Je suis sûr que tout le monde connaît la thiamine ou la vitamine B1. La thiamine joue un certain nombre de rôles clés dans le corps humain, notamment la protection de la santé du cerveau et la stimulation du système immunitaire . La benfotiamine, comme son nom l’indique, est un type synthétique de thiamine qui présente également une variété d’avantages pour la santé. Il est couramment utilisé pour traiter les symptômes du diabète, améliorer la santé cognitive et protéger contre la maladie d’Alzheimer, mais il existe de nombreuses autres utilisations potentielles que vous êtes sur le point de découvrir.
QU’EST-CE QUE LA BENFOTIAMINE ET COMMENT ÇA MARCHE ?
La benfotiamine est un dérivé de la vitamine B1 ou de la thiamine qui peut être plus facilement absorbée par l’organisme par la digestion. Il est altéré dans l’intestin par des enzymes, puis transformé en thiamine dans le foie ou par les globules rouges du corps.
La benfotiamine est incroyablement bien absorbée par le corps. Selon des études, les suppléments de benfotiamine augmentent les niveaux de thiamine du corps cinq fois plus que des doses similaires de thiamine elle-même.
BIENFAITS POUR LA SANTÉ DE LA BENFOTIAMINE
1) NEUROPATHIE DIABÉTIQUE AUTRES SYMPTÔMES LIÉS AU DIABÈTE
L’une des utilisations les plus courantes de la benfotiamine est d’aider à gérer la glycémie et à traiter le diabète ainsi que certains symptômes du diabète comme la neuropathie .
Selon les recherches, la benfotiamine aide à améliorer la dégradation des sucres à utiliser comme énergie ainsi que les niveaux d’insuline. (1)
Neuropathie diabétique
Des études ont également démontré que la benfotiamine peut aider à traiter la neuropathie qui est une affection courante chez les diabétiques. La neuropathie diabétique se caractérise par des douleurs nerveuses, un engourdissement et une faiblesse souvent dans les doigts et les orteils.
Alors que certaines études ont conclu que la benfotiamine peut aider, les résultats sont malheureusement mitigés avec d’autres études ne démontrant aucun effet bénéfique.
Dans une étude en double aveugle publiée en 2008, 165 patients atteints de polyneuropathie diabétique ont reçu soit des suppléments de benfotiamine, soit un placebo pendant six semaines. À la fin de l’étude, ceux qui avaient pris les suppléments de benfotiamine ont connu une réduction significative de leurs symptômes et surtout de la douleur. (2)
Les résultats de cette recherche sont conformes à une étude antérieure et à plus petite échelle. Dans cette expérience en double aveugle, plusieurs doses de benfotiamine ont été administrées à 24 diabétiques atteints de neuropathie pendant une période de 12 semaines. Les personnes traitées avec de la benfotiamine ont connu une réduction de leurs symptômes, y compris de la douleur. (3)
Malheureusement, les résultats d’une étude à long terme menée sur deux ans étaient moins prometteurs. Dans cette étude qui a utilisé 59 patients atteints de diabète de type 1, les chercheurs ont conclu que l’utilisation à long terme de la benfotiamine n’améliorait pas de manière significative les symptômes de la neuropathie ni ne réduisait l’inflammation. (4)
Plusieurs études animales ainsi que des recherches effectuées sur des animaux ont examiné les effets de la benfotiamine sur d’autres conditions liées au diabète.
Une étude à petite échelle publiée en 2006 a examiné les effets des suppléments quotidiens de benfotiamine sur 13 patients atteints de diabète. Ils ont découvert qu’une supplémentation en benfotiamine protégeait les participants des effets d’un repas contenant des produits finaux de glycation avancée. Les chercheurs suggèrent que la benfotiamine agit en annulant les effets des radicaux libres. (5)
Des études animales ont montré que la benfotiamine aidait à améliorer la circulation sanguine et la santé des vaisseaux sanguins chez les souris diabétiques. Les chercheurs ont également découvert que la benfotiamine pouvait aider les muscles endommagés par un flux sanguin insuffisant à guérir. (6)
Une autre étude a révélé que la benfotiamine aidait à protéger le cœur des souris des effets d’une glycémie élevée. Plus précisément, les chercheurs ont découvert que la benfotiamine renforçait le rythme cardiaque tout en protégeant contre la mort cellulaire. (7)
2) SANTÉ CÉRÉBRALE, STRESS ET ANXIÉTÉ
Un certain nombre d’études ont révélé qu’une supplémentation en benfotiamine peut protéger votre cerveau contre les dommages, améliorer la fonction cognitive et également soulager le stress et l’anxiété .
