Secousse des lèvres: ce que cela signifie et comment le traiter efficacement à la maison

Les contractions des lèvres peuvent provoquer des tics gênants ou de légers spasmes musculaires autour de la bouche qui peuvent être difficiles à contrôler. Bien que la plupart des causes d’une lèvre tremblante soient inoffensives, les secousses du côté gauche ou droit de votre lèvre, ou de votre lèvre supérieure ou inférieure peuvent être une source d’embarras. Habituellement, le stress, la fatigue, une carence en nutriments ou un apport excessif en caféine sont à l’origine des contractions des lèvres. Dans certains cas, une lèvre qui se contracte constamment peut être le signe d’une affection neurologique plus grave si elle s’accompagne d’autres symptômes.

Très souvent, la contraction des lèvres se résout d’elle-même en quelques minutes ou jours. Le traitement des contractions occasionnelles ou récurrentes des lèvres consiste généralement à traiter les causes sous-jacentes. Cela implique généralement de soulager le stress, de se reposer correctement et de suivre une alimentation saine. Dans certains cas, des contractions chroniques des lèvres ou des tremblements incessants nécessitent des soins médicaux pour rechercher d’autres symptômes.

Dans cet article, vous apprendrez ce qui cause les contractions des lèvres et ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser des tics faciaux ou des tremblements gênants autour de votre bouche.

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Quels sont les contractions des lèvres?

Les contractions des lèvres sont causées par de petites contractions musculaires autour de la bouche et des lèvres. Selon MedlinePlus, la plupart des contractions musculaires sont mineures et même normales. 1

Le Dr Neil Lava sur WebMD dit que les contractions sont des symptômes de mouvements spasmodiques de certains muscles. Les contractions musculaires sont également appelées tics ou tremblements. Le Dr Lava dit que la plupart des contractions musculaires, y compris les muscles faciaux, sont inoffensives et temporaires. Habituellement, les changements de style de vie aident à gérer et à traiter les troubles de contraction. 2

Parfois, les contractions des lèvres peuvent être accompagnées d’autres symptômes. Par exemple, des contractions de l’œil gauche ou de l’ œil droit peuvent également accompagner le tremblement des lèvres d’un côté de la bouche si la condition est causée par un spasme hémifacial.

Causes de contraction des lèvres

Tout d’abord, examinons les causes courantes des contractions des lèvres supérieures ou inférieures et ce qui peut être à l’origine de spasmes musculaires occasionnels autour de vos lèvres. Vous découvrirez également les causes les plus graves des raisons pour lesquelles les lèvres peuvent se contracter constamment ou développer un tic facial dont vous ne pouvez pas vous débarrasser.

Stress

Le stress peut resserrer les muscles et les nerfs du visage et provoquer des contractions autour des lèvres supérieures ou inférieures. On sait que le stress peut causer un large éventail de problèmes de santé et les tics faciaux et les contractions ne sont qu’un effet.

La revue Movement Disorders a trouvé un lien entre les niveaux de stress et les conditions qui provoquent des spasmes musculaires faciaux. Les chercheurs ont découvert que le stress et l’anxiété aggravent les spasmes faciaux et que la baisse des niveaux d’anxiété peut aider à réduire les contractions musculaires du visage. 3

Une étude publiée en Australie a révélé que les contractions faciales étaient pires chez les personnes soumises à des niveaux élevés de stress émotionnel ou psychologique. Le stress était directement lié à une aggravation des conditions de contraction faciale. 4

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Fatigue

Se sentir extrêmement fatigué peut également être un autre facteur lié au fait que vos lèvres tremblent momentanément. La fatigue interfère avec la façon dont les muscles et les nerfs du visage et d’autres parties de votre corps interagissent et peut entraîner des spasmes, des tics et des tremblements mineurs.

Une recherche publiée par l’UW Medicine Clinic a montré que les contractions étaient plus fréquentes chez les patients fatigués. Dans certains cas, ces contractions musculaires ont entraîné une sensation de douleur autour de la zone affectée. 5

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Apport excessif en caféine

Les mouvements faciaux involontaires autour de la bouche peuvent parfois être dus à la consommation d’un trop grand nombre de produits contenant de la caféine. Boire trop de café ou de boissons énergisantes peut affecter votre système nerveux central et provoquer des contractions musculaires.

