Si vous souffrez de brûlures d’estomac, vous êtes conscient de l’inconfort et de la sensation de brûlure qui les accompagne. La sensation de brûlure dans la gorge et la poitrine causée par les brûlures d’estomac est désagréable et peut être déclenchée par de nombreux types d’aliments. surtout les aliments épicés, acides ou gras. Même les personnes qui souffrent de RGO, ou reflux gastro-oesophagien, qui est une affection chronique qui provoque des brûlures d’estomac, connaissent bien les douleurs thoraciques écrasantes suivies d’une sensation de brûlure dans la gorge. De nombreuses personnes ont souvent recours à des médicaments pour soulager les brûlures d’estomac. Cependant, le fait est que même si ces médicaments peuvent vous procurer un soulagement temporaire, ils peuvent causer des dommages potentiels à long terme. Au lieu de recourir à la prise de médicaments, vous pouvez en fait vous tourner vers des remèdes maison naturels pour traiter les brûlures d’estomac. Alors, comment se débarrasser des brûlures d’estomac sans médicaments ? Découvrons-le.
10 remèdes maison simples pour se débarrasser des brûlures d’estomac sans médicaments
Maintenant que vous connaissez les effets nocifs de l’utilisation de médicaments pour traiter les brûlures d’estomac , quelles sont les façons dont vous pouvez vous débarrasser des brûlures d’estomac, mais sans utiliser de médicaments ?
Voici une liste de remèdes maison que vous pouvez utiliser pour gérer les problèmes digestifs sans avoir à prendre ces dangereux médicaments anti-acide.
Utilisez du bicarbonate de soude
Après un repas, si vous ressentez des brûlures d’estomac, le bicarbonate de soude peut venir à votre secours. Mélangez simplement une cuillère à café de bicarbonate de soude, également connu sous le nom de bicarbonate de sodium, dans un verre d’eau plate et buvez ce remède maison pour vous débarrasser des brûlures d’estomac sans médicaments. En fait, vous serez peut-être surpris d’apprendre que le bicarbonate de sodium est l’un des ingrédients que l’on trouve couramment dans les antiacides. La raison pour laquelle le bicarbonate de soude est efficace pour soulager les brûlures d’estomac est qu’il est alcalin et qu’il est capable de neutraliser les quantités excessives d’acide gastrique. Cependant, n’utilisez pas régulièrement du bicarbonate de soude, surtout si vous êtes enceinte, car il contient beaucoup de sel, ce qui peut provoquer des effets secondaires liés à la grossesse, tels que des nausées .et gonflement. Néanmoins, même pendant la grossesse ou dans une situation d’urgence lorsque vos brûlures d’estomac provoquent une douleur intense, vous pouvez certainement vous tourner vers le bicarbonate de soude pour soulager rapidement le reflux acide ou les brûlures d’estomac et dire adieu aux médicaments.
Utilisez du jus d’aloe vera
De nombreuses personnes utilisent le gel d’aloe vera pour apaiser efficacement les brûlures. La même prémisse fonctionne également pour l’acide gastrique. Le jus d’aloe vera est également connu pour réduire l’inflammation de l’œsophage, soulageant ainsi les brûlures d’estomac. Si vous souffrez régulièrement de brûlures d’estomac, vous devriez boire une demi-tasse de jus d’aloe vera avant de prendre vos repas. Il est important de noter que l’aloe vera est également connu pour agir comme un laxatif, ce qui en fait un excellent remède maison. Par conséquent, vous devez choisir une marque de jus d’aloe vera sans agent laxatif pour vous débarrasser de vos brûlures d’estomac.
Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est connu pour être un remède maison efficace pour se débarrasser des brûlures d’estomac afin que vous puissiez finalement arrêter de prendre des antiacides. En sirotant du vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez obtenir un soulagement des brûlures d’estomac. Le vinaigre de cidre de pomme aide votre corps à soulager les brûlures d’estomac, car parfois l’estomac a tendance à produire moins d’acide, ce qui devient également une cause de brûlures d’estomac. Vous devez mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau normal et le boire tous les jours. Vous pouvez également continuer à en siroter tout au long de la journée. Le vinaigre de cidre aidera à soulager rapidement les symptômes des brûlures d’estomac, mettant fin à votre dépendance aux médicaments pour traiter les brûlures d’estomac. Cependant, si vous avez un estomac très sensible, le vinaigre de cidre de pomme pourrait ne pas vous convenir. Assurez-vous que vous avez du vinaigre qui n’est pas filtré ou traité pour traiter vos brûlures d’estomac.
Le chewing-gum peut aider
Beaucoup de gens sont surpris d’apprendre que le chewing-gum peut réellement aider à se débarrasser des brûlures d’estomac sans médicaments. Mâcher de la gomme sans sucre pendant 30 minutes ou environ 30 minutes après chaque repas peut aider à soulager les brûlures d’estomac. En effet, le chewing-gum augmente le flux de salive dans le corps de près de 140 %, ce qui réduit le niveau d’acide présent dans l’œsophage. Cela dilue également rapidement tout acide qui s’accumule dans l’intestin. Comme le chewing-gum élimine tout excès d’acide gastrique, il aide à soulager les symptômes du RGO. La salive contient également de nombreux composés protecteurs qui aident l’œsophage. Ceux-ci comprennent la prostaglandine, la mucine, les protéines, le facteur de croissance épidermique et E2.
