Comment vaincre la fièvre: Les 5 meilleurs moyens naturels (médicalement recherchés)

Les fièvres jouent un rôle très utile en aidant votre corps à combattre naturellement les infections. Bien que de nombreuses personnes s’inquiètent lorsqu’elles ou leurs enfants font de la fièvre, il est bon de se rappeler que les fièvres agissent généralement pour nous, pas contre nous, donc tous les cas ne nécessitent pas de briser la fièvre. Donc, si vous voulez savoir comment vaincre la fièvre, vous devez également réaliser que ce n’est pas toujours la meilleure chose à faire.

Dans cet article, j’examinerai le rôle de la fièvre dans notre corps, les moyens naturels de briser la fièvre, ainsi que le moment de demander un avis médical.

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Quelle température est une fièvre?

La température de votre corps peut être mesurée à plusieurs endroits sur votre corps. Les endroits les plus couramment utilisés sont la bouche, l’oreille, les aisselles et le rectum. La température peut également être mesurée sur votre front.

Une lecture de température rectale ou auriculaire est légèrement supérieure à une lecture de température orale.

Selon le Dr Susan C. Kim de WebMD, chez la plupart des adultes, une température buccale supérieure à 100,4 ° F (38 ° C) ou une température rectale ou auriculaire supérieure à 101 ° F (38,3 ° C) est considérée comme une fièvre. Un enfant a de la fièvre lorsque sa température rectale est de 100,4 ° F (38 ° C) ou plus. 1

Selon le Dr Charles Patrick Davis, les valeurs de la fièvre peuvent varier quelque peu selon l’état et l’âge du patient, mais elles peuvent être divisées en trois groupes: fièvre «faible», «élevée» et «dangereuse».

  • Les fièvres de bas grade varient d’environ 100 ° F à 101 ° F.
  • 102 ° F est de qualité intermédiaire pour les adultes, mais une température à laquelle les adultes doivent consulter un bébé (0-6 mois).
  • Les fièvres de haute qualité varient d’environ 103 ° F à 104 ° F.
  • Les températures dangereuses sont des fièvres de haute qualité qui varient de plus de 104 ° F à 107 ° F ou plus (les fièvres extrêmement élevées sont également appelées hyperpyrexie).

La température normale du corps est en fait la température idéale pour que la plupart des virus et bactéries prospèrent. Ainsi, lorsque vous avez une infection, la température de votre corps augmente pour essayer de tuer l’infection et lorsque l’infection a disparu, la température devrait revenir à la normale.

Bien que nous ayons tendance à penser que nous devons toujours arrêter de faire de la fièvre, il y a des circonstances où vous n’avez pas besoin de réduire la fièvre.

Quand vous n’avez pas besoin de briser la fièvre

Les médecins et les scientifiques réalisent maintenant que la fièvre est la réponse naturelle du système immunitaire aux infections et que la plupart des fièvres de bas grade ne sont pas quelque chose à craindre.

Le professeur John Wherry, Ph.D., a publié ses conclusions dans le Journal of Leukocyte Biology sur le lien entre la fièvre et le système immunitaire. Il a dit que le système immunitaire est en fait stimulé lorsque la température de notre corps augmente. Il a ajouté qu’il est bien sûr très important de gérer des températures corporelles très élevées car elles peuvent être dangereuses. Cependant, il a encouragé les gens à repenser la façon dont ils gèrent la plupart des fièvres légères. 2

En fait, la prise de médicaments pour réduire les fièvres légères peut vous rendre malade plus longtemps. L’ Université du Maryland a mené des recherches sur des patients qui avaient la grippe et qui prenaient des médicaments antifièvre. Ils ont découvert que même si les médicaments anti-fièvre aidaient une personne à se sentir mieux plus rapidement, les patients étaient malades plus longtemps. 3 D’autres études ont calculé que la suppression de la fièvre augmente en fait les cas annuels de grippe d’environ 5%. 4

C’est pourquoi l’ American Academy of Pediatrics recommande que lorsque vous essayez de briser la fièvre, vous devez vous concentrer sur l’amélioration du confort général de l’enfant plutôt que sur la normalisation de la température corporelle. 5

Donc, si vous ou votre enfant avez une fièvre légère, c’est une bonne idée d’écouter ce que le corps dit. La fièvre vous oblige à vous détendre, à vous reposer et à laisser le temps au corps de récupérer. Vous devez également boire beaucoup de liquides. La fièvre légère aidera à tuer les virus et les bactéries qui vous rendent malade.

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Comment briser une fièvre naturellement

Voici plusieurs façons de réduire la fièvre:

Du repos

Il est important de se reposer correctement si vous ou votre enfant avez de la fièvre. Pendant ce temps, vous devez surveiller la température corporelle toutes les 2 heures pour vous assurer que la température ne monte pas dangereusement. Assurez-vous de bien vous hydrater car vous perdrez des liquides en transpirant.

Pendant le repos, un gant de toilette frais et humide peut être appliqué sur votre front ou celui de votre enfant pour réduire la fièvre.

Professeur adjoint de clinique de pédiatrie, le Dr Neil K. Kaneshiro recommande de retirer les vêtements et les couvertures en excès et de maintenir la pièce à une température raisonnable. Si le temps est chaud et étouffant, un ventilateur peut aider à refroidir l’air. 6

Prenez un bain ou une douche

Prendre un bain est un excellent moyen de vaincre la fièvre. Remplissez un bain d’eau tiède et faites-le tremper. L’eau tiède vous aidera à vous détendre et à mesure que l’eau se refroidit, votre température corporelle augmentera également.

