L’amarante est une plante à fleurs. Ces plantes qui portent le nom scientifique Amaranthus peuvent produire de nombreux avantages pour la santé de l’huile d’amarante. Une huile d’amarante est produite par un processus de pression à froid sur ses petites graines brun foncé. Il existe plusieurs façons d’obtenir de l’huile d’amarante, par exemple par extraction. Mais, en utilisant le processus de pressage à froid, cela nous permet d’obtenir l’huile la plus naturelle avec des substances complètes.
L’huile d’amarante a une saveur douce et a une saveur délicieuse avec une couleur jaune verdâtre. Cette huile d’amarante est largement utilisée comme ingrédient aromatisant qui est incorporé dans les soupes, les casseroles, les salades et les omelettes. De plus, certaines personnes utilisent cette plante pour faire du pain et certaines l’utilisent également comme blé. De plus, l’huile d’amarante peut être utilisée comme cosmétique, shampooing, médicament et aromatique.
Quel est le contenu nutritionnel de l’huile d’amarante ?
Une huile d’amarante est une source d’acides gras riches car elle contient de l’acide oléique, de l’acide linoléique et de l’acide palmitique.
La haute teneur en acides gras de l’huile d’amarante sont :
- Acide linoléique 50%
- Acide oléique 23%
- Acide palmitique 19%
- Acide stéarique 3%
Une huile d’amarante est également riche en vitamines, notamment en vitamine E (tocophérol et tocotriénol), et riche en minéraux. La teneur en potassium, phosphore et cuivre appartient également à cette huile. 100 g d’huile d’amarante contiennent 736 kcal de calories et 81,8 g de matières grasses.
Le contenu spécial de l’huile d’amarante est le squalène. Le squalène est le même que le squalène qui appartient à l’huile de foie de requin. Contrairement à l’huile d’olive qui contient 0,7% de squalène ou à l’huile d’argan avec 0,4% de squalène, l’huile d’amarante contient 8% de substances squalènes. Cette substance est très utile pour notre corps. Nous verrons les avantages dans la liste ci-dessous.
Les avantages pour la santé de l’huile d’amarante pour le corps sont:
1. Le squalène protège le corps des radicaux libres.
Les radicaux libres sont très nocifs pour le corps. Les radicaux libres peuvent être obtenus par la pollution, les radiations ou même les pesticides. Il peut provoquer diverses maladies dangereuses telles que les maladies cardiovasculaires, la cataracte et le cancer. Ainsi, pour lutter contre les radicaux libres, il fallait beaucoup d’antioxydants. La substance squalène contenue dans l’huile d’amarante agit comme un antioxydant qui peut protéger le corps contre le risque de radicaux libres.
2. Bienfaits des acides gras insaturés
L’huile d’amarante contient de l’acide linoléique (oméga-6) dont l’organisme a besoin pour vaincre le diabète, l’arthrite, les allergies, les symptômes de la ménopause et l’ostéoporose. L’huile d’amarante contient également de l’acide oléique (oméga-9) qui aide à vaincre le cancer et accélère également la cicatrisation des plaies.
3. Riche en calcium
Une huile d’amarante est riche en calcium. Vous devez être au courant des bienfaits du calcium . Il a été constaté que l’huile d’amarante contient plus de micro-substances que celle du lait naturel. Cette substance rend l’huile d’amarante utilisée pour surmonter le problème des dents et des cheveux fragiles.
4. Maintenir l’oxygène dans le corps
Le squalène est un antioxydant puissant qui est bénéfique pour notre corps. Non seulement pour prévenir notre corps du cancer, mais ce squalène aide également notre corps à retenir l’oxygène. Lorsque nous naissons, nous avons une grande quantité de squalène sur notre peau, mais à mesure que nous vieillissons, la quantité de squalène diminue. Le squalène peut fonctionner pour fournir de l’oxygène à nos cellules et organes.
5. Vaincre les varices
Une huile d’amarante contient des flavonoïdes qui aident à traiter les varices en soutenant les parois capillaires faibles. En dehors de cela, le squalène agit également pour démarrer la production de collagène dans la peau. Les deux substances présentes dans cette huile d’amarante agissent ensemble pour lutter contre les varices.
6. Bon pour la peau
Afin d’avoir une belle peau, nous avons besoin de squalène, d’acides gras insaturés et de vitamine E. Toutes ces substances appartiennent à l’huile d’amarante. Par conséquent, l’huile d’amarante peut hydrater et nourrir notre peau. De plus, l’huile d’amarante peut agir comme protecteur pour notre peau, car elle possède des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes.
7. Prévenir le cancer
Une étude a montré que si notre corps a de faibles niveaux d’oxygène, cela pourrait être l’un des déclencheurs de la croissance des cellules cancéreuses. Mais, avec l’aide du squalène dans l’huile d’amarante, cela peut vous aider à prévenir le cancer car le squalène agit pour fournir de l’oxygène aux cellules du corps afin que votre corps puisse éviter la croissance des cellules cancéreuses.
8. Bénéfice pour le système immunitaire
Le froid, l’entrée de virus dans l’organisme, les allergies et la fatigue peuvent être causés par la faiblesse de notre système immunitaire. Le squalène a des propriétés immunostimulantes qui peuvent améliorer le fonctionnement du système immunitaire de notre corps.
