À quoi ressemble la guérison du COVID-19 ?

Le COVID-19, une infection causée par le virus SRAS-CoV-2, est apparu pour la première fois fin 2019 et peut se manifester de plusieurs manières, allant de l’absence de symptômes ou de symptômes légers à une maladie grave ou critique.

Même si la plupart des personnes atteintes de la COVID-19 se rétablissent complètement, le calendrier de ce processus de guérison varie. En outre, certaines personnes connaissent des problèmes de santé à long terme – ce que l’on appelle des conditions de longue durée ou post-COVID-19.

Taux de récupération du COVID-19

Plusieurs études de recherche ont rapporté les taux de guérison et de mortalité liés au COVID-19, c’est-à-dire le nombre de personnes ayant un diagnostic confirmé de COVID-19 qui s’améliorent ou meurent des suites de la maladie.

Le problème est que l’estimation des taux de mortalité et de guérison peut être trompeuse. La COVID-19 peut ne provoquer aucun symptôme, c’est pourquoi les données sur les personnes qui n’ont pas été testées ne peuvent pas être rapportées. De plus, les études varient considérablement dans leur conception et dans les populations incluses (par exemple, différents âges et lieux).

Des études scientifiques suggèrent que le taux de mortalité chez les personnes non vaccinées se situe entre0,15% et 1%; cependant, les connaissances sur le COVID-19 évoluent et de nombreux facteurs, notamment l’âge, semblent affecter le pronostic.

Alors que la plupart des personnes infectées par le COVID-19 guérissent, celles qui sont les plus vulnérables à la mort sont les personnes hospitalisées pour une maladie grave, surtout si elles sont admises à l’unité de soins intensifs (USI).

Une étude, qui comprenait 30 études analysant plus de 13 000 personnes de différents pays hospitalisées à cause du COVID-19, a rapporté un taux de guérison allant jusqu’à94%chez les personnes hospitalisées et65%chez les personnes admises en unité de soins intensifs (USI).

Comment vous pourriez vous sentir pendant votre convalescence

Se remettre de la COVID-19 est un parcours unique, qui dépend de facteurs tels que l’âge, la gravité de la maladie, les symptômes et si une personne souffre d’autres problèmes de santé.

La bonne nouvelle est que la plupart des gens présentent des symptômes légers, même si ces symptômes peuvent prendre plusieurs jours, voire plusieurs semaines, à s’améliorer.

Si vous avez eu une maladie grave et avez été hospitalisé, sachez que votre rétablissement sera plus lent et plus complexe.

Pour améliorer votre force et développer votre endurance, vous devrez peut-être plusieurs visites de suivi chez un professionnel de la santé ou consulter divers thérapeutes en réadaptation, comme un physiothérapeute.

Outre les symptômes physiques d’une infection au COVID-19, la maladie a souvent des conséquences émotionnelles, sociales et psychologiques.

Par exemple, certaines personnes, notamment celles qui souffrent d’une fatigue persistante, d’un essoufflement ou d’un manque d’énergie, signalent des difficultés à prendre soin de leurs enfants ou petits-enfants, à effectuer des tâches ménagères ou à participer à des activités de loisirs ou sociales.

Cela peut conduire à l’isolement, à la solitude et à des émotions négatives comme la culpabilité, la frustration et la tristesse.

Si vous vivez l’une de ces difficultés ou émotions, n’hésitez pas à contacter vos proches pour obtenir soutien et réconfort. Vous pouvez également demander à un prestataire de vous orienter vers un conseiller ou un thérapeute pendant cette période difficile.

Quel est le calendrier de la reprise suite au COVID ?

Le calendrier de guérison du COVID-19 fait référence à la période entre la date de l’infection confirmée et la guérison de la maladie.

Le délai typique de guérison du COVID-19 est très variable et basé sur des facteurs tels que l’âge, le sexe, la gravité de la maladie, le statut vaccinal et le fait qu’une personne ait ou non des problèmes de santé sous-jacents.

Des symptômes spécifiques liés à la COVID-19 (par exemple, des difficultés respiratoires) et l’utilisation potentielle de certains traitements peuvent également affecter le délai de récupération.

Tout compte fait, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la plupart des personnes atteintes du COVID-19 se rétablissent en un mois, même si cela peut prendre jusqu’à 12 semaines.

De même, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les personnes atteintes d’une infection modérée au COVID-19 se rétablissent généralement en deux semaines, tandis que celles souffrant d’une maladie grave se rétablissent en trois à six semaines.

Longue récupération suite au COVID

Un COVID long signifie que les symptômes d’une infection aiguë au COVID-19 sont présents depuis au moins trois mois.

Les symptômes peuvent être continus, aller et venir et/ou s’aggraver ou changer avec le temps. De nouveaux symptômes peuvent également apparaître après une maladie liée au COVID-19.

