Comment arrêter rapidement un nez qui coule

Table of Contents

Points clés à retenir

Buvez des boissons chaudes comme des tisanes pour aider à fluidifier le mucus et apaiser les symptômes.
Utiliser de la vapeur ou prendre une douche chaude peut détacher le mucus nasal et soulager la congestion.
Le repos est important pour aider votre corps à combattre l’écoulement nasal causé par une infection.

Pour arrêter un nez qui coule, vous devez en connaître la cause. Un léger écoulement nasal dû à un rhume s’améliore généralement de lui-même avec du repos et beaucoup de liquides, tandis qu’un écoulement nasal chronique dû à des allergies peut devoir être traité avec des médicaments.

Cet article couvre les remèdes maison et les médicaments qui peuvent soulager le nez qui coule, ainsi que les complications possibles qui peuvent survenir si un nez qui coule n’est pas traité.

Illustration de Zoe Hansen pour Swip Health

Quelles sont les causes d’un nez qui coule ?

De nombreux facteurs peuvent provoquer un écoulement nasal temporaire (rhinorrhée) qui apparaît rapidement :

Virus (p. ex. rhume, grippe, COVID-19)
Temps froid
Sinusite
Certains aliments et boissons
Exercice
Médicaments

Les causes durables (chroniques) ou récurrentes d’un nez qui coule comprennent :

Allergies
Hormones
Polypes nasaux

Le drainage du mucus peut varier en fonction de la cause de votre nez qui coule. Si vous avez un virus, votre mucus peut être épais et jaune. Si des allergies sont à l’origine de votre nez qui coule, votre mucus est plus susceptible d’être clair et accompagné d’autres symptômes d’allergie comme des démangeaisons et des éternuements.

Remèdes maison pour arrêter le nez qui coule

Souvent, les traitements à domicile suffisent à soulager le nez qui coule. Des choses comme la vapeur et les boissons chaudes peuvent dégager vos voies nasales, les aider à s’écouler et à soulager la pression.

Boissons chaudes

Si vous avez une infection virale ou un écoulement postnasal qui vous provoque un écoulement nasal et d’autres symptômes comme un mal de gorge, boire quelque chose de chaud peut être apaisant.

Les liquides aident votre système immunitaire à mieux fonctionner en facilitant l’accès des nutriments aux cellules de votre corps. Cela peut également aider à fluidifier le mucus.Si vous vous sentez malade, choisissez des boissons chaudes nutritives et naturellement hydratantes, comme du bouillon de poulet, des tisanes et de l’eau tiède avec du miel et du citron.

Vapeur faciale

Si vous êtes congestionné, vous pencher sur un bol ou une casserole d’eau chaude peut aider à détacher le mucus nasal et à le laisser s’écouler plus efficacement.

Pour utiliser de la vapeur en cas de nez qui coule :

Versez de l’eau bouillie dans un bol ou une casserole.
Assurez-vous que l’eau se trouve sur une surface stable afin qu’elle ne se renverse pas ou n’éclabousse pas. Ne placez jamais d’eau chaude sur vos genoux. Placez-le sur une surface ferme et dégagée, hors de portée des animaux domestiques et des enfants.
Ensuite, placez une serviette sur votre tête et penchez-vous au-dessus du bol avec votre visage à environ un pied au-dessus de l’eau.
Pendant que vous respirez la vapeur, vous pouvez éviter les brûlures en restant suffisamment loin de la surface de l’eau.

Puisqu’il existe un risque de brûlure, vous ne devez pas utiliser de vapeur pour le visage pour soulager le nez qui coule d’un enfant.

Vapeur aux huiles essentielles

Bien que certaines personnes recommandent d’ajouter des huiles essentielles à la vapeur pour soulager la congestion, sachez que la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas ces huiles.

Douche chaude

Une douche chaude fonctionne comme une inhalation de vapeur. Vous pouvez prendre une douche ou vous asseoir par terre dans la salle de bain et respirer la brume qui vous entoure.

Une salle de bains remplie de vapeur est plus sûre pour les enfants que d’autres façons de respirer de la vapeur. Une douche est moins susceptible de provoquer des déversements accidentels d’eau très chaude pouvant brûler. Cependant, les enfants doivent toujours être surveillés lorsqu’ils se trouvent dans une salle de bains où il y a de l’eau chaude courante.

Repos

Un nez qui coule est souvent le signe que votre corps lutte contre une infection. Vous avez besoin de beaucoup de repos pour aider votre système immunitaire à faire son travail. Essayez de vous coucher à l’heure, voire plus tôt, lorsque vous souffrez d’un rhume ou d’une autre maladie. Une sieste pendant la journée pourrait même vous être utile.

Compresse chaude

Une compresse chaude sur votre visage peut aider à détacher le mucus et à l’encourager à s’écouler. Vous pouvez faire une simple compresse chaude en passant un gant de toilette sous l’eau tiède et en le plaçant sur votre nez et vos yeux pendant 10 à 15 minutes.

Humidificateur

Les humidificateurs ajoutent de l’humidité à l’air. Cela peut aider à détacher le mucus et à faciliter l’écoulement du liquide hors de votre nez.

Les humidificateurs sont pratiques car vous pouvez les faire fonctionner dans votre chambre pendant que vous dormez. Assurez-vous simplement de garder votre humidificateur propre, car les endroits humides peuvent être des foyers de croissance de moisissures et de bactéries.