Prendre un bain ou une douche froide peut avoir l’ effet inverse de briser la fièvre, car cela peut vous faire frissonner , ce qui augmentera la température corporelle, alors n’utilisez pas de bains froids, de glace ou de désinfectants à l’alcool.

Pour les enfants, pédiatre, le Dr Jennifer Shu recommande de donner à votre enfant un bain tiède ou un bain à l’éponge dans de l’eau tiède. Cela aidera à réduire la température du corps et à réduire la fièvre lorsque l’eau s’évapore de la peau. 7

Chaussettes humides

Cette méthode est une approche naturopathique traditionnelle pour réduire la fièvre et implique de dormir dans une paire de chaussettes humides. Pour cela, vous aurez besoin d’une paire de chaussettes en coton qui couvrira vos chevilles.

Tout d’abord, trempez les chaussettes dans de l’eau froide puis essorez l’excédent. Mettez les chaussettes sur vos pieds, puis mettez une paire de chaussettes en laine dessus pour l’isolation. Le Dr James Wallace, docteur en médecine naturopathique, dit que le corps réagit aux chaussettes froides en augmentant la circulation sanguine, ce qui stimule également le système immunitaire . 8

Bien que cette méthode ne vous aide pas à réduire directement la fièvre, elle aide à traiter l’inflammation, l’infection, la douleur de la gorge, les maux de tête, les migraines, la congestion nasale, les infections des voies respiratoires supérieures, la toux, la bronchite et les infections des sinus .

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Mangez le bon type de nourriture

C’est un fait bien connu que certains aliments peuvent avoir un impact sur le système immunitaire du corps. En fait, les études scientifiques semblent soutenir les vieux conseils pour «nourrir un rhume et mourir de faim».

Lorsque le corps a faim, il libère plus de cellules qui aident à stimuler le système immunitaire . 9 De plus, lorsque votre corps digère les aliments, il gaspille de l’énergie dans le processus de digestion alors que vous voulez que votre énergie soit utilisée pour contrôler l’infection qui cause la fièvre.

Bien sûr, pour garder votre système immunitaire en bonne santé, vous devez continuer à manger de petites quantités d’aliments nutritifs. Alors, mangez des fruits riches en vitamine C, qui est l’une des substances naturelles pour stimuler votre système immunitaire, et vous aidera à rester hydraté et à briser la fièvre.

Les aliments riches en vitamine C sont les agrumes, le brocoli, la goyave, le kiwi, les fraises, les poivrons, la papaye et les baies (qui sont particulièrement riches en vitamine C).

Un autre excellent remède complet si vous souffrez d’une infection est de manger de la soupe au poulet.

Dans le journal médical Chest, le Dr Stephen Rennard a publié ses conclusions sur l’effet de la soupe au poulet sur les symptômes de la grippe. Il a noté que cela pourrait être une combinaison de légumes et de poulet qui aiderait à stimuler la réponse immunitaire du corps. De plus, la soupe commerciale au poulet semblait avoir le même effet. 10 Une autre raison de prendre de la soupe lorsque vous avez de la fièvre est que le liquide contenu dans la soupe vous aide à rester hydraté.

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Quand il s’agit de manger, il est important d’écouter votre corps et de ne pas trop manger, ce qui mettra votre système immunitaire à rude épreuve.

Buvez des tisanes pour réduire la fièvre

Les tisanes vous garderont hydraté et peuvent aider à faire baisser la fièvre en favorisant la transpiration, ce qui aidera à refroidir le corps et à empêcher la fièvre de devenir trop élevée. Certains des meilleurs tisanes pour briser la fièvre sont:

  • Menthe poivrée
  • Cannelle
  • Gingembre
  • Origan
  • Thym
  • Échinacée
  • trèfle rouge

Vous pouvez également essayer mon thé au citron au gingembre et également ce thé épicé cicatrisant qui est également idéal pour nettoyer le corps.

Fièvre – Quand consulter un médecin

Il est important de se rappeler que même si une fièvre légère disparaît généralement d’elle-même et aide le corps à se débarrasser de l’infection, une température très élevée peut entraîner de graves complications. Par conséquent, il est toujours important de surveiller la température du corps.

L’American Academy of Pediatrics vous recommande d’appeler immédiatement un médecin si votre enfant

  • A moins de 3 mois et a une température de 100,4 ° F (38,0 ° C) ou plus
  • La fièvre monte au-dessus de 104 ° F (40 ° C) à plusieurs reprises pour un enfant de tout âge

Vous devriez également consulter votre médecin si votre enfant est somnolent, a mal à la tête, a une éruption cutanée inexpliquée, vomit ou a la diarrhée. Demandez également conseil si la fièvre persiste plus de 24 heures chez un enfant de moins de 2 ans ou si la fièvre persiste plus de 3 jours chez un enfant de 2 ans ou plus. 11

Vous devez également être prêt à dire au médecin la température exacte et l’endroit où vous avez pris la température, c’est-à-dire la bouche, le rectum, les aisselles, le front, etc.

Pour les adultes, si vous avez une fièvre supérieure à 39,4 ° C (103 ° F) et qu’elle continue d’augmenter, vous devez appeler un médecin, ou si la fièvre dure plus de sept jours ou si les symptômes de la fièvre s’aggravent. 12

De plus, en cas de doute, il est préférable de contacter votre médecin.

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