Découvrez les 10 avantages d’arrêter de fumer pour le corps.
Les avantages de l’arrêt du tabac pour le corps et les campagnes de sensibilisation sont devenus de plus en plus courants, car la consommation de cigarettes est la principale cause de décès de personnes, produit de cancer et de problèmes respiratoires, fumer et C’est devenu une habitude si normale que de nombreuses personnes tombent dans ce vice, exposant la santé de leur corps, elles y recourent souvent en raison de facteurs psycho-émotionnels tels que le stress et l’anxiété, ce qui est une tentative ratée, car le tabagisme provoque une dépendance et augmente davantage l’anxiété.
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Principaux avantages d’arrêter de fumer
C’est bien connu que fumer c’est mal, mais connaître les bienfaits de l’arrêt du tabac pour le corps c’est convaincre et trouver la force de dire que c’est suffisant. Voici les 10 avantages pour la santé d’arrêter de fumer :
1-. Vivre plus longtemps en bonne santé
Environ la moitié des fumeurs chroniques sont victimes de maladies cardiaques et respiratoires potentiellement mortelles, telles que le cancer du poumon, la bronchite chronique et la crise cardiaque.
Arrêter de fumer avant l’âge de 30 ans peut ajouter en moyenne 10 ans à la vie, tandis qu’arrêter de fumer vers 60 ans peut prolonger la vie d’environ 3 ans.
Cela vous aide non seulement à vivre plus longtemps, mais aussi à faire face à une vieillesse en bonne santé, arrêter de fumer réduit considérablement les maladies cardiaques et le cancer, et offre plus de possibilités pour une vieillesse en meilleure santé.
2-. Protéger la santé des autres
La fumée passive nuit gravement à votre entourage, cette fumée expirée et dégagée par la combustion des cigarettes, augmente le risque de maladies respiratoires et cardiaques chez les autres. De plus, chez les enfants, respirer de la fumée secondaire augmente le risque de développer un asthme chronique et une otite .
3-. Améliore l’odorat et le goût
Aide à adoucir l’odorat et le goût, après avoir arrêté de fumer, et après avoir laissé à votre nez et à votre bouche le temps de retrouver des fonctions normales, vous pouvez redécouvrir le plaisir des saveurs authentiques.
4-. Aide à mieux respirer
L’un des avantages que peut trouver un ancien fumeur en peu de temps est d’améliorer la capacité pulmonaire, et il y aura moins de toux, moins d’essoufflement et plus de résistance, ce sont des signes d’une amélioration de la fonction respiratoire.
Une amélioration progressive, capable de procurer un bien-être immédiat et de ne pas nuire davantage à la santé avec l’âge avancé, lorsque la respiration a tendance à s’aggraver naturellement.
5-. Améliore l’énergie
Déjà après la deuxième semaine après la dernière cigarette, la circulation sanguine améliore le flux sanguin normalement dans tout le corps, générant de nombreux effets positifs.
Augmente l’énergie et la force, ce qui signifie que le système immunitaire sera plus sain, le corps sera plus oxygéné et l’apparition de troubles tels que les maux de tête et l’épuisement sera plus sporadique.
6.- Combattre le stress
On croit souvent que la cigarette sert à se détendre car c’est totalement faux. Fumer non seulement ne réduit pas le niveau de stress, mais au contraire, il peut le provoquer, le fumeur, entre une cigarette et l’autre, peut ressentir des symptômes de sevrage, très similaires au stress, et les confondre.
7.- Aide à la fertilité
Les fumeurs se battent plus que les non-fumeurs pour avoir des enfants, la fumée de cigarette inhibe la fertilité féminine, endommageant l’utérus et les ovaires, et celle des hommes, endommageant la santé des spermatozoïdes.
Ainsi, l’arrêt du tabac augmente la possibilité de concevoir naturellement ou assistée, et réduit les risques de fausses couches et de grossesses, même les plus graves.
Enfin, arrêter de fumer, avant et pendant la grossesse, protège le fœtus d’éventuels troubles.
8.- Régénère la peau
Fumer accélère fortement le vieillissement cutané, peau ridée, teint jaunâtre et matité sont quelques-unes des caractéristiques de l’apparence du fumeur.
Or, arrêter de fumer ralentit l’action des radicaux libres, retarde l’apparition des rides et permet à l’épiderme de recevoir tous les nutriments dont il a besoin, dont l’oxygène.