Selon le Dr Weil, de grandes quantités de caféine dans le corps peuvent provoquer des contractions et d’autres effets secondaires désagréables. Habituellement, les contractions disparaissent lorsque vous réduisez votre consommation de caféine ou que vous la coupez complètement. 6

Selon les médecins de la clinique Mayo, vous ne devriez pas consommer plus de 4 tasses de café ordinaire par jour (ou l’équivalent dans d’autres boissons contenant de la caféine). 7 Pour quelques bonnes alternatives à la consommation de café, veuillez lire mon article sur la façon de faire vos propres délicieuses boissons à l’eau aromatisées détox .

Retrait d’alcool ou de drogue

Les tics faciaux impliquant les muscles de la bouche et des lèvres sont parfois ressentis par les gens lorsqu’ils abandonnent de l’alcool ou des drogues provoquant une dépendance.

Le National Institutes of Health rapporte que les tremblements musculaires sont fréquemment ressentis lors du sevrage alcoolique. C’est ce qu’on appelle un tremblement physiologique amélioré et peut affecter n’importe quel muscle du corps. Habituellement, une fois la cause corrigée, les tremblements et les contractions disparaissent. 8

Spasme hémifacial

Des contractions musculaires soudaines de votre visage que vous ne pouvez pas contrôler et qui peuvent affecter vos lèvres, votre bouche et vos yeux pourraient être causées par un spasme hémifacial. Des contractions et des tics répétitifs peuvent survenir sur votre visage, autour de vos lèvres ou dans vos paupières si votre nerf facial est endommagé ou pressé de quelque façon que ce soit.

Selon Patient.info, les spasmes hémifaciaux peuvent entraîner des contractions involontaires dans les lèvres supérieures et inférieures comme si vous boudiez vos lèvres. En outre, vous pouvez ressentir des contractions involontaires de l’œil droit ou des contractions de l’œil gauche. Dans certains cas, les contractions peuvent se propager à d’autres parties de votre visage; cependant, les contractions hémifaciales n’affectent généralement qu’un côté du visage à la fois. 9

Carence en potassium

Parfois, les contractions des lèvres sont dues à une carence en potassium qui provoque la contraction involontaire des muscles et des nerfs. Le potassium est un minéral important pour garder le sang en bonne santé et contrôler le bon fonctionnement cardiaque.

Le manque de potassium dans le corps est lié à des contractions musculaires et des spasmes. Selon des chercheurs de l’Université du Maryland, le potassium joue un rôle dans la contraction des muscles lisses et la fonction musculaire. Un manque de potassium peut provoquer des crampes musculaires dans diverses parties du corps. dix

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Effet secondaire de certains médicaments

Les contractions des lèvres peuvent être un effet secondaire de la prise de certains médicaments. Des tremblements de la bouche, des tics et des mouvements saccadés involontaires de vos lèvres peuvent survenir, en particulier lorsque vous prenez des médicaments pour des troubles neurologiques.

Selon des chercheurs de Stanford Medicine, certains antipsychotiques peuvent provoquer des mouvements spontanés et incontrôlables des lèvres, de la langue et de la bouche. Habituellement, tout type de contractions occasionnelles ou chroniques associées aux médicaments disparaît automatiquement lorsque le traitement est modifié ou arrêté.

Si vous avez des inquiétudes concernant le médicament que vous prenez et la possibilité qu’il puisse être lié à une contraction des lèvres, vous devez en parler à votre médecin.

Causes graves de contraction chronique des lèvres

Les raisons les plus courantes pour lesquelles votre lèvre peut se contracter de temps en temps sont généralement inoffensives et se résolvent en se reposant suffisamment et en effectuant d’autres changements de style de vie. Cependant, il existe des conditions plus graves qui peuvent se manifester par de petits spasmes saccadés autour de vos lèvres.

Hypoparathyroïdie

Les contractions des lèvres peuvent être l’un des symptômes de l’hypoparathyroïdie. Il s’agit d’une condition dans laquelle votre corps sécrète des niveaux anormalement bas d’hormone parathyroïdienne (PTH) qui régule et maintient un équilibre du calcium et du phosphore de votre corps.

Les médecins de la clinique Mayo rapportent que le fait de ne pas avoir suffisamment d’hormone parathyroïdienne peut provoquer des contractions et des spasmes musculaires gênants autour de la bouche, des bras, des mains et de la gorge. 11 Il peut y avoir plusieurs facteurs qui provoquent une hypoparathyroïdie et votre médecin effectuera des tests sanguins pour en trouver la cause.