9. Une peau saine
Vous voulez absolument avoir une peau saine, n’est-ce pas ? Mais cela ne sera pas atteint si notre peau subit une peroxydation lipidique due aux radicaux libres. Le squalène a pour rôle d’empêcher votre peau de la peroxydation des lipides. De plus, le squalène agit également comme un hydratant efficace pour votre peau. Une huile d’amarante peut également agir comme anti-âge, empêcher l’acné de se développer sur la peau de notre visage et comment se débarrasser de l’acné
10. Aide à perdre du poids
Vous voulez perdre du poids ? Essayez d’utiliser l’huile d’amarante en complément de votre alimentation. Le contenu anti-inflammatoire de l’huile d’amarante aide également votre corps à perdre du poids. Une huile d’amarante aide également le corps à se détoxifier afin de faciliter votre système digestif.
11. Bon pour le cœur
L’utilisation d’huile d’amarante peut garder votre cœur en bonne santé. Une huile d’amarante aide à maintenir une tension artérielle normale, maintient le taux de cholestérol et contient beaucoup de fibres qui servent à réduire la plaque dans les artères. Toutes ces fonctions sont nécessaires pour garder le cœur en bonne santé. Les substances de squalène dans l’huile d’amarante ont également un rôle dans la réduction du risque de maladie cardiaque.
12. Bénéfice pour le système digestif
L’amarante a une teneur élevée en fibres. Les fibres sont nécessaires à votre corps pour faciliter votre système digestif. En consommant de l’huile d’amarante, vous éviterez la constipation et garderez également vos intestins en bonne santé et fonctionneront bien.
13. Bon pour les cheveux
Sans aucun doute, nous voulons avoir des cheveux beaux et forts. Une huile d’amarante apporte des bienfaits pour vos cheveux. Une huile d’amarante peut ajouter de l’humidité aux cheveux et protéger le cuir chevelu. De plus, l’huile d’amarante contient de la lysine qui peut favoriser la croissance des cheveux et prévenir leur chute. Essayez d’appliquer de l’huile d’amarante sur vos cheveux. Une huile d’amarante peut également empêcher la croissance rapide des cheveux gris et conserver la couleur naturelle de vos cheveux.
14. Régénération de la peau
Vous avez une cicatrice ? Appliquez de l’huile d’amarante sur les zones cicatricielles. Une huile d’amarante peut aider à accélérer la régénération de la zone cutanée affectée, des brûlures, de l’acné, de l’herpès, de la névrodermite et également des ulcères.
15. Bon pour les os
L’amarante est riche en minéraux. L’amarante contient du calcium, du magnésium, du cuivre, du zinc, du potassium et du phosphore. Tous ces contenus sont les contenus dont notre corps a besoin pour construire des os et des muscles solides.
16. Riche en vitamines
L’amarante est riche en vitamines bénéfiques. L’amarante contient de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine E, de la vitamine K, de la vitamine B5, de la vitamine B6, de l’acide folique, de la niacine et de la riboflavine. Tous ces contenus agissent comme des antioxydants, contrôlent les hormones et augmentent l’énergie de notre corps. Regardez ici pour savoir quels sont les avantages de la vitamine C et les avantages de la vitamine B6
17. Améliorer le métabolisme
Une huile d’amarante a un composant phospholipidique qui travaille pour réparer et améliorer le métabolisme du corps. Le composant phospholipidique a une influence sur tous les tissus et organes du corps.
18. Bénéfice pour l’ensemble du corps
Les substances de squalène ont de nombreux avantages pour le corps. Les substances de squalène ont des propriétés antitumorales et anticancérigènes, augmentant la résistance aux virus, aux bactéries et aux infections fongiques, protégeant ainsi l’ensemble du corps.
19. Protéger le corps des maladies cardiovasculaires
Une étude a montré que les substances squaléniques jouent également un rôle dans la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires.
Plus d’utilisations de l’huile d’amarante
Un autre avantage pour la santé de l’huile d’amarante:
- L’huile d’amarante sert à améliorer les performances mentales et la fonction de mémoire
- L’huile d’amarante protège le tissu hépatique des dommages CT.
- Une huile d’amarante agit pour réduire la pression artérielle dans le corps.
- Une huile d’amarante est utilisée pour soulager la douleur de ceux d’entre vous qui souffrent de douleurs articulaires.
- Une huile d’amarante peut servir à prévenir la sclérose.
- Parce que le bon goût de cette huile, l’huile d’amarante est bénéfique pour rendre votre nourriture plus délicieuse.
Comment utiliser l’huile d’amarante ?
- Vous pouvez directement consommer de l’huile d’amarante
- Utilisez l’huile d’amarante comme masque capillaire. Appliquez de l’huile d’amarante sur tous les cheveux et laissez agir 10 à 15 minutes. Ensuite, rincez avec un peu de shampoing. Après cela, appliquez à nouveau l’huile d’amarante sur les pointes des cheveux uniquement.
- Appliquez de l’huile d’amarante sur votre peau. Une huile d’amarante est facilement absorbée par la peau et procure une hydratation abondante à votre peau. Pour votre visage, mettez quelques gouttes d’huile d’amarante sur les doigts, et appliquez sur la peau du visage ou du cou. Faites-le matin et soir avant d’aller vous coucher.
- Une huile d’amarante peut également être ajoutée à la lotion, à la crème ou sur votre shampoing.
Précaution d’utilisation de l’huile d’amarante
Bien que nous obtenions de nombreux avantages pour la santé de l’huile d’amarante pour notre corps, vous devriez toujours demander à votre médecin le dosage approprié d’utilisation de cette huile. L’utilisation excessive d’huile d’amarante peut provoquer des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des étourdissements et des maux de tête.
L’utilisation d’huile d’amarante doit également être évitée par les personnes souffrant de maladies pancréatiques, de calculs de la vésicule biliaire, d’ulcères duodénaux et de troubles gastro-intestinaux.
