Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un problème de santé mentale qui touche deux à trois millions d’adultes américains¹ et environ 500 000 enfants. Le TOC se présente sous de nombreuses formes pouvant aller de légères à sévères. Avec le temps, ses symptômes peuvent s’aggraver et diminuer considérablement la qualité de vie.
Le TOC de la pensée magique (également appelé mtOCD) est un sous-type de TOC. Le principal moteur derrière mtOCD est la pensée superstitieuse. Alors que beaucoup de gens sont superstitieux, cela n’interfère pas avec la vie quotidienne. Pour les personnes atteintes de TOC, les superstitions peuvent provoquer de la peur, des pensées obsessionnelles et un comportement compulsif.
Qu’est-ce que la pensée magique TOC ?
Les éléments clés du TOC sont les obsessions et les compulsions. Les obsessions sont des pensées répétitives sur un sujet qui provoquent de la peur, de l’anxiété, du stress et de la détresse. Les compulsions, en revanche, sont des actions répétitives visant à apaiser ces pensées et ces peurs.
Dans le TOC de la pensée magique, les obsessions et les compulsions ont à voir avec les superstitions. Habituellement, les pensées et les actions se concentrent sur les dommages possibles. Par exemple, vous pensez peut-être qu’un membre de votre famille pourrait avoir un accident de voiture si vous ne portez pas de pantalon noir au travail.
Vous insistez sur la possibilité d’un accident de voiture. Porter un pantalon noir atténue cette obsession et vous fait croire que vous sauvez la vie de votre bien-aimé.
Les superstitions sont courantes. Ils peuvent avoir un effet calmant positif, surtout pendant une période difficile de la vie de quelqu’un. Des études montrent que les superstitions peuvent conduire à un sentiment accru de contrôle² et de réconfort mental.
Selon l’American Psychological Association³, de nombreuses personnes qui savent que les superstitions ne sont pas vraies n’abandonnent toujours pas cette croyance. Comme cela apporte un certain soulagement à leur stress, ces personnes manifestent volontiers un comportement superstitieux.
En ce qui concerne le mtOCD, cependant, votre croyance dans les superstitions est si intense qu’elle interfère avec votre vie quotidienne.
Par exemple, vous pourriez refuser d’enlever un pantalon noir particulier pendant des semaines parce que vous êtes convaincu qu’un être cher pourrait avoir un accident si vous le faites. Avec le temps, ce comportement obsessionnel-compulsif peut s’aggraver. Vous pourriez par exemple refuser de laver le pantalon ou même prendre une douche avec.
Les personnes atteintes de TOCmt établissent généralement des liens illogiques (ou « magiques ») entre la cause et l’effet. Ils sont convaincus qu’un problème sérieux pourrait survenir s’ils n’adoptent pas un comportement compulsif.
Exemples de comportement mtOCD
La pensée magique Le TOC implique souvent l’évitement. Par exemple, vous pourriez éviter les chiffres, les mots ou les actions qui pourraient, selon vous, porter malheur. Lorsque vous rencontrez ces «mauvais» éléments, vous commencez à adopter des comportements compulsifs pour «compenser» la malchance.
Voici des exemples d’obsessions mtOCD :
Si je ne mets pas un T-shirt jaune, je vais me faire renverser par une voiture
Si quelqu’un m’appelle à 6h13, quelque chose de terrible va arriver
Si je dis à quelqu’un que j’ai eu une augmentation, je serai viré
Si je regarde l’horloge à 9h11, mon avion va s’écraser
Voici des exemples de contraintes⁴ :
Prier
Comptant les nombres
Réciter (à haute voix ou en silence) des mots, des chiffres ou des phrases spécifiques dans un ordre particulier
Mouvements répétitifs (se croiser, hocher la tête, serrer le poing)
Organiser les objets dans un ordre spécifique
Répéter quelque chose un certain nombre de fois
Toucher certaines choses un nombre de fois prédéfini
Chercher constamment à se rassurer auprès d’une personne qui vous est chère (par exemple, « Êtes-vous sûr que notre voiture ne s’écrasera pas ? »)
Les symptômes du TOC peuvent être légers au début. Cependant, sans traitement, ils peuvent s’aggraver avec le temps⁵, vous obligeant à passer une partie importante de votre vie quotidienne à vous soucier de quelque chose ou à effectuer des rituels de soulagement.
Quelles sont les causes du TOC de la pensée magique
La cause définitive du TOC et de ses sous-types reste à découvrir. La recherche montre que les personnes atteintes de TOC ont une activité accrue⁶ dans la zone frontale du cerveau. Cela pourrait expliquer les pensées obsessionnelles et les niveaux élevés d’anxiété. Des études montrent également que le traitement (médicaments et thérapie) peut normaliser cette activité cérébrale⁷.
La recherche⁸ démontre que le TOC a un facteur génétique. Les personnes dont les frères et sœurs, les parents ou d’autres membres de la famille ont un TOC sont plus susceptibles de le développer que celles qui n’ont pas d’antécédents familiaux. Bien que certaines racines du TOC puissent être génétiques, les scientifiques n’ont pas encore identifié les gènes exacts responsables de la maladie.
Les chercheurs travaillent également à identifier les facteurs environnementaux⁹ qui pourraient être à l’origine du TOC. Par exemple, la condition pourrait être déclenchée par un abus, une agression sexuelle ou un sevrage alcoolique.
Traitement du TOC de la pensée magique
Bien qu’il n’existe pas de remède contre le TOC, il est possible de contrôler ses symptômes.