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Paralysie de Bell

Un tremblement chronique et récurrent de la lèvre supérieure peut survenir lorsqu’une infection virale a endommagé votre nerf facial. C’est une condition appelée paralysie de Bell et elle peut également provoquer un affaissement visible d’un côté de votre visage.

Selon les médecins de la clinique Mayfield, la paralysie de Bell est parfois à blâmer pour un spasme hémifacial qui provoque la contraction des nerfs et des muscles de votre visage en mouvements saccadés. 16

Si vos lèvres se contractent régulièrement et que vous remarquez qu’un côté de votre visage retombe légèrement, vous devriez consulter votre médecin pour un examen. La paralysie du visage peut également être l’ un des signes d’un léger AVC .

la maladie de Parkinson

La maladie de Parkinson est généralement associée à des tremblements musculaires qui affectent les mains. Cependant, la maladie de Parkinson peut également affecter les muscles faciaux et provoquer de légers tremblements visibles sur le visage. Cela se produit lorsque les niveaux de dopamine chutent dans le cerveau et affectent la fonction musculaire, le contrôle et les mouvements.

Selon l’Université du Maryland, certains des premiers symptômes de la maladie de Parkinson sont des tremblements du visage, des bras, des jambes, des difficultés à marcher et à garder l’équilibre, ainsi que des difficultés à manger à mesure que la maladie progresse. 15

Bien sûr, des contractions occasionnelles des lèvres ne signifient pas que vous souffrez d’une maladie dégénérative. Habituellement, la maladie de Parkinson est diagnostiquée par l’apparition progressive de nombreux symptômes ensemble.

syndrôme de Tourette

Le syndrome de Tourette peut provoquer divers tics et contractions dans le corps et peut également être une cause de contractions constantes et fréquentes des lèvres. Le trouble ou le syndrome de Tourette se manifeste par des secousses musculaires involontaires ou des tics brusques.

Les médecins de Johns Hopkins Medicine disent que les tics généralement légers qui affectent le visage et les bras apparaissent chez les enfants âgés de 5 à 10 ans. Au fil du temps, les tics et les contractions peuvent devenir plus prononcés et affecter d’autres parties du corps et de la parole. 12

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Tremblements essentiels

Les lèvres et la bouche de certaines personnes sont affectées par des tremblements essentiels qui provoquent des mouvements saccadés incontrôlables. On pense que le tremblement essentiel est un trouble nerveux et peut être transmis génétiquement.

La Dre Deborah Burke de Medscape explique que les tremblements essentiels peuvent affecter les bras ou les jambes et peuvent survenir lorsqu’une personne exprime des émotions ou se fatigue. Le Dr Burke dit que les tremblements peuvent également affecter les lèvres, le visage et la mâchoire. Habituellement, les symptômes bénins de tremblements essentiels ne nécessitent aucun traitement et apprendre à réduire l’anxiété peut aider à prévenir les spasmes musculaires légers. 13

Syndrome de DiGeorge

Un trouble chromosomique appelé syndrome de DiGeorge pourrait être à l’origine de certains contractions des lèvres ou tremblements chez certaines personnes. On pense qu’un chromosome manquant provoque divers symptômes, notamment des spasmes musculaires. Habituellement, un test sanguin peut confirmer si une personne souffre du syndrome de DiGeorge.

Selon le Dr Lori Smith sur Medical News Today, le syndrome de DiGeorge présente des symptômes nombreux et variés qui peuvent ne pas apparaître dans tous les cas. Cependant, l’un des symptômes du syndrome de DeGeorge est des spasmes des bras, de la gorge, des mains ou de la bouche. 14

Sclérose en plaque

La sclérose en plaques (SEP) peut être difficile à détecter à ses débuts car les symptômes sont très légers et variés et peuvent être associés à des affections plus courantes.

Cependant, selon le Dr Charles Patrick Davis sur MedicineNet, les contractions musculaires du visage sont l’un des symptômes dont souffre la SEP à ses débuts. Les autres symptômes sont des problèmes de vision, une perte de mémoire, des problèmes d’équilibre et de mouvement et des problèmes d’élocution. 17

Comment traiter les contractions des lèvres naturellement

Dans la plupart des cas, vous pouvez traiter les contractions des lèvres naturellement en effectuant des changements de style de vie positifs. Ces changements à vos habitudes et à votre alimentation réduiront non seulement les cas de petites spasmes sur vos lèvres ou votre bouche, mais vous feront vous sentir mieux et en meilleure santé.