Plus de 200 symptômes de santé prolongés du COVID ont été signalés. Les plus courants incluent :

• Fatigue
• Brouillard cérébral (difficultés de concentration, de mémoire, multitâche)
• Malaise post-effort (symptômes de fatigue après une activité mentale ou physique)
• Vertiges
• Symptômes digestifs comme des douleurs à l’estomac, des ballonnements, de la diarrhée et de la constipation
• Douleurs thoraciques et palpitations
• Modification du désir ou de la fonction sexuelle
• Perte ou modification du goût et de l’odeur

D’autres symptômes peuvent inclure un essoufflement, des problèmes de sommeil, des douleurs musculaires, une dépression, de l’anxiété, des maux de tête récurrents et des difficultés à parler.

Les experts ne peuvent pas prédire la guérison d’une longue COVID, même si les symptômes de la plupart des gens s’améliorent.

Bien que n’importe qui puisse développer une longue forme de COVID-19, les experts constatent que certains facteurs augmentent le risque pour une personne. Certains de ces facteurs comprennent :

• Femmes
• appartenance ethnique hispanique
• Personnes souffrant d’un ou plusieurs problèmes de santé sous-jacents
• Personnes ayant connu une évolution plus sévère du COVID-19
• Personnes qui n’ont pas reçu de vaccin contre la COVID-19

Peut-on être réinfecté par le COVID ?

Oui, vous pouvez être réinfecté par le COVID-19, ce qui signifie que vous pouvez être infecté par le virus, vous rétablir et être à nouveau infecté. Ce cycle peut également se répéter, de sorte qu’une personne peut être infectée plusieurs fois par le COVID-19.

Comment se sentir mieux

Outre le temps et le soutien de vos proches, les stratégies spécifiques pour vous aider à vous sentir mieux pendant que vous vous remettez de la COVID-19 sont les suivantes.

Manger des aliments sains

Même si vous manquez d’appétit, il est essentiel de continuer à manger des aliments riches en nutriments. Des aliments sains riches en protéines, vitamines et minéraux aideront à soutenir votre système immunitaire et à vous protéger contre la dégradation musculaire.

Essayez de manger de petits repas fréquents, dans le but de consommer 75 à 100 grammes de protéines par jour.Les sources de protéines comprennent le beurre d’arachide ou d’amande, la viande, le poisson, le poulet, les œufs, les haricots, les pois, les lentilles, les noix et les graines, ainsi que les produits à base de soja (par exemple, le tofu et le tempeh).

Assurez-vous également d’incorporer des fruits frais, des légumes crus et des grains entiers (par exemple des flocons d’avoine) à vos repas quotidiens et évitez les aliments riches en graisses, en sel et en sucre.

Si votre apport nutritionnel est faible, discutez de la supplémentation en boissons protéinées ou autres boissons nutritives avec un professionnel de la santé.

Boire beaucoup de liquides

L’hydratation est également essentielle pour lutter contre les infections virales comme la COVID-19. Essayez de boire 8 à 10 tasses d’eau par jour, même si vous en buvez quelques onces toutes les 15 minutes.

Évitez les jus sucrés et les sodas contenant du sucre ; Pensez plutôt à de l’eau infusée aux fruits ou à du thé non sucré.

Soulager la fièvre et la douleur

Si vous avez de la fièvre, des maux de tête ou des douleurs musculaires ou articulaires, envisagez de prendre un médicament en vente libre comme le Tylenol (acétaminophène) ou un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) comme Advil ou Motrin (ibuprofène) pour soulager la douleur ou la fièvre.

D’autres remèdes maison pour soulager la douleur consistent à appliquer un sac de glace sur votre tête ou votre cou en cas de mal de tête ou à placer un coussin chauffant sur les muscles/articulations endoloris.

Repos

Pendant la guérison du COVID-19, il est important de donner à votre corps et à votre esprit le temps de se reposer et de guérir. Structurez votre journée de manière à pouvoir prendre des pauses fréquentes et économiser de l’énergie.

Par exemple, vous pouvez effectuer une tâche ménagère et vous allonger pendant 20 minutes avant de commencer la tâche suivante. Il est également judicieux de sous-traiter les tâches ménagères, comme demander à un ami ou à un voisin de vous livrer vos courses ou de tondre votre pelouse, si possible.

De même, si vous socialisez ou si vous vous occupez d’enfants, optez pour des activités moins fatigantes pour votre corps, comme regarder un film, jouer à des jeux de société ou faire de courtes promenades à l’extérieur.

En fin de compte, la gestion physique et émotionnelle d’une infection au COVID-19 varie d’une personne à l’autre. Soyez proactif dans vos soins et n’hésitez pas à contacter un prestataire pour obtenir des conseils spécifiques sur la nutrition ou l’activité physique.

Les informations contenues dans cet article sont à jour à la date indiquée, ce qui signifie que des informations plus récentes peuvent être disponibles lorsque vous lirez ceci. Pour les mises à jour les plus récentes sur le COVID-19, visitez notre page d’actualités sur le coronavirus.