Douleur à la cuisse intérieure: causes, symptômes et traitements efficaces

La douleur à l’intérieur de la cuisse peut causer beaucoup d’inconfort n’importe où à l’intérieur de votre jambe, de l’aine à l’intérieur de la cuisse supérieure jusqu’à votre genou. Selon les raisons d’avoir mal à l’intérieur de la cuisse, la douleur peut être aiguë et poignardée ou il peut s’agir d’un mal constant et sourd. Parfois, la douleur peut irradier d’autres parties du corps vers l’intérieur de la cuisse, ce qui la rend inconfortable pour vaquer à vos activités quotidiennes.

La sensation de douleur dans votre région pelvienne et à l’intérieur de votre cuisse peut être causée par un muscle tiré ou tendu, une hernie, de l’arthrose ou même des calculs rénaux. De nombreuses femmes enceintes éprouvent des douleurs à l’intérieur de la cuisse près de l’aine. Habituellement, se débarrasser de la douleur implique de traiter ou de gérer toute condition sous-jacente. Cependant, dans les cas où votre douleur à l’intérieur de la cuisse est musculaire, vous devez généralement vous reposer suffisamment pour soulager la douleur et soulager tout inconfort.

Dans cet article, nous explorerons les différentes raisons pour lesquelles vous avez mal à l’intérieur de la cuisse. Vous découvrirez également ce que vous pouvez faire à l’intérieur d’une cuisse douloureuse et quand c’est suffisamment grave pour consulter votre médecin.

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Causes de la douleur à l’intérieur de la cuisse

Voici quelques-unes des diverses raisons pour lesquelles votre intérieur de la cuisse fait mal:

Problèmes musculaires (contrainte à l’aine)

Tirer un muscle dans l’aine causera des douleurs à l’intérieur de la cuisse et des difficultés pour marcher. Une tension à l’aine peut survenir lorsque les muscles de votre jambe interne sont trop étirés ou déchirés. Cela peut entraîner une douleur légère à sévère le long de l’intérieur de la partie supérieure de la cuisse, en particulier dans la zone où l’intérieur de la cuisse rencontre votre os pelvien. Vous pouvez également avoir un gonflement et une gêne lors de la marche. Selon le type de blessure musculaire, vous pouvez également ressentir de la douleur autour de la partie inférieure intérieure de la cuisse et pas seulement de la partie supérieure intérieure de la cuisse.

Expert en médecine du sport, le Dr Ross Brakeville dit que la gravité des souches de l’aine peut être divisée en 3 catégories: 1

  • Douleur au 1er degré . Cela causera une douleur légère et vous ne devriez pas avoir de perte de mouvement.
  • Douleur au 2e degré . Cela peut provoquer une douleur modérée et pourrait être le résultat d’une lésion des tissus et des ecchymoses à l’intérieur de la cuisse.
  • Douleur interne de la cuisse au 3ème degré . Vous aurez une douleur intense et une perte de force dans votre jambe si le muscle de la jambe est complètement déchiré.

Il est important de prévoir suffisamment de temps pour que la tension à l’aine guérisse complètement. Selon le Dr Brakeville, une souche de l’aine peut prendre de 4 à 6 semaines à guérir complètement jusqu’à ce que vous n’ayez plus de douleur à l’intérieur de la cuisse affectée.

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À la fin de l’article, vous pouvez découvrir comment traiter la douleur à l’intérieur de la cuisse causée par un muscle tiré.

Impact de la hanche

Une déformation dans la douille à rotule de l’os de la hanche peut provoquer une raideur et une douleur dans l’aine et l’intérieur de la cuisse. Cette condition est appelée impact de la hanche ou impact fémoroacétabulaire (FAI).

Selon le Dr William Blahd sur WebMD, de nombreuses personnes ont un conflit avec la hanche sans montrer de symptômes. Cependant, au fur et à mesure que la maladie progresse, vous pouvez ressentir de la douleur en bougeant la hanche, en étant assis pendant une longue période ou en ressentant une douleur à l’intérieur de la cuisse en marchant. 2

Les médecins de l’American Academy of Orthopedic Surgeons disent qu’il existe des remèdes maison simples qui peuvent aider à soulager la douleur à l’intérieur de la cuisse. Habituellement, il suffit de se reposer des activités qui ont causé la douleur pour qu’elle se calme. Le Dr Blahd recommande également de faire de l’exercice pour renforcer le muscle de la hanche afin de prévenir la douleur à l’intérieur de la cuisse. Pour vous renforcer l’intérieur des cuisses, vous pouvez essayer ces exercices qui incluent des illustrations détaillées .

