Blessures de cheerleading : statistiques, blessures courantes, facteurs de risque, conseils de prévention

“Ils vivent parce qu’ils prennent des risques avec fascination.” Quelque chose de merveilleux, quelque chose de vraiment impressionnant pour les personnes qui regardent l’acte sportif exclusif de Cheerleading. Les pom-pom girls sont ces merveilleux athlètes qui se soulèvent dans le sport le plus discipliné et extrêmement compétitif du Cheerleading. C’est là que vient le dicton le plus célèbre, “Les athlètes soulèvent des poids, les pom-pom girls soulèvent les gens!” La gymnastique exigeante implique beaucoup d’activités de retard de croissance et de culbutage extrême où une pom-pom girl est soutenue par une ou plusieurs pom-pom girls. Ce sport hors du commun peut sembler divertissant, excitant pour les spectateurs, mais en réalité, ces athlètes impliqués dans l’acte de cheerleading ont un grand risque pour leur corps, rencontrent un nombre excédentaire de blessures de cheerleading au cours de leur période de cheerleading et beaucoup d’entre elles se retrouvent avec la fin de leur vie. L’article actuel tournera autour des Cheerleaders les plus passionnés où nous mettrons l’accent sur les facteurs de risque impliqués dans le cheerleading ainsi que sur les directives préventives disponibles pour les cheerleaders qui ont daigné leur vie prendre des risques avec passion.

La pom-pom girl est une forme de gymnastique ayant un pourcentage majeur d’exigences athlétiques avec une plus grande implication d’actes de retard de croissance, de tumbling et des risques plus élevés où les athlètes ou les pom-pom girls se soulèvent d’une manière extrêmement attrayante. Bien que l’ensemble de l’acte de sport soit immensément époustouflant, montre une sorte d’encouragement à voler haut avec des couleurs scintillantes, il y a une histoire sombre équivalente en dessous. Ce sport de Cheerleading a été enregistré comme le sport le plus dangereux pour les athlètes féminines où les pom-pom girls sont connues pour avoir un pourcentage élevé de blessures catastrophiques.

Cheerleading porte le pourcentage le plus élevé de blessures sportives, surtout chez les sportives. Des études de recherche sur les blessures Cheerleading ont été faites depuis longtemps. De nombreuses études sur les blessures sportives ont été examinées pour découvrir le scénario réel des statistiques sur les blessures des pom-pom girls. Un examen fait du nombre de blessures sportives s’est produit de l’année 1982 à 2002; montre que sur 39 blessés, 29 athlètes blessés étaient les pom-pom girls. Il a également été constaté qu’environ 18 des blessures catastrophiques survenues chez 27 pom-pom girls blessées au cours de cette période avaient des blessures à la tête. Les statistiques de l’année dernière montrent qu’environ 55% des blessures catastrophiques chez les lycéennes proviennent des sports Cheerleading. Des études ont montré que les deux tiers de toutes les blessures catastrophiques chez les femmes athlètes sont liées aux pom-pom girls. Outre les blessures catastrophiques, cheerleading ont aussi des risques pour la commotion cérébrale. Dans une étude de 11 ans d’étude prospective sur plusieurs sports menée dans 25 écoles secondaires, il a été constaté qu’environ 4,9% des blessures de cheerleading ont signalé une commotion cérébrale. Des études de 2013 montrent qu’environ 62% de femmes en plus ont montré une augmentation des symptômes de commotions cérébrales sur l’échelle PCS ou des symptômes post-commotionnels par rapport à leur propre référence dans un délai de 7 jours après la blessure. Ainsi, dans l’ensemble, en regardant les statistiques, on peut conclure que le Cheerleading est lié au plus grand nombre de blessures catastrophiques et est également signalé avec la commotion cérébrale ; surtout chez les athlètes féminines. Des études de 2013 montrent qu’environ 62% de femmes en plus ont montré une augmentation des symptômes de commotions cérébrales sur l’échelle PCS ou des symptômes post-commotionnels par rapport à leur propre référence dans un délai de 7 jours après la blessure. Ainsi, dans l’ensemble, en regardant les statistiques, on peut conclure que le Cheerleading est lié au plus grand nombre de blessures catastrophiques et est également signalé avec la commotion cérébrale ; surtout chez les athlètes féminines. Des études de 2013 montrent qu’environ 62% de femmes en plus ont montré une augmentation des symptômes de commotions cérébrales sur l’échelle PCS ou des symptômes post-commotionnels par rapport à leur propre référence dans un délai de 7 jours après la blessure. Ainsi, dans l’ensemble, en regardant les statistiques, on peut conclure que le Cheerleading est lié au plus grand nombre de blessures catastrophiques et est également signalé avec la commotion cérébrale ; surtout chez les athlètes féminines.

