Le processus xiphoïde est situé au centre de votre poitrine et se trouve juste à l’extrémité de votre sternum (sternum). L’inflammation, les problèmes digestifs ou les blessures peuvent provoquer une douleur du processus xiphoïde que les médecins appellent le syndrome xiphoïde, la xiphoïdalgie ou la xiphodynie. La douleur liée au processus xiphoïde est une source courante de douleur thoracique qui peut également provoquer une gêne abdominale et une douleur qui irradie vers d’autres parties de votre corps.
Les symptômes de la douleur du processus xiphoïde peuvent être difficiles à diagnostiquer car ils peuvent imiter les symptômes d’autres problèmes de santé. Votre poitrine contient de nombreux organes importants protégés par votre cage thoracique. Parfois, l’inconfort du syndrome xiphoïde peut être confondu avec une douleur cardiaque, une douleur au sternum ou aux côtes ou des infections thoraciques. Parce que des douleurs thoraciques serrées et pressantes peuvent être le signe d’une crise cardiaque, vous devriez consulter un médecin pour des douleurs thoraciques, même si vous pensez qu’elles peuvent être causées par votre processus xiphoïde.
Traiter avec succès la douleur du processus xiphoïde nécessite généralement beaucoup de repos si la douleur est causée par une blessure. De plus, un traitement à chaud et à froid pour la xiphoïdalgie peut aider à soulager la douleur causée par une inflammation, une infection ou un traumatisme. Si vous avez des symptômes de troubles digestifs comme des brûlures d’estomac, des douleurs au milieu de la poitrine et des éructations excessives, alors boire de l’eau de bicarbonate de soude peut aider à soulager la douleur.
Dans cet article, vous découvrirez la douleur du processus xiphoïde et les moyens naturels de vous débarrasser de la douleur dans votre poitrine.
Qu’est-ce que le processus Xiphoïde?
Votre processus xiphoïde est une petite extension cartilagineuse à l’extrémité inférieure de votre sternum ou sternum. À la naissance, il s’agit d’une mince région de cartilage à peu près triangulaire qui se transforme progressivement en os à l’âge adulte et fait partie du sternum.
Les médecins de MedicineNet décrivent le processus xiphoïde comme le segment le plus bas du sternum et il n’a aucune fonction particulière. La taille du processus xiphoïde peut varier de très petite à quelques pouces de longueur. 1 Un autre nom pour le processus xiphoïde est l’os xiphisternal, le xiphisternum ou le métasternum.
Votre sternum ou sternum est situé au milieu de votre poitrine et comprend 3 os – le manubrium, le corpus et le processus xiphoïde. Ensemble, les 3 os de votre sternum ressemblent à la forme d’une cravate avec votre processus xiphoïde étant l’extrémité pointue en bas. 2
Le sternum se joint à vos 7 premières côtes et à la clavicule et aide à protéger votre cœur, vos poumons et les principaux vaisseaux sanguins contre les blessures.
Pour trouver l’emplacement exact de votre processus xiphoïde, utilisez vos doigts pour sentir l’os au milieu de votre poitrine entre vos côtes. À la fin de cet os, vous devriez pouvoir sentir le processus xiphoïde si vous appuyez doucement sur la zone.
Les symptômes de la douleur du processus xiphoïde
Les conditions qui provoquent des maux et des douleurs dans votre processus xiphoïde peuvent provoquer divers types de symptômes. La xiphodynie peut provoquer une douleur directement au centre de la poitrine ou une douleur qui irradie vers les épaules, la gorge et les bras.
Par exemple, la revue Chiropractic & Osteopathy rapporte que des problèmes avec le processus xiphoïde peuvent provoquer des douleurs abdominales, des douleurs au milieu du dos et même des douleurs à la gorge. Dans certains cas, les patients confondent la douleur du processus xiphoïde avec la douleur cardiaque et ils peuvent même avoir des nausées, des vomissements et de la diarrhée.