Hernie inguinale

La douleur à l’intérieur de la cuisse pourrait être causée par une hernie inguinale. Une hernie inguinale se produit lorsqu’une partie des intestins passe à travers un point faible des muscles abdominaux.

Selon les médecins de la clinique Mayo, une hernie inguinale peut provoquer un renflement de chaque côté de votre pubis. Vous ressentirez généralement de la douleur dans l’aine lorsque vous toussez ou soulevez des objets lourds. Vous pouvez également ressentir une sensation et une pression importantes dans l’aine. 4

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Il est important de consulter votre médecin si vous pensez que votre douleur à l’intérieur de la cuisse est causée par une hernie inguinale. Cela est particulièrement vrai si vous ressentez une douleur soudaine et aiguë à l’aine, des difficultés à aller à la selle ou si vous remarquez que le renflement de l’aine devient rouge ou violet.

Arthrose

Une des raisons pour lesquelles l’intérieur de la cuisse est douloureux est l’ arthrose qui peut provoquer de fortes douleurs aiguës dans les articulations touchées. L’arthrose de la hanche fera également mal à l’intérieur de la cuisse en marchant, en pratiquant une activité physique comme la course ou même au repos. Parfois, la douleur peut soudainement éclater, accompagnée de raideur et d’inconfort dans l’aine.

Les médecins de l’Université de Washington disent que l’arthrose de la hanche est une maladie grave. Elle survient lorsque la surface du cartilage dans l’articulation s’use, provoquant une inflammation, de la douleur et de la raideur. La douleur est généralement ressentie dans la cuisse ou la fesse de l’aine. 5

Pour vous débarrasser de la douleur arthritique dans la partie supérieure de votre cuisse près de l’aine, vous pouvez essayer certaines des méthodes de soulagement de la douleur mentionnées à la fin de l’article. Parfois, la perte de poids, l’exercice et le repos de la jambe affectée peuvent aider à gérer la douleur au sommet de vos jambes.

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Vous pouvez également essayer de compléter votre alimentation avec du curcuma pour soulager l’arthrose à l’intérieur de la cuisse. Le curcuma contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à prévenir les douleurs articulaires. Pour plus d’informations, veuillez lire mon article sur les meilleures herbes pour soulager les douleurs articulaires . Vous pouvez également essayer certaines de ces huiles essentielles pour soulager la douleur et l’inflammation , ou essayez ce thé anti-inflammatoire au curcuma et au gingembre .

Calculs rénaux

Les calculs rénaux peuvent causer une douleur atroce dans le dos qui peut irradier vers l’intérieur de la cuisse. Habituellement, la douleur va et vient lorsque le calcul rénal se déplace dans les voies urinaires.

Les calculs rénaux se forment lorsque des minéraux, par exemple du calcium, s’accumulent dans les reins. Selon l’hôpital Cedars-Sinai, les calculs rénaux peuvent faire ressentir une douleur intense à l’intérieur de la cuisse et de la région génitale. Les calculs dans la vessie peuvent également être à l’origine de douleurs à l’aine. 6

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Il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent traiter les symptômes des calculs rénaux et dissoudre les dépôts minéraux. Par exemple, la nature acide du vinaigre de cidre de pomme peut aider à se débarrasser des calculs rénaux et à réduire la douleur qu’ils provoquent. En fait, la recherche a montré que l’acide acétique (dont le vinaigre de cidre de pomme contient des niveaux élevés) peut dissoudre les accumulations de minéraux dans les reins. sept

Douleur à l’intérieur de la cuisse pendant la grossesse

La grossesse peut également causer des douleurs à l’intérieur de la cuisse, ce qui peut compliquer les déplacements. Ce type de douleur dans la région pelvienne est causé par la raideur des articulations pelviennes. On pense que le poids et la position du bébé peuvent affecter les articulations pelviennes et provoquer un inconfort.