9.- Améliore la santé bucco-dentaire
La fumée inhalée par la cavité buccale abîme les dents (elles jaunissent) et provoque la mauvaise haleine, arrêter de fumer garantit des dents plus blanches et une haleine fraîche pour retrouver le sourire en toute liberté !
dix-. Améliorer la vie intime
Arrêter de fumer vous rendra non seulement plus attrayant avec une peau plus saine et plus lumineuse, une haleine fraîche et des dents blanches, mais cela améliorera également votre sexualité.
Comment? Dire adieu aux cigarettes, aide la circulation sanguine et favorise la bonne circulation du sang vers les parties intimes, chez les hommes cela se traduit par une meilleure érection et chez les femmes, par une plus grande excitation et des orgasmes plus fréquents.
Qu’est-ce que la cigarette ?
Une cigarette n’est rien de plus qu’une sorte de rouleau ou de cylindre, étendu et dur formé de feuilles de tabac séchées, il y a un filtre qui retient une partie des toxines, cependant, le pourcentage de nicotine est nocif pour la santé . L’effet que la nicotine provoque chez l’homme est un effet « bien-être et euphorie ».
La combinaison de produits chimiques dans la fumée de cigarette provient de différentes sources lorsqu’une cigarette est fabriquée et utilisée.
Certains produits chimiques se trouvent naturellement dans la plante de tabac, comme la nicotine qui crée une dépendance, et d’autres sont absorbés par la plante à partir du sol, de l’air ou des engrais.
Depuis combien de temps la cigarette existe-t-elle ?
Le tabac pousse à l’état sauvage dans les Amériques depuis près de 8 000 ans. Il y a environ 2 000 ans, le tabac a commencé à être mâché et fumé lors de cérémonies et d’événements culturels ou religieux.
Qui a découvert le tabac et où ?
Le premier Européen à découvrir le tabagisme fut Christophe Colomb, en 1531, le tabac fut cultivé pour la première fois en Europe (à Saint-Domingue). En 1600, l’usage du tabac s’était propagé à travers l’Europe et l’Angleterre et était utilisé comme étalon monétaire, une pratique qui s’est poursuivie tout au long du siècle suivant. Au 18e siècle, le tabagisme s’était répandu et les compagnies de tabac avaient développé une industrie.
Quand le tabagisme a-t-il été considéré pour la première fois comme dangereux pour la santé ?
Au cours des années 1920, les premiers rapports médicaux ont commencé à apparaître établissant un lien entre le tabagisme et le cancer du poumon. De nombreux éditeurs de journaux ont refusé de rapporter ces découvertes car ils ne voulaient pas offenser les compagnies de tabac qui font beaucoup de publicité dans les médias.
Une série de rapports médicaux importants dans les années 1950 et 1960 a confirmé que le tabac provoquait diverses maladies graves.
Quand les cigarettes ont-elles été développées ?
Les machines à fabriquer des cigarettes ont été développées dans la seconde moitié du XIXe siècle. Les premières machines de ce type produisaient environ 200 cigarettes par minute (les machines d’aujourd’hui en produisent environ 9 000 par minute). La production de masse bon marché et l’utilisation de la publicité pour les cigarettes ont permis aux compagnies de tabac d’élargir leurs marchés pendant cette période.
Qu’est-ce qui a causé la croissance et le déclin subséquent du tabagisme sur les marchés traditionnels ?
La prévalence du tabagisme a continué de croître au début du XXe siècle, principalement en raison du développement de nouvelles formes de promotion du tabac.
Le tabagisme a considérablement augmenté pendant les guerres mondiales, principalement en raison de la politique consistant à fournir des cigarettes gratuites aux troupes alliées dans le cadre d’un exercice de «remontée du moral» .
Plus tard au 20e siècle, le tabagisme est devenu moins populaire en raison d’une augmentation rapide de la prise de conscience des effets sur la santé du tabagisme actif et passif.
Les premières poursuites réussies contre les compagnies de tabac pour des maladies liées au tabagisme ont eu lieu dans la dernière partie du 20e siècle.
Qu’arrive-t-il au corps lorsque vous arrêtez de fumer?
Fumer endommage presque tous les organes. En effet, plus de 4 000 produits chimiques produits par la combustion du tabac atteignent les tissus les exposant au risque de développer une tumeur.
Les nombreuses molécules irritantes présentes dans la fumée de tabac favorisent l’infection, favorisent l’inflammation et augmentent le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Tout cela réduit la qualité de vie ce qui rend difficile la réalisation de vos activités quotidiennes.