Parfois, la douleur peut ressembler à une douleur sourde qui provoque un inconfort dans la poitrine ou la douleur peut être intense, en particulier lors du déplacement du haut du corps ou du levage d’objets lourds. Une personne peut ressentir une gêne au milieu de la poitrine après avoir mangé un gros repas. Cela se produit lorsque l’estomac pousse le processus xiphoïde et provoque une légère douleur.
Pour certaines personnes, un diagnostic erroné de la douleur du processus xiphoïde peut signifier que leur douleur thoracique dure plusieurs semaines. Les médecins peuvent vérifier la douleur cardiaque, rechercher des lésions aux côtes, traiter une personne pour des problèmes gastro-intestinaux ou rechercher des signes de costochondrite ( inflammation du sternum ). Ensuite, après avoir épuisé toutes les autres causes possibles de la douleur thoracique, une personne obtient un soulagement de la xiphoïdalgie lorsque la cause de la douleur du processus xiphoïde est traitée.
Avertissements concernant d’autres causes de douleur thoracique
Il est important de ne jamais ignorer aucun type de douleur thoracique. Votre cœur est situé sur le côté gauche de votre poitrine et les problèmes cardiaques entraîneront généralement une douleur intense sous la cage thoracique gauche . Cependant, parfois, une douleur causée par un problème cardiaque peut également être ressentie au milieu de votre poitrine ou causer un inconfort grave sous votre sein droit .
L’ American Journal of Emergency Medicine a rapporté que parfois les premiers signes d’une crise cardiaque peuvent ressembler à une douleur du processus xiphoïde. Le journal recommande aux médecins d’étudier les symptômes de la douleur thoracique pour des conditions graves comme une crise cardiaque ou l’angine de poitrine avant de supposer qu’il s’agit de xiphodynie, de brûlures d’estomac ou de douleur thoracique sous les côtes suite à une crise de panique . 4
Causes de la douleur du processus xiphoïde
Examinons plus en détail ce qui peut être la raison de la douleur du processus xiphoïde et ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur naturellement.
Blessure
La cause la plus fréquente de douleur du processus xiphoïde est une blessure à la cavité thoracique. Cela peut inclure un coup sur les côtes, le sternum ou la zone abdominale supérieure.
Par exemple, la revue Occupational Medicine a rendu compte d’un cas où un travail physique acharné pendant de nombreuses années a causé de multiples micro-traumatismes au processus xiphoïde et au sternum. Cela a entraîné une douleur au milieu de la poitrine que les médecins ont confondue avec un reflux gastro-œsophagien. Ce n’est que lorsque l’homme a été traité pour le syndrome xiphoïde que ses symptômes douloureux ont disparu. 5
D’autres rapports montrent que les traumatismes à la poitrine lors de la pratique d’un sport ou les blessures subies après une collision de véhicule sont également des raisons courantes de douleur au processus xiphoïde. Les autres causes de douleur dans la partie inférieure de votre sternum sont les fractures de stress, les chutes sur le devant ou le dos ou l’ostéoporose. 6
Une autre raison pour endommager le processus xiphoïde est la réanimation cardio-pulmonaire (RCR). Pour administrer la RCR, une personne doit placer ses mains juste au-dessus du processus xiphoïde et pousser vers le bas sur le sternum. Dans certains cas, le processus xiphoïde peut se casser ou se casser. Cependant, c’est un petit prix à payer pour être ressuscité après une crise cardiaque ou une noyade.
Reflux gastro-œsophagien (RGO)
Le reflux gastro-œsophagien est une autre raison fréquente de xiphodynie. L’œsophage se trouve à proximité du processus xiphoïde et les douleurs thoraciques causées par le RGO peuvent également rendre le processus xiphoïde douloureux.
