La pilule Lactaid contient l’enzyme lactase, qui aide à la décomposition du lactose en glucose et en galactose. Cela empêchera les personnes intolérantes au lactose d’avoir des symptômes dus au lactose non digéré. La pilule lactaid doit être prise juste avant de consommer un produit laitier. La quantité de pilules nécessaires diffère d’un individu à l’autre et dépend également de la quantité de lactose prise en une seule fois. Vous devez donc essayer différents aliments avec la pilule lactaid et découvrir combien votre corps peut tolérer en une seule fois.
La pilule Lactaid est l’une des marques de suppléments d’enzymes lactase prises pour traiter l’intolérance au lactose. La pilule Lactaid est disponible sous forme de caplets et de comprimés à croquer. La pilule contient de la lactase. La lactase est l’enzyme qui aide à décomposer (hydrolyser) le lactose (disaccharide) en glucose et en galactose (monosaccharides) qui sont des molécules de sucre plus simples. La lactase est normalement produite dans l’intestin grêle.
Quand devriez-vous prendre une pilule Lactaid?
Prendre la pilule lactaid juste avant ou en même temps que la consommation d’un produit laitier.
Ne prenez pas la pilule trop tôt (comme 20 à 30 minutes avant de manger) car cela ne donnera pas l’effet escompté.
Combien de pilules Lactaid peuvent être prises en même temps ?
Personne ne sait réellement combien de pilules de lactaid sont nécessaires avant de consommer un produit laitier pour ne pas avoir de symptômes. Comme je l’ai mentionné plus tôt, cela diffère d’une personne à l’autre et selon la quantité de lactose que vous consommez. Alors, comment pouvez-vous savoir avec certitude, c’est simplement un processus d’essais et d’erreurs.
Par exemple, prenez une pilule lactaid et peu de temps après, buvez un demi-verre de lait ou prenez un bol de céréales. Si vous ne développez aucun symptôme, la prochaine fois, vous pouvez prendre une pilule et ensuite boire un verre de lait (augmentez légèrement la portion). Si vous avez des symptômes en augmentant la portion, vous pouvez marquer la quantité de portion de nourriture que vous pouvez avoir avec une pilule et si vous voulez en avoir plus, ajoutez deux pilules et voyez combien vous pouvez consommer. De cette façon, vous pouvez essayer la quantité de pilules lactaid nécessaires pour digérer différentes portions de produits laitiers. Il est conseillé de ne pas prendre plus de deux comprimés à la fois.
Rappelez-vous certains produits laitiers que vous pourrez tolérer sans aucune pilule de lactaid. Assurez-vous d’identifier ces produits alimentaires et la quantité que vous pouvez tolérer.
Mode d’emploi des pilules Lactaid
Les listes ci-dessous sont les différentes préparations de pilule lactaid et la quantité maximale à prendre à la fois
Force originale – prendre 3 caplets juste avant de consommer des produits laitiers
Extra fort – prendre 2 caplets juste avant de consommer des produits laitiers
Ultra Caplets – prendre 1 caplet juste avant de consommer des produits laitiers (maximum 2 caplets à la fois)
Ultra Chewables – mâcher 1 caplet à croquer juste avant de consommer des produits laitiers (maximum 2 à la fois)
Comment fonctionne la pilule Lactaid ?
La pilule lactaid peut être prise avant de consommer des produits laitiers ou des produits contenant du lactose, puis le lactose sera digéré par l’enzyme lactase et vous n’aurez aucun problème. De nombreuses études réalisées sur des personnes consommant des pilules d’enzyme lactase montrent qu’il est très efficace pour les personnes intolérantes au lactose. Puisqu’il s’agit d’un supplément enzymatique d’une enzyme qui existe naturellement dans votre corps, il ne provoque aucun effet secondaire. cependant, nous ne pouvons pas le dire avec certitude car il n’a pas été suffisamment étudié pour dire qu’il n’y a aucun effet secondaire.
La force des pilules de lactase est exprimée en unités FCC (Food Chemical Codex). Plus la quantité de FCC dans une pilule est élevée, plus elle contient de lactase. La pilule Lactaid contient 9000 FCC, ce qui est assez élevé, ce qui signifie que vous aurez besoin de moins de ces pilules pour éviter les symptômes d’intolérance au lactose.
Régime sans lactose
Si vous avez une intolérance au lactose, nous commençons d’abord par la phase d’élimination, c’est-à-dire que vous suivez un régime sans lactose ou pauvre en lactose dans la mesure du possible. C’est ce qu’on appelle suivre un régime LOW FODMAP. Après la phase d’élimination, vous pouvez commencer à essayer la pilule lactaid si vous le souhaitez.
