Comment utiliser le safran pour traiter la dégénérescence maculaire (basé sur des preuves)

Une équipe de chercheurs italiens a découvert ce qui pourrait être le remède à la perte de vision liée à l’âge. Non seulement leurs recherches ont montré que ce produit alimentaire populaire pouvait prévenir la perte de vision, mais il a en fait inversé la perte de vision chez les participants à l’étude atteints de dégénérescence maculaire liée à l’âge.

C’est une bonne nouvelle pour quiconque souhaite garder ses yeux en bonne santé pendant longtemps.

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Qu’est-ce que la dégénérescence maculaire

La dégénérescence maculaire est la première cause de cécité.

La macula est située au centre de l’œil et est responsable de la partie centrale de notre champ visuel. Au fur et à mesure que la macula dégénère chez les personnes atteintes de cette maladie – souvent des personnes âgées, mais aussi chez des individus jeunes et en bonne santé – le centre du champ visuel devient perturbé.

Au début, la dégénérescence peut ne pas causer de problèmes de vision, mais lentement le centre du champ visuel se modifie, passant progressivement du flou et de l’ondulation à la création d’un «trou» au centre de la vision. Bien que la vision périphérique reste généralement inchangée, les personnes atteintes de dégénérescence maculaire avancée sont considérées comme légalement aveugles.

Ce type de problème oculaire est gravement débilitant et affecte plus de personnes que le glaucome et les cataractes réunis. La génétique joue un rôle important dans le développement de cette maladie, mais elle peut être exacerbée et accélérée par le tabagisme.

Safran et dégénérescence maculaire

Les amateurs de cuisine indienne du monde entier se réjouiront de savoir que le safran – cette épice orange vibrante qui est si couramment (et délicieusement) utilisée dans la cuisine indienne – peut aider à éviter les problèmes de vision et même à guérir ceux qui existent.

La plupart des gens ont entendu dire que les carottes sont excellentes pour maintenir des yeux sains, et maintenant il est temps d’ajouter un autre produit alimentaire orange savoureux à cette liste.

Maintenant qu’il a été démontré que le safran améliore la vision et semble également avoir des propriétés protectrices de la vision, vous avez une très bonne raison de céder à votre envie de saveurs de l’Inde. Qui a dit que manger des plats au curry ne pouvait pas être aussi bon pour vous que pour vos papilles?

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Safran et dégénérescence maculaire – la recherche

Des chercheurs de plusieurs universités italiennes se sont associés pour explorer les effets de l’ingestion de safran sur les personnes ayant des problèmes de vue dus à la dégénérescence maculaire.

Les participants à l’étude ont reçu seulement 20 milligrammes de safran par jour sur une période de trois mois, puis évalués à la fin de la période de test.

Les chercheurs ont constaté que la rétine des participants atteints de dégénérescence maculaire liée à l’âge précoce s’était améliorée dans leur fonctionnement après seulement trois mois d’ingestion quotidienne de safran, et que ce résultat était significativement meilleur que celui observé dans le groupe placebo.

Une autre étude de 2016 a conclu qu’une supplémentation quotidienne de 30 mg de safran pendant 6 mois peut entraîner une amélioration significative à moyen terme de la fonction rétinienne chez les patients atteints de dégénérescence maculaire liée à l’âge.

C’est une nouvelle encourageante pour les personnes génétiquement prédisposées à la dégénérescence maculaire.

Le safran coûte cher – Que faire à la place

Avouons-le: le safran peut être très coûteux lorsqu’il est acheté entier pour être utilisé dans la nourriture, et tout le monde ne veut pas manger un curry tous les jours. Cependant, vous pouvez toujours récolter les fruits du safran pour votre vision en essayant plutôt un supplément peu coûteux. Amazon vend un supplément abordable ici .

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Autres façons naturelles de protéger vos yeux

Comment la mangue peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire

Manger trois portions de mangue par jour (1 portion = 1/2 – 3/4 tasse) peut réduire vos chances de développer une dégénérescence maculaire liée à l’âge.

Les mangues contiennent beaucoup de vitamine A , ce qui est très important pour la santé des yeux.

La mangue est également riche en zéaxanthine et en lutéine, deux antioxydants puissants qui protègent les yeux des ondes lumineuses de haute énergie, comme certains rayons ultraviolets du soleil, qui peuvent être nocifs pour les yeux.

Lectures complémentaires : J’ai déjà partagé avec mes lecteurs mes 9 secrets pour prévenir les problèmes de vue et améliorer naturellement votre vision .

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Autres façons d’améliorer votre vision

Notre vue est vitale pour une vie saine, indépendante et épanouissante. Pourtant, de plus en plus de personnes éprouvent différents problèmes de vue, notamment des cataractes, une dégénérescence maculaire et une rétinopathie diabétique ( maladie oculaire diabétique courante et principale cause de cécité) .

Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de vos précieux yeux. Manger les bons aliments est certainement une étape importante dans la bonne direction et un moyen encore plus pratique consiste à extraire certains aliments pour protéger naturellement et même améliorer votre vue. Il est temps d’apprécier tout ce que vos yeux font pour vous.

Le maintien d’une bonne santé oculaire est également l’une des 70 habitudes présentées dans mon livre électronique 70 habitudes puissantes pour une bonne santé qui vous guidera comment prendre des mesures positives pour améliorer votre bien-être et votre santé en général.

Il existe un certain nombre de vitamines clés qui permettront à vos yeux de rester en bonne santé:

  • Vitamine A – Une carence en vitamine A peut provoquer des problèmes de vision nocturne et augmenter votre risque de dégénérescence maculaire et de cataracte.
  • Caroténoïdes pro-vitamine A
  • Lutéine et zéaxanthine – Ces deux sont de puissants antioxydants et peuvent réduire votre risque de développer une dégénérescence maculaire et d’autres problèmes oculaires courants.
  • Lycopène – Il réduit le risque de dégénérescence maculaire. Il est également lié à la prévention du cancer.
  • Vitamine E
  • Vitamine C
  • Bioflavonoïdes

Vous pouvez trouver plus d’informations sur les meilleures sources de ces vitamines et nutriments ainsi que la recette du jus de vision saver dans mon article sur la façon d’améliorer naturellement votre vue avec le jus .

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