Eczéma des pieds : traitement, déclencheurs et changements de mode de vie

L’eczéma peut survenir sur tout le corps, mais certains types (dyshidrotique, dermatite atopique, névrodermite et dermatite de stase) sont couramment observés sur les pieds.

Apprenez-en davantage sur l’eczéma des pieds, ses causes et les options de traitement pour trouver un soulagement.

Qu’est-ce que l’eczéma des pieds ?

L’eczéma est un groupe d’affections qui provoquent une inflammation de la peau. Il existe de nombreux types d’eczéma, dont certains sont fréquents au niveau des pieds. Les types qui affectent les pieds comprennent :

• Dermatite atopique : type d’eczéma le plus courant qui apparaît généralement pendant l’enfance. Il peut apparaître sur n’importe quelle partie du corps, y compris le dessus des pieds et les chevilles. L’un des principaux symptômes est une démangeaison intense.
• Eczéma dyshidrotique : L’inflammation provoque de minuscules cloques douloureuses sur les pieds et les mains. Certaines personnes en souffrent une fois, et cela disparaît en quelques semaines, tandis que d’autres peuvent vivre avec de temps en temps pendant la majeure partie de leur vie.Le traitement peut inclure le drainage du liquide de l’ampoule et un pansement approprié avec une crème antibiotique stéroïde.
• Névrodermite : Causée par des démangeaisons, la névrodermite survient plus tard dans la vie et est plus fréquente chez les personnes souffrant d’autres types d’eczéma. Des plaques épaisses de peau décolorée peuvent se développer sur les pieds, les chevilles, les mains, les poignets et d’autres parties du corps.
• Dermatite statique : Une mauvaise circulation dans les jambes peut augmenter le risque de ce type d’eczéma qui affecte les pieds ou le bas des jambes. On l’observe généralement chez les personnes souffrant d’insuffisance veineuse chronique (lorsque les veines des jambes ne permettent pas au sang de retourner vers le cœur) et de jambes enflées. Les premiers symptômes comprennent un gonflement de la cheville et des taches de décoloration orange-brun.Le traitement consiste à porter des bas de contention et à surélever vos jambes tout au long de la journée.

Soulagement, remèdes, traitement de l’eczéma des pieds

L’eczéma chronique des pieds peut augmenter le risque d’infections et réduire la qualité de vie.Étant donné que l’eczéma peut durer longtemps, il est important de trouver un soulagement grâce aux options de traitement qui vous conviennent. Différentes stratégies fonctionneront pour différents types d’eczéma.

Pratiquez les soins personnels de votre peau

Développer une bonne routine de soins de la peau est important pour gérer l’eczéma, que vous preniez soin de vous-même ou de votre enfant. Garder la peau propre, protégée et hydratée crée une barrière cutanée qui peut réduire les rougeurs, les démangeaisons et la sécheresse. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre peau :

• Appliquez un chiffon froid et humide ou un sac de glace pour apaiser la peau lorsqu’elle est rouge, enflammée ou qui démange.
• Évitez les douches et les bains longs et chauds. Réduisez vos douches et réglez la température de l’eau sur tiède ; les douches extrêmement chaudes peuvent assécher la peau.
• Achetez des nettoyants et des hydratants pour la peau sans allergènes ni parfums.
• Appliquez une couche épaisse de crème hydratante sur la peau humide pour retenir l’humidité. Vous devrez peut-être travailler avec un professionnel de la santé ou un allergologue pour trouver le meilleur.
• Envisagez une thérapie par enveloppement humide ou un enveloppement humide, qui peuvent apaiser la peau et aider les médicaments topiques à mieux agir.Lorsque vous traitez les pieds, appliquez une lotion ou une crème hydratante et utilisez des chaussettes en coton humides. Enveloppez-les légèrement dans une pellicule plastique et placez une paire de chaussettes propres et sèches dessus. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer une thérapie par enveloppement humide.

Gérer le stress

Un stress excessif peut augmenter l’inflammation, ce qui aggrave la peau en provoquant davantage de démangeaisons.Et les symptômes liés à l’eczéma peuvent provoquer du stress, ce qui complique encore davantage les choses. Il est important de gérer vos déclencheurs d’eczéma ainsi que vos déclencheurs de stress.

Une fois que vous pouvez identifier vos déclencheurs de stress, vous pouvez trouver une solution. L’exercice, une alimentation nutritive, la méditation, sortir, rechercher un soutien social ou des conseils en santé mentale sont autant de moyens de gérer le stress.