Selon le livre Méthodes cliniques, le RGO peut irriter les nerfs de la région thoracique qui provoquent des symptômes douloureux à la fois dans le cou et le processus xiphoïde. L’irritation de ces nerfs peut provoquer une douleur thoracique en général ou une douleur localisée ressentie à un seul endroit, par exemple, votre processus xiphoïde. sept
Le Middle East Journal of Digestive Diseases a rapporté que certaines des causes des problèmes digestifs qui entraînent des douleurs sous le sternum sont un mode de vie malsain, les fast-foods et l’inactivité. Ces choix de style de vie peuvent également conduire à une autre cause de douleur du processus xiphoïde, à savoir l’obésité. 8
Être en surpoids
Le surpoids peut provoquer une douleur du processus xiphoïde qui est constante ou va et vient. La pression causée par le transport d’un poids trop important peut pousser le processus xiphoïde ou l’endommager.
La revue Case Reports in Surgery a rapporté que la prise de poids et un travail physique intense peuvent endommager le processus xiphoïde. Par exemple, un homme en surpoids qui a dû faire beaucoup de levage au travail a été traité pour le RGO en raison de douleurs thoraciques constantes. Cependant, après que le traitement du RGO n’a pas amélioré les symptômes, les médecins ont constaté que la pression sur le processus xiphoïde provoqué par l’obésité était à l’origine de la douleur thoracique moyenne. Dans ce cas, la suppression chirurgicale du processus xiphoïde a complètement résolu la douleur. 9
Déformation du processus xiphoïde
Certaines personnes ont des douleurs récurrentes dans la poitrine en raison d’un processus xiphoïde déformé. Le journal Thorax a rapporté que le processus xiphoïde peut provoquer des douleurs thoraciques si sa pointe fait saillie vers l’intérieur. Cela peut frotter le cœur et provoquer une douleur similaire à l’angine de poitrine. dix
Il est difficile de diagnostiquer une déformation xiphoïde comme cause de douleur, car la déformation n’apparaît pas toujours lors des examens radiographiques.
Inflammation du processus xiphoïde
L’inflammation du sternum peut également provoquer une inflammation du processus xiphoïde entraînant des douleurs à l’avant de la paroi thoracique. La douleur d’un processus xiphoïde enflammé peut être terne et constante ou provoquer une douleur aiguë, surtout lorsque vous toussez ou respirez profondément.
Le journal JACEP a déclaré que l’inflammation du sternum et des articulations de la cage thoracique peut provoquer des douleurs dans la poitrine . Le syndrome de Tietze peut également entraîner un gonflement douloureux à la jonction côte-cartilage. 11
Habituellement, vous pouvez faire la différence entre la douleur causée par l’inflammation du processus xiphoïde et la douleur liée au cœur, car le sternum sera sensible au toucher.
Infection
Une maladie rare qui peut affecter le processus xiphoïde est une infection appelée tuberculose xiphisternale. La tuberculose est une infection bactérienne qui affecte généralement les poumons et provoque des symptômes respiratoires supérieurs comme la toux et des douleurs thoraciques.
Selon le Journal polonais de radiologie , la tuberculose peut affecter uniquement le processus xiphoïde et provoquer des douleurs et un gonflement dans la partie inférieure du sternum. 12
Comment les médecins diagnostiquent la douleur du processus xiphoïde
Comme mentionné dans cet article, il peut être difficile pour les médecins de diagnostiquer la douleur du processus xiphoïde. L’une des raisons est qu’il existe un risque que toute douleur thoracique soit d’origine cardiaque et que tout problème cardiaque doive être écarté avant de rechercher d’autres causes.
Habituellement, les médecins appliqueront une pression sur le processus xiphoïde, le sternum et la cage thoracique autour du sternum. Par exemple, une pression sur le processus xiphoïde peut provoquer une douleur aiguë à la partie inférieure du sternum. Cependant, la douleur peut également irradier vers les épaules, les bras ou le dos.