Je ne peux pas

Un pot neti est un récipient qui peut être utilisé pour aider à dégager les voies nasales. Il lave (irrigue) le mucus et rince les sinus.

Vous ne devez utiliser que de l’eau distillée, stérile ou bouillie et refroidie pour un pot neti. L’eau du robinet peut contenir des organismes qui pourraient provoquer des infections lorsqu’ils pénètrent dans votre nez.Vous devez également utiliser un pot neti propre à chaque fois que vous effectuez un rinçage nasal, car il est très facile de le contaminer et d’introduire des bactéries nocives dans les voies nasales.

Pour utiliser un pot neti, suivez ces étapes :

Penchez-vous au-dessus d’un évier et inclinez la tête.
Respirez par la bouche et insérez le bec du pot neti dans la narine supérieure.
Lorsque vous versez le liquide dedans, il s’écoulera par l’autre narine et dans l’évier.
Répétez de l’autre côté.
Dégagez-vous les narines en vous mouchant.

Les pots Neti ont besoin d’une solution saline (sel) plutôt que d’eau claire. Cela aide l’eau à passer à travers les tissus nasaux délicats. Demandez à un pharmacien de vous aider à trouver du sel pouvant être utilisé à cette fin.

Médicaments pour arrêter le nez qui coule

Les médicaments en vente libre (OTC) et sur ordonnance peuvent aider en cas d’écoulement nasal. Cependant, vous devrez connaître la cause de votre écoulement nasal avant de pouvoir choisir le type de médicament approprié. Par exemple, les médicaments contre les allergies ne seront pas nécessairement utiles si vous souffrez d’une infection virale.

Sprays nasaux

Les sprays nasaux peuvent aider en cas d’écoulement nasal. Le type que vous choisirez dépendra de la cause et de vos préférences. Vous devrez peut-être en essayer plusieurs types avant de trouver celui qui fonctionne.

Spray nasal salin (la solution d’eau salée utilisée pour rincer les voies nasales)
Stéroïdes nasaux topiques, tels que Nasonex (mométasone) et Flonase (propionate de fluticasone)
Antihistaminiques nasaux topiques, notamment Astepro (azélastine) et olopatadine
Anticholinergiques nasaux topiques, tels que Atrovent Nasal (ipratropium nasal)
Stabilisateurs topiques de mastocytes nasaux, comme NasalCrom (cromolyn)

De nombreux sprays nasaux, notamment les sprays salins, certains stéroïdes nasaux, les stabilisateurs de mastocytes et les antihistaminiques, sont disponibles en vente libre. Cependant, les anticholinergiques ne sont disponibles que sur ordonnance. Certains produits en vente libre sont également disponibles avec une prescription plus élevée.

Médicaments en vente libre

Les médicaments en vente libre qui peuvent soulager votre nez qui coule comprennent :

Décongestionnants, comme Sudafed (pseudoéphédrine) pour soulager la congestion
Les antihistaminiques, tels que Benadryl (diphenhydramine), Claritin (loratadine) et Zyrtec (cétirizine), bloquent la production d’histamine pour soulager les allergies.
Les analgésiques, comme le Tylenol (acétaminophène) et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l’Advil (ibuprofène) ou l’aspirine, ne soulageront pas directement l’écoulement nasal, mais ils peuvent aider si vous présentez également d’autres symptômes comme des maux de tête ou de la fièvre.

Faire face à un nez qui coule

Il y a quelques autres choses que vous pouvez faire pour faire face un peu plus facilement à l’écoulement nasal pendant votre convalescence et éviter de transmettre votre maladie à d’autres si vous êtes malade :

Mouchez-vous
Gardez votre nez et la peau qui l’entoure hydratés
Restez hydraté et bien nourri
Reposez-vous suffisamment
Jetez les mouchoirs sales et gardez vos mains propres

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Un nez qui coule s’améliore généralement en une semaine à 10 jours.Cependant, un nez qui coule non traité peut entraîner une infection des sinus si du liquide s’accumule dans les sinus.Les allergies, les rhumes et les infections des sinus non traités peuvent également augmenter le risque d’otites.

Consultez un médecin si vous avez le nez qui coule et les signes et symptômes suivants :

Gonflement du visage
Vision floue
Des maux de gorge qui s’aggravent
Des taches sur la gorge
Écoulement nasal qui sent mauvais ou est de couleur foncée
Symptômes qui durent plus de 10 jours
Si un écoulement nasal survient après un traumatisme crânien

Foire aux questions

Quel est le moyen le plus rapide d’arrêter un nez qui coule ?
Malheureusement, il n’existe pas de moyen unique d’arrêter complètement l’écoulement nasal. Se moucher, inhaler de la vapeur ou prendre des décongestionnants ou des antihistaminiques peuvent aider.

Pourquoi mon nez n’arrête-t-il pas de couler ?
De nombreux facteurs peuvent provoquer un écoulement nasal, notamment les allergies, les maladies, le froid, l’exercice et certains aliments. Les nez qui coulent sont souvent plus abondants aux premiers stades d’une maladie. Avec des allergies non gérées, un nez qui coule peut également sembler constant, surtout si vous êtes exposé de manière continue à un allergène.
Apprendre encore plus:
Comprendre la rhinite allergique

Quand dois-je consulter un médecin en cas d’écoulement nasal ?
Si votre nez qui coule dure plus de 10 jours, s’aggrave et que votre écoulement nasal est épais et de couleur foncée, vous devriez consulter un professionnel de la santé.
Apprendre encore plus:
Symptômes d’infection