avez peut-être pas le bon TOC. Au lieu de cela, vous souffrez peut-être d’un trouble anxieux généralisé (GAD), qui peut être difficile à différencier du TOC, mais qui peut quand même justifier une visite chez le médecin.
D’un autre côté, si des objets déplacés vous font ressentir un stress extrême, si vous avez des pensées ou des peurs indésirables, ou si vous sentez constamment que quelque chose ne va pas, il peut être utile de consulter un médecin et de vous renseigner sur le TOC.
