La perte de cheveux peut-elle être un symptôme de la ménopause ?

La ménopause entraîne souvent la perte de cheveux comme symptôme en raison de changements hormonaux, en particulier de la diminution des œstrogènes et de la progestérone. Mais il existe des traitements à explorer pour préserver la santé de vos cheveux pendant cette transition.

Vos cheveux s’éclaircissent-ils à cause de la ménopause ?

La perte de cheveux due à la ménopause peut être subtile au début. Les gens perdent généralement 50 à 100 cheveux par jour.Cependant, pendant la périménopause, la chute des cheveux commence à s’accentuer. Cependant, pendant la périménopause, cette excrétion peut augmenter. Recherchez ces premiers signes :

• Vous devez nettoyer votre brosse à cheveux plus fréquemment.
• Plus de cheveux s’accumulent dans le drain de la douche.
• Vous trouvez plus de cheveux sur votre oreiller, vos vêtements, dans la maison ou dans votre voiture qu’auparavant.
• La casse des cheveux devient plus fréquente.

La chute des cheveux se produit progressivement, de sorte que les changements peuvent ne pas être immédiatement visibles. Votre partie de cheveux pourrait s’élargir, votre queue de cheval pourrait s’amincir et vos cheveux pourraient paraître plus plats et plus ternes.

Au fil du temps, vous remarquerez peut-être des taches clairsemées, en particulier en haut au centre du cuir chevelu et près de la racine des cheveux du front. Ces taches peuvent également apparaître à l’arrière de la tête, près de la couronne ou sur la nuque.   

La perte de cheveux liée à la ménopause peut également survenir dans d’autres parties du corps. De nombreuses femmes remarquent un ralentissement ou un arrêt de la croissance des poils sur leurs jambes, leurs bras et leurs aisselles. Les poils pubiens peuvent également commencer à s’amincir, laissant des zones chauves. Même vos cils et vos sourcils peuvent s’éclaircir pendant la ménopause.

Pourquoi la ménopause affecte-t-elle vos cheveux ?

Les fluctuations hormonales sont la principale cause de perte de cheveux associée à la ménopause. La perte de cheveux liée à la ménopause peut survenir à l’une des trois étapes de la ménopause :

• La périménopause est la période précédant la ménopause. C’est à ce moment-là que les niveaux d’hormones commencent à fluctuer. Cela commence généralement vers la quarantaine et peut durer jusqu’à 10 ans.
• Ménopause devient officiel après 12 mois consécutifs sans période. L’âge moyen de la ménopause aux États-Unis est de 52 ans.
• La post-ménopause commence une fois la ménopause officielle et se poursuit jusqu’à la fin de la vie.

Pendant la périménopause, les niveaux d’œstrogènes et de progestérone commencent à diminuer. Ces hormones jouent un rôle dans la promotion de la croissance, de la densité et de la plénitude des cheveux. Lorsqu’ils tombent, les cheveux deviennent plus clairsemés et ne poussent plus aussi vite qu’avant.

Une diminution de la progestérone et des œstrogènes entraîne également une augmentation des androgènes. Ce sont des hormones mâles que l’on trouve chez les femmes en plus petites quantités que chez les hommes. Les androgènes peuvent provoquer un rétrécissement des follicules pileux sur la tête, entraînant un type de perte de cheveux appelé alopécie androgénique.

Quels médicaments peuvent provoquer la chute des cheveux ?

Les médicaments contre les symptômes de la ménopause ne provoquent généralement pas la chute des cheveux et peuvent même aider à la prévenir. Cependant, les médicaments destinés à traiter d’autres affections courantes chez les personnes de plus de 40 ans peuvent contribuer à la chute des cheveux.

Les types de médicaments qui peuvent provoquer la chute des cheveux comprennent :

• Médicaments utilisés pour traiter l’hyperthyroïdie
• Antidépresseurs
• Médicaments pour le cœur (anticoagulants et bêtabloquants)
• Médicaments contre l’épilepsie
• Médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM) utilisés pour traiter la polyarthrite rhumatoïde et d’autres maladies auto-immunes

Quels traitements fonctionnent contre la chute des cheveux à la ménopause ?

Les traitements contre la perte de cheveux liée à la ménopause peuvent inclure des modifications du mode de vie, des médicaments et des traitements professionnels.