Adoptez un régime nutritif

Un plan alimentaire nutritif pour soulager l’eczéma comprendra l’élimination de tous les allergènes, l’accent mis sur l’hydratation et le choix d’aliments entiers. Il a été rapporté que certains aliments et boissons réduisent les symptômes chez certaines personnes. Ces aliments comprennent :

• Acides gras oméga-3 (noix, poissons gras comme le saumon ou le thon germon, aliments enrichis)
• Vitamine D (saumon, lait, œufs)
• Vitamine C (agrumes, tomates, fraises, poivrons, légumes crucifères)
• Probiotiques (yaourt, choucroute, miso, tempeh)
• Zinc (huîtres, haricots, noix)
• Huiles saines (huiles d’olive, de chanvre, de foie de morue)
• Eau

Les plans alimentaires doivent être individualisés en fonction des besoins uniques de chaque personne. Parlez à un professionnel de la santé ou à un diététiste professionnel pour vous aider à choisir les bons aliments.

Connaissez vos déclencheurs

Un déclencheur provoque souvent une poussée d’eczéma. De nombreuses personnes atteintes d’eczéma ont également des allergies (environnementales, alimentaires, ingrédients des produits). Vous pouvez être sensible au climat, au stress ou encore au manque de sommeil. Le matériau des chaussures telles que les baskets et les sandales peut également provoquer une poussée d’eczéma. Identifier vos déclencheurs peut réduire les poussées et les symptômes de l’eczéma.Un professionnel de la santé ou un allergologue peut exclure les allergènes et les sensibilités.

Essayez les médicaments

Lorsque les remèdes naturels ne suffisent pas, des options de traitement alternatives peuvent être nécessaires et peuvent inclure différents types de médicaments, tels que :

• Antihistaminiques : les médicaments bloquant l’histamine par voie orale aident à réduire les symptômes liés à l’eczéma causés par des déclencheurs tels que les allergies environnementales.
• Crèmes et onguents stéroïdes topiques : un médecin vous prescrira ces médicaments en fonction de la durée, de la gravité et de l’emplacement de l’eczéma. Pour la plupart des gens, cela permettra de contrôler l’eczéma des pieds.
• Produits biologiques : médicaments injectables qui ciblent une voie spécifique pour réduire l’inflammation. Les produits biologiques sont approuvés pour les adultes et les enfants de 6 ans et plus lorsque les traitements topiques n’ont pas fonctionné.

Il existe d’autres médicaments qui peuvent être prescrits pour gérer l’eczéma. Parlez à un professionnel de la santé de vos options.

Découvrez la luminothérapie

La luminothérapie, ou photothérapie, peut réduire les démangeaisons et l’inflammation en réduisant la production d’histamine dans votre peau. Un traitement avec différentes longueurs d’onde de lumière UV peut être appliqué sur les mains, les pieds ou d’autres parties du corps. Il existe différents types de photothérapie, la lumière ultraviolette B à bande étroite (NB-UVB) et la lumière ultraviolette A (UVA).

Portez des vêtements appropriés

L’eczéma des pieds peut éclater à cause de la sueur, des chaussettes et de la friction. Les environnements humides peuvent augmenter le risque d’infections. Choisissez des chaussures confortables, bien ajustées et non serrées, et portez des chaussettes 100 % coton (évitez les matières synthétiques). Il est utile d’enlever vos chaussures autant que possible et de ne pas les attacher trop serrées.

Causes et déclencheurs

Divers facteurs contribuent au développement de l’eczéma des pieds. Certains de ces facteurs comprennent :

• Génétique
• Environnement
• Allergies aux aliments ou à d’autres ingrédients présents dans les vêtements ou les produits
• Stresser
• Exposition à des allergènes
• Peau sèche
• Chaleur
• Transpirer
• Chlore
• Eau chaude
• Air sec ou changement soudain de température

Dans d’autres cas, l’eczéma peut être causé par un problème de santé sous-jacent. Par exemple, les personnes atteintes de dermatite de stase pourraient souffrir d’hypertension artérielle (hypertension) ou de problèmes rénaux.

Diagnostic

Un professionnel de la santé, un dermatologue ou un podologue (pour l’eczéma des pieds) peut diagnostiquer l’eczéma sur la base d’un examen physique. Ils devront peut-être prélever un échantillon de peau s’ils soupçonnent une infection.

Chaperon

De nombreuses personnes atteintes d’eczéma trouvent utile de parler à d’autres personnes confrontées au même problème ou de demander des conseils en santé mentale. De plus, une fois que vous aurez découvert vos déclencheurs et que vous saurez comment les gérer, vous constaterez peut-être que votre eczéma s’améliore, ce qui à lui seul facilite la vie avec.