Ne le jetez pas, 11 avantages pour la santé de l’écorce de pastèque

La peau, autrement appelée l’écorce – ce morceau blanc du fruit entre le tissu rose et la peau verte dure – n’est pas seulement agréable au goût, mais c’est aussi une source importante de suppléments qui finissent par être tout à fait inattendus que ceux du tissu de la pastèque. De cette façon, c’est pratiquement comme deux fruits en un. 

Pourquoi si fantastique ? Tout d’abord, il contient plus de fibres et de potassium que le tissu de pastèque, ce qui en fait une bouchée incroyablement saine pour le cœur. Il contient en outre des niveaux significatifs de l’acide aminé citrulline.

Pour aller plus loin, regardons la liste des avantages pour la santé de l’écorce de pastèque ci-dessous.

Liste des avantages pour la santé de l’écorce de pastèque

  1. Favorise la perte de poids 

La pastèque est extraordinaire pour l’hydratation car elle est composée à 90 % d’eau, ce qui la rend également faible en calories ; seulement 49 calories pour chaque tasse. Associé à la quantité de fibres dont il dispose, le fruit est une collation incroyable pour quiconque se sent ballonné ou tente de perdre du poids.

Au cas où vous vous empileriez sur des pastèques pour gérer votre tour de taille et aider à l’absorption, assurez-vous de prendre note des nombreux avantages médicaux de l’écorce. 

  1. Utile pour le coeur 

Les recherches en cours suggèrent également qu’à l’intérieur de l’écorce se trouvent des doses élevées de citrulline, un composé associé à un éventail d’avantages.

Plus important encore, la citrulline se convertit en arginine, qui est cruciale pour le cœur et développe davantage la diffusion, selon le centre d’amélioration des fruits et légumes de Texas A&M. 

  1. Une bonne source de fibres 

Le morceau blanc de la croûte est une bonne source de fibres qui aide à la digestion. En plus de favoriser la cohérence, les régimes riches en fibres peuvent améliorer le bien-être intestinal et aider à surveiller les niveaux de cholestérol et de glucose. 

Étant donné que les écorces sont plus faibles en sucre et plus riches en fibres que la vraie pastèque lorsqu’elles sont consommées ensemble, elles aident à retarder l’ingestion de sucre dans l’intestin. C’est ce qui prévient les pics de glucose. Vous pourriez également être intéressé par les bienfaits du glucose sur la santé .

  1. Augmente les performances sexuelles 

Le morceau blanc de l’écorce de la pastèque peut également faire des merveilles pour vos performances physiques. Du sport à la chambre à coucher, on dit que les écorces de pastèque donnent un coup de pouce. Il est même parfois appelé le Viagra de la nature.

La façon dont la pastèque et ses performances de support de croûte concernent l’accessibilité de la citrulline, un acide aminé. Cela aide les muscles à accéder à l’oxygène, ce qui permet une récupération plus rapide et prévient les muscles endoloris. 

  1. Contient des propriétés anti-inflammatoires 

Le lycopène présent dans l’écorce de pastèque aide à réduire l’inflammation responsable des tourments inflammatoires des articulations.

L’écorce contient également du folate qui est apte à réduire le risque d’insuffisance coronarienne et de cancer du côlon. En raison du bêta-carotène contenu dans l’écorce de pastèque, il est également extrêmement utile pour les yeux. A lire aussi, les bienfaits du Mulethi pour la vue .

  1. Anti-rides naturel 

Les radicaux libres pourraient provoquer des rides. C’est la raison pour laquelle nous devons consommer des sources alimentaires riches en vitamine A, en vitamine C et en lycopène. Ces nutriments pourraient être trouvés dans l’écorce de la pastèque. 

  1. Utile pour la santé rénale 

Les tranches de pastèque contiennent du potassium qui est précieux pour les reins solides. Les bandes de pastèque ont des propriétés diurétiques et hydratantes qui sont également bénéfiques dans les infections urinaires. S’il devait y avoir une apparition d’une UTI (infection des voies urinaires), buvez régulièrement un verre de jus de pastèque fraîche. 

  1. Purge la peau 

L’écorce de pastèque est également un astringent naturel, ce qui signifie qu’elle peut être utilisée comme nettoyant idéal pour la peau. L’astringent est une sorte de substance qui pourrait contracter ou resserrer un tissu. 

De plus, l’astringent est riche en antioxydants qui pourraient combattre les micro-organismes et rendre la peau plus fraîche. Pour obtenir un résultat idéal, vous pouvez ajouter du miel qui pourrait être utilisé comme anti-toxine et anti-inflammatoire pour une peau plus lisse. 

  1. Diminue les symptômes de la grossesse 

La plupart des femmes subissent de nombreux effets secondaires de grossesse au cours de leur premier trimestre. L’écorce de melon d’eau leur est vraiment utile, car elle aide à diminuer le reflux acide et tout gonflement lié à la grossesse. Le sucre naturel de l’écorce peut même atténuer les nausées matinales pendant la grossesse.

  1. Améliore le sommeil 

Les bandes de pastèque contiennent du magnésium, un minéral qui peut vous aider à améliorer votre sommeil. La pastèque aide également à contrôler votre digestion, ce qui aide à résoudre le problème des influences perturbatrices du sommeil et de la privation de sommeil. En parlant de sommeil, voici les bienfaits de dormir avec un chien .

  1. Supervise la tension artérielle 

L’écorce de pastèque a un degré de potassium étonnamment indéniable qui agit comme un vasodilatateur, aidant à réduire l’anxiété sur les veines et les artères.

Cela peut réduire le risque d’athérosclérose, ainsi que les insuffisances cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes.

Donc, ce sont les avantages pour la santé de l’écorce de pastèque. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé des graines de pastèque et les avantages pour la santé des pelures de pastèque .

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