Les médecins du National Health Service au Royaume-Uni disent que la douleur pelvienne peut irradier vers vos cuisses et peut être pire lorsque vous montez à l’étage, vous retournez dans votre lit et vous tenez sur une jambe lorsque vous vous habillez. 8

Pour aider à soulager la douleur dans la partie supérieure de la cuisse et la région pelvienne pendant la grossesse, les médecins recommandent des exercices pour renforcer le plancher pelvien et la région abdominale, par exemple des exercices de Kegel . De plus, les ceintures de soutien pelviennes peuvent soulager la douleur.

Caillot de sang dans la jambe

Si vous avez des douleurs au haut de la cuisse, vous pouvez avoir un caillot de sang dans la jambe . Une thrombose veineuse profonde (TVP) dans les principales veines de votre jambe peut également se produire près de votre région pelvienne et provoquer des douleurs au haut de la cuisse.

Selon le chirurgien vasculaire Dr Kuashal Patel, un caillot sanguin veineux profond dans la jambe est généralement localisé dans le muscle du mollet. Cependant, dans certains cas, vous pouvez ressentir la douleur jusqu’à l’intérieur de votre cuisse. 11

Dans certains cas, les symptômes de la thrombose veineuse profonde peuvent ressembler à un muscle tiré à l’arrière de la jambe (vos ischio-jambiers). 12

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Comment traiter la douleur à l’intérieur de la cuisse

Le traitement de la douleur à l’intérieur de la cuisse dépend de la raison de la douleur et de sa gravité. En général, la douleur à l’intérieur de la cuisse peut être soulagée en utilisant la thérapie par le froid et la compression pour aider les blessures à guérir plus rapidement et à soutenir les mouvements de la hanche.

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Si la partie supérieure de votre cuisse interne vous fait mal à cause d’une tension à l’aine ou d’une traction musculaire, vous pouvez utiliser le principe du PRIX pour soulager la douleur. Le site Internet SportsMD recommande le principe du PRIX pour les blessures aux ligaments et aux muscles. 9 Voici comment l’utiliser:

  • La protection . Il est important de protéger votre région de l’aine contre d’autres blessures et dommages en utilisant une enveloppe de soutien de l’aine. Cela peut impliquer d’attacher votre aine avec un bandage à l’intérieur de votre cuisse puis autour de votre dos.
  • Reste . Vous devez reposer la jambe affectée pour éviter l’enflure et d’autres dommages aux tissus. Vous pouvez utiliser des béquilles ou une canne pour maintenir le poids sur le muscle de la cuisse blessé.
  • De la glace . L’application d’un sac de glace à l’intérieur de la cuisse immédiatement après une traction musculaire peut aider à prévenir les saignements et gonflements internes et à accélérer la guérison.
  • La compression . Vous devez envelopper la région de l’aine avec un bandage élastique pour aider à réduire la douleur et à prévenir l’enflure.
  • Élévation . Autant que possible, vous devriez garder votre jambe affectée élevée par rapport au niveau de votre cœur. Cela aidera à empêcher un gonflement supplémentaire.

Vous pouvez également utiliser la méthode PRICE pour soulager la douleur à l’intérieur de la cuisse causée par l’arthrose, une hernie inguinale ou une atteinte de la hanche.

Comment prévenir la douleur à l’intérieur de la cuisse

Dans certains cas, il existe différentes façons de prévenir la douleur dans le haut et le bas de la cuisse intérieure. Bien sûr, si vous souffrez d’une maladie dégénérative comme l’arthrose ou le conflit de la hanche, vous devrez trouver des moyens de gérer la douleur.

Cependant, dans la plupart des cas de douleur à l’intérieur de la cuisse, un exercice régulier peut aider à renforcer les muscles de l’estomac, du dos et des hanches. Cependant, pour éviter la fatigue de l’aine lors de l’exercice, le Dr William Blahd sur WebMD recommande ce qui suit: 10

  • Réchauffez le muscle de l’aine en vous étirant avant de faire de l’exercice. Les étirements peuvent également augmenter les mouvements articulaires et réduire la douleur et la raideur.
  • Augmentez progressivement l’intensité de l’exercice pour éviter les blessures.
  • Utilisez un équipement et des chaussures appropriés lors de l’exercice.
  • Assurez-vous et buvez beaucoup de liquides pour éviter les douleurs musculaires et la raideur.
  • Ne soulevez pas d’objets lourds par vous-même pour éviter de tirer un muscle ou de développer une hernie inguinale.

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