Acide férulique : cet antioxydant peut-il améliorer votre peau ?

FéruliqueL’acide est un composé organique présent dans les crèmes et sérums anti-âge pour la peau. C’est aussi un complément alimentaire. Certaines études suggèrent qu’il peut neutraliser les radicaux libres, molécules instables qui endommagent et font vieillir les cellules.

L’application topique (sur la peau) d’acide férulique vise à protéger la peau du vieillissement, des dommages causés par le soleil et du cancer de la peau. En complément, certains chercheurs l’ont cité comme traitement potentiel pour la maladie d’Alzheimer, le diabète et d’autres problèmes de santé.

Cependant, toutes les recherches sur l’acide férulique en sont à leurs débuts. Assurer sa sécurité et son efficacité pour un usage général nécessitera bien plus.

Cet article examine les prétendus avantages de l’acide férulique, ses effets secondaires et les précautions à prendre avant de le prendre. Il couvre également les dosages appropriés et les interactions possibles avec des médicaments ou d’autres suppléments.

Avantages des soins de la peau à l’acide férulique

Les chercheurs pensent que l’acide férulique peut avoir de multiples effets bénéfiques sur la santé et peut fonctionner comme :

• Antioxydant (lutte contre les dommages cellulaires)
• Anti-inflammatoire (combat l’inflammation)
• Antimicrobien (combattre les infections)

Dans les produits de soins de la peau, ses objectifs courants comprennent :

• Minimiser ou inverser les signes du vieillissement
• Protéger la peau des méfaits du soleil
• Prévenir le cancer de la peau

En complément, il peut présenter des avantages pour certaines conditions médicales.

Un professionnel de la santé, tel qu’un diététiste, un pharmacien ou un professionnel de la santé, doit individualiser et vérifier l’utilisation des suppléments. Le but d’aucun supplément n’est de traiter, guérir ou prévenir une maladie.

Les formulaires ne sont pas interchangeables
Les chercheurs pensent que la prise de suppléments d’acide férulique n’affecte pas votre peau et que leur utilisation topique n’entraîne pas les mêmes effets possibles que les compléments alimentaires. Vous ne pouvez pas utiliser l’un ou l’autre aux mêmes fins.

Avantages anti-âge

L’acide férulique est surtout connu pour ses prétendues propriétés anti-âge. Par exemple, une petite étude a suggéré que les hommes prenant de l’acide férulique sous forme de capsules présentaient des effets bénéfiques sur la santé de la peau.

En tant qu’antioxydant, l’acide férulique combat les radicaux libres et peut ralentir le processus de vieillissement au niveau cellulaire. Certains experts soupçonnent que les radicaux libres jouent un rôle dans la prévention des rides (et d’autres signes visibles du vieillissement de la peau) en protégeant des structures importantes telles que le collagène et l’élastine.

L’acide férulique possède ses propres propriétés antioxydantes et peut également rendre d’autres antioxydants plus efficaces. Pour cette raison, ceux qui en prennent le font souvent en association avec des antioxydants courants tels que la vitamine C et la vitamine E.

Traiter l’hyperpigmentation

L’acide férulique peut être utilisé pour limiter les rides mais aussi pour éclaircir la peau et se protéger du soleil, bien que des études supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces bienfaits.Les propriétés antioxydantes peuvent aider à traiter les taches de vieillesse (elles limitent la pigmentation de la mélanine).

L’acide férulique a également été étudié en tant que composé présent dansFibigia clypeataextraits de plantes, avec des avantages possibles dans le traitement de l’hyperpigmentation. Les résultats de la recherche sont mitigés quant à ses avantages à cet effet.

Peut améliorer le traitement par microneedling

Le microneedling est une procédure cosmétique au cours de laquelle des centaines de petites aiguilles (de 0,5 à 1,5 millimètres de long) sont appliquées sur la peau et pénètrent dans la couche de collagène. Il est utilisé pour stimuler la guérison et le rajeunissement.

Une petite étude suggère que la combinaison de l’acide férulique avec le microneedling peut améliorer l’élasticité de la peau par rapport à l’acide férulique seul. Cependant, des études plus approfondies sont nécessaires pour confirmer les résultats.

Exposition au soleil et cancer de la peau

La plupart des études sur l’acide férulique et les dommages causés par le soleil l’utilisent avec les vitamines C et E, et non seul. Malgré tout, certains pensent qu’il possède des propriétés protectrices en soi et qu’il renforce les effets d’autres agents protecteurs de la peau.

Des études suggèrent que l’activité antioxydante de l’acide férulique protège votre peau des rayons ultraviolets (UV) nocifs du soleil. Cette protection contre le photovieillissement (dommages liés au soleil) peut limiter le risque d’autres problèmes de santé, notamment le cancer de la peau et les maladies liées à l’inflammation.

Bien que des recherches soient en cours, l’acide férulique et les vitamines C et E, ajoutés aux écrans solaires, pourraient s’avérer bénéfiques.

Éviter les dommages causés par le soleil
La meilleure protection de la peau est de rester à l’abri du soleil et d’utiliser un écran solaire si nécessaire. Si vous avez des inquiétudes concernant votre peau ou la meilleure façon de la protéger des méfaits du soleil, parlez-en à un dermatologue.

Autres avantages du supplément d’acide férulique

En tant que complément alimentaire, des études ont étudié l’acide férulique pour ses avantages possibles pour ceux qui ont :

• La maladie d’Alzheimer
• Taux de cholestérol élevé
• Hypertension (pression artérielle élevée)
• Diabète
• Cancer

Cependant, les recherches actuelles en faveur d’une supplémentation orale en acide férulique sont limitées et la plupart des sujets d’études étaient des animaux plutôt que des humains. Il n’existe pas encore suffisamment de preuves pour étayer ces utilisations de l’acide férulique en santé humaine.

