Avantages et risques de l’huile d’onagre

L’onagre a été étudiée pour les affections liées aux menstruations et à la ménopause, telles que les douleurs mammaires cycliques, le syndrome prémenstruel (SPM), les bouffées de chaleur et l’ostéoporose.Il a également été étudié pour traiter les affections cutanées et inflammatoires. Cependant, la recherche ne soutient pas la prise d’huile d’onagre comme traitement pour un problème médical.

L’huile d’onagre est extraite des graines de Oenothera biennis, une plante originaire d’Amérique du Nord et d’Amérique du Sud. Il doit son nom à ses fleurs jaunes qui s’épanouissent le soir. L’huile contient de l’acide linoléique, de l’acide gamma-linolénique (GLA) et d’autres acides gras oméga-6.

Utilisations

Les propriétés médicinales de l’onagre ne sont pas bien connues. Certaines recherches suggèrent que l’huile extraite des graines contient des composants chimiques bénéfiques, notamment du GLA, un acide gras oméga-6.

Les preuves de l’utilisation de l’huile d’onagre comme traitement sont étayées par de petites études préliminaires et des examens de ces études. Certaines de ces études ont été réalisées avec du GLA seul plutôt qu’avec de l’huile d’onagre. La recherche est limitée et des conclusions sur ses effets ne peuvent pas encore être tirées.

Douleur mammaire cyclique

L’huile d’onagre a été étudiée comme moyen de traiter la mastalgie mammaire cyclique (douleur) liée au cycle menstruel (généralement environ une semaine avant vos règles). Cependant, les résultats de cette recherche ont été mitigés.

Dans une étude, les participants ont été traités avec de l’huile d’onagre pendant deux, trois, six ou 12 mois. Les chercheurs ont conclu que l’huile pouvait être utile pour améliorer les douleurs mammaires cycliques.

Dans une méta-analyse, les chercheurs ont examiné 13 études cliniques comparant l’huile d’onagre à la vitamine E, aux anti-inflammatoires non stéroïdiens topiques (AINS) et au danazol (une hormone). Les chercheurs ont conclu que l’huile d’onagre n’était ni meilleure ni pire que les autres traitements contre les douleurs mammaires.

Les chercheurs ont également examiné cinq études comparant l’huile d’onagre à un placebo (sans traitement), une étude la comparant à la bromocriptine et au danazol et une étude la comparant au vitagnus. Les études placebo suggèrent que l’huile d’onagre réduisait mieux la douleur qu’un placebo. 

Dans l’étude sur la bromocriptine et le danazol, 55 % des participantes ayant pris de l’huile d’onagre ont signalé moins de douleurs mammaires. Dans l’étude Vitagnus, la douleur moyenne signalée par les participants a diminué dans le groupe huile d’onagre ; cependant, la diminution n’était pas significativement différente de celle du groupe traité.

Syndrome prémenstruel (SPM)

L’huile d’onagre a été étudiée pour traiter le syndrome prémenstruel, un groupe courant de symptômes liés au cycle menstruel. Les symptômes du syndrome prémenstruel varient en gravité et peuvent inclure des crampes et des changements d’humeur.

Une revue des recherches a mis en évidence huit études comparant l’huile d’onagre à un placebo pour le SPM et une étude comparant le GLA (un acide gras oméga-6) à un placebo.L’étude sur l’huile d’onagre a montré une diminution significative de la gravité du syndrome prémenstruel, tandis que l’étude GLA a montré une durée raccourcie et une diminution de la gravité du syndrome prémenstruel.

Périménopause et ménopause

L’huile d’onagre a été étudiée pour traiter les bouffées de chaleur pendant la périménopause, la période de transition vers la ménopause.

Les chercheurs ont comparé l’actée à grappes noires et l’huile d’onagre comme traitements contre les bouffées de chaleur chez 80 personnes ménopausées. La gravité des symptômes dans les deux groupes s’est améliorée de manière significative après huit semaines, mais l’actée à grappes noires s’est avérée plus efficace que l’huile d’onagre pour réduire le nombre de bouffées de chaleur.

