Pour la plupart des gens, le son de la musique de Noël a tendance à évoquer immédiatement de bons souvenirs de Noël. Cependant, savez-vous que la musique de Noël peut avoir un impact énorme sur notre santé mentale ? De nouvelles recherches montrent qu’écouter de la musique de Noël joyeuse et joyeuse ne vous détendra pas, mais peut faire des ravages sur la santé mentale d’une personne. Les experts sont d’avis qu’écouter trop de musique de Noël ou l’entendre trop tôt avant la saison des fêtes peut en fait vous rendre déprimé et anxieux. Selon de nombreux psychologues, si la musique de Noël est jouée trop fort ou trop tôt, les gens se sentiront probablement pris au piège et serviront de rappel constant de tout le travail qu’ils doivent encore faire, comme acheter des cadeaux, organiser des célébrations, s’occuper des gens,
Au lieu de vous faire sentir heureux et joyeux, la musique de Noël sert souvent de cloche d’ouverture pour la saison des fêtes. Ces chansons de Noël font en fait commencer au cerveau un compte à rebours jusqu’au 25 décembre, nous rappelant tout ce qui est en attente et provoquant de l’anxiété et du stress dans nos esprits. Il ne fait aucun doute que nous avons tous une énorme liste de travaux alignés que nous devons terminer au maximum avant la veille de Noël, le 24 décembre. La musique de Noël forte déclenche souvent des réflexions sur le nombre de personnes pour lesquelles nous devons encore acheter des cadeaux, ce que nous devons faire pour planifier la fête de Noël, voyager, rencontrer des parents, etc. sentiments à l’égard de la famille et du don, cependant,
Selon la psychologue clinicienne Linda Blair, les chants de Noël peuvent en fait nous faire nous sentir pris au piège. Selon Blair, les personnes qui travaillent dans des magasins pendant la période des fêtes et écoutent les mêmes chansons de Noël en boucle, leur cerveau doit travailler plus dur pour s’accorder sur les chansons de Noël, sinon ils finissent par perdre leur concentration. Vous finissez par dépenser la majeure partie de votre énergie à essayer de ne pas entendre ce qui est joué en boucle. En fait, le Dr Blair pense que les employés des magasins courent un risque plus élevé d’être épuisés mentalement par cet assaut de musique de Noël joyeuse. Jouée en boucle, la musique de Noël dans les magasins est susceptible d’irriter la plupart des gens si elle est jouée trop fort, et aussi si elle est jouée trop tôt. La plupart des magasins, en fait, commencer à afficher une gamme de décorations de Noël et d’autres articles connexes immédiatement après la fin de l’Halloween. C’est aussi le moment où la musique de Noël arrive sur les haut-parleurs de ces magasins, plus d’un mois avant Noël.
Que se passe-t-il lorsque nous écoutons de la musique de Noël ?
Selon le Dr Rhonda Freeman, neuropsychologue clinicienne, notre réponse à la musique de Noël dépend de ce à quoi nous l’associons. Alors que beaucoup d’entre nous ont tendance à associer la musique de Noël à une enfance heureuse et à une période de cadeaux, de traditions et à un sentiment général de chaleur et de particularité qui est généralement associé à cette période de l’année ; pour d’autres, ce n’est pas pareil. Tout comme notre cerveau peut évoquer toute une série d’associations positives avec la musique de Noël, cela peut également donner lieu à un sentiment d’anxiété et de tristesse. Pour les personnes qui ont eu une enfance ou une expérience abusive pendant la période de Noël ou une sorte de mauvais souvenir pendant la période des fêtes, la musique de Noël a tendance à libérer des sentiments de stress et d’anxiété.
On pense que la musique de Noël a généralement un impact sur l’amygdale, la zone du cerveau qui déverrouille nos émotions et nos réactions aux facteurs de stress. Comme souvent la saison des fêtes peut également être associée à la douleur, les chansons de Noël pour ce pourcentage de la population peuvent être très pénibles à entendre. Pour les travailleurs du commerce de détail, entendre des chansons de Noël jouer encore et encore oblige leur cortex préfrontal à travailler plus fort pour les filtrer afin de vous permettre de vous concentrer. Le stress supplémentaire sur le cortex préfrontal crée un environnement stressant dans le corps car votre cerveau travaille maintenant deux fois plus dur pour se concentrer.
Conclusion
Nous pouvons donc conclure en toute sécurité que même si la musique de Noël est bonne pour notre santé mentale ; cependant, il y a un petit pourcentage de personnes pour qui la musique de Noël est mauvaise et déclenche chez eux de l’anxiété, de la dépression et d’autres sentiments négatifs. Cela peut être dû au fait que la musique de Noël leur rappelle tout le travail qu’ils ont en attente, ou que la musique de Noël peut leur rappeler un incident triste qui s’est produit pendant cette période, comme le décès d’un être cher. Pour les employés des magasins, l’écoute constante de la musique de Noël en boucle nuit à leur concentration, les irrite et leur rappelle qu’ils ne font pas partie de la foule joyeuse et qu’ils doivent en fait servir les autres pendant cette période des fêtes.
Si jamais vient le moment où vous avez entendu la même chanson de Noël une fois de trop, vous pouvez toujours vous tourner vers vos proches et votre famille pour vous aider à traverser la période des fêtes sans devenir trop stressé.
