L’une des pires habitudes qui peuvent tuer votre vie est la dépendance à la nicotine . « Si fumer a quelque chose à voir avec la relaxation dans la vie ; alors ce serait une détente pour toujours ! Les gens s’habituent à la nicotine dans des conditions de stress en pensant qu’il pourrait obtenir un bon soulagement du stress. Tous dans leur croyance, ils oublient s’il pourrait y avoir un bon soulagement avec le simple fait de fumer sans causer aucun effet néfaste sur la santé et la vie ; alors peut-être que ces cinq millions de décès causés par la fumée de tabac n’auraient pas pu être mentionnés dans les statistiques des principales causes de décès et de maladie dans le monde entier. Cela signifie simplement ; » Le tabac est nuisible à la vie », quelque chose que l’on voit dans chaque paquet de cigarette.
Il y a beaucoup de gens qui ont du mal à arrêter de fumer. Beaucoup d’entre eux font de leur mieux pour briser la chaîne d’être pris au piège de l’habitude de fumer à la chaîne. Et il y en a beaucoup qui n’essaient pas réellement d’aller chercher le changement. Dans les deux cas; ce qui compte le plus, c’est “votre combat pour votre propre vie!” Maintenant, rien ne peut être fait pour ceux qui aiment un morceau de cigarette plus que la vie bénie et qui ne veulent pas arrêter de fumer, à moins que leur esprit et leur perception de leur vie ne changent. Mais pour ceux qui ont décidé de commencer la lutte contre le tabagisme ; Voici ci-dessous le tableau exclusif de cet article expliquant la « thérapie de remplacement de la nicotine » et les étapes à suivre pour arrêter de fumer. Donc, nous y allons avec le sujet, “Thérapie de remplacement de la nicotine – Briser la chaîne ; Arrêter de fumer!”
L’un des moyens les plus efficaces de briser la dépendance au tabac; est populaire avec le nom de « thérapie de remplacement de la nicotine ». Les gommes à la nicotine, les timbres à la nicotine, etc. sont utilisés en remplacement de la nicotine présente dans les cigarettes. Ces types de substances sont utilisés dans la thérapie de remplacement de la nicotine largement acceptée et la plupart des centres de réadaptation utilisent ces substituts de nicotine pour aider les gens à arrêter de fumer facilement sans trop de problèmes ni d’effets secondaires.
Certains niveaux chimiques dans le cerveau augmentent avec le tabagisme excessif de la nicotine présente dans la cigarette. Les produits chimiques comme la dopamine, la noradrénaline, etc. sont les produits chimiques qui augmentent dans le cerveau avec un tabagisme excessif. Et quand les gens décident d’arrêter de fumer ; le niveau de ces produits chimiques du cerveau diminue tout d’un coup au plus bas. Cela donne lieu à son tour à certains effets secondaires chez les personnes, notamment la faim excessive et la grogne. Afin de prévenir ces symptômes en arrêtant de fumer; le sevrage tabagique utilise les substituts nicotiniques comme médicaments pour briser la chaîne du tabagisme en augmentant les niveaux chimiques dans le cerveau, tout comme le fait la nicotine de la cigarette, mais à un niveau maintenu. Cela conduit à un niveau réduit de symptômes ou d’effets secondaires comme la faim ; tout en essayant d’arrêter de fumer. Ce processus est ce qu’on appelle la thérapie de remplacement de la nicotine. Peu à peu, les fumeurs à la chaîne, qui ont pour mission d’arrêter de fumer, peuvent cesser de dépendre de ces médicaments et commencer à vivre une vie sans nicotine. On peut sûrement se sauver des dangers deLes cancers des poumons , les accidents vasculaires cérébraux ou l’un des problèmes respiratoires en adoptant une telle thérapie.
Efficacité de la thérapie de remplacement de la nicotine :
La thérapie de remplacement de la nicotine s’est avérée bien plus efficace que la manière normale d’arrêter de fumer. Il a été constaté que l’efficacité pour arrêter de fumer double avec ce type de thérapie et les substituts nicotiniques. Lorsqu’elle est correctement utilisée, cette thérapie est absolument sans danger et a plus de résultats positifs. Il a été constaté que lorsque la thérapie de remplacement de la nicotine a été combinée avec une autre forme d’arrêt de la fumée, c’est-à-dire des conseils comportementaux intensifs ; le taux de réussite est augmenté à plus de 40 %. Un arrêt complet du tabac lorsqu’il est ajouté à la thérapie de remplacement de la nicotine, les chances d’arrêter de fumer deviennent plus élevées. Il suffit de fixer une date d’arrêt appropriée, de consulter un bon conseiller, de consulter un médecin, de prendre des précautions de sécurité,
Qui ne doit pas suivre la thérapie de remplacement de la nicotine ?