Siroter du thé au gingembre
Le gingembre est connu pour soigner les brûlures d’estomac en réduisant l’acidité dans l’estomac. De nombreuses études de recherche ont montré que le gingembre a un effet gastroprotecteur sur le corps car il bloque la production d’excès d’acide et supprime également l’action de Helicobacter pylori, ce qui en fait un remède maison utile. Pour faire du thé au gingembre, ajoutez simplement du gingembre râpé dans une tasse d’eau chaude, de préférence bouillante. Vous pouvez l’avoir une fois refroidi pour vous débarrasser efficacement des brûlures d’estomac.
Opter pour perdre du poids
Des études ont montré que les patients obèses ont obtenu un soulagement des symptômes de brûlures d’estomac après avoir perdu du poids. C’est parce que le poids supplémentaire sur votre corps met beaucoup de pression sur votre estomac, qui n’est pas en mesure de retenir l’acide. C’est pourquoi l’acide commence à remonter vers votre œsophage. En vous mettant en forme et en perdant du poids, vous vous débarrasserez non seulement des brûlures d’estomac sans médicaments, mais vous commencerez également à vous sentir en meilleure santé.
Portez des vêtements amples
Les brûlures d’estomac se produisent lorsque l’acide de votre estomac monte dans votre œsophage, brûlant les tissus de l’œsophage. Il est possible que le port de vêtements serrés comprime parfois votre estomac, ce qui fait remonter l’acide dans l’œsophage. Si tel est le cas, vous devez d’abord desserrer votre ceinture si vous en portez une, ou alors opter pour des vêtements amples. Porter des vêtements amples est un remède simple pour se débarrasser des brûlures d’estomac sans médicaments.
Ne pas trop manger
Si vous souffrez d’incidences régulières de reflux acide , vous devriez essayer de prendre des repas plus petits, plus fréquemment. Mâchez correctement vos aliments et arrêtez de manger juste avant d’être rassasié. Cela aide à prévenir la distension de votre estomac. La distension de l’estomac est connue pour être le principal déclencheur du RGO et des brûlures d’estomac. Essayez également de faire de votre repas un moment de détente et de calme afin que vous puissiez vous concentrer correctement sur votre nourriture. Cela favorisera la motilité œsophagienne normale, empêchant l’accumulation d’excès d’acide dans l’estomac et prévenant également les brûlures d’estomac sans avoir besoin de médicaments.
Poudre de citrate de calcium à la rescousse
C’est une bonne idée de prendre environ 150 mg de poudre de citrate de calcium après vos repas. Vous pouvez dissoudre la poudre dans une petite quantité d’eau et en prendre après chaque repas, notamment au coucher pour éviter les remontées acides pendant la nuit. Le rôle du calcium est souvent mal compris dans la prévention du RGO. Il existe des préparations comme les Tums et les Rolaids qui sont à base de carbonate de calcium et servent d’antiacides. Cependant, ces produits n’ont pas vraiment d’impact substantiel sur le niveau d’acidité de l’estomac ou sur l’œsophage. Le citrate de calcium, qui est une forme légèrement acide de calcium, est connu pour fonctionner mieux que le carbonate de calcium. C’est parce que le citrate de calcium est plus soluble que le carbonate de calcium. Ainsi, cette forme de calcium est absorbée plus rapidement par les cellules de l’œsophage. Cependant, Gardez à l’esprit que les suppléments de calcium ne sont pas la même chose que le citrate de calcium. Le citrate de calcium doit être pris sous forme de solution afin qu’il puisse facilement atteindre le bas de l’œsophage, empêchant les brûlures d’estomac et le reflux acide sans recourir à des médicaments.
Changements alimentaires
Vous devriez considérer les changements alimentaires comme une solution à long terme pour prévenir le reflux acide sans avoir à recourir à des médicaments. Afin de modifier votre alimentation, vous devez tout d’abord arrêter de manger des aliments acides qui provoqueront une inflammation des tissus œsophagiens. Si vous avez réussi à identifier certains aliments qui causent des brûlures d’estomac, retirez-les immédiatement de votre alimentation et voyez s’il y a une amélioration de vos symptômes de brûlures d’estomac. Certains aliments et boissons connus pour déclencher des brûlures d’estomac chez les personnes comprennent :
- Aliments épicés
- Ail
- Tomates
- Poivrons
- Oignons
- Café
- du jus d’orange
- Sodas
- Alcool
- Boissons énergisantes
Réduisez également votre consommation d’aliments transformés. Plutôt que d’avoir du lait de vache, vous pouvez opter pour du lait de soja ou du lait de chèvre. En effet, ces versions laitières contiennent moins de matières grasses que le lait de vache, ce qui signifie qu’il y aura moins de stress sur votre estomac pendant le processus de digestion. En apportant simplement de simples changements à votre alimentation, vous pouvez vous débarrasser à jamais des brûlures d’estomac sans utiliser de médicaments.
Conclusion
Tous les remèdes maison discutés ici sont connus pour être parfaitement sûrs et sont complètement naturels. En suivant ces remèdes, vous pourrez vous débarrasser des brûlures d’estomac sans utiliser de médicaments. En plus de suivre ces remèdes maison, vous devez également vous assurer de boire plus d’eau, en particulier avec vos repas. L’eau aide à éliminer les acides de l’estomac et empêche le retour de l’acide de la surface de l’œsophage dans l’estomac. Il est important de garder à l’esprit que si vous souffrez de reflux acide ou de brûlures d’estomac pendant une longue période, cela pourrait indiquer une affection plus grave et sous-jacente. Par conséquent, consultez un gastro-entérologue pour obtenir un diagnostic médical approprié pour votre état.