Effets secondaires de l’acide férulique

Les sérums et crèmes à l’acide férulique sont généralement sans danger pour la plupart des types de peau. Cependant, ils ne sont pas sans danger pour tout le monde. Par exemple, si vous avez la peau sensible, un produit topique peut provoquer des rougeurs et des irritations.

Si vous prenez de l’acide férulique par voie orale (comme ingrédient du dong quai (Angélique sinensis) utilisé en médecine traditionnelle chinoise par exemple), vous pourriez ressentir :

• Sensibilité à la lumière affectant vos yeux et votre peau
• Perte d’appétit
• Ballonnements
• Diarrhée

Réactions allergiques

Si vous êtes allergique au son ou à la farine d’avoine, vous pouvez également être allergique aux sérums d’acide férulique dérivés du son ou de l’avoine. L’acide férulique se trouve dans ces aliments.Les symptômes sont généralement légers, typiques d’une réaction allergique, et peuvent inclure :

• Rougeur
• Gonflement
• Démangeaison
• Éruption cutanée
• Peeling

Arrêtez immédiatement d’utiliser le produit si vous présentez l’un de ces symptômes.

Avant d’utiliser un sérum d’acide férulique, testez-en sur une petite zone de peau et attendez 24 heures pour voir si une éruption cutanée ou un autre symptôme d’allergie apparaît.

Précautions

Ne prenez jamais de produits de soin de la peau à base d’acide férulique en interne (en les mangeant).

La science sait peu de choses sur la sécurité à long terme des suppléments d’acide férulique. Parce qu’il est dérivé de la nourriture, la plupart supposent que l’acide férulique est sans danger. Pourtant, aucune recherche n’a établi la quantité qu’une personne doit prendre en cas de surdose.

La sécurité de l’acide férulique (et son utilisation dans des produits comme le dong quai) reste inconnue chez les enfants et les personnes enceintes ou allaitantes.

Compte tenu du manque de recherche, parlez-en à votre professionnel de la santé avant de le prendre. Ils voudront peut-être vous surveiller pour déceler des effets secondaires ou des interactions médicamenteuses.

Posologie : quelle quantité d’acide férulique dois-je prendre ?

Pour les produits de soin de la peau à l’acide férulique, suivez les instructions figurant sur l’étiquette ou celles qui vous seront données par un dermatologue. Gardez toujours les suppléments hors de portée des enfants et des animaux domestiques.

Très peu de données sont disponibles sur le dosage de l’acide férulique et aucune ligne directrice n’est en place pour les suppléments d’acide férulique. La plupart sont vendus sous forme de comprimés de 250 milligrammes (mg) à prendre une fois par jour avec ou sans nourriture.

En règle générale, ne dépassez jamais la dose recommandée sur l’étiquette du produit. Rien ne prouve que des doses plus élevées conduisent à de meilleurs résultats.

L’acide férulique ne devrait jamais remplacer les médicaments qui traitent habituellement les maladies chroniques. Si vous envisagez une supplémentation, discutez-en avec votre professionnel de la santé.

Interactions

Les chercheurs savent très peu de choses sur les interactions médicamenteuses avec l’acide férulique. Des études ont montré que l’acide férulique associé à l’anticoagulant Plavix (clopidogrel) peut augmenter l’absorption de l’acide férulique chez le rat.

Sources d’acide férulique et que rechercher

L’acide férulique se trouve dans plusieurs aliments d’origine végétale. Il provient des parois cellulaires de :

• Riz
• Blé
• Avoine
• Ananas
• Graminées
• Grains
• Légumes

L’acide férulique commercial est généralement dérivé de céréales.

Les produits de soins de la peau à l’acide férulique sont disponibles en ligne ainsi que dans de nombreuses pharmacies et comptoirs de cosmétiques haut de gamme. Certains détaillants le vendent comme produits de soins de luxe à un prix élevé, malgré le manque de preuves solides de son efficacité.

Sources alimentaires d’acide férulique

Il y a de l’acide férulique dans certaines céréales, graines, légumineuses, fruits et légumes. La cuisson peut souvent augmenter la quantité d’acide férulique dans les aliments en décomposant les compartiments cellulaires qui le stockent ; cela est particulièrement vrai pour les céréales.

Certains aliments riches en acide férulique comprennent :

• Pépins de pomme
• Orge
• Son
• Agrumes
• Maïs
• Aubergine
• Pain aux graines de lin
• Haricots marins
• Gruau
• Popcorn
• Riz
• Huile de son de riz
• Pain de seigle

Suppléments d’acide férulique

Les suppléments d’acide férulique sont disponibles en ligne et dans certaines pharmacies et boutiques spécialisées dans les compléments alimentaires. Gardez cependant à l’esprit que l’acide férulique présent dans les aliments est plus facile à utiliser pour votre corps que les suppléments.

L’acide férulique peut être présenté sous forme de supplément ou dans un produit combiné (comme le dong quai) contenant plusieurs autres ingrédients. Lisez toujours l’étiquette du produit pour vérifier les ingrédients supplémentaires auxquels vous pourriez être allergique ou dont vous n’avez pas besoin.

Comment choisir un supplément
Aux États-Unis, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les suppléments de la même manière qu’elle réglemente les médicaments sur ordonnance. Cela signifie que certains suppléments peuvent ne pas contenir ce qui est indiqué sur l’étiquette. Lorsque vous choisissez un supplément, recherchez des produits testés de manière indépendante et consultez un professionnel de la santé, un diététiste nutritionniste (RD ou RDN) ou un pharmacien.