Une autre étude a comparé l’huile d’onagre à un placebo. Bien qu’il n’y ait eu aucun effet notable sur les bouffées de chaleur, l’étude a montré que les personnes du groupe onagre signalaient des sueurs nocturnes moins nombreuses et moins intenses.

Une étude de six semaines a comparé l’huile d’onagre et un placebo chez 56 personnes ménopausées.Ceux qui ont pris de l’onagre ont constaté une diminution de la gravité des symptômes des bouffées de chaleur, une amélioration des activités sociales et une amélioration de la sexualité. Comme dans les autres études, il n’y a pas eu de diminution de la fréquence des bouffées de chaleur.

Santé des os

Les chercheurs s’intéressent au lien possible entre les graisses insaturées et un risque réduit d’ostéoporose. L’ostéoporose est une maladie dans laquelle la perte minérale osseuse affaiblit et fragilise les os. Cette maladie affecte principalement les personnes ménopausées.

Bien que les acides gras oméga-6 se trouvent dans l’huile d’onagre, certaines études ont examiné les effets sur la densité osseuse de tous les acides gras polyinsaturés, parmi lesquels les oméga-3 et d’autres.

Dans une étude, les chercheurs ont examiné les acides gras polyinsaturés et la densité minérale osseuse. L’examen comprenait une étude de 18 mois sur un traitement combiné avec de l’huile d’onagre, de l’huile de poisson et des suppléments de calcium. Les résultats ont montré un ralentissement ou une inversion de la perte osseuse chez les personnes âgées prenant des suppléments par rapport à un groupe témoin ayant reçu un placebo.

Dans le cadre d’une étude génétique à grande échelle, les chercheurs ont examiné les informations génétiques de plusieurs milliers de personnes.Ils recherchaient un lien entre les acides gras oméga-6 et la densité minérale osseuse. 

L’étude a montré des associations entre les acides gras et la densité minérale osseuse, mais pas les acides gras oméga-6. Bien qu’il s’agisse d’une étude génétique et non d’une étude clinique d’un traitement, cela pourrait constituer une piste de recherche future.

Eczéma

L’eczéma (dermatite atopique) est une affection cutanée qui provoque une peau squameuse et enflammée. Dans le cadre d’un examen de l’huile de bourrache et de l’huile d’onagre pour l’eczéma, les chercheurs ont examiné 19 études comparant l’huile d’onagre à un placebo. Les études ont révélé que l’huile d’onagre n’était pas plus efficace pour traiter l’eczéma qu’un placebo.

Acné

L’acné, une affection dans laquelle les pores sont obstrués par du sébum et des cellules mortes de la peau, a également été traitée avec de l’huile d’onagre.

Dans une petite étude de neuf mois, 50 participants ont ajouté de l’huile d’onagre à l’isotrétinoïne, un traitement standard contre l’acné.Vingt-cinq des participants ont reçu de l’isotrétinoïne seule et 25 ont reçu de l’huile d’onagre et de l’isotrétinoïne. Une amélioration de l’acné a été observée dans les deux groupes, et le groupe qui a pris de l’huile d’onagre a également remarqué une hydratation supplémentaire de la peau.

Psoriasis

L’huile d’onagre et d’autres sources d’acides gras sont souvent étudiées pour le psoriasis, une maladie qui provoque des plaques cutanées squameuses et des démangeaisons.

Dans une étude, des chercheurs ont examiné les effets des acides gras, notamment de l’huile d’onagre, sur les processus corporels soupçonnés d’être impliqués dans le psoriasis. Les chercheurs ont découvert que l’huile d’onagre, l’acide linoléique et d’autres acides gras étaient bénéfiques pour le psoriasis. Cependant, l’examen n’a pas fourni d’informations spécifiques sur la manière dont il pourrait être utilisé comme traitement.