Comme les autres types de TOC, les personnes atteintes de TOCmt répondent bien à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et aux médicaments, en particulier les ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine).
Thérapie de prévention de l’exposition et de la réponse
La thérapie de prévention de l’exposition et de la réponse (ERP) est un type de TCC qui aide les personnes atteintes de mtOCD à faire face à leurs peurs et à leurs pensées obsessionnelles sans apaiser ces peurs et ces pensées par des compulsions.
Lors des séances ERP, les patients :
Faire face à des situations anxiogènes
Apprendre à accepter le rôle du hasard
Découvrez comment vous décharger de la responsabilité
Remplacer les rituels par des activités qu’ils peuvent contrôler
Apprenez à être sceptique face aux superstitions
Environ 80 %¹⁰ des patients qui choisissent d’utiliser l’ERP y répondent bien. Cette thérapie peut aider les personnes atteintes de TOC à contrôler leurs symptômes et à réduire leur anxiété. Avec le temps, ils commencent à comprendre que rien de mal ne se passe s’ils arrêtent d’accomplir leurs rituels.
ISRS
Environ 70 %¹¹ des patients atteints de TOC ressentent un soulagement après la mise en œuvre d’un traitement pharmacologique. La première ligne de traitement pour cette condition est les ISRS. Ces médicaments affectent la sérotonine, un neurotransmetteur (messager chimique) dans votre cerveau.
Les scientifiques n’ont pas encore découvert exactement pourquoi les ISRS aident les personnes atteintes de TOC. Cependant, l’effet de ce médicament est impressionnant. Bien que les ISRS ne permettent pas aux patients d’obtenir une rémission, ils offrent un soulagement symptomatique substantiel.
Les ERP et les ISRS n’ont pas d’effet immédiat. Cela peut prendre 10 à 12 semaines¹² pour que les bienfaits des médicaments se manifestent. Pendant ce temps, le nombre de sessions ERP dépend de l’intensité des symptômes et d’autres facteurs personnels.
Des études¹³ montrent que les patients traités par ERP ou une combinaison d’ERP et d’ISRS connaissent une amélioration significative après 12 semaines.
Comment aider quelqu’un avec le TOC de la pensée magique
Vivre avec quelqu’un qui a le mtOCD peut être difficile. Cependant, vous pouvez faire beaucoup pour aider¹⁴. Le soutien familial ou les groupes de soutien peuvent être un élément essentiel du traitement du mtOCD.
Pour soutenir une personne atteinte de mtOCD, vous pouvez :
Apprendre à reconnaître les comportements compulsifs
Préparez-vous à soutenir la personne tout au long du traitement
Montrer une compréhension émotionnelle de la situation
Aider la personne à trouver le bon thérapeute et à mettre en place un traitement
Parfois, en essayant d’aider, les membres de la famille font par inadvertance le contraire. Par exemple, ils peuvent sans le savoir faciliter des rituels ou aider à un comportement d’évitement. Renseignez-vous sur la condition pour soutenir un être cher atteint de TOC et évitez d’encourager les actions compulsives.
Si vous pensez que vous ou votre proche avez besoin d’un soutien supplémentaire, vous pouvez trouver un groupe de soutien pour les TOC dans votre région¹⁵.
La verité
Le TOC de la pensée magique est un sous-type de trouble obsessionnel-compulsif caractérisé par l’établissement de liens irrationnels entre ses actions et les événements. Les patients atteints de mtOCD répondent bien à la thérapie (TCC, ERP) et aux médicaments (ISRS).
Si vous ou votre proche présentez des symptômes de TOC de la pensée magique, parlez-en à votre médecin. Un traitement complet peut améliorer votre qualité de vie et empêcher l’aggravation de la maladie.
Foire aux questions (FAQ)
Qu’est-ce que la pensée magique TOC ?
La pensée magique OCD ou mtOCD est un sous-type de TOC. Les personnes atteintes de cette forme de TOC ont une approche obsessionnelle de superstitions spécifiques. Ils établissent des liens irrationnels entre les événements et leurs actions. Par exemple, une personne peut avoir peur qu’une mauvaise pensée se réalise si elle ne tape pas du pied 100 fois.
Les personnes atteintes de TOC ont-elles une pensée magique ?
Les personnes qui ont un TOC de pensée magique ont tendance à avoir un besoin persistant de s’engager dans des rituels spécifiques pour éviter que des problèmes ne se produisent.
La pensée magique est-elle une maladie mentale ?
Le TOC de la pensée magique est un sous-type de TOC, qui est un trouble de santé mentale.
Le mtOCD peut-il être guéri?
Actuellement, il n’existe aucun remède contre le TOC de la pensée magique. Cependant, la plupart des patients répondent bien à un traitement comprenant une thérapie cognitivo-comportementale, des médicaments ou une combinaison des deux.
Comment puis-je arrêter la pensée magique TOC?
Si vous avez un TOC de pensée magique, vous pouvez bénéficier d’une thérapie cognitivo-comportementale et de médicaments. Gardez à l’esprit que la condition ne disparaît pas d’elle-même. Les symptômes peuvent même s’aggraver avec le temps. Consultez votre médecin afin que vous puissiez commencer le traitement dès que possible.
A quel âge la pensée magique s’arrête-t-elle ?
Pensée magique Le TOC ne s’arrête pas tout seul. En fait, les symptômes peuvent s’aggraver avec le temps. Avec la bonne approche de traitement, il est possible de garder la condition sous contrôle à tout âge.