De nombreux médecins diagnostiquent également le syndrome xiphoïde en recherchant les symptômes du RGO. Cela peut également impliquer l’examen de votre système digestif avec une endoscopie. Selon la durée de la douleur thoracique non résolue , un médecin peut demander une radiographie, une tomodensitométrie ou une IRM.
Une bosse dans le sternum est-elle quelque chose à craindre?
Une bosse au milieu de votre poitrine à la base de votre sternum est généralement un processus xiphoïde saillant et n’a rien à craindre. Parfois, une blessure ou une irritation peut faire gonfler le processus xiphoïde et provoquer une bosse visible dans votre poitrine.
Cependant, tout type de nouvelle bosse que vous remarquez et ne disparaît pas doit être examiné par un professionnel de la santé qualifié . L’Université de Rochester affirme que les tumeurs malignes (cancéreuses) de la paroi thoracique et les tumeurs bénignes (non cancéreuses) de la paroi thoracique peuvent provoquer une masse visible. 13
Dans la plupart des cas, une bosse au centre de votre poitrine est souvent un processus xiphoïde saillant, donc, une visite chez votre médecin vous aidera à vous calmer.
Comment traiter la douleur du processus xiphoïde
Il existe différentes façons de traiter naturellement la douleur du processus xiphoïde en fonction de la cause de la xiphoïdalgie.
Traitements chauds et froids pour la douleur du processus xiphoïde
Si une blessure a causé une douleur au processus xiphoïde, utilisez des traitements au froid et à la chaleur pour soulager la douleur . Vous pouvez appliquer une compresse froide (immédiatement après la blessure initiale) ou une compresse chaude (pour les douleurs récurrentes) pour soulager la douleur.
Selon les médecins de la clinique Mayo, le froid aide à engourdir les terminaisons nerveuses et à prévenir l’enflure de la zone traumatisée. Après cela, la chaleur aide à augmenter la circulation sanguine et à accélérer la guérison du processus xiphoïde, du sternum et des côtes. 14
Le Dr Jesse Borke sur MedlinePlus dit que les packs de glace doivent être utilisés pendant les premiers jours après une blessure. 15 Après cela, vous pouvez passer à un pack de chaleur.
Comment utiliser:
Pour vous débarrasser de la douleur d’un processus xiphoïde endommagé, fracturé ou blessé à l’aide d’une compresse froide, voici ce que vous devez faire:
- Placez la glace pilée dans un sac en plastique scellable ou un sac de pois surgelés et enveloppez-les dans une serviette mince.
- Appliquez le sac de glace sur votre processus xiphoïde pendant 20 minutes toutes les heures au cours des 2 premiers jours après le traumatisme.
- Le troisième jour, appliquez la compresse froide pendant 10 à 20 minutes 3 fois par jour sur votre sternum pour réduire la douleur et tout gonflement.
Si vous ressentez encore de la douleur après 3 jours, vous devez passer à un sac chauffant. Voici ce que vous devez faire pour soulager la douleur du processus xiphoïde:
- Remplissez une bouteille d’eau chaude avec de l’eau chaude (non bouillante) et enveloppez-la dans une serviette.
- Tenez au milieu de votre poitrine pendant 15 à 20 minutes pour aider à augmenter la circulation sanguine, réduire la douleur et accélérer la guérison.
- Appliquer 2 à 3 fois par jour jusqu’à ce que la douleur de votre processus xiphoïde disparaisse.
Bicarbonate de soude pour les symptômes du RGO
Si un problème digestif comme le syndrome de reflux gastro-œsophagien est à l’origine de la douleur xiphoïde, le bicarbonate de soude peut être utilisé comme solution temporaire. Le RGO est une affection digestive chronique qui nécessite généralement la surveillance d’un médecin.
Selon PubMed Health, le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) neutralise l’excès d’acide gastrique et peut aider à soulager les brûlures d’estomac et l’indigestion acide. 16
Comment utiliser:
Pour vous débarrasser rapidement de la douleur causée par trop d’acide dans l’œsophage , y compris la douleur du processus xiphoïde, voici ce que vous devez faire:
- Mélanger 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un 8 oz. verre d’eau.
