Les ballonnements et les rots graves peuvent être fréquents chez certaines personnes, alors que pour d’autres, il peut s’agir d’une plainte inquiétante. Si la plainte survient occasionnellement, cela peut ne pas être un sujet de préoccupation, mais lorsque les ballonnements et les rots après le réveil affectent souvent, il peut être nécessaire de consulter un médecin.
Les ballonnements et les rots graves après le réveil sont une plainte typique, lorsque la personne se plaint d’un abdomen gonflé ou plein avec des rots, en particulier après s’être réveillé le matin. De nombreuses raisons peuvent déclencher des ballonnements et des rots au réveil après un sommeil ou une sieste. Comme pour une personne qui respire par la bouche, il y a des chances qu’avaler trop d’air dans l’estomac puisse provoquer des ballonnements et des rots après le réveil.
De plus, si l’on a consommé trop de boissons gazeuses, cela peut être une autre raison qui y contribue. Outre l’habitude de respirer ou les habitudes alimentaires, il peut y avoir d’autres raisons médicales entraînant des ballonnements et des rots graves au réveil le matin. Connaître les causes des ballonnements et des rots après le réveil et ses remèdes peut aider.
Causes des ballonnements et rots après le réveil
La principale cause de rots est l’accumulation de gaz dans l’abdomen. Les éructations aident à libérer le gaz supplémentaire emprisonné dans le tractus gastro-intestinal. Il est naturel que le gaz soit libéré par la bouche ou par l’anus sous forme de flatulences. Certains facteurs déclenchent la formation de gaz dans l’abdomen et peuvent être considérés comme des causes de ballonnements et de rots. Ceux-ci inclus:
- Respiration buccale – Les personnes qui respirent par la bouche sont souvent confrontées à ce problème. Lors de la respiration par la bouche, l’air est avalé dans l’estomac, qui forme du gaz et est libéré par le rot après le réveil.
- Consommer des aliments en excès – Consommer de grandes quantités d’aliments lourds la nuit précédente peut entraîner une plénitude dans l’estomac, provoquant des ballonnements et des rots graves après le réveil le matin.
- Boissons gazeuses – La consommation de boissons gazeuses ou gazeuses est en augmentation ces jours-ci, ce qui entraîne la formation de gaz dans l’estomac provoquant une sensation de ballonnement. Le gaz ainsi stocké dans l’estomac tout au long de la journée, est libéré avec des rots après le réveil.
- Bactérie H-Pylori – Ces bactéries pourraient être une autre raison des rots et des ballonnements après le réveil. La bactérie qui métabolise l’ammoniac peut provoquer la libération de dioxyde de carbone de l’estomac. Dans la gastroparésie, l’estomac est paralysé, provoquant un dysfonctionnement des nerfs. Cela peut également entraîner un retard dans la vidange des aliments de l’estomac, provoquant des ballonnements et des rots après le réveil le matin.
Certaines conditions médicales ou troubles du tractus gastro-intestinal peuvent également provoquer des ballonnements et des rots graves après le réveil, ce qui peut nécessiter des soins médicaux appropriés.
Remèdes contre les ballonnements et les rots après le réveil
Si vous cherchez des remèdes pour gérer vos ballonnements et rots après le réveil, certaines solutions et remèdes maison peuvent vous être d’une grande aide.
- Surveillez votre alimentation – Si vous pensez qu’un type d’aliment spécifique provoque des rots et des ballonnements, il est temps que vous commenciez à éviter cet aliment. Il est même conseillé d’éviter de boire des boissons gazeuses ou gazeuses qui pourraient provoquer des gaz dans votre corps. Par conséquent, le simple fait de vous tenir à l’écart de certains aliments qui déclenchent des rots peut vous aider. Préférez les petits repas à petits intervalles, évitant ainsi de charger l’estomac d’un coup, dînez léger et évitez de manger tard le soir. Une alimentation saine avec des fruits frais, des légumes et beaucoup d’eau est un excellent remède pour améliorer votre digestion et réduire les rots et les ballonnements après le réveil.
- Thé à la menthe poivrée – Consommer du thé à la menthe poivrée après le dîner est considéré comme un remède maison très utile pour ceux qui souffrent de ballonnements et de rots sévères tous les matins. L’huile de menthe poivrée a un effet apaisant sur l’estomac et peut soulager les troubles digestifs.
- Gingembre – Le gingembre contient deux ingrédients les plus efficaces, à savoir le gingérol et les shgaols, connus pour détendre le tractus intestinal . Le gingembre peut contrôler l’inflammation dans le corps et a également un effet carminatif qui peut soulager les rots et les ballonnements après le réveil.
- Thé à la camomille – C’est encore un autre remède maison efficace qui peut aider à contrôler les ballonnements et les rots sévères fréquents après le réveil. En raison de sa nature anti-inflammatoire et antispasmodique, il peut réduire efficacement les gaz, les ballonnements et les douleurs abdominales.
- Graines de citrouille – Ceci est un autre remède naturel qui peut être consommé pour obtenir un soulagement des ballonnements et des rots après le réveil. Ces graines sont très efficaces pour digérer les aliments, en particulier ceux qui peuvent provoquer des gaz dans l’estomac.
- Jus de citron – Boire du jus de citron le matin à jeun est considéré comme l’une des meilleures habitudes. Vous pouvez consommer du jus de citron même si vous ne rencontrez pas de tels problèmes. Cela peut aider à augmenter votre taux de métabolisme et à améliorer le système de digestion, ce qui peut également vous aider à vous débarrasser des ballonnements et des rots sévères après le réveil.
Les remèdes maison sont considérés comme les meilleures solutions, car il n’y a pas d’effets secondaires et ne peuvent offrir que de nombreux avantages. Cependant, si les plaintes ne s’améliorent pas avec ces remèdes, il est conseillé de demander un avis médical et de suivre les conseils médicaux pour des investigations et un traitement appropriés.
