Souche musculaire scalène : causes, symptômes, traitement

Les muscles scalènes sont situés dans le cou et ne sont pas un seul muscle mais un groupe de muscles qui vont des vertèbres cervicales aux deux côtes supérieures du corps. Ces muscles sont innervés par les branches du plexus cervical et brachial . Les muscles scalènes sont divisés en trois muscles distincts. Ces muscles sont le muscle scalène antérieur, le muscle scalène moyen, le muscle scalène postérieur. En ce qui concerne la fonction des muscles scalènes, ils sont utilisés pour respirer car ils élèvent les côtes pendant le processus d’aspiration d’air pour respirer. Les muscles scalènes facilitent également le mouvement du cou d’un côté à l’autre et la flexion du cou vers l’avant.

Tout type de dommage ou de tension sur les muscles scalènes peut entraîner de graves douleurs musculaires scalènes provoquant  des douleurs au cou et des difficultés à bouger le cou. Les muscles scalènes peuvent être tendus en raison d’une mauvaise posture assise, d’un  coup de fouet cervical dû à un  accident de voiture ou d’une position assise pendant de longues périodes sans bouger le cou, par exemple lorsque vous êtes assis devant un ordinateur. Le traitement de la tension musculaire scalène implique une compresse chaude et froide ainsi que certains exercices du cou qui seront décrits ci-dessous.

Signes et symptômes de la tension des muscles scalènes

Les symptômes de la tension musculaire scalène ressemblent beaucoup à de nombreuses conditions médicales et peuvent être confondus avec une maladie grave plutôt qu’avec une simple tension musculaire. Le patient atteint de souche musculaire scalène peut ressentir une douleur dans le cou irradiant vers la poitrine, les épaules et les bras. Le patient aura également du mal à bouger le cou d’un côté à l’autre ou à plier le cou vers l’avant.

Qu’est-ce qui peut causer une fatigue musculaire scalène ?

Certaines des causes possibles pouvant entraîner une souche des muscles scalènes sont :

Les mauvaises techniques de respiration ou les personnes souffrant de problèmes respiratoires sont plus susceptibles de fatiguer les muscles scalènes.

Des épisodes de toux fréquents, soit en raison d’une maladie médicale, soit en raison d’allergènes environnementaux, peuvent entraîner une pression excessive sur les muscles scalènes et ainsi les fatiguer.

Certaines des conditions médicales qui peuvent entraîner une souche des muscles scalènes sont :

  • Asthme
  • Emphysème
  • MPOC
  • Pneumonie
  • Bronchite
  • Allergies.

Certaines des activités qui peuvent entraîner une fatigue des muscles scalènes sont :

  • Rester assis devant l’ordinateur pendant de longues périodes sans trop bouger le cou peut entraîner une tension des muscles scalènes.
  • Travailler avec les bras au-dessus de la tête de manière répétitive et pendant de longues périodes peut également entraîner une tension ou une blessure des muscles scalènes.
  • Athlètes jouant au basket où ils doivent lever les bras de manière répétitive.
  • Les activités de levage, de poussée et de traction lourdes peuvent provoquer une tension musculaire scalène.
  • Aviron
  • Natation
  • Porter des sacs à dos lourds, en particulier lors des expéditions de randonnée
  • Traumatisme au cou avec secousses musculaires importantes, comme lors d’un accident de voiture.

Quel est le traitement de la souche des muscles scalènes ?

Le traitement de la fatigue ou de la blessure des muscles scalènes commence par l’amélioration de la posture du cou. Vous devez vous assurer que vous continuez à bouger le cou lorsque vous êtes assis devant l’ordinateur. Vous devez identifier ce qui a pu être la cause du muscle scalène tendu et s’il a été causé par quelque chose qui peut être évité, l’élimination de ces activités peut être utile. Utilisez toujours un oreiller ni trop haut ni trop bas pour que les muscles scalènes soient en traction au moment de dormir la nuit.

L’utilisation d’un coussin chauffant humide sur le cou après une longue journée de travail juste avant de dormir est également très utile pour calmer les muscles scalènes stressés.

Essayez d’éviter de vous affaisser lorsque vous travaillez pour éviter de forcer les muscles scalènes.

Vous pouvez également essayer  les AINS pour calmer l’inflammation et réduire la douleur musculaire scalène.

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