Rogaine

Rogaine (minoxidil), un traitement anti-chute en vente libre pour la calvitie masculine, peut également aider les personnes souffrant de perte de cheveux liée aux androgènes. La recherche montre que les traitements topiques Rogaine peuvent favoriser la repousse des cheveux en cas de calvitie féminine, qui peut survenir pendant la ménopause. 

Rogaine se décline en différentes formules pour hommes et femmes, sous forme de sérum et de mousse. Le Minoxidil est également disponible sous forme de produits génériques ou hors marque. La principale différence entre les versions réside dans le dosage :

• Sérum:Le sérum Rogaine pour hommes contient 5 % de minoxidil, alors qu’il ne contient que 2 % de minoxidil pour les femmes. Les deux doivent être appliqués deux fois par jour.
• Mousse:La mousse n’est disponible que dans des formules à 5 % de minoxidil. La version pour hommes est utilisée deux fois par jour, tandis que Rogaine pour femmes n’est appliquée qu’une fois par jour.

Les effets secondaires courants du minoxidil topique comprennent des démangeaisons, une sécheresse, une desquamation ou une brûlure. Bien que les symptômes graves soient rares, appelez immédiatement votre médecin si vous ressentez une prise de poids, un gonflement du visage, des difficultés respiratoires, des étourdissements, un rythme cardiaque rapide ou des douleurs thoraciques.Les personnes enceintes ne doivent pas utiliser de minoxidil topique.

Ordonnances

Les médicaments oraux qui peuvent être prescrits contre la chute des cheveux chez les femmes comprennent le finastéride et la spironolactone.

Finastéride, vendu sous la marque Propecia, est couramment prescrit pour la calvitie masculine. Certaines recherches montrent que le finastéride peut également aider à faire repousser les cheveux perdus chez les femmes.Le finastéride est également utilisé pour traiter l’hirsutisme, la croissance des poils indésirables liée aux androgènes sur le visage, la poitrine ou le dos d’une femme.

Spironolactoneest un médicament utilisé pour traiter l’acné et qui peut être efficace contre la perte de cheveux liée à la ménopause. Bien qu’il ne semble pas aider à la repousse des cheveux, les recherches montrent qu’il peut prévenir une chute supplémentaire des cheveux et améliorer la qualité et l’épaisseur des cheveux pour environ 40 % des personnes atteintes de calvitie féminine.

Microneedling

Le microneedling est une thérapie plus récente contre la chute des cheveux et peut être pratiqué dans un cabinet de dermatologue ou à domicile. Cependant, il est préférable d’en parler avec votre médecin avant de l’utiliser vous-même.

Plus couramment utilisée pour traiter les cicatrices, la technique implique un rouleau avec des centaines de petites aiguilles qui percent des trous microscopiques dans la peau. Cette blessure contrôlée déclenche une réponse du système immunitaire qui peut contribuer à favoriser la croissance des cheveux.

Les recherches sur le microneedling pour la repousse des cheveux se concentrent sur l’alopécie androgénétique. Un examen des études de 2020 a révélé que le microneedling est prometteur pour augmenter la densité, l’épaisseur et la qualité des cheveux.La combinaison du microneedling avec du minoxidil topique est recommandée pour de meilleurs résultats.

Traitement au laser

Les traitements au laser, également connus sous le nom de luminothérapie, fonctionnent en appliquant une lumière de faible intensité sur le cuir chevelu, déclenchant une réaction qui signale la pousse de nouveaux cheveux. On pense que la lumière augmente le nombre de follicules pileux et augmente la force des cheveux.

Greffe de cheveux

Si la perte de cheveux liée à la ménopause est sévère, une greffe de cheveux peut aider. Une greffe de cheveux est une intervention chirurgicale qui consiste à déplacer les cheveux d’une partie de votre corps (généralement l’arrière de la tête) et à les implanter dans les zones chauves.

Différents types de greffes de cheveux comprennent la greffe, la réduction du cuir chevelu, la chirurgie par lambeau et l’expansion tissulaire. Parmi celles-ci, la greffe de cheveux est la procédure de greffe de cheveux la plus courante.Elle est réalisée par un dermatologue ou un chirurgien plasticien sous anesthésie locale.