Apparence de la peau

De nombreux produits de soins de la peau utilisent de l’huile d’onagre et prétendent qu’elle améliore l’apparence et la sensation de la peau.Une étude plus ancienne a révélé que l’huile d’onagre semblait augmenter la fermeté, l’élasticité et l’hydratation de la peau.Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l’huile d’onagre présente réellement ces avantages pour l’apparence et la sensation de la peau.

Polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque et endommage les articulations. 

Dans une étude de 12 semaines, 60 participants atteints de polyarthrite rhumatoïde active ont été chargés de prendre de l’huile de poisson, ou de l’huile de poisson et de l’huile d’onagre.À la fin de l’étude, les deux groupes présentaient une amélioration du score d’activité de la maladie et du nombre d’articulations sensibles, ainsi qu’une diminution de la douleur.

Santé cardiaque

Les chercheurs ont examiné si l’huile d’onagre pouvait avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, mais la plupart de ces études ont porté sur des animaux.

Une étude réalisée en 2014 sur des rats a modélisé des crises cardiaques chez des animaux ayant un régime riche en graisses. Les rats ont reçu de l’huile d’onagre pour voir si elle pouvait réduire certains risques de crise cardiaque, comme les caillots sanguins et l’hypercholestérolémie.

Bien que l’étude suggère que l’huile d’onagre pourrait être bénéfique pour réduire ces risques, les études chez le rat ne montrent pas nécessairement ce qui se passerait chez l’homme. Des études de recherche de haute qualité chez l’homme seraient nécessaires pour déterminer si l’huile d’onagre pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiaque.

Un examen des études incluant des humains a examiné si l’huile d’onagre pouvait aider à réduire le cholestérol. L’analyse suggère que le supplément pourrait aider à réduire les niveaux de cholestérol total et à augmenter les niveaux de HDL ou de « bon » cholestérol. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les résultats.

Un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires. S’il est prouvé que l’onagre aide à réduire le cholestérol, cela pourrait avoir un effet bénéfique potentiel sur la santé cardiaque.Davantage d’études de recherche de haute qualité sont nécessaires.

Sclérose en plaques

La sclérose en plaques est une maladie auto-immune qui affecte les revêtements nerveux du cerveau et de la moelle épinière. Elle peut être récurrente (s’améliore, puis empire) ou progressive (continue de s’aggraver).

Dans une étude, des chercheurs ont comparé l’huile d’onagre et un traitement placebo chez 52 personnes atteintes de sclérose en plaques. Après trois mois, les chercheurs ont constaté que le groupe traité rapportait une amélioration de la douleur, de la fatigue et des fonctions cognitives par rapport au groupe placebo.

Cependant, aucune conclusion ne peut être tirée de cette seule étude car elle était très limitée. 

Neuropathie diabétique

L’huile d’onagre a été étudiée comme traitement possible de la neuropathie diabétique, une affection de dysfonctionnement nerveux résultant d’un diabète de longue durée.

Dans une étude de 12 semaines, 73 participants atteints de neuropathie diabétique ont pris du GLA, de l’acide alpha-lipoïque ou un placebo. Les deux groupes de traitement ont signalé une diminution de la douleur et du nombre total de symptômes par rapport au groupe placebo. Cependant, il n’y avait pas de différence statistiquement significative entre les deux groupes de traitement.

Une autre étude de 12 mois a utilisé de la vitamine E et de l’huile d’onagre pour traiter 80 personnes atteintes de neuropathie diabétique douloureuse. Les chercheurs ont conclu que l’huile d’onagre combinée à la vitamine E atténuait la douleur chez 88 % des participants.

Ces études étaient de petite taille et utilisaient des traitements combinés plutôt que simplement l’huile d’onagre. Les résultats ne sont donc pas suffisamment significatifs pour prouver que l’huile d’onagre à elle seule peut traiter la neuropathie diabétique.

Effets secondaires

Il n’y a pas eu beaucoup de recherches sur la sécurité à long terme de l’huile d’onagre. Des études plus courtes ont noté certains effets secondaires. 