“Tout n’est pas destiné à tout le monde !” Il existe certaines restrictions en cas de traitement de remplacement de la nicotine. Les patients cardiaques et les femmes enceintes ne doivent pas suivre ce type de thérapie.
- Dans le cas où vous êtes un patient cardiaque, souffrant d’un type particulier de maladie cardiaque comme l’arythmie , l’angine de poitrine ou avez récemment rencontré une crise cardiaque ; assurez-vous de ne pas suivre ce type de thérapie de remplacement de la nicotine. Consultez votre médecin pour plus de détails à ce sujet, car certains patients cardiaques ont également suivi cette thérapie et en sont sortis sains et saufs.
- Les femmes enceintes doivent également être interdites de prendre un tel traitement. Il a des effets secondaires notés avec la grossesse; comme il y a des chances de naissance d’un enfant de poids inférieur. Il est également vrai que fumer est encore plus dangereux pour vous et votre bébé. Mais si vous fumez et planifiez une grossesse, essayez d’autres conseils naturels qui peuvent vous aider à arrêter de fumer ou consultez votre médecin pour de meilleures options.
- Habituellement, les personnes de moins de 18 ans ne sont pas non plus idéales pour la thérapie de remplacement de la nicotine.
Effets secondaires notés de la thérapie de remplacement de la nicotine :
Il existe certains effets secondaires notés de la thérapie de remplacement de la nicotine qui doivent être envisagés ici. Découvrez donc quels sont les effets secondaires de cette thérapie.
- Les gommes à la nicotine qui sont utilisées en remplacement, procurent une sensation de picotement dans la langue lors de la mastication.
- Les maux d’estomac et les brûlures d’estomac sont des effets secondaires courants de ces gencives.
- Le hoquet est courant avec les gommes à la nicotine.
- Les patchs à la nicotine ont des effets secondaires lorsqu’ils sont utilisés 24 heures sur 24. Ils provoquent des troubles du sommeil ou des difficultés à dormir.
- Une éruption cutanée est observée près de la zone où le timbre à la nicotine est placé.
- Il existe d’autres effets secondaires de certains autres substituts nicotiniques, notamment des maux de tête, des gaz excessifs, etc.
Conseils spéciaux pour arrêter de fumer naturellement :
« Il existe toujours un moyen naturel de se débarrasser des anomalies. Et la dépendance est toujours une anomalie. Recherchez quelques-uns des conseils spéciaux qui peuvent vous aider à arrêter de fumer naturellement.
- La première chose est d’identifier, quelle est la chose ou quel est le problème en vous ou dans votre vie, ou quelles habitudes vous poussent à prendre de la nicotine ou du tabac. Il existe certains déclencheurs qui vous rendent accro au tabagisme. Il faut trouver ces déclencheurs et opter pour une solution sur le même. Certaines personnes fument avec stress et tension; certains ont l’habitude de fumer en buvant de l’alcool. Et pour être franc, il y a aussi des gens qui fument parce qu’ils croient à tort que fumer rehausse leur personnalité. Essayez de sortir de ces déclencheurs et trouvez votre traitement naturel pour arrêter de fumer.
- “Changer pour de bon vaut toujours la peine.” Un changement de style de vie qui pourrait vous aider à arrêter de fumer doit être absolument encouragé. Afin de vous distraire de la cigarette, optez pour de petits repas réguliers et gardez votre bouche engagée avec d’autres bonnes choses comme des fruits ou des chocolats noirs. Les chewing-gums aident aussi parfois. L’exercice et les promenades aideront à réduire la sculpture des cigarettes.
- Essayez de vous rendre plus souvent dans les lieux publics pendant vos loisirs où il est interdit de fumer. Cela agira comme un bon pourboire.
- L’acupuncture est également un traitement naturel pour briser la dépendance.
Une note inspirante pour tous ceux qui veulent arrêter de fumer :
Pour ceux qui essaient de leur mieux pour arrêter de fumer, doivent toujours se rappeler ; «Il ne s’agit pas de la vitesse à laquelle vous courez dans la course; il s’agit de savoir si vous aviez fait le premier pas dans votre marche. C’est bien que vous ayez cru que vous êtes tout à fait capable de briser la chaîne. Soyez maintenant convaincu que rien ne vous empêchera de vous débarrasser de cette dépendance mortelle à la nicotine et au tabac. Et pour tous ceux qui n’essaient pas maintenant et survivent avec des excuses en disant : « Un jour, j’arrêterai » ; voici ce que vous devez garder à l’esprit. « Il y a sept jours sur sept. Et Someday n’en fait pas partie.
