Est-ce sain ? 6 avantages pour la santé du lait de coco et du gingembre

Le gingembre est une épice ancienne utilisée dans les pays de l’Est depuis des millénaires dans la cuisine et les médicaments traditionnels. Alors que l’utilisation du gingembre pour la santé et la guérison est utilisée en Asie depuis assez longtemps, l’épice a récemment acquis une prévalence dans la culture occidentale. 

Le gingembre peut être présenté avec du lait de coco. Ensemble, ils forment un rafraîchissement savoureux et sain. Ce lait paradisiaque est fabriqué en réchauffant du lait de coco avec du gingembre frais, ce qui aide à augmenter l’ingestion de gingembre par votre corps et lui ajoute un piquant agréable.

Mais est-ce vraiment sain ? Eh bien, découvrons ci-dessous les avantages pour la santé du lait de coco au gingembre.

Liste des avantages pour la santé du lait de coco au gingembre

  1. Renforce le système immunitaire 

L’un des avantages les plus merveilleux du lait de coco au gingembre réside probablement dans sa capacité à soutenir le système immunitaire. L’acide laurique, un acide gras saturé à chaîne moyenne présent dans le fruit de la noix de coco, présente des propriétés antimicrobiennes et anticancéreuses.

Un récent rapport publié dans la revue Frontiers in Microbiology démontre que l’acide laurique réprime le développement de Clostridium difficile, une bactérie résistante aux médicaments. 

Si vous tombez fréquemment malade, ajoutez du lait de coco au gingembre à votre routine alimentaire. C’est peut-être ce dont vous avez besoin pour renforcer votre protection naturelle et maintenir votre système immunitaire solide.

Buvez ce rafraîchissement à tout moment de la journée ou ajoutez-le à des pâtisseries, des laits frappés à la noix de coco, des smoothies et des sucreries maison. Vous pourriez également être intéressé par les bienfaits des graines de chanvre dans les smoothies .

  1. Stimule la digestion 

Le gingembre dans le lait de coco au gingembre est votre nouveau compagnon le plus proche pour tout soutenir en ce qui concerne la santé liée à l’estomac.

La dyspepsie fonctionnelle est le terme clinique utilisé pour décrire le malaise de la partie supérieure de l’estomac comme l’indigestion qui est identifié avec le ralentissement du système lié à l’estomac. Le gingembre aide à résoudre ces problèmes. Lisez aussi, les bienfaits pour la santé de la poudre de gingembre sec .

Le gingembre aide à augmenter d’autant plus immédiatement la capacité du corps à purger les aliments de l’estomac, ce que l’on appelle la décharge gastrique. Avec cette motilité accrue dans le système lié à l’estomac, il est peu probable qu’un reflux acide ou des brûlures d’estomac se produisent. 

  1. Maintient votre cerveau aiguisé 

Êtes-vous aux prises avec un brouillard cérébral et une mauvaise concentration mentale? Avez-vous besoin de soutenir votre efficacité et de faire plus en moins de temps ? Le lait de coco au gingembre peut être la solution à vos besoins. En parlant de cerveau, voici les bienfaits du tempeh pour le cerveau .

Les MCT contenus dans ce rafraîchissement revigorant alimentent votre cerveau et peuvent développer davantage la cognition, selon une revue de 2014 publiée dans la revue Frontiers in Neuroscience.

Ses graisses insaturées augmentent la création de corps cétoniques, qui constituent une source d’énergie pour le cerveau. Ils pourraient soutenir la mémoire et l’exécution mentale, rétablir le travail mental et modérer le déclin intellectuel. 

  1. Fait baisser la tension artérielle 

Le gingembre dans le lait de coco avec du gingembre a été montré pour développer davantage la tension circulatoire (liée aux médicaments) en agissant comme un vasodilatateur – il étend vos veines.

Cela aide à augmenter la circulation dans le corps, ce qui diminue le pouls général dans tout le corps. Le gingembre contient également du potassium, un minéral qui, selon les recherches, peut aider à réduire les tensions circulatoires.

Comme indiqué par le Département de l’agriculture des États-Unis (USDA), le gingembre contient 415 milligrammes de potassium pour 100 grammes. C’est plus qu’une banane (un aliment connu pour être riche en potassium), qui ne contient que 358 milligrammes pour 100 grammes. 

  1. Fait progresser la santé cardiovasculaire 

Le lait de coco au gingembre donne 48,2 grammes de matières grasses totales et 42,7 grammes de graisses saturées par tasse. Étonnamment, il n’influence pas les lipides sanguins ni le bien-être cardiaque. L’étude préliminaire clinique de 2018 publiée dans The BMJ a étudié les effets de l’huile d’olive, de l’huile de noix de coco et de la margarine sur le cholestérol sanguin, le poids corporel, la dispersion des graisses et les facteurs de danger cardiovasculaire. L’huile de coco et le lait de coco sont riches en graisses saturées. 

Une routine alimentaire équilibrée qui incorpore du lait de coco peut vraiment garder votre cœur en bonne santé et vous protéger contre les problèmes cardiovasculaires. En tant que l’un de ses principaux suppléments, l’acide laurique s’est avéré diminuer la pression oxydative et le pouls chez les rats hypertendus. 

  1. Diminue les nausées 

Le gingembre dans le lait de coco avec du gingembre s’est avéré être une solution puissante pour les nausées associées à la grossesse et à la chimiothérapie. Il a également été constaté qu’il diminue la quantité de nausées que vous pouvez ressentir d’une manière ou d’une autre lorsque vous ressentez le mal de mer.

Après des procédures médicales, il est tout à fait normal que certaines personnes rencontrent des nausées et des haut-le-cœur. Heureusement, les scientifiques ont découvert que le gingembre était une méthode efficace pour diminuer les nausées et les nausées postopératoires.

Voilà donc les bienfaits pour la santé du lait de coco au gingembre. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé du lait de coco pour les tout-petits et les avantages pour la santé du lait d’avoine chez les tout-petits .

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