Dans une étude publiée en 2014, les chercheurs ont découvert que la benfotiamine aidait à réduire les symptômes de la dépression chez les souris et à améliorer leur fonction mentale. (8) Une autre étude publiée en 2017 a révélé que la benfotiamine aidait à réduire l’impact du stress et les symptômes d’anxiété chez la souris tout en traitant simultanément les dommages aux cellules cérébrales. (9)
Le chercheur a attribué les effets à la manière dont la benfotiamine déclenche les voies de la sérotonine conduisant à une réduction de l’anxiété ainsi qu’à la guérison des connexions cellulaires endommagées dans le cerveau.
Des études in vitro ont également montré que la benfotiamine pouvait aider à réduire l’inflammation des cellules cérébrales en laboratoire. L’inflammation du cerveau est l’une des principales causes de troubles cérébraux dégénératifs comme la maladie d’Alzheimer. (dix)
3) PROTECTION CONTRE LES DOMMAGES CAUSÉS PAR L’ALCOOL
Des études réalisées sur des animaux ont révélé que la benfotiamine peut aider à protéger notre foie contre les dommages causés par l’alcool. Dans une étude, des souris ont reçu de l’éthanol via un tube, puis de la benfotiamine 30 minutes plus tard. Les chercheurs ont découvert que la benfotiamine aidait à protéger le foie des animaux contre les dommages. (11)
En plus de protéger potentiellement le foie des effets de l’alcool, la benfotiamine peut également aider à traiter la dépression chez les alcooliques. De nombreux alcooliques souffrent d’une carence en thiamine, ce qui peut altérer leurs fonctions cognitives, leur mémoire et leur bien-être émotionnel quotidien.
Une étude visait à analyser les effets de la benfotiamine sur 85 participants alcooliques. Ils ont constaté que cela diminuait les sentiments de dépression chez les alcooliques sévères. (12) Une autre étude récente a révélé que la prise de benfotiamine pendant 24 semaines a aidé à réduire la quantité d’alcool consommée par un certain nombre de participantes. (13)
4) SANTÉ RÉNALE
Plusieurs études indiquent que la benfotiamine peut aider à protéger vos reins contre les dommages.
Dans une étude réalisée sur des rats, les chercheurs ont découvert que l’administration de benfotiamine aidait à protéger à la fois les reins et l’intestin des animaux pendant la dialyse. Selon les chercheurs, il a aidé à réduire le nombre d’AGE nocifs présents dans le sang et a également aidé à protéger contre la mort cellulaire en renforçant la structure cellulaire. (14)
Dans un essai pilote publié en 2008, des chercheurs ont entrepris d’évaluer les effets de la benfotiamine sur des patients hémodialysés. Ils ont découvert que la benfotiamine aidait à protéger contre les dommages en renforçant les défenses antioxydantes de l’organisme. (15)
5) PROTECTION CONTRE LES DOMMAGES CAUSÉS PAR LES AGE
Des études ont constamment démontré que la benfotiamine inhibe efficacement les trois voies qui conduisent à la formation de substances toxiques, y compris les ACE ou les produits finaux de glycation avancée.
Les AGE sont liés au développement et à la progression d’un certain nombre de troubles graves, notamment :
- cardiopathie
- rétinopathie
- neuropathie diabétique
- maladie du rein
- maladie vasculaire périphérique qui affecte les vaisseaux sanguins des extrémités.
- arthrite
- cancer
Alors que les dommages liés aux AGE ont souvent été associés aux patients diabétiques, des dommages au cœur peuvent également être observés chez des adultes non atteints. Le processus de vieillissement lui-même est considéré comme un facteur de risque de maladie cardiaque en raison de l’accumulation progressive d’AGE même chez les personnes non diabétiques.
Selon des recherches très récentes, la benfotiamine peut aider à réduire la quantité d’AGE dans le corps. Dans une étude publiée en mars 2017, on a constaté que la benfotiamine réduisait les niveaux d’AGE dans un groupe de patients diabétiques. (16)
COMMENT PRENDRE DE LA BENFOTIAMINE
La benfotiamine est facilement disponible sous forme de capsules dans de nombreux magasins de produits de santé et en ligne. Il est également utilisé comme ingrédient dans un certain nombre d’autres formules. Les essais cliniques effectués à ce jour ont montré que la benfotiamine est plus efficace lorsqu’elle est prise à des doses allant de 300 mg à 600 par jour divisées en deux doses égales.
PRÉCAUTIONS ET EFFETS SECONDAIRES
Les études réalisées à ce jour n’ont enregistré aucun effet secondaire indésirable lié à la prise de benfotiamine seule. Il y a cependant eu des rapports anecdotiques d’effets secondaires indésirables, notamment des nausées, une pression artérielle basse et des étourdissements.
En cas de doute, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments de benfotiamine.