Effets secondaires courants

L’huile d’onagre peut provoquer des effets secondaires tels que :

• Maux d’estomac
• Ballonnements
• Mal de tête
• Nausées et altération du goût
• Diarrhée
• Crise d’épilepsie

La plupart des effets secondaires sont légers et s’améliorent d’eux-mêmes une fois le traitement arrêté.

Effets secondaires graves

Les informations sur les effets secondaires graves liés à l’utilisation de l’huile d’onagre font défaut. Il est possible que certaines personnes subissent des effets secondaires graves à cause d’un supplément comme l’huile d’onagre. 

Si vous utilisez de l’huile d’onagre et que vous présentez des signes d’une réaction allergique grave comme de l’urticaire, des crampes et de la diarrhée, appelez le 911 ou rendez-vous aux urgences.

Précautions

L’huile d’onagre doit être utilisée avec prudence si vous souffrez de certaines conditions médicales. Parlez toujours à votre fournisseur avant de commencer un supplément, même s’il est disponible en vente libre (OTC). 

• L’huile d’onagre peut augmenter le risque de saignement.Si vous souffrez d’un trouble de la coagulation, soyez très prudent si vous utilisez de l’huile d’onagre. 
• Si vous devez subir une intervention chirurgicale, votre médecin voudra peut-être que vous arrêtiez de prendre de l’huile d’onagre. Tout médicament ou plante qui affecte la façon dont votre sang coagule ou augmente le risque de saignement doit être arrêté pendant au moins deux semaines avant la chirurgie. Demandez à votre médecin si vous n’êtes pas sûr de devoir arrêter de prendre l’un de vos médicaments ou suppléments avant la chirurgie.
• Bien qu’une étude soit en cours sur l’huile d’onagre pour le déclenchement du travail pendant la grossesse, il n’y a pas encore suffisamment de preuves pour formuler une recommandation. Parlez toujours à votre prestataire de la possibilité de prendre tout type de supplément pendant que vous êtes enceinte.
• Il n’est pas clair si l’huile d’onagre est sans danger pendant l’allaitement. Discutez avec votre prestataire des suppléments que vous envisagez si vous envisagez d’allaiter.

Il est important de toujours informer votre médecin de tous les suppléments que vous prenez. Ils peuvent vous aider à vous assurer qu’ils n’interagiront pas avec vos médicaments ou vos affections. 

Dosage

La Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments de la même manière qu’elle réglemente les médicaments.Cela signifie qu’il n’existe pas de directives universelles concernant l’utilisation appropriée de l’huile d’onagre.

L’huile d’onagre est généralement considérée comme sans danger pour les adultes.Il n’y a pas de dose recommandée d’huile d’onagre. Les doses utilisées dans les études de recherche variaient de 240 milligrammes par jour à 4 grammes par jour.Si vous prenez de l’huile d’onagre tous les jours, vous pourriez être plus susceptible d’avoir des effets secondaires.

Puisqu’il n’y a pas suffisamment de recherches pour prouver son innocuité, l’onagre ne doit pas être administrée aux enfants ou aux personnes âgées sans consulter au préalable un professionnel de la santé.

Interactions

L’huile d’onagre peut interagir avec plusieurs médicaments, soit en réduisant l’efficacité du médicament, soit en provoquant des effets secondaires, notamment :

• Anticoagulants(des anticoagulants)comme Jantoven (warfarine)
• AINScomme le diclofénac, l’ibuprofène et l’aspirine
• Médicaments antipsychotiquescomme la chlorpromazine (un médicament phénothiazine)
• Médicaments contre le virus de l’immunodéficience humaine (VIH), comme le lopinavir

Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients et le tableau de la valeur nutritive d’un supplément pour savoir quels ingrédients et quelle quantité de chaque ingrédient sont inclus. Veuillez consulter l’étiquette du supplément avec votre professionnel de la santé pour discuter des interactions potentielles avec les aliments, d’autres suppléments et les médicaments.