- Buvez avant chaque repas pour aider à soulager les douleurs thoraciques que trop d’acide gastrique peut causer.
- Continuez à utiliser jusqu’à 2 semaines pour soulager les brûlures d’estomac et les douleurs gazeuses dans la poitrine .
Le gingembre pour soulager la douleur du processus xiphoïde
Une autre façon d’aider à soulager la douleur du processus xiphoïde consiste à augmenter la quantité de gingembre dans votre alimentation . Le gingembre est une plante anti-inflammatoire naturelle qui aide à soulager les symptômes douloureux de l’arthrite et des douleurs articulaires. Il peut également aider à soulager la douleur thoracique due au syndrome xiphoïde.
Le International Journal of Preventative Medicine rapporte que les composants du gingembre aident à réduire la douleur associée à diverses maladies inflammatoires, y compris la polyarthrite rhumatoïde. Le gingembre peut également aider à gérer les symptômes de divers problèmes digestifs et intestinaux et à améliorer la santé gastro-intestinale en général. 17
Vous pouvez ajouter de la racine de gingembre fraîche ou du gingembre moulu séché pour aider à pimenter vos repas . Alternativement, vous pouvez prendre des suppléments de gingembre pour aider à soulager la douleur. Une autre option consiste à mélanger le gingembre avec du curcuma pour faire un thé anti-inflammatoire au curcuma et au gingembre .
Le gingembre a également été prouvé pour aider à perdre du poids et peut aider à soulager la douleur xiphoïde si le surpoids provoque un inconfort thoracique.
Physiothérapie pour traiter la douleur du processus xiphoïde
Certains médecins recommandent la physiothérapie pour aider à soulager la douleur du processus xiphoïde et l’empêcher de revenir. Le syndrome xiphoïde est classé comme une douleur thoracique musculo-squelettique et il est connu que la physiothérapie peut aider à soulager la douleur persistante, les douleurs aiguës dans la poitrine lors du déplacement ou l’inconfort.
Selon la revue SAGE Open Medicine , le massage est un moyen efficace de soulager les douleurs thoraciques d’origine non cardiaque. Les techniques de massage effectuées par un praticien professionnel peuvent cibler les zones autour du sternum, de la cage thoracique et de la colonne vertébrale pour aider à éliminer la douleur et à prévenir la douleur dans la paroi thoracique musculo-squelettique. 18
Ablation chirurgicale du processus xiphoïde
Selon l’intensité, la fréquence et la cause de votre douleur au processus xiphoïde, les médecins peuvent recommander l’ablation chirurgicale en dernier recours.
Selon les médecins qui traitent la xiphodynie, une xiphoïdectomie (élimination du processus xiphoïde) peut entraîner la disparition complète des symptômes de la douleur du processus xiphoïde. 9
Douleur du processus xiphoïde – Quand consulter un médecin
Même si la douleur due au processus xiphoïde est inoffensive en soi et ne provoque généralement aucune autre complication autre qu’un inconfort, vous ne devez jamais ignorer aucune douleur thoracique . Des douleurs légères et ternes dans la poitrine ou de fortes douleurs de compression peuvent être les premiers signes d’une crise cardiaque imminente.
Le Dr Jennifer Robinson sur WebMD dit que vous devriez appeler votre médecin si les douleurs thoraciques persistent et que les remèdes maison ne permettent pas de se débarrasser de la douleur. Si vous présentez l’un des symptômes suivants, consultez immédiatement un médecin: 19
- Une douleur serrée intense dans votre poitrine sous votre sternum.
- Douleur thoracique qui irradie vers votre bras gauche, votre mâchoire ou votre dos.
- Douleur thoracique soudaine et aiguë.
- Nausées et vertiges accompagnés d’une perte de couleur du visage, d’un rythme cardiaque rapide et de confusion.
- Pression artérielle faible.
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