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Adoptez un mode de vie sain

Prendre soin de son corps est l’un des meilleurs moyens de prévenir et de traiter les contractions des lèvres. S’assurer que vous appréciez une alimentation bien équilibrée aidera à nourrir votre corps avec suffisamment de vitamines et de minéraux pour garder vos nerfs, vos muscles et vos artères en bonne santé et fonctionner correctement.

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Par exemple, dormir suffisamment est une façon de guérir les contractions des lèvres causées par le stress, la fatigue et le manque d’énergie. Pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil et à bien dormir, vous pouvez essayer l’une des 12 meilleures herbes pour l’insomnie ou ces huiles essentielles pour un meilleur sommeil . Il a été démontré que même un verre de lait chaud et de miel avant de se retirer la nuit aide à améliorer les habitudes de sommeil .

Il est également important de s’assurer que vous mangez une alimentation variée avec beaucoup de vitamines et de minéraux. Par exemple, certaines carences en vitamines communes dans les régimes occidentaux sont la vitamine B12 , fer , oméga-3 , le magnésium et la vitamine D .

Le magnésium est essentiel pour permettre au corps d’absorber suffisamment de potassium. Cela peut aider à traiter les contractions des lèvres qui se produisent occasionnellement en raison d’une carence en potassium. Inclure beaucoup de légumes verts à feuilles ainsi que des haricots et des lentilles dans votre alimentation est un excellent moyen de lutter naturellement contre une carence en potassium .

Réduisez les stimulants

Si vous trouvez que les contractions des lèvres sont devenues une condition gênante qui cause de l’embarras, vous devez réduire ou limiter la quantité de café ou de boissons contenant de la caféine que vous consommez. Vous constaterez peut-être qu’après quelques jours, vos contractions des lèvres ont disparu et que vous n’êtes plus gêné par ces spasmes musculaires irritants dans la bouche.

Cependant, vous n’aurez peut-être pas besoin d’arrêter complètement de boire du café. Il existe des recherches selon lesquelles 2 tasses de café peuvent avoir un effet positif sur le foie .

Limitez votre consommation d’alcool

L’alcool peut avoir à la fois un effet stimulant et un effet déprimant sur votre esprit, et l’ alcool peut rester dans votre corps plus longtemps que vous ne le pensez . Si vous êtes un gros buveur et que vous décidez d’arrêter de boire de l’alcool, il se peut que des tremblements des mains ou du visage se produisent au cours des premiers jours. Cependant, ceux-ci passeront et limiter la consommation d’alcool à des niveaux sûrs présente de nombreux avantages pour la santé.

Réduire le stress

Il existe de nombreuses façons naturelles de gérer le stress naturellement, ce qui réduira les contractions des lèvres induites par le stress. Par exemple, consommer plus de gingembre quotidiennement dans votre alimentation peut aider à calmer votre corps ainsi qu’à stimuler votre système digestif. De plus, des herbes comme la camomille , le millepertuis, la lavande et diverses huiles essentielles ont toutes des propriétés anti-stress.

De plus, les exercices de méditation et de yoga ont contribué à réduire l’anxiété et le stress.

Thérapie pour réduire les contractions chroniques des lèvres

Si vous avez des contractions chroniques des lèvres et que les tentatives de relâchement et de réduction de votre apport en stimulants n’ont pas aidé, votre médecin peut recommander un traitement pour réduire les spasmes et les tics des lèvres.

Selon les médecins du National Health Service, la thérapie comportementale peut aider à traiter les tics et les contractions faciales. Avec l’aide d’un thérapeute, vous pouvez apprendre à gérer les mouvements saccadés incontrôlables de vos lèvres, de vos muscles faciaux et d’autres endroits où des contractions se produisent. 18

Quand consulter un médecin

La plupart des cas de contraction des lèvres sont inoffensifs et les contractions involontaires disparaissent d’elles-mêmes. Certaines personnes sont plus sujettes au stress et à d’autres facteurs qui pourraient signifier qu’elles souffrent plus fréquemment de contractions autour de la bouche.

Cependant, dans certains cas, les contractions des lèvres et du visage qui ne disparaissent pas ou deviennent chroniques peuvent devoir être référées à un médecin. Si les contractions des lèvres s’accompagnent d’autres symptômes comme une faiblesse musculaire générale, un côté de votre visage s’affaisse ou si vous avez une vision ou d’autres problèmes neurologiques, vous devriez consulter votre médecin pour un examen.

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