Lors d’une greffe de cheveux, de petits morceaux de peau (un greffon) contenant des cheveux sains sont retirés de l’arrière du cuir chevelu et transplantés sur des zones chauves ou clairsemées. Parfois appelé bouchons capillaires, chaque greffon contient de un à 15 cheveux.

Cela peut prendre jusqu’à un an pour voir les résultats complets d’une greffe de cheveux. Des interventions chirurgicales supplémentaires peuvent être nécessaires au fil du temps pour combler de nouvelles zones chauves. 

Réduire le stress

Les changements hormonaux liés à la ménopause peuvent entraîner une augmentation de votre niveau de stress. Lorsque cela se produit, il peut être difficile de rééquilibrer les hormones. De plus, le stress est une cause fréquente de chute de cheveux.

Pour contrôler le stress, vous pouvez essayer des techniques de réduction du stress telles que :

• Méditation
• Techniques de relaxation respiratoire
• Yoga

De plus, faire de l’exercice régulièrement peut aider à réduire le stress.La marche, le vélo, la danse et la randonnée sont des options à faible impact qui peuvent vous aider à réduire votre niveau de stress.

Mangez une alimentation équilibrée

L’alimentation joue un rôle essentiel dans l’équilibre hormonal. Des recherches ont montré que les personnes qui perdent leurs cheveux pendant la ménopause ne reçoivent peut-être pas tous les nutriments dont elles ont besoin.Une alimentation équilibrée et riche en nutriments peut contribuer à réduire la chute des cheveux.

Certains nutriments spécifiques que vous devriez incorporer comprennent :

• Protéine: Les protéines peuvent renforcer les cheveux et les follicules pileux, réduisant ainsi la chute des cheveux.
• Graisses: Les graisses saines jouent un rôle dans la production d’hormones stéroïdes, qui protègent à la fois les cheveux et la peau. Certaines graisses saines comprennent les acides gras oméga-3 et les acides gras polyinsaturés oméga-6.
• Vitamines: Les vitamines A, B, C et D jouent toutes un rôle dans la santé des cheveux. Un apport suffisant de ces nutriments est essentiel pour lutter contre la chute des cheveux causée par la ménopause.
• Minéraux: Le zinc, le fer, le cuivre, le sélénium, le calcium et le magnésium sont tous importants pour une bonne croissance des cheveux.

Soins capillaires doux 

Pour éviter d’abîmer davantage vos cheveux, pratiquez des soins capillaires doux. Évitez d’utiliser des outils de coiffage chauffants, notamment des sèche-cheveux, des lisseurs, des fers à friser et des bigoudis chauds. Ne taquinez pas vos cheveux, cela pourrait les casser.

Vous devez également éviter de teindre vos cheveux, lorsque cela est possible, ou choisir une teinture entièrement naturelle.

L’utilisation d’un revitalisant hydratant et nourrissant pour vos cheveux favorisera également des cheveux plus sains et favorisera leur croissance.

Si vos cheveux sont sujets aux nœuds, attachez-les en queue de cheval, en chignon ou en tresse lorsque cela est possible. Cependant, évitez de trop serrer les cheveux, car cela pourrait les casser.

Tests pour diagnostiquer la cause de la perte de cheveux à la ménopause

Des analyses de sang sont parfois utilisées pour déterminer la cause de la perte de cheveux chez les personnes ménopausées et périménopausées. Il s’agit notamment de vérifier les niveaux d’hormones suivants :

• Androstènedione
• DHEA
• Hormone folliculaire stimulante (FSH)
• Hormone lutéinisante
• Prolactine
• Testostérone

Votre médecin peut effectuer des tests supplémentaires pour exclure d’autres raisons potentielles de la perte de cheveux.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Si vous souffrez de perte de cheveux, parlez-en à votre professionnel de la santé. Bien que la ménopause soit généralement associée à la perte de cheveux, d’autres conditions pouvant entraîner la chute des cheveux comprennent :

• Insuffisance surrénalienne
• Anémie
• Carences nutritionnelles, notamment en biotine, en fer, en protéines et en zinc
• Effets secondaires des médicaments
• Psoriasis du cuir chevelu
• Stresser
• Syphilis
• Maladie thyroïdienne

Ces conditions doivent être exclues dans le cadre du processus de diagnostic de la perte de cheveux liée à la ménopause.