Comprendre les précautions pour le dos pour la fusion vertébrale

Votre fusion vertébrale a une gamme limitée de mouvements sécuritaires pendant sa guérison. Pendant environ quatre mois après la chirurgie, vous devez suivre des précautions spéciales pour protéger votre nouvelle fusion.

Ces précautions vous aideront à éviter de vous blesser au dos jusqu’à ce qu’il guérisse. Pendant que vous êtes à l’hôpital, votre équipe soignante vous rappellera constamment vos précautions pour le dos. Une fois rentré chez vous, vous devez vous rappeler de suivre ces précautions jusqu’à avis contraire. 

Précautions pour le dos

• Gardez une position de confort équilibrée et alignée en tout temps. Lorsque vous êtes allongé sur le côté, placez un oreiller entre vos genoux et dans votre dos.
• Aménagez les zones de travail de manière à ce qu’elles soient au-dessus de vos hanches et au-dessous de vos épaules pour éviter de se plier, de se baisser ou de se toucher.
• Allongez-vous lorsque vous vous reposez. S’allonger met moins de stress sur le dos que de s’asseoir.
• Marchez jusqu’à un mile chaque jour. Vous pouvez marcher dehors, mais attention à ne pas tomber.
• Montez et descendez les étapes, à moins que votre chirurgien ne vous le dise. Allez lentement et tenez les mains courantes.
• Réglez vos activités de manière à ne pas trop vous fatiguer.
• Limitez les visiteurs. Trop de visiteurs peuvent être très stressants.
• Pliez vos hanches et vos genoux lorsque vous le soulevez, ne vous pliez pas à la taille. Soulevez avec vos jambes, pas avec votre dos.

Précaution à ne pas faire

• Ne tordez pas votre colonne vertébrale lorsque vous vous retournez; tournez tout votre corps.
• Ne tirez pas sur les rails latéraux du lit d’hôpital; cela vous fatiguera le dos.
• N’atteignez pas, ne vous penchez pas ou ne vous penchez pas en avant à la taille ou d’un côté à l’autre.
• Ne soulevez rien de plus de 10 livres; tenez les objets près de votre corps.
• Ne faites pas d’activité physique excessive jusqu’à ce que votre chirurgien vous le dise.

Échange de concessions mutuelles

Changer la position du corps en position allongée favorise la circulation sanguine, prévient les escarres, soulage les tensions musculaires et réduit la pression sur votre site opératoire. Immédiatement après la chirurgie, les infirmières vous «enregistrent» pendant que vous restez passif en gardant votre corps rigide et en n’aidant pas les infirmières à vous transformer.

Ensuite, on vous montrera comment vous connecter pour changer de position en position couchée et passer de la position couchée à la position assise. L’enrégistrement empêche une flexion, une torsion et une tension excessives de la colonne vertébrale qui pourraient perturber la réparation chirurgicale. Éviter les flexions, torsions et efforts excessifs protégera votre fusion pendant sa guérison. La guérison osseuse prend généralement de 3 à 6 mois. 

Équipement spécial pour la récupération de la fusion vertébrale

Suivre vos précautions pour le dos peut entraver les activités quotidiennes telles que s’habiller et se baigner. Cependant, il existe un équipement spécial pour vous aider. Les éléments suivants vous rendront la tâche plus facile et plus sûre pendant votre guérison.

• Une chaussette donne vous permet de mettre des chaussettes sans trop vous pencher.
• Un bâton de pansement vous aide à tirer les vêtements au-dessus de votre tête.
• Un klaxon à long manche vous permet de mettre vos chaussures sans trop vous pencher.
• Les lacets élastiques peuvent transformer vos chaussures à lacets en enfiler.
• Une pince vous aide à ramasser les objets qui sont au sol sans se pencher trop loin. Vous pouvez également utiliser la pince pour atteindre des objets au-dessus de votre tête, tels que des armoires hautes dans la cuisine ou des étagères de placard.
• Une éponge à long manche facilite le lavage pendant la douche ou le bain.
• Un déambulateur vous permet de marcher seul. Le physiothérapeute peut vous apprendre à marcher avec une marchette si vous en avez besoin.

Précautions en position assise

Vos précautions dorsales affectent où et comment vous devez vous asseoir, et comment vous devez vous lever d’une position assise. Une bonne règle à retenir en position assise est «toujours assis avec les hanches plus hautes que les genoux». Cela réduira la quantité de stress sur votre dos lorsque vous vous levez. Donc, avant la chirurgie, consultez vos zones de repos préférées à la maison. Asseyez-vous:

• votre chaise préférée
• le siège de votre voiture
• le côté de votre lit
• les toilettes
• le canapé

Vos hanches sont-elles plus hautes que vos genoux? Sinon, ajoutez un oreiller ferme à votre siège pour élever le niveau de vos hanches. Vous pouvez acheter ou louer un siège de toilette surélevé qui a des bras.

Lorsque vous rentrez chez vous, asseyez-vous sur des chaises à dossier droit, des sièges fermes et des bras solides. Lorsque vous vous levez d’une position assise, déplacez vos hanches vers le bord du siège, poussez sur les bras du fauteuil tout en vous poussant avec vos jambes.

S’allonger met le moins de stress sur votre dos. La position debout met plus de stress sur votre dos que la position allongée. L’inclinaison se situe entre se coucher et se lever. Assis met le plus de stress sur votre dos. Par conséquent, votre chirurgien vous dira combien de temps et combien de fois vous pourrez vous asseoir après la chirurgie. La limitation du temps que vous passez assis peut durer jusqu’à quatre mois. Cependant, vous pouvez vous allonger, vous allonger, vous lever et marcher aussi longtemps et aussi souvent que vous le sentez.

Votre chirurgien vous dira quand vous pouvez conduire ou rouler avec d’autres personnes. De plus, étant donné que la position assise met le plus de stress sur votre dos, évitez de vous asseoir pour de longs trajets en voiture. Évitez de vous asseoir dans des voitures de sport; les sièges sont généralement bas et les montées et sorties peuvent exercer une pression supplémentaire sur votre dos. Évitez également les fourgonnettes, les camions ou les véhicules utilitaires sportifs qui sont hauts du sol et difficiles à monter et à descendre.

Notez que les informations contenues dans cet article sont purement informatives et ne doivent pas être utilisées à la place des recommandations de votre équipe chirurgicale. 

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