Un proverbe courant pour les équipes de cheerleading est : « Nous ne jouons pas à des jeux. Le cheerleading est bien plus qu’un jeu. » Cheerleading est un tel acte d’honneur, de confiance, de force et de passion de mots durs; cela ne peut pas être expliqué avec de simples mots. Il y a des risques encourus, et c’est là que ça se passe. Il est bien vrai que les cheerleaders ont une relation intime avec leurs risques et leur style ; et cela les distingue du commun. Cependant, lorsque nous regardons la vie commune de ces sportifs uniques, nous apprenons que les risques qu’ils doivent prendre dans leur vie au quotidien sur le cheerleading sont bien plus que le simple risque impliqué dans un jeu. Examinons ci-dessous certaines des blessures et des facteurs de risque les plus courants auxquels ces pom-pom girls doivent faire face.

• Le cheerleading implique des chutes répétées, ce qui exerce une forte pression sur la colonne vertébrale et peut entraîner des fractures de stress dans la moelle épinière .
• Des chutes répétées avec le stress croissant sur les plaques de croissance au niveau du poignet , des chevilles , du coude , du genou , etc. peuvent entraîner un traumatisme de ces parties vulnérables.
• Il y a des sauts en hauteur impliqués dans l’acte de cheerleading. Plusieurs fois, les pom-pom girls risquent de se déchirer ou de se blesser aux ligaments lors de l’atterrissage des sauts dans des positions étranges. L’ACL ou le ligament croisé antérieur du genou présente le risque le plus élevé de tension avec un atterrissage déséquilibré après un saut.
• Bien que les entorses de la cheville et du genou soient les blessures les plus courantes chez les cheerleaders, les blessures les plus dangereuses sont les blessures à la tête et au cou.
• Les blessures à la tête avec des actes de cheerleading comprennent les fractures du crâne , les hématomes ou les hématomes cérébraux, etc.
• Le risque le plus élevé associé au cheerleading est la mort d’un athlète blessé avec de graves blessures catastrophiques, en particulier la colonne vertébrale, le cou et la tête.

“On ne transpire pas, on pétille !” Le fameux dicton des étonnantes cheerleaders décrit tout sur leur volonté, leur confiance, leur force et surtout leur façon de s’amuser tout en prenant le risque. Que ces attitudes du sportif le plus étonnant restent intactes. Voici quelques-unes des mesures préventives destinées aux cheerleaders.

• Assurez-vous d’étirer les muscles des membres supérieurs et inférieurs ainsi que les muscles du dos, avant et après toute activité. Prenez note de maintenir l’étirement pendant environ 30 secondes et de faire la même chose au moins 3 fois.
• Il doit y avoir une inclusion des activités stationnaires et dynamiques dans les exercices d’entraînement de l’équilibre.
• Exercices de base impliquant les exercices musculaires de l’abdomen, du dos et de la hanche ; doit être fait régulièrement afin de garder le noyau fort et préparé.
• Il doit y avoir une prise de conscience de la position athlétique d’atterrissage, lors de l’atterrissage des sauts en hauteur en cheerleading. Il faut s’assurer que vos genoux et vos hanches agissent comme des amortisseurs. Gardez les épaules au-dessus des genoux et les genoux au-dessus des orteils. Vérifiez que les genoux ne s’effondrent pas l’un vers l’autre.
• Il doit y avoir une pause pour se reposer des activités de tumbling répétées. Les pom-pom girls ne doivent pas faire ces culbutes tous les jours.

“Travaillez dur, encouragez-vous dur !” C’est ce que font les cheerleaders du sport auquel elles se sont consacrées. Ils travaillent dur, restent concentrés et font des merveilles. Afin de garder ces merveilleuses personnalités à l’abri de perdre leur vie; voici quelques-unes des lignes directrices suggérées par les rapports du conseil AAP pour la médecine sportive et la forme physique.

• Le cheerleading doit être un sport reconnu dans tous les États, avec les installations de soins médicaux appropriées, les installations des entraîneurs de cheerleading qualifiés pour former les cheerleaders, etc.
• Toutes les pom-pom girls participant au cheerleading doivent avoir un EPI ou les examens physiques de pré-saison.
• Ces athlètes doivent être entraînés au mieux de leurs compétences professionnelles et ce n’est qu’alors que les cascades prometteuses doivent être tentées,
• La base et les pareurs utilisés dans les programmes de cheerleading doivent avoir suffisamment de force pour le haut du corps et le tronc afin de soutenir les flyers de manière équitable.
• Il doit y avoir un accès à un plan d’action d’urgence écrit pour les cheerleaders, les entraîneurs et les parents.
• Tout sportif participant au cheerleading, s’il est suspecté d’avoir une blessure à la tête, doit être retiré de la pratique ainsi que de la compétition ou du programme jusqu’à ce qu’il obtienne un certificat de santé.

Ils disent: “Les seuls humains qui peuvent voler sont les pom-pom girls!” Avec les sports ayant le taux de danger le plus élevé pour les blessures sportives, ces femmes pom-pom girls brillent haut. Ils volent haut car ils ne se retiennent pas dans la peur de tomber. Le cheerleading n’est toujours pas considéré comme un sport sanctionné et considéré comme un sport de club sans beaucoup de soins médicaux ni d’installations de fitness. En tant qu’honneur au jeu de l’émerveillement et au merveilleux sportif, cela doit être un acte prioritaire de faire du cheerleading un sport sanctionné et de rendre le respect que ces cœurs courageux méritent réellement.