Qu’est-ce qu’un coach de vie?

Qu’est-ce qu’un coach de vie?

Un coach de vie est un type de professionnel du bien-être qui aide les gens à progresser dans leur vie afin d’atteindre un plus grand épanouissement. Les coachs de vie aident leurs clients à améliorer leurs relations, leur carrière et leur vie quotidienne.

Les coachs de vie peuvent vous aider à clarifier vos objectifs, à identifier les obstacles qui vous retiennent, puis à proposer des stratégies pour surmonter chaque obstacle. En créant ces stratégies, les coachs de vie ciblent vos compétences et vos dons uniques. En vous aidant à tirer le meilleur parti de vos forces, les coachs de vie fournissent le soutien dont vous avez besoin pour réaliser un changement durable.

Qui devrait envisager de travailler avec un coach de vie?

Beaucoup de gens recherchent des coachs de vie pour les guider dans la navigation d’un changement de vie important, comme entreprendre une nouvelle carrière. Dans de nombreux cas, cependant, les gens se tournent vers des coachs de vie simplement pour les aider à construire une vie plus heureuse et plus significative.

Il y a un certain nombre d’indications que travailler avec un coach de vie pourrait vous être utile. Ces signes comprennent:

  • Irritabilité fréquente
  • Niveaux élevés de stress  et / ou d’ anxiété
  • Incapacité à briser les mauvaises habitudes
  • Manque d’épanouissement dans votre vie sociale
  • Sentiment d’insatisfaction persistant au travail
  • Sentiment de créativité bloquée

Ces dernières années, les coachs de vie ont acquis une présence considérable dans le courant dominant. En effet, un nombre croissant de créatifs, de cadres et d’entrepreneurs s’associent désormais à des coachs de vie pour réussir dans leur vie professionnelle et personnelle.

Types d’entraîneurs de vie

Certains coachs de vie adoptent une approche plus générale et globale, mais il y en a aussi beaucoup qui se spécialisent et se concentrent sur l’aide aux gens dans des domaines spécifiques. Certains des différents types de coachs de vie comprennent:

  • Coaching toxicomanie et sobriété
  • Coaching d’affaires, de direction et de leadership
  • Coaching de carrière
  • Rencontres et coaching relationnel
  • Coaching diététique et fitness
  • Coaching de divorce
  • Coaching de vie de famille
  • Coaching financier
  • Coaching santé et bien-être
  • Coaching de compétences de vie
  • Coaching en santé mentale
  • Coaching de spiritualité
  • Coaching sportif

Différence entre un coach de vie et un thérapeute

Bien qu’il puisse y avoir un certain chevauchement dans les avantages de travailler avec un coach de vie et de participer à une psychothérapie avec un thérapeute agréé, ces professionnels ont des rôles distincts et servent des objectifs uniques.

Contrairement aux coachs de vie, les thérapeutes et autres professionnels de la santé mentale se concentrent sur la guérison, le traitement des problèmes de santé mentale et l’aide aux gens à surmonter les traumatismes et autres problèmes de leur passé. Bien que travailler avec un coach de vie puisse vous aider à faire face à certains problèmes non résolus, les coachs de vie ne peuvent pas traiter les troubles de l’humeur, les troubles anxieux, la toxicomanie ou tout autre problème de santé mentale.

Thérapeutes

  • Peut traiter les problèmes de santé mentale
  • Détenir un diplôme et détenir une licence dans un domaine connexe
  • Adhérez aux codes éthiques
Coachs de vie

  • Ne peut pas traiter les problèmes de santé mentale
  • N’a pas besoin de qualifications formelles ou de formation académique
  • Ne sont pas tenus de respecter les lois sur la protection de la vie privée en matière de santé

Les thérapeutes ont un diplôme et sont des professionnels de la santé mentale agréés. Ils doivent suivre un code d’éthique et adhérer aux réglementations en matière de confidentialité et de formation continue.

Les coachs de vie, quant à eux, ne sont pas régis par un conseil et n’ont pas à se conformer à la loi HIPAA (Health Insurance Portability and Accountability Act ) et à ses règles de confidentialité qui aident à protéger vos renseignements personnels sur la santé. À cette fin, un coach de vie ne doit jamais être considéré comme un substitut à un professionnel de la santé mentale .

Si vous ressentez les symptômes d’un problème de santé mentale (comme des sentiments de désespoir, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil et des troubles de l’humeur), il est essentiel de consulter un professionnel de la santé mentale dès que possible.

Si vous ou un être cher souffrez d’un problème de santé mentale, contactez la ligne d’assistance nationale de la  Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)  au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.

Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre  base de données nationale sur la ligne d’assistance .

Ce qu’un coach de vie peut faire pour vous

L’un des principaux avantages de travailler avec un coach de vie est la possibilité d’acquérir une perspective nouvelle et éclairée sur les problèmes auxquels vous êtes confronté. En plus d’offrir de nouvelles perspectives sur les défis, un coach de vie peut vous aider à vous concentrer sur les schémas négatifs qui pourraient vous empêcher de réussir.

Beaucoup de gens considèrent travailler avec un coach de vie comme un moyen de combler le fossé entre votre situation actuelle et la vie que vous aimeriez mener. Voici quelques-uns des résultats positifs qui pourraient résulter de l’union avec un coach de vie:

  • Meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée
  • Élimination des peurs et angoisses de longue date
  • Une créativité accrue
  • Une plus grande sécurité financière
  • Amélioration des compétences de communication
  • Une vie professionnelle plus satisfaisante
  • Des relations plus solides avec les amis et la famille

De plus, les gens font souvent équipe avec des coachs de vie afin de surmonter les obstacles qui peuvent interférer avec la recherche d’un partenaire / compagnon. De nombreuses personnes se tournent également vers des coachs de vie pour les aider à identifier leur passion et à définir leur cheminement de carrière idéal.

Étant donné que les sessions ont généralement lieu régulièrement sur une période prolongée, les coachs de vie peuvent s’assurer que leurs clients mettent en œuvre ce qui est nécessaire pour vivre un changement significatif.

Pour un grand nombre de clients, la responsabilité est l’un des principaux avantages de travailler avec un coach de vie.

En plus de fournir le soutien et la motivation essentiels pour maintenir l’élan, les entraîneurs peuvent observer lorsqu’un client est bloqué ou a besoin de recalibrer ses objectifs. En conséquence, les clients atteignent souvent ces objectifs plus rapidement et plus efficacement qu’ils ne le feraient s’ils travaillaient seuls.

Impact des coachs de vie

Bien que les gens puissent signaler des avantages subjectifs après avoir vu un coach de vie, des études ont également montré que le coaching de vie peut être bénéfique dans un certain nombre de domaines:

  • Une étude a révélé que le coaching individuel et de groupe était utile pour réduire la procrastination et améliorer l’atteinte des objectifs. 1
  • Un examen des études a révélé que le coaching en matière de santé et de bien-être était prometteur pour améliorer l’auto-efficacité et l’autonomisation. 2
  • Une étude de 2020 publiée dans Frontiers in Psychology a révélé que les interventions de leadership basées sur le coaching pourraient être efficaces pour améliorer le bien-être et le fonctionnement des organisations. 3

La recherche suggère également que le coaching de vie peut avoir une gamme d’autres effets positifs, y compris des améliorations de la perspicacité personnelle et une meilleure réflexion sur soi. Cela peut également aider à améliorer la santé mentale globale et la qualité de vie. 4

Conseils

Les séances de coaching de vie peuvent prendre différentes formes. Par exemple, certains coachs de vie rencontrent leurs clients en personne, tandis que d’autres conduisent leurs sessions par téléphone ou par Skype.

Si vous envisagez de travailler avec un coach de vie, gardez à l’esprit que c’est à vous de décider sur quoi vous souhaitez vous concentrer lors de vos séances de coaching. Chaque séance doit vous donner un sentiment de pouvoir et de soulagement, il est donc essentiel de trouver un entraîneur dont le style et la philosophie résonnent avec vous.

Pour obtenir de l’aide pour trouver un coach de vie qualifié, essayez de consulter une organisation telle que l’ International Coach Federation .

Pièges potentiels

Avant de voir un coach de vie, il y a quelques pièges potentiels à surveiller:

  • Ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Votre coach de vie peut vous aider à faire des plans, à résoudre les problèmes et à travailler pour atteindre vos objectifs, mais il est important de se rappeler que ces choses prennent du temps. Cela peut être utile si vous vous fixez des objectifs à court et à long terme.
  • Considérez si votre coach est adapté à vos besoins. Tous les coachs de vie n’adoptent pas la même approche face à un problème, donc ce que vous en retirez peut avoir beaucoup à voir avec le type de relation que vous entretenez avec votre coach. Recherchez un coach adapté à votre type de personnalité et à votre approche pour résoudre les problèmes.
  • Ne voyez pas de coach de vie pour traiter de graves problèmes de santé mentale. Si vous présentez les symptômes d’un problème de santé mentale comme la dépression ou l’anxiété, vous devriez en parler à votre médecin ou à votre thérapeute pour discuter de vos options de traitement. Les coachs de vie peuvent offrir des conseils qui peuvent améliorer votre bien-être, mais cela ne signifie pas qu’ils peuvent vous offrir un traitement de santé mentale.

Histoire du coaching de vie

En tant que domaine formel, le coaching est relativement jeune, mais il a ses racines dans de nombreuses disciplines plus anciennes. Il s’appuie sur des domaines qui incluent le mouvement du potentiel humain des années 1960, la formation au leadership, l’éducation des adultes, le développement personnel et de nombreux domaines de la psychologie. 5

Le coaching de vie est apparu officiellement dans les années 1980 et a gagné en popularité au cours des années 1990 et 2000. Certains des premiers coachs de vie se sont concentrés sur la planification de la vie, mais le domaine s’est finalement développé pour englober d’autres domaines de la vie, notamment les relations, les finances, la carrière, la santé et le bien-être général.

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