Il est courant que les personnes, au cours des différentes phases de la vie et au cours du vieillissement, ressentent souvent le besoin de prendre des suppléments nutritionnels comme des multivitamines et du calcium pour rester en bonne santé. Cependant, des recherches récentes suggèrent que les suppléments de calcium peuvent ne pas être sains pour le cœur. On constate qu’il peut y avoir un lien entre les problèmes cardiaques et les suppléments de calcium.
Pour une bonne santé osseuse, les suppléments de calcium sont essentiels mais il est préférable de ne les prendre qu’après consultation avec les médecins pour éviter tout risque potentiel. On pense qu’une alimentation riche en calcium peut ne pas être en mesure de fournir suffisamment de calcium, d’où l’augmentation de l’utilisation de suppléments de calcium. Mais compte tenu du fait que les suppléments de calcium peuvent ne pas être sains pour le cœur, il est important de comprendre les meilleures façons d’y faire face.
Les femmes sont souvent affectées par des os fragiles et d’autres problèmes de santé pendant la grossesse et la ménopause à mesure qu’elles vieillissent. Les personnes qui consomment le bon calcium de leur alimentation ont également montré une amélioration considérable de leur santé osseuse. De plus, les effets secondaires des suppléments de calcium sur le cœur doivent être pris en compte avant de se supplémenter.
Des suppléments de calcium sont nécessaires lorsqu’il existe un risque accru d’ostéoporose et, généralement, les femmes de plus de 60 ans sont plus sujettes à la faiblesse des os. Pour atténuer les effets du vieillissement sur la santé des os, le besoin de suppléments de calcium a augmenté ces derniers temps. Cependant, cela a conduit à une consommation excessive de suppléments de calcium sans comprendre leurs avantages et leurs effets secondaires.
La calcification des artères est un facteur de risque de maladies cardiaques et son niveau et sa gravité peuvent être observés dans les tomodensitogrammes. Les personnes ayant un niveau accru de calcium grâce à des suppléments présentent souvent une calcification artérielle. Cela pourrait indiquer que les suppléments de calcium peuvent être liés à certaines maladies cardiaques.
Le corps montre des réponses différentes au régime naturel et aux suppléments supplémentaires de calcium. Certaines études montrent que les personnes qui ont pris de fortes doses de calcium dans leur alimentation ont échappé à certains risques cardiaques potentiels par rapport à celles qui prennent des suppléments de calcium. Lorsque le calcium est pris sous sa forme naturelle, il est facilement digéré et absorbé par l’organisme, empêchant ainsi son accumulation dans les principaux organes. C’est l’une des raisons pour lesquelles les suppléments de calcium peuvent ne pas être sains pour le cœur par rapport à un régime riche en calcium.
Existe-t-il un lien entre les problèmes cardiaques et les suppléments de calcium
Il n’existe aucune preuve exacte que les suppléments de calcium ne soient pas sains pour le cœur. Mais dans certaines recherches, il a été observé que les personnes ayant un taux de calcium plus élevé dans le sang présentaient un risque cardiaque accru.
Maintenant, pourquoi en est-il ainsi ? Dans les études menées avec le régime riche en calcium vs supplément de calcium, il a été observé que le fonctionnement cardiaque était effectivement affecté dans ce dernier cas. La calcification des artères cardiaques observée dans les tomodensitogrammes de personnes prenant des suppléments de calcium suggère que les suppléments de calcium peuvent ne pas être sains pour le cœur.
Lorsque les gens prennent un excès de calcium par le biais de suppléments de calcium, l’excès de calcium est stocké dans les vaisseaux sanguins. En conséquence, la plaque s’accumule dans les artères, entraînant l’athérosclérose, qui est un facteur de risque de troubles cardiaques. En raison de la plaque, l’apport sanguin au cœur peut être affecté, ce qui augmente finalement le risque de crise cardiaque. Le blocage des artères augmente la pression sur les parois des artères, ce qui peut provoquer une hypertension artérielle, un autre facteur de risque de maladies cardiaques. Comme un excès de calcium peut causer ce problème, on pense que les suppléments de calcium peuvent ne pas être sains pour le cœur.
Une alimentation riche en calcium serait plus efficace par rapport aux suppléments de calcium. Les suppléments de calcium peuvent augmenter le risque de maladies cardiaques principalement de deux manières :
- La personne prend de fortes doses du supplément à la fois. Il devient difficile pour le corps de digérer de fortes doses de suppléments de calcium. La forme non transformée de calcium se dépose sous forme de plaque, contribuant éventuellement à des risques cardiaques.
- Présence d’autres sels. Les suppléments de calcium peuvent contenir d’autres sels ou certaines formes, qui ne conviennent pas au fonctionnement du cœur
Les maladies cardiaques et les suppléments de calcium ont en effet un lien étroit, mais cela suit également le principe selon lequel tout ce qui est pris en excès n’est jamais sain. Par conséquent, si l’apport en calcium est modéré et conforme aux besoins de votre corps, de meilleurs résultats peuvent en fait améliorer la santé de vos os. Pour cette raison, il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer à prendre tout complément alimentaire.
Une astuce pour vous protéger des éventuels problèmes de supplémentation en calcium est de combiner également la vitamine D. Cette astuce a été vue pour atténuer la non-absorption du calcium. En règle générale, la présence de vitamine D améliore l’absorption du calcium dans votre alimentation ou votre supplément et aide à renforcer vos os.
La meilleure façon de faire face à ce problème est d’avoir une alimentation saine et équilibrée, qui vous apporte tous les nutriments dans les bonnes quantités. De plus, lorsqu’il s’agit de suppléments de calcium ou de tout supplément nutritionnel, il est préférable de demander un avis médical. En cas de besoin, votre médecin peut vous prescrire des suppléments de calcium et de vitamine D pour votre santé. Il est nécessaire que vous suiviez les conseils médicaux et que vous preniez des suppléments de calcium tels que prescrits et uniquement pendant la durée conseillée. Évitez de prendre des suppléments de calcium par vous-même ou pendant de longues périodes sans avis médical.
Bien qu’il soit nécessaire de surveiller les suppléments de calcium que vous prenez, il est également nécessaire de vérifier vos risques pour la santé cardiaque. Un dépôt excessif de calcium peut être jugé par les scores de calcium de l’artère coronaire, qui indiquent un risque de maladie cardiaque dans votre corps. Comme on pense maintenant que les suppléments de calcium peuvent ne pas être sains pour le cœur, il est important de vérifier également les facteurs de risque, afin de pouvoir prendre des mesures